ОБ ЭТОМ НЕ ГОВОРЯТ! ЧИТАЙ КОММЕНТ⬇️ От какого веса необходимо избавиться ТЕБЕ? Делись ниже👇🏻 Ты знаешь, что половина проблем с лишним весом происходит не от того, что ты много ешь и мало занимаешься спортом, А ОТ ТВОЕГО ВНУТРЕННЕГО СОСТОЯНИЯ❤️ Избавься от тех факторов, которые забирают у тебя энергию, и ты заметишь, что жизнь стала легче, а лишний вес уходит гораздо быстрее🔥 НА МОЕМ КАНАЛЕ САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ ТРЕНИРОВКИ НА ВСЁ ТЕЛО:https://t.me/+iH_Hg9DIdf82ZDli

Что лучше: кардио🏃🏻♀️ или силовые💪🏻? Делись ниже👇🏻 ❗️Сегодня ТОТ САМЫЙ ПОНЕДЕЛЬНИК, в который ты начнешь новую жизнь❗️ А чтобы это РЕАЛЬНО случилось, Я ВЫЛОЖИЛА ТРЕНИРОВКУ СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ ТЕБЯ🔥 ЗАБИРАЙ ЕЁ НА МОЕМ КАНАЛЕ: https://rutube.ru/channel/47995257 #спорт #фитнес #тазовоедно #тренировка #упражнения #здоровье #фитнесмотивация #фитнесдома #питание #силовыетренировки #тонус #мышцы #спортзал #кардио #похудение #тренировкидома #красотатела #сила #физическаяактивность #осанка #мышцытазовогодна #здоровьеженщины #активныйобразжизни #фитнесцели #мотивация #тело #энергия #спортдляженщин #счастливоетело #здоровьеипитание #женщинакрасота

В какой день недели ты смотришь это видео? Делись ниже👇🏻 ❗️Сегодня ТОТ САМЫЙ ДЕНЬ, в который ты пообещала себе начать заниматься спортом❗️ А чтобы этот в понедельник реально все получилось, Я ВЫЛОЖИЛА ТРЕНИРОВКУ СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ ТЕБЯ🔥 ЗАБИРАЙ ЕЕ НА МОЕМ КАНАЛЕ И НАЧИНАЙ НОВУЮ ЖИЗНЬ: https://rutube.ru/channel/47995257 #спорт #фитнес #тазовоедно #тренировка #упражнения #здоровье #фитнесмотивация #фитнесдома #питание #силовыетренировки #тонус #мышцы #спортзал #кардио #похудение #тренировкидома #красотатела #сила #физическаяактивность #осанка #мышцытазовогодна #здоровьеженщины #активныйобразжизни #фитнесцели #мотивация #тело #энергия #спортдляженщин #счастливоетело #здоровьеипитание #женщинакрасота

Откладываешь "на понедельник?"😉Делись ниже👇🏻 Я знаю, что 80% людей имеют привычку все откладывать на потом😢 Начну с понедельника, начну с нового года… И НИКТО ИЗ НИХ НЕ ДОБИВАЕТСЯ НИКАКОГО РЕЗУЛЬТАТА! НО ТОЛЬКО НЕ ТЕ, КТО ТРЕНИРУЕТСЯ СО МНОЙ! ВЕДЬ КАЖДЫЙ ПОНЕДЕЛЬНИК❗️, СРЕДУ❗️И ПЯТНИЦУ❗️НА МОЕМ КАНАЛЕ ВЫХОДЯТ СУПЕР ЭФФЕКТИВНЫЕ ТРЕНИРОВКИ НА ВСЕ ТЕЛО НАЧИНАЙ С ПОНЕДЕЛЬНИКА ВМЕСТЕ СО МНОЙ: https://rutube.ru/channel/47995257 #спорт #фитнес #тазовоедно #тренировка #упражнения #здоровье #фитнесмотивация #фитнесдома #питание #силовыетренировки #тонус #мышцы #спортзал #кардио #похудение #тренировкидома #красотатела #сила #физическаяактивность #осанка #мышцытазовогодна #здоровьеженщины #активныйобразжизни #фитнесцели #мотивация #тело #энергия #спортдляженщин #счастливоетело #здоровьеипитание #женщинакрасота

