Скрытый стресс - причина номер 1 современных хронических заболеваний. Самый дешевые и доступный способ борьбы со стрессом - движение. Двигайся! #здоровоетело #женскоездоровье #здоровыйпозвоночник
Боишься раскачаться? Думаешь станут руки базуки и ноги как у слона? Нет! Мышечная ткань - самая важная и дорогая в твоем теле. Поэтому твоя ежедневная задача - укреплять тело! #здоровоетело #женскоездоровье
Вся правда о теле #здоровоетело #женскоездоровье
Сильные ноги - долгая жизнь #здоровоетело #женскоездоровье #здоровыйпозвоночник #осанка #ягодицы
3 эффективных упражнения на пресс #здоровоетело #женскоездоровье #пресс
Лучше чем кардио - вдумчивые Тре марки в спокойном темпе. Пробуй. #здоровоетело #женскоездоровье #здоровыйпозвоночник
Глубокий присед как образ жизни #здоровоетело #женскоездоровье #здоровыйпозвоночник
Упругие ягодицы и подтянутый живот за одно движение #женскоездоровье #здоровоетело #осанка #ягодицы
Жизнь, красивое и подтянутое тело кроются в силе твоих ног #здоровоетело #женскоездоровье
10 приседаний вместо 35 минутной прогулки #здоровоетело #здоровыйпозвоночник #женскоездоровье
Проработать все тело за 1 минуту. Вставай и повторяй вместе со мной #здоровоетело #женскоездоровье #здоровыйпозвоночник
Неприятная правда о похудении #здоровоетело #женскоездоровье #здоровыйпозвоночник #пресс #осанка
Состояние тела после 35 зависит от одного решения #здоровоетело #женскоездоровье #здоровыйпозвоночник
Польза глубокого приседа. Присед - это смена уровня положения тела - приседы могут выполняться разными вариациями. И присед это необязательно присед со штангой с сохранением нейтрали в позвоночнике.
Пробуй приседать по-разному #женскоездоровье #здоровоетело
Про наше женское - идеалы красоты, диеты, нелюбовь
#женскоездоровье #ягодицы #пресс #осанка
Как убрать вдовий горбик? Вдовий горбик - самый очевидный признак старения тела, неоптимальной осанки и нехватки мышечной массы.
Приходи на марафон - 5 шагов к твоей молодости. https://zarinadelmar.com/beauty?utm_source=rutube
#женскоездоровье #здоровоетело
Лучшее упражнение на все тело - садиться и вставать с пола без помощи рук. Так ты поможешь своим больным коленям, мышцам живота, спины, ног и ягодиц укрепиться.
Приходи на мой марафон - 5 шагов к твоей молодости. https://zarinadelmar.com/beauty?utm_source=rutube
#здоровоетело #здоровыйпозвоночник #женскоездоровье
Деменция и Альцгеймер в 35? К сожалению, когнитивные способности мозга снижаются у женщин в период перименопаузы. Противостоять этому ну дно не разгадыванием кроссвордов и изучением иностранных языков, а регулярной и качественной физ нагрузкой.
Приходи на мой марафон - 5 ШАГОВ К ТВОЕЙ МОЛОДОСТИ. https://zarinadelmar.com/beauty?utm_source=rutube
#здоровыйпозвоночник #женскоездоровье #здоровоетело
Ты не проживешь дольше 70 лет, если не начнешь двигаться на ежедневной основе - наращивать плотность костей, наращивать мышечную массу. Я предлагаю работать с телом в 3Д режиме.
Приходи на мой новый марафон - 5 ШАГОВ К ТВОЕЙ МОЛОДОСТИ. https://zarinadelmar.com/beauty?utm_source=rutube
#спина #ягодицы #здоровыйпозвоночник #женскоездоровье #здоровоетело
10 приседаний вместо 10,000 шагов?
Радостно не количество нагрузки, а качество и регулярность. Да, ходьба - прекрасный вид активности. Но в силу нарушенного у большинства из нас паттерна ходьбы, тело не получает нужную нагрузку. А какая же нагрузка является оптимальной, ты проверишь на моем марафоне - 5 шагов к твоей молодости. https://zarinadelmar.com/beauty?utm_source=rutube