Худое тело или подтянутое и мышечное? Каждый делает свой выбор. Но в долгосрочной перспективе здоровье за крепким и мышечным телом. Жду тебя на своем марафоне - 5 ШАГОВ К ТВОЕЙ МОЛОДОСТИ. https://zarinadelmar.com/beauty?utm_source=rutube #здоровоетело #женскоездоровье #здоровыйпозвоночник #ягодицы #спина

Когда же начать заниматься спортом или когда уже поздно? Тело - очень адаптивная конструкция. Тело отвечает на нагрузку очень быстро. Сложнее с нервной системой и мозгом. На формирование привычки может уйти до 6 месяцев. Поэтому начать лучше ПРЯМО СЕЙЧАС. #здоровоетело #женскоездоровье #здоровыйпозвоночник

Вредны ли высокоинтенсивные тренировки в вечерние часы? Все зависит от вашего образа жизни, возраста и объема нагрузок в течение дня. Но из своего опыта вижу, что женщинам в возрасте 35+ они даются с трудом и сильно сказываются на качестве сна. Приходи на мой БЕСПЛАТНЫЙ УРОК 19 марта. https://zarinadelmar.com/meeting_beauty #женскоездоровье #здоровоетело

Секреты моей молодости в 39. Приходи на бесплатный урок 19 марта. https://zarinadelmar.com/meeting_beauty #здоровоетело #женскоездоровье

Высокоинтенсивные нагрузки не работают в долгосрочной перспективе и не ведут к эффективному снижению жировой массы. Эффективным форматом нагрузок являются внимательные и вдумчивые тренировки. Приходи на мой бесплатный онлайн урок 19 марта. https://zarinadelmar.com/meeting_beauty #здоровоетело #женскоездоровье #здоровыйпозвоночник

Чем крепче ноги, тем дольше проживешь. Приходи на мой бесплатный онлайн урок. https://zarinadelmar.com/meeting_beauty #ногитренировка #здоровоетело #женскоездоровье

Пресс и попа - сила и баланс - в одном движении. Приходи на бесплатную встречу и узнаешь, как сохранит молодость и тонус тела и мозга. https://zarinadelmar.com/meeting_beauty #здоровоетело #женскоездоровье

Любое направление фитнеса бесполезно, если у тебя нет системы: - понимания конструкции тела - четких целей и задач - регулярности Регистрируйся на БЕСПЛАТНЫЙ УРОК по ссылке https://zarinadelmar.com/meeting_beauty

Тест на молодость. Проверяй себя и приходи на мой бесплатный урок - будем двигаться и молодеть. https://zarinadelmar.com/meeting_beauty

Молодость в твоих ногах! Если хочешь здоровое тело, приоритетом должна стать сила, а не худоба #здоровоетело #женскоездоровье

Болят колени? Этому есть комплексное решение - развивать мобильность тазобедренных суставов и спины, укреплять мышцы ног, ягодиц и кора.

Твои мышцы таза и бёдер - залог здоровья и долголетия #здоровоетело #пресс #женскоездоровье

Присед - это не упражнение. Это образ жизни и показатель здоровья твоего тела. Тело не нужно испытывать на прочность. За ним нужно ухаживать через правильную, качественную и посильную для тебя нагрузку. Двигайся с умом, укрепляй тело и дух #присед #женскоездоровье #здоровоетело

3 упражнения на пресс. Мышцы кора - единая система, созданная тормозить падение и нестабильность во всех трех плоскостях. Твой пресс как часть твоего телесного цилиндра - кора - отлично поддается коррекции, когда ты его тренируешь в функциональном режиме. ДВИГАЙСЯ С УМОМ. #здоровоетело #женскоездоровье #пресс

Одно упражнение, которое укрепит все тело. Двигайся с умом, а не как привык #здоровоетело #женскоездоровье #пресс #осанка #спина #ягодицы

Расскажи, как питаешься и двигаешься ты? #питание #скачкисахара

Быстрая утренняя тренировка. Повторяй каждый день

Сухой пресс - это не про питание или не только про питание. На диетах ты сжигаешь прежде всего мышцы, крепкий и плоский живот невозможен без мышечного корсета. Твоя молодость это твои мышцы. Двигайся с умом!

Спину не нужно закачивать. Твой позвоночник - основа твоей стабильности и гибкости одновременно. Верни своей спине силу и пластичность. #здоровоетело #женскоездоровье #здоровыйпозвоночник

Твое лучшее тело уже с тобой. Ты сражаешься с ним, подавляешь волю в гонке за идеальными формами. Хотя все, что тебе нужно - узнать сове тело в движении. Я предлагаю совершенно новый формат работы с телом - через любовь и новые открытия. А желаемые формы будут следствием умной и мягкой работы с телом.