Откладываешь "на понедельник?"😉Делись ниже👇🏻 Ты знаешь, что в 80% случаев дела, отложенные на понедельник, так и остаются невыполненными?😭 ‼️НО НЕ СО МНОЙ! ВЕДЬ КАЖДЫЙ ПОНЕДЕЛЬНИК, СРЕДУ И ПЯТНИЦУ НА МОЕМ КАНАЛЕ ВЫХОДЯТ СУПЕР ЭФФЕКТИВНЫЕ ТРЕНИРОВКИ НА ВСЕ ТЕЛО‼️ НАЧИНАЙ С ПОНЕДЕЛЬНИКА ВМЕСТЕ СО МНОЙ: https://rutube.ru/channel/47995257 https://www.youtube.com/@yaetog #спорт #фитнес #тазовоедно #тренировка #упражнения #здоровье #фитнесмотивация #фитнесдома #питание #силовыетренировки #тонус #мышцы #спортзал #кардио #похудение #тренировкидома #красотатела #сила #физическаяактивность #осанка #мышцытазовогодна #здоровьеженщины #активныйобразжизни #фитнесцели #мотивация #тело #энергия #спортдляженщин #счастливоетело #здоровьеипитание #женщинакрасота

Что важнее в девушке: мышцы🥩 или интеллект🧠? Делись ниже👇🏻 Да-да, отжимания - это нелегко. Но ты попробуй этот комплекс, и получишь: 💪🏻Бицепсы, которые хочется показать. 💪🏻Трицепсы, которые не болтаются. 💪🏻Плечи, которые делают тебя увереннее. Сделай каждый вариант по 10 раз✅ А НА МОЕМ КАНАЛЕ ЗАБИРАЙ САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ ТРЕНИРОВКИ НА ВСЁ ТЕЛО: https://rutube.ru/channel/47995257 #спорт #фитнес #тазовоедно #тренировка #упражнения #здоровье #фитнесмотивация #фитнесдома #питание #силовыетренировки #тонус #мышцы #спортзал #кардио #похудение #тренировкидома #красотатела #сила #физическаяактивность #осанка #мышцытазовогодна #здоровьеженщины #активныйобразжизни #фитнесцели #мотивация #тело #энергия #спортдляженщин #счастливоетело #здоровьеипитание #женщинакрасота

💬 Готова стать той самой дьяволицей, которая способна на всё? 🔥🔥🔥 Представь: ты – идеальная, уверенная, невероятно сильная. Ты можешь покорять сердца, разрушать стереотипы и уничтожать мир одним взглядом. 💥 Всё это возможно, если начать с малого – тренировать мышцы тазового дна. 💪 Что это даст: ✅Невероятная уверенность в себе. ✅Улучшение здоровья и чувственности. ✅Сила, которая скрыта внутри тебя. В ОПИСАНИИ МОЕГО КАНАЛА ТЫ НАЙДЕШЬ СВОИ ПЕРВЫЕ ТРЕНИРОВКИ В ПОДАРОК🎁: https://rutube.ru/channel/47995257 #спорт #фитнес #тазовоедно #тренировка #упражнения #здоровье #фитнесмотивация #фитнесдома #питание #силовыетренировки #тонус #мышцы #спортзал #кардио #похудение #тренировкидома #красотатела #сила #физическаяактивность #осанка #мышцытазовогодна #здоровьеженщины #активныйобразжизни #фитнесцели #мотивация #тело #энергия #спортдляженщин #счастливоетело #здоровьеипитание #женщинакрасота

Что важнее в девушке: мясо🥩 или интеллект🧠? Делись ниже👇🏻 💥 Выпады – это универсальное упражнение, которое можно делать где угодно: дома, в зале или даже на улице. Они задействуют сразу несколько групп мышц, помогая тебе быстрее достигать своих целей. Попробуй каждый их этих вариантов и почувствуй, как прорабатываются разные мышцы💪🏻 А НА МОЕМ КАНАЛЕ ЗАБИРАЙ САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ ТРЕНИРОВКИ НА ВСЁ ТЕЛО: https://rutube.ru/channel/47995257 #спорт #фитнес #тазовоедно #тренировка #упражнения #здоровье #фитнесмотивация #фитнесдома #питание #силовыетренировки #тонус #мышцы #спортзал #кардио #похудение #тренировкидома #красотатела #сила #физическаяактивность #осанка #мышцытазовогодна #здоровьеженщины #активныйобразжизни #фитнесцели #мотивация #тело #энергия #спортдляженщин #счастливоетело #здоровьеипитание #женщинакрасота

