120-й день.
Я не просто отжимаюсь и пью чай.
Я живу иначе.
На трезвую голову. С фокусом. Без суеты.
Каждый день — ближе к себе и к своим целям.
И всё больше людей это чувствуют.
Поэтому я создал пространство —
для тех, кто выбирает жить осознанно.
Напиши в телегу: lokivios — если готов в это войти.
И да, чай у меня действительно годный. Но это уже побочный эффект.
119 день: каждый день +1 отжимание.
И китайский чай вместо всего, что тянет вниз.
Если ты давно хотел попробовать, но не шаришь, с чего начать —
напиши мне в телеграм: lokivios, объясню простыми словами, без занудства.
118 день челленджа.
Сделал обзор на доску для отжиманий.
Артикул не оставляю — селлеры пока почему-то не хотят работать со мной, но такую штуку легко найти на любом маркетплейсе.
А вообще… у меня есть классный чай.
Хочешь — напиши в телеграм:lokivios. Расскажу.
117 день челленджа: каждый день добавляю одно отжимание.
И многие уже начали повторять. Это очень круто.
Но хочется сказать — важно не количество, а как ты себя чувствуешь после таких активностей.
По мне так лучше делать в свой кайф, без перегрузок, чтобы движение давало энергию, а не забирало её.
Я сам так и двигаюсь: отжимаюсь спокойно, пью чай и держу свой темп.
Если хочешь попробовать настоящий китайский чай — напиши мне в телеграм: lokivios.
Ну или в описании канала есть информация, где посмотреть ассортимент.
Расскажу тебе про чай, который стал для меня частью этой истории. Помогу выбрать если давно хотел, но не знал с чего начать.
Не понимаю, зачем сбегать от своих собственных детей.
В гараж, на рыбалку, в баню… куда угодно, лишь бы не быть рядом. И таких отцов очень много.
Как будто главное для мужчины — принести деньги домой.
А что там с ребёнком будет — сам как-то вырастет и воспитается.
Но дети ведь учатся не из наших слов. Они не слушают, а смотрят на то, как мы сами живём.
Что мы делаем. Как проводим время и чем наполняемся.
Если хочешь, чтобы твой сын стал лучше тебя —
надо самому стать лучше уже сейчас.
И не на словах, а на деле.
Больше живого времени вместе.
Больше движения. Больше ясности в голове.
Меньше лишнего шума.
И да, чай может быть вместо всего того, что уводит в сторону.
Если хочешь понять, о чём я — напиши мне в телеграм: lokivios. Расскажу.
Я сдался 👇
В начале года запустил челлендж — каждый день отжиматься на один раз больше.
И пообещал себе: если не дойду до конца года — побрюсь налысо.
Сегодня — 115 день.
Усталость поднакопилась, мотивация падает. Думаю: всё, пора плюнуть на этот челлендж, тупо сбрить волосы и не париться.
Записался в барбершоп, пришел, сел в кресло и на уверенном говорю: «Налысо».
Мастер Кирилл посмотрел, прикинул и выдал:
«Слушай, с твоей формой головы — точно не стоит. Давай сделаю тебе по кайфу».
И реально сделал.
Выдал такую стрижку, что я встал с кресла и понял — надо двигаться дальше.
Кирилла называть просто барбером — ну это как минимум грубо.
Это реально мастер, который без лишних слов понимает, что тебе подойдёт,
и собирает образ, будто вы давно знакомы.
А ещё он в теме китайского чая.
Пока стриглись — и пообщались нормально, и общий вайб поймали.
Приятный, спокойный, настоящий.
Я в Москве недавно. Но кажется нашел своего мастера.
Если ищешь, где подстричься не на «авось», а по-настоящему — загляни к Кириллу.
Советую от души. Не пиар, просто рекомендация, реально зашло. (его Телеграм - weaponxcut, можешь написать и записаться).
Ну а я двигаю дальше. Отжимаюсь и пью чай.
Если хочешь попробовать настоящий китайский чай — напиши мне в телеграм - lokivios.
Подскажу, покажу, подберу.
