✨ Благодарим всех, кто вчера (22 августа) присоединился к мастер-классу по Ушу, Тайцзицюань и Цигун! Спасибо каждому, кто пришёл — вы наполнили зал вниманием, открытостью и желанием заботиться о себе 😍 Спасибо СПб ГБУ «Центр физической культуры, спорта и здоровья Василеостровского района» 👉🏻 https://vk.com/vocentrsporta за тёплый приём и отличную площадку для практики! 👥 Участники мастер-класса: — погрузились в плавные движения Тайцзицюань — почувствовали, как Цигун помогает снять напряжение и наполниться энергией — вспомнили, как важно двигаться осознанно, дышать глубоко и быть здесь и сейчас Многие участники отметили: уже после одного занятия появилось ощущение лёгкости, ясности в голове и спокойствия внутри 🤗 А это и есть настоящая цель древних китайских практик — гармония тела, разума и духа 🙌🏻

УПРАЖНЕНИЕ ТАЙЦЗИЦЮАНЬ Всего за 30 секунд можно снять напряжение с шейно-плечевой зоны, полностью перезагрузить себя, быть бодрым и энергичным. Давайте сделаем это вместе! ОСТАЛОСЬ 4 ДНЯ ДО ЗАКРЫТИЯ РЕГИСТРАЦИИ В ОНЛАЙН КЛУБ Обрети силу, энергию и легкость в теле всего за 10 минут в день Напишите в комментариях свое имя и мы свяжемся с Вами #ушу #kungfu #цигун #dance #太极建 #karate #wushu #martialarts #wushufight #qigong #taiji #taijiquan

УПРАЖНЕНИЕ ТАЙЦЗИЦЮАНЬ Это простое упражнение из китайской гимнастики Тайцзицюань помогло очень многим людям избежать операций на мениске и вылечить больные колени. ОСТАЛОСЬ 4 ДНЯ ДО ЗАКРЫТИЯ РЕГИСТРАЦИИ В ОНЛАЙН КЛУБ Удобный формат и прямая передача знаний от мастера с 25-летним опытом. Напишите в комментариях свое имя и мы свяжемся с Вами #ушу #kungfu #kungfu #цигун #dance #太极建 #karate #wushu #martialarts #мениск #колени #wushufight #qigong #taiji #taijiquan #wushu #kungfu #qigong #taiji #ушу #цигун #тайцзицюань #кунгфу #тайцзи #спина #дыхание

УПРАЖНЕНИЕ ЦИГУН Для того чтобы быстро успокоить нервную систему, привести себя в тонус и быть собранным, в древней китайской гимнастике цигун существуют практики, основанные на дыхании. ОСТАЛОСЬ 4 ДНЯ ДО ЗАКРЫТИЯ ЗАПИСИ В ОНЛАЙН КЛУБ ТАЙЦЗИЦЮАНЬ И ЦИГУН Не упустите возможность. Войдите в первый поток на самых выгодных условиях 🔥 Пишите в комментариях имя и мы свяжемся с Вами. #wushu #kungfu #qigong #taiji #ушу #цигун #тайцзицюань #кунгфу #тайцзи #спина #дыхание

Это проверенное веками упражнение из китайской гимнастики тайцзицюань поможет вам избавиться от боли в пояснице, а также улучшит работу плечевых суставов и снимет внутреннее напряжение Переходите в телеграм канал и регистрируйтесь https://t.me/+vou8kLOEvG80MWYy в закрытый онлайн клуб Тайцзи и Цигун #wushu #kungfu #qigong #taiji #ушу #цигун #тайцзицюань #кунгфу #тайцзи #спина #дыхание

УПРАЖНЕНИЕ ЦИГУН Для того чтобы быстро снять напряжение с шеи, плеч, позвоночника и поясницы в древней китайской гимнастике Цигун используется простое и мягкое дыхательное упражнение. Давайте выполним его вместе. Пишите в комментариях ваши ощущения ❤️ #martialarts #кунфу #цигун #ушу #kungfu #karate #chenstyletaiji #dance #太极建 #спина #гимнастика #здоровье