Как ты справляешься с отеками? Делись ниже👇🏻 Ну а вот как справляюсь с отеками Я🔥 Самый быстрый способ убрать отеки - это разогнать лимфу во всем тебе, и такие «ленивые» упражнения - лучший вариант для утрам☀️ НУ А ПОСЛЕ ЛЕГКОЙ ЗАРЯДКИ СДЕЛАЙ ЭФФЕКТИВНУЮ ТРЕНИРОВКУ НА ВСЕ ТЕЛО ВМЕСТЕ СО МНОЙ: https://rutube.ru/channel/47995257 #спорт #фитнес #тазовоедно #тренировка #упражнения #здоровье #фитнесмотивация #фитнесдома #питание #силовыетренировки #тонус #мышцы #спортзал #кардио #похудение #тренировкидома #красотатела #сила #физическаяактивность #осанка #мышцытазовогодна #здоровьеженщины #активныйобразжизни #фитнесцели #мотивация #тело #энергия #спортдляженщин #счастливоетело #здоровьеипитание #женщинакрасота

Как думаешь, успеешь похудеть к лету?☀️Делись ниже🔽 Надеюсь, все ответили ДА, ведь на моем канале много эффективных тренировок🔥Которые помогут КАЖДОЙ привести себя в форму💪🏻 ПОВТОРЯЙ УПРАЖНЕНИЕ ИЗ ВИДЕО И ТРЕНИРУЙСЯ ВМЕСТЕ СО МНОЙ НА МОЕМ КАНАЛЕ: https://rutube.ru/channel/47995257 #спорт #фитнес #тазовоедно #тренировка #упражнения #здоровье #фитнесмотивация #фитнесдома #питание #силовыетренировки #тонус #мышцы #спортзал #кардио #похудение #тренировкидома #красотатела #сила #физическаяактивность #осанка #мышцытазовогодна #здоровьеженщины #активныйобразжизни #фитнесцели #мотивация #тело #энергия #спортдляженщин #счастливоетело #здоровьеипитание #женщинакрасота

В КОММЕНТАРИЯХ САМОЕ ВАЖНОЕ🔽 Что важнее: мотивации или дисциплина? Делись ниже👇🏻 😢У каждого из нас есть моменты, когда хочется остаться на диване, когда настроение не на высоте😢 ❓Ты знала, что 80% людей в такие моменты действительно остаются лежать на диване? А потом удивляются, что не получилось привести себя в желанную форму🤨🤨 🔥Но именно в такие дни закладывается настоящая сила! 💪🏻Помни: мотивация приходит и уходит, а дисциплина остается! 🔥Не откладывай тренировки на потом, занимайся вместе со мной НА МОЕМ КАНАЛЕ: https://rutube.ru/channel/47995257 #спорт #фитнес #тазовоедно #тренировка #упражнения #здоровье #фитнесмотивация #фитнесдома #питание #силовыетренировки #тонус #мышцы #спортзал #кардио #похудение #тренировкидома #красотатела #сила #физическаяактивность #осанка #мышцытазовогодна #здоровьеженщины #активныйобразжизни #фитнесцели #мотивация #тело #энергия #спортдляженщин #счастливоетело #здоровьеипитание #женщинакрасота

Делись, какое упражнение для ягодиц самое эффективное!👇🏻 🔥 Думаешь, одними приседами прокачаешь ягодицы? Ошибаешься! 😏 Если хочешь упругую и круглую попу, нужно включать в тренировки разные упражнения и работать под разными углами. ЛОВИ КОМПЛЕКС ДЛЯ УПРУГИХ ЯГОДИЦ🔥🔥🔥 ПОВТОРЯЙ УПРАЖНЕНИЯ ИЗ ВИДЕО И ТРЕНИРУЙСЯ ВМЕСТЕ СО МНОЙ НА МОЕМ КАНАЛЕ: https://rutube.ru/channel/47995257 #спорт #фитнес #тазовоедно #тренировка #упражнения #здоровье #фитнесмотивация #фитнесдома #питание #силовыетренировки #тонус #мышцы #спортзал #кардио #похудение #тренировкидома #красотатела #сила #физическаяактивность #осанка #мышцытазовогодна #здоровьеженщины #активныйобразжизни #фитнесцели #мотивация #тело #энергия #спортдляженщин #счастливоетело #здоровьеипитание #женщинакрасота