Если ты хоть раз был на детской или спортивной площадке —
ты видел это.
Лавочка, а под ней — гора пустых банок и бутылок.
И их ведь не ветер приносит.
Это взрослые люди. Такие же, как мы с тобой.
Пришли, сели, открыли, “ну а чё такого”.
А дети рядом. Смотрят. Впитывают.
Никто им лекции не читает. Но пример — уже подан.
И вот вопрос:
Зачем мы вообще делаем это частью фона?
Неужели у нас нет сил быть лучше?
Мы же можем иначе.
Можно прийти и просто быть.
Поиграть с ребёнком. Поболтать. Подтянуться. Посидеть с чаем.
Посмеяться. Подышать. Пожить.
Без тумана в голове. Без драмы. Без грязного шлейфа на следующий день.
Это не пост против чего-то.
Это пост за.
За чистые площадки. За включённость. За внятных взрослых.
Которым не всё равно.
И я буду двигать эту тему, неважно что думают другие и те, кто позволяет себе подобные выходки.
Ну а если захочешь попробовать настоящего китайского чая - ты знаешь к кому обращаться, просто напиши мне в телеграм: lokivios 🤝
113 день. Просто утро на площадке: я, супруга, сын, собака.
Двигаемся в своём темпе.
Вместо суеты — смех, тепло, физическая активность и чай в термосе.
Такие моменты — самые настоящие.
Просто приятно быть вместе и чувствовать, как день начинается с ясности.
Если откликается такой ритм — можешь тоже начать с малого.
С чая, например.
Я сам его пью и делюсь — пиши в мне в телеграм: lokivios. Я расскажу, что можно попробовать.
А как вообще быть полностью независимым?
Мы зависим от воздуха, от движения, от того, куда направлено наше внимание.
И я сделал выбор — быть в осознанности.
Не в пьяном тумане, а в ясности.
Я выбрал активность, трезвость, чай и путь, где я сам управляю своим сознанием.
Китайский чай — это не про угар и не про “приход”.
Это про культуру, про внимание, про присутствие.
Его пьют тысячелетиями — и не потому что “торчат”, а потому что понимают ценность меры и ясного ума.
Я выбираю жизнь, в которой есть смысл.
И показываю это другим.
Китайский чай — не способ уйти от себя, а способ вернуться к себе.
Хочешь попробовать — пиши мне в телеграм: lokivios. Расскажу, с чего начать.
110-й день челленджа.
Приехали с супругой менять колёса на авто — очередь. Кто-то стоит тупит, кто-то курит, залипают в телефоны.
А у нас свой режим: она приседает, я отжимаюсь.
Кто-то ищет отмазки — “времени нет”, “дел полно”.
Но по факту времени дофига — просто многие тратят его на ерунду.
Люди смотрели, улыбались, показывали палец вверх. И правильно.
Кому-то настроение подняли, кому-то — мотивацию.
Может, кто-то прямо сейчас тоже подумает:
“А реально, чего тупить? Пойду и сделаю”.
Чай — мой заряд, моё топливо. Фокус, ясность, движение.
Занимаюсь чаем и всем рекомендую.
Хочешь попробовать — пиши в телегу: lokivios. Подскажу, помогу определиться с чего начать.
В 2018 году я просто в какой-то момент понял — алкоголь больше не про меня.
Не было драмы, проблем, зависимостей. Просто чёткое внутреннее “всё, хватит”.
И это, кстати, был год выпуска из военного института.
Пять лет строевой, дисциплины, бессонных ночей, жёстких проверок — и вот он, долгожданный выпускной.
Все радуются, гуляют, бокалы поднимают, а я стою трезвый, как стекло.
Ко мне поворачивались с вопросом в глазах:
«Ну ты хотя бы сегодня выпьешь? Мы же это заслужили!»
Нет, даже в этот день я выбрал быть в себе.
Потом началась армейская служба.
Где застолья, звания, “давай по чуть-чуть” — это как будто часть устава.
А я всё так же стоял особняком.
Кто-то считал странным, кто-то — слишком правильным.
А мне было спокойно. Это была моя сила. Трезвость как осознанный выбор.
