Друзья, доброго дня! 🚩Мой друг поделился с нами отличным упражнением, для развития щипкового хвата. 🚩Мустафаев Алибек МС по АРБ! 🚩Добавляйте в свой арсенал! 👇🔥👇🔥👇🔥 https://t.me/kush_37_141/195

Один из вариантов развития силы хвата 👇🔥👇🔥👇🔥 https://t.me/kush_37_141/194

Тянем ягодицы . Здесь много интересного: 👇🔥👇🔥👇🔥 https://t.me/kush_37_141/191

ОФП, классные упражнения. 👇🔥👇🔥👇🔥 https://t.me/kush_37_141/187

Кроссовая подготовка в рамках соревнований. 👇🔥👇🔥👇 https://t.me/kush_37_141/186

Полезный совет для тех, кто ходит в горы! https://t.me/kush_37_141/185

Комплекс ОФП 👇🔥👇🔥👇🔥 https://t.me/kush_37_141/183

Тренировка вестибулярного аппарата и пространственной ориентации! Подробнее о тренировочном процессе, здесь: 👇🔥👇🔥👇🔥 https://t.me/kush_37_141/182

Прыжковая работа на барьерах. 👇🔥👇🔥👇🔥 https://t.me/kush_37_141/181

Разнообразие процесса подготовки 👇🔥👇🔥👇🔥https://t.me/kush_37_141/180

Сегодня вместо обеда, активно провели время в парке. 🚩Пробежались 8 км по 4,15 с горочками и ускорениями. 🚩Работаем друзья, не унываем 😄💪 https://t.me/kush_37_141/176

🚩Вчера плавал, отрабатывал технику. 🚩Рекомендую попробовать эти упражнения. 👇🔥👇🔥👇🔥 https://t.me/kush_37_141/175

Воскресенье прошло интересно)) 🚩Парни отработали маршруты с отрицательным углом. 🚩Прошло всего лишь 2 месяца, а они уже 6б с нижней страховкой уверенно лезут. 🚩В конце тренировки ОФП. Подробнее здесь: 👇🔥👇🔥👇🔥 https://t.me/kush_37_141/174

🚩От таких приветов, снятся сны про горы и былые восхождения! 🚩Спасибо большое за привет, очень приятно😅 👇🔥👇🔥👇🔥 https://t.me/kush_37_141/173

Чётко и понятно, просто и доступно! 👇🔥👇🔥👇🔥 https://t.me/kush_37_141/171

Только вперёд и только вверх! 👇🔥👇🔥👇🔥 https://t.me/kush_37_141/171

Гимнастика это залог здоровья. 👇🔥👇🔥👇🔥 https://t.me/kush_37_141/163

Плавание после кросса. Подробнее здесь: 👇🔥👇🔥👇🔥 https://t.me/kush_37_141/162

Всем, доброго утра 🎉 🚩Посмотри как красиво бегут девушки после барьерных упражнений😍 🚩Обязательно внедряйте барьерные упражнения в процесс комплексной подготовки. 🚩Вы почувствуете эффект очень скоро. 👇🔥👇🔥👇🔥 https://t.me/kush_37_141/161

🚩Один из важнейших элементов функциональной подготовки это кросс, и если кто-то хочет сказать, что кросс можно заменить чем-то, то скорее всего этот человек не компетентен в данном направлении. 🚩Друзья, кроссовая подготовка необходима всем, я имею ввиду не только людей занимающихся спортом, а вообще всех людей. 🚩Ведь с помощью только одной кроссовой подготовки, можно значительно повысить уровень работоспособности. 🚩Бегайте друзья, наслаждайтесь жизнью!) 👇🔥👇🔥👇🔥 https://t.me/kush_37_141/160