Расскажи, ты ходишь с прямой спиной или часто горбишься? ‼️Ты знала, что 80% людей ходят «сгорбившись», что напрямую влияет на внешность и на здоровье спину? Что если я скажу тебе, что для красивой осанкой нужно работать не только с позвоночником, но и со стопами! 😉 Ведь стопы - это основа нашего опорно-двигательного аппарата, и их неправильное положение ведет за собой неправильное положение всего тела!😱 ПОВТОРЯЙ УПРАЖНЕНИЕ ИЗ ВИДЕО И ТРЕНИРУЙСЯ ВМЕСТЕ СО МНОЙ НА МОЕМ КАНАЛЕ: https://rutube.ru/channel/47995257 #спорт #фитнес #тазовоедно #тренировка #упражнения #здоровье #фитнесмотивация #фитнесдома #питание #силовыетренировки #тонус #мышцы #спортзал #кардио #похудение #тренировкидома #красотатела #сила #физическаяактивность #осанка #мышцытазовогодна #здоровьеженщины #активныйобразжизни #фитнесцели #мотивация #тело #энергия #спортдляженщин #счастливоетело #здоровьеипитание #женщинакрасота

❗️читай мой комментарий ❗️

СКОЛЬКО ПРОДЕРЖИШЬСЯ В ТАКОЙ ПОЗЕ? ДЕЛИСЬ👇🏻 Поза «лягушки» 🔥помогает снять нагрузку с позвоночника 🔥сделает мышцы эластичнее 🔥помогает укрепить мышцы тазового дна 🔥улучшает кровообращение 🔥приводит мышцы в тонус Попробуй делать по 1 минуте каждый день и поделись результатом! ТРЕНИРОВКИ НА ВСЕ ТЕЛО НАЙДЕШЬ У МЕНЯ НА КАНАЛЕ: https://rutube.ru/channel/47995257 #спорт #фитнес #тазовоедно #тренировка #упражнения #здоровье #фитнесмотивация #фитнесдома #питание #силовыетренировки #тонус #мышцы #спортзал #кардио #похудение #тренировкидома #красотатела #сила #физическаяактивность #осанка #мышцытазовогодна #здоровьеженщины #активныйобразжизни #фитнесцели #мотивация #тело #энергия #спортдляженщин #счастливоетело #здоровьеипитание #женщинакрасота

Сколько раз можешь отжаться?😏 Надоели дряблые руки?🥲 Лови комплекс упражнений, чтобы сделать свои руки красивыми и подянутыми💪🏻💪🏻💪🏻 ✅Делай каждое по 20 раз ✅Повтори 4 круга Руки будут гореть 🔥🔥🔥 ТРЕНИРОВКИ НАЙДЕШЬ У МЕНЯ НА КАНАЛЕ: https://rutube.ru/channel/47995257 #спорт #фитнес #тазовоедно #тренировка #упражнения #здоровье #фитнесмотивация #фитнесдома #питание #силовыетренировки #тонус #мышцы #спортзал #кардио #похудение #тренировкидома #красотатела #сила #физическаяактивность #осанка #мышцытазовогодна #здоровьеженщины #активныйобразжизни #фитнесцели #мотивация #тело #энергия #спортдляженщин #счастливоетело #здоровьеипитание #женщинакрасота

ЧИТАЙ ОПИСАНИЕ🔽 Ты знала, что из-за сильного давления лифчика переживается лимфоток, и ты просыпаешься с отеками😱 Что делать?: ✅ Носи свободные вещи ✅ Выбирай лифчик правильного размера ✅Спи на спине, ведь сон на боку тоже может вызывать отеки ✅Делай техники от отеков(найдешь у меня на канале) ТРЕНИРОВКИ НА ВСЕ ТЕЛО НАЙДЕШЬ У МЕНЯ НА КАНАЛЕ: https://rutube.ru/channel/47995257 #спорт #фитнес #тазовоедно #тренировка #упражнения #здоровье #фитнесмотивация #фитнесдома #питание #силовыетренировки #тонус #мышцы #спортзал #кардио #похудение #тренировкидома #красотатела #сила #физическаяактивность #осанка #мышцытазовогодна #здоровьеженщины #активныйобразжизни #фитнесцели #мотивация #тело #энергия #спортдляженщин #счастливоетело #здоровьеипитание #женщинакрасота