Через пару лет я нашёл чай. Китайский.
И с первых глотков почувствовал: вот оно.
Ясность, концентрация, энергия — без перегрузки, без тумана.
Теперь это больше, чем увлечение. Это дело, стиль жизни, бизнес, который я строю с нуля, после службы.
В этом году я решил начать вести блог.
И заодно вернуть себе физическую форму.
С 1 января каждый день отжимаюсь на один раз больше, чем вчера.
Без спортзала, без оправданий. Просто шаг за шагом, системно, каждый день.
Результат уже виден — и это только начало.
Я делюсь всем этим, потому что знаю — можно жить иначе.
Без выпивки “для приличия”, без постоянного желания быть “как все”.
Можно жить честно, свободно, по-своему.
Если тебе это близко — добро пожаловать.
Если хочется попробовать чай, но не знаешь с чего начать — напиши мне в телегу: lokivios.
Расскажу, покажу, подберу. Всё объясню лично.
На 100-й день челленджа я предложил вам поразмышлять и в комментах написать, почему я каждый день отжимаюсь на один раз больше.
Комментариев было реально неожиданно много. Многие из вас поняли в чём суть. Кто-то даже глубже, чем я сам когда-то осознавал.
Читал каждый комментарий. Переваривал.
И выбрать было правда сложно.
Но один парень меня реально зацепил.
Ренат — работает барменом, но в начале года отказался от алкоголя и перешёл на китайский чай. Каждый день снимает видео, как и я, делится своими результатами. Делает шаги. Не ради хайпа — ради себя.
Комментарий у него был не самый длинный, но то, что он делает — это сильно. Я посмотрел его страницу и понял — вот он. Тот, кому я хочу отдать чайный сет. Просто потому что он на своём пути, и мне хочется его поддержать.
Ренат, ты красавчик.
Всем, кто писал — обнял. Вы лучшие!
Обязательно сделаю ещё что-то подобное.
А если не хочешь ждать — ты уже знаешь, где взять настоящий китайский чай (пиши в тг: lokivios).
Кто сказал, что чтобы чувствовать себя в тонусе, нужно подписываться на дорогие абонементы или тратить кучу бабла на тренеров и спортзалы?
Зачем заморачиваться? Можно начать с малого. Например, у тебя есть собака, и ты её выгуливаешь пару раз в день. Так почему бы не добавить туда несколько отжиманий или приседаний? ♂️
Зачем превращать свое физическое развитие в сложный процесс? Просто каждый день делай хотя бы один шаг к лучшей версии себя. Всё проще, чем кажется. Ты можешь поддерживать себя в движении без абонементов и дорогих тренажеров, просто делая маленькие действия каждый день. Да, ты и не станешь мистером или миссис Олимпия, но изменения будут заметны, поверь моему эксперименту (или посмотри первый день челленджа).
Ну а если к этому процессу добавишь ещё хорошего чая, который поможет тебе зарядиться энергией и быть в фокусе — вообще будет идеально!
Если ты еще не пробовал настоящий китайский чай — напиши мне в телграм: lokivios, и я расскажу, как он поможет тебе быть в ресурсе каждый день.
Просто сделай первый шаг, дальше проще! ♂️☕️
Я не собираюсь кому-то что-то доказывать. Зачем? Я делаю это для себя. С каждым днём на одно повторение больше.
Если ты хочешь что-то сделать для себя, не важно, что об этом думают другие.
Просто делай что-то для себя и становись лучше. А кто не понимает, как работает этот процесс, кто ждёт каких-то доказательств — ну, пусть ждёт. Лично я не собираюсь никому ничего доказывать.
И если тебе интересен мой путь, хочешь поддерживать себя в фокусе, пиши мне в телеграм: lokivios — расскажу о чае, который помогает мне каждый день быть в ресурсе и двигаться вперёд.
Всё, что нужно для того чтобы быть в форме — это немного времени и желание. 15-20 минут в день — и ты уже на пути к тому, чтобы не запускать себя физически.
