Если мозг 🧠 оказался вдруг…
Фрагмент моего семинара про выгорание.
В нем рассказываю как сложно отследить сложнообратимое начало конца радости от некогда любимой деятельности или работы.
Если искали причину почему жизнь и работа безрадостны - вы ходите по краю выгорания.
Полное видео у меня в скрытых ВК.
Пиши «нет выгоранию» в личные или в комментарии
Поделюсь ссылкой👌
Здоровое мышление для счастливой жизни
Мы просто по-разному смотрим на мир и по-разному его воспринимаем. И это прекрасно и в этом есть жизнь!
Согласны?
#психология #психолог #отношения #мужчинаиженщина
Здоровое мышление для счастливой жизни
Столкновение противоречивых ценностей, убеждений или идеалов внутри одного человека расшатывает его.
Это приводит к внутреннему напряжению, снижению самооценки, иммунитета, и другим негативным эмоциональным и физическим состояниям типа выгорания и демотивации.
Здоровое мышление для счастливой жизни
У нас проблемы зачастую не со здоровьем и деньгами, а проблемы с жизнью и отношениями из-за нехватки денег и здоровья.
Выход один - заниматься своим здоровьем и благополучием, а для этого обычно не хватает нужных знаний.
Когнитивно-поведенческая терапия включает в себя помощь клиенту в развитии своего образования, мировоззрения, кругозора и гибкости мышления.
#психология #мышление
Здоровое мышление для счастливой жизни
Здоровое мышление для счастливой жизни
Как работает когнитивно-поведенческая терапия,
Как работает система нашего здоровья,
Как гормоны влияют на наше настроение,
Какие убеждения и мысли мешают нам жить…
Все это можно узнать из моих коротких видео.
Пиши «хочу курс» и я поделюсь ссылкой
#кпт #психолог #психология #саморазвитие
Здоровое мышление для счастливой жизни
Многие тратят на осознание этого годы времени и кучу денег.
Либо с помощью терапии, либо на основе личного или чужого опыта.
А вам что кажется более эффективным и быстрым?
#психология #кпт #инсайт #психолог #консультацияпсихолога
Здоровое мышление для счастливой жизни
Как двигаться к достижению своих целей #путьксебе #психология #психолог #саморазвитие #кпт
Эта техника из терапии принятия и ответственности ACT. Бери, делай и жизнь разделится на до и после.
Здоровое мышление для счастливой жизни
Когда мы понимаем, что не влияем на свою жизнь и наше завтра такое же бесперспективное как сегодня - такую жизнь не очень хочется жить и от этого жить становится не очень весело.
А когда жизнь безрадостна, мотивация жить и шевелиться падает.
#Мотивация #психология #демотивация #осенняяхандра
Здоровое мышление для счастливой жизни
Избежать #развод легко а если он неизбежен, то поможет не #психолог и #психология
Вам не нужно к психологу, если понимаете, что брак уже не спасти и для его сохранения вы сделали все что могли самостоятельно.
Следующий шаг не кабинет психолога, а консультация у юриста. Особенно когда вам есть что делить и терять.
Этот взрослый и стратегический шаг даст вам ясность, с которой будет понятно, что делать дальше, и если к этому нужна будет особая эмоциональная готовность - тут уже пригодится психолог!
Здоровое мышление для счастливой жизни
В молодости мы задаемся целью успеть добиться успеха.
В среднем возрасте мы задаемся вопросом успели ли мы то, что хотели!
А вы успели, что хотели?
#Психология #психолог #смыслжизни #экзистенциальныйкризис
Здоровое мышление для счастливой жизни
Здоровое мышление для счастливой жизни
Так легко забыть жить и отдыхать, когда ты очень увлечен своим выживанием.
В моем ТГ-канале фрагмент моего семинара на тему выгорания. Ссылка в комментариях
#Психология #выгорание #отдых #баланс #психологическоездоровье
Здоровое мышление для счастливой жизни
Встречали таких «яжпсихологов» не по профессии, а «по жизни», или, может, сами практикуете?
Особенно опасна такая практика для наших детей. Поэтому, если не умеете, лучше просто обнимите человека, когда ему плохо и когда он переживает.
#психология #псевдопсихология #психолог #советыпсихолога
Здоровое мышление для счастливой жизни
Чтобы было хорошо в душе и в теле нужно перестать относиться к себе и своему телу как к бесконечному ресурсу.
Осень - время остановиться и подумать: «А туда ли я и правильно ли для себя я иду?».
Не зря осенью нас так остро посещает меланхолия и накидывает глубоких философских мыслей.
#психология #биохимия #кпт #здоровье
Здоровое мышление для счастливой жизни
Обратная связь и благодарность - без этого люди теряют мотивацию в отношениях. В деловых, дружеских, любовных - любых.
Все еще задаетесь вопросом, почему он, она или они ушли, отдалились или злятся?
Они хотят слышать, что они полезны, что они дороги для вас и очень вам нужны.
ОС - это один из навыков и ему тоже можно учить и научиться
#психология #отношения #обратнаясвязь #коммуникации #корпоративнаякультура
Здоровое мышление для счастливой жизни
«Ты все время о себе думаешь!»- слышали такое в свой адрес?
Манипулировать стыдом и обвинять в том, что ты заботишься о себе и своих интересах- это первое, с чем мы сталкиваемся в детстве.
А о ком ещё думать?
Вот поэтому теперь убеждение, что «Надо думать о других и заботиться о них! А я? А я ж не эгоист! Я потерплю!».
Но такая терпячная жизнь обычно далека от той жизни, которую хочется жить.
#Убеждения #эгоизм #психология #психолог
Здоровое мышление для счастливой жизни
С женской стороны это становится проблемой для тех женщин, кто ведет себя в отношениях как мама или бабушка и стремится донянчить чужого недонянченного внучка или сыночка.
Тщетно. Нервно. Обреченно.
С мужской стороны это выглядит как постоянное недовольство тобой что бы ты ни делал.
Обидно. Непонятно. Стыдно.
Сталкивались с таким в жизни?
#отношения #мужчинаиженщина #психология
Здоровое мышление для счастливой жизни
Есть много причин демотивации и профессионального выгорания. Одна из них это неподходящее окружение в виде коллектива, специфического руководства или партнеров, которые ведут себя не как партнеры.
Если не бояться пробовать, то можно найти своих людей и работу, на которую идешь с удовольствием.
А руководителям если не стыдиться и не стесняться, то можно создать лучшую команду для феноменальных результатов в виде прибыли и эффективности.
#выгорание #работамечты #дофамин #мотивация #работа #психология #демотивация
Здоровое мышление для счастливой жизни
Самые деструктивные и травматические убеждения о себе зарождаются в детстве. И чаще всего в этом «помогают» родители и другие близкие люди.
Если постараться, то можно своих детей вырастить менее травмированными, чем мы.
Для этого нужно заложить им убеждения в том, что они хорошие, любимые и очень нужны своим родителям.
Здоровое мышление для счастливой жизни