Друзья, доброго и позитивного дня! 🚩Погода в горах часто и быстро меняется, поэтому к таким условиям нужно адаптировать организм в течении года. К вопросу о кроссовой подготовке в непогоду. 🚩Зонт просто для позитива😅 👇🔥👇🔥👇🔥 https://t.me/kush_37_141/482

Доброго утра, друзья! 🚩Немного об акклиматизации😅 👇🔥👇🔥👇🔥 https://t.me/kush_37_141/479

Всем, доброго вечера! 🚩Немного о работе на скалах. 👇🔥👇🔥👇🔥 https://t.me/kush_37_141/478

Добрый день, друзья! 🚩К вопросу об акклиматизации в высокогорье. 👇🔥👇🔥👇🔥 https://t.me/kush_37_141/474

Всем, доброго утра ! 🚩К вопросу, что развивают приседания на одной ноге. 👇🔥👇🔥👇🔥 https://t.me/kush_37_141/470

Всем, доброго дня! 🚩Лазание траверсом это и разминка, и способ повысить свои технические способности.🧗♂ 🔥👇🔥👇🔥👇 https://t.me/kush_37_141/466

Доброго вечера, друзья! 🚩Данное упражнение хорошо выполнять во время утренней физической зарядки, пока вы ещё не пробудили свой организм😉 👇🔥👇🔥👇🔥 https://t.me/kush_37_141/460

Друзья, доброго дня! 🚩Детей необходимо приводить в спорт, это укрепляет их. 👇🔥👇🔥👇🔥 https://t.me/kush_37_141/454

Всем, доброго дня! 🚩К вопросу об осанке😉 🔥👇🔥👇🔥👇 https://t.me/kush_37_141/453

Всем, доброго дня! 🚩К вопросу об осанке😉 🔥👇🔥👇🔥👇 https://t.me/kush_37_141/453

Всем, доброго дня! 🚩Баланс и равновесие😉 🔥👇🔥👇🔥👇 https://t.me/kush_37_141/452

Добрый день, друзья! 🚩Упражнение для растяжки и восстановления передней поверхности бедра. 🔥👇🔥👇🔥👇 https://t.me/kush_37_141/451

Всем, доброго утра! 🚩Основным критерием правильного выполнения данных упражнений это ощущение растягивания икроножных и камбаловидных мышц. 👇🔥👇🔥👇🔥 https://t.me/kush_37_141/449

Добрый день, друзья! 🚩Упражнение для укрепления мышц ног и связок. 👇🔥👇🔥👇🔥 https://t.me/kush_37_141/447

Доброго дня, друзья! 🚩Немного о зарядке в горах. https://t.me/kush_37_141/443

Добрый день, друзья! 🚩И снова эффективное упражнение из китайской гимнастики. 👇🔥👇🔥👇🔥 https://t.me/kush_37_141/439

Доброго дня, друзья! 🚩Продолжаем совершенствоваться! 🔥👇🔥👇🔥👇 https://t.me/kush_37_141/438

Доброго утра, всем! 🚩Продолжаем работать 🤗 👇🔥👇🔥👇🔥 https://t.me/kush_37_141/437

Особенности тренировочного процесса, перед выездом в высокогорье. 👇🔥👇🔥👇🔥 https://t.me/kush_37_141/434

Доброго дня, друзья! 🚩Укрепляем мышцы живота. 🔥👇🔥👇🔥👇 https://t.me/kush_37_141/433