Не надо думать, что для этого нужен дорогой абонемент в спортзал и личный тренер. Начни с малого. Просто выйди на площадку, сделай одно отжимание (или сколько можешь) — и завтра попробуй больше. Это как игра с самим собой! Отслеживаешь прогресс, ставишь маленькие цели — и сам себе удивляешься, как всё просто.
Ты удивишься как постепенно этот ритуал станет частью твоей жизни.
А если ещё любишь чай, который даёт энергию и ясность — пиши мне, помогу выбрать.
Вопрос: почему все считают, что в баре можно веселиться только с алкоголем? Для кого этот миф?
Ты можешь прийти в бар, выпить чая вместо алкашки, и зажигать на танцполе. Вместо того чтобы утром страдать от похмелья и жалеть о потраченных деньгах, ты спокойно можешь наслаждаться вечеринкой, оставаясь в ясном сознании.
Прекрасная альтернатива, не правда ли?
Я вот танцевать не умею, зато отжимаюсь, друзья! Не надо пить, чтобы быть в центре внимания. Пей чай — и твоё тело и разум будут в фокусе.
С чаем ты не забудешь, как ты двигался на танцполе, не зажмуришься от похмелья на утро, и не подведёшь в жизни.
Так что давай, забудь про пиво. Пей чай и наслаждайся вечеринкой на полную!
Если нужен хороший чай без наценок - просто напиши мне.
Когда вам в следующий раз покажется, что у вас нет силы воли или мотивации, а ваш мозг начинает генерировать миллион причин, чтобы не делать что-то, вспомните одну вещь: это не ваши идеи, а просто отговорки.
Сегодня, например, я мог бы легко остаться в постели, найти кучу причин не отжиматься, ведь я не выспался. Но я понял, что первый шаг — это самое важное, даже если он маленький. Я заварил чай, почувствовал прилив бодрости, сделал зарядку и пошёл отжиматься.
Так что, если в какой-то момент вам не хочется делать что-то важное, просто начните с малого. Не нужно сразу делать всё на 100%. Сначала просто сделайте этот первый шаг, и остальное придёт само собой.
А если вам нужно что-то, что реально помогает сосредоточиться и взбодриться — пейте чай. Напишите мне, и я подберу для вас такой, который даст вам сил двигаться вперёд.
Недавно нас покинул Паша Техник. И вот, спустя неделю, я узнаю, что он жил прямо у меня на районе, в Лефортово. Это заставило меня задуматься.
Паша был талантливым и харизматичным человеком, который мог бы стать примером для многих. Если бы он смог справиться с собой и своими зависимостями, он мог бы показать всем, что всё возможно, что можно измениться. К сожалению, этого не произошло.
Жаль, что Паша не смог найти в себе силы изменить свою жизнь и помочь тем, кто следовал за ним. Его пример мог бы спасти многих, показать, что даже в самых трудных ситуациях есть выход.
Так что давайте делать выводы. Важно не откладывать изменения на потом, а делать шаги прямо сейчас. Я, например, каждый день двигаюсь вперёд, будь то отжимания или чашка чая. Маленькие шаги, но они приводят к результату.
Люди, которые уже прошли свой опыт, начинают накладывать его на твой путь, а ты, в свою очередь, начинаешь сравнивать себя с ними. Но зачем? Почему мы не можем просто стать лучшей версией себя, сравнивая себя только с собой?
Поставь себе цель, и неважно, как это делают другие. Важно, что ты делаешь для себя, и как не сдаёшься.
Мы все идём своим путём, у каждого свой опыт. Поэтому и сравнивать себя нужно только с собой. С тем, кем ты был вчера. Ведь если ты каждый день делаешь хотя бы один шаг вперёд, то рано или поздно этот путь приведёт к результату.
Намного круче поддерживать друг друга, чем критиковать. Намного круче верить в других, чтобы они тоже верили в себя. А для того, чтобы поверить в себя, не нужно ничего сложного — нужно просто делать.
Ну а если ты хочешь быть не просто в гонке за результатами, а в тотальной ясности, с трезвым умом и всегда в фокусе, то пиши мне в телеграм: lokivios - помогу подобрать китайский чай.