Неочевидная польза занятий Ушу — это влияние движений на связки, суставы и мышцы, которые практически не задействованы в обычной жизни, а значит постепенно теряют функциональность. Простыми словами — стареют. А вот мастера ушу сохраняют энергию и силы много-много лет 🔥 Как? Выполняйте упражнение со мной и почувствуете себя заряженными на все 100%

Сила, энергия, здоровье для взрослых и детей! 🐉 Гимнастика с тысячелетней историей от носителей культуры в Санкт-Петербурге. Приходите на пробный урок бесплатно (ссылка в шапке профиля 👆🏻) *Осталось 7 мест **Работаем летом ☀️

Невероятное ощущение свободы в шее и плечах ✨ Откуда же берутся телесные зажимы и это неприятное чувство скованности? 😬 Главная причина – малоподвижный образ жизни. И это не пустые слова! ☝🏻 Человеческое тело создано природой как невероятно мобильная система, способная выполнять множество разнообразных движений. Однако вместо этого мы проводим большую часть дня сидя, лишь изредка передвигаясь из точки А в точку Б. Наш позвоночник – главная опора тела – обладает подвижностью в нескольких плоскостях. Но вместо активного движения он ежедневно находится в статичном положении: стоя, сидя или лежа. Регулярные занятия улучшают кровообращение, делают дыхание глубже и ровнее, в результате чего появляется много сил и энергии на все то, что так хочется успеть сделать в жизни! 😍 Всего 3-5 минут ежедневной заботы о своём теле подарят вам здоровье и лёгкость движений 🙌🏻 В нашем Telegram-канале 👥 вы можете начать заниматься Ушу в любом удобном для вас месте. Вас ждут полезные упражнения оздоровительной китайской гимнастики, мотивация и поддержка 🤝🏻 Стань частью нашего сообщества по ссылке https://t.me/Philosophyofwushu

Я хочу признаться… Я люблю Ушу. Я вложил в него душу и сердце. Каждый день я практикую Ушу. Это не просто спорт — это моя жизнь! Я — тот самый тренер, который искренне любит своё дело. Мне приносит огромную радость делиться знаниями с учениками, помогать им становиться увереннее, дисциплинированнее, сильнее и здоровее. Всё это благодаря ушу ❤️ В нашем Telegram-канале Академии Ушу 👥 мы создаём особое пространство для вашего развития! Делимся практиками оздоровительной китайской гимнастики, мотивируем и помогаем расти — как физически, так и духовно ✨ Присоединяйтесь к нашему сообществу единомышленников по ссылке https://t.me/Philosophyofwushu Здесь вы найдёте поддержку и вдохновение! Начните свой путь к лучшей версии себя уже сегодня 🤗

Ушу — это древние традиции, богатая история, глубокая философия и уникальная культура Китая. Это искусство, направленное на гармонизацию души и тела, развитие дисциплины, поиск внутренней гармонии и укрепление здоровья 🙌🏻 💡Интересный факт: в древности ушу использовалось не только как боевое искусство, но и как метод лечения и профилактики различных заболеваний ⛩️ Наша Академия Ушу бережно хранит и передаёт традиции, полученные от истинного носителя традиционной китайской культуры — мастера Люй Юнсяна 😍 Сила, энергия и здоровье для взрослых и детей! Древнее искусство гимнастики с тысячелетней историей от носителей подлинной культуры в Санкт-Петербурге. Приглашаем вас на пробный урок! 👉🏻 https://wa.me/79626867486 *Осталось 8 свободных мест **Работаем летом Не упустите возможность погрузиться в мир древнего искусства Ушу!

Один из самых часто задаваемых вопросов! Давайте разбираться. В переводе с китайского «Туйшоу» означает «толкающие руки», но суть практики гораздо глубже – это искусство чувствовать и контролировать энергию противника через точку контакта 🔗 Главное отличие туйшоу в том, что здесь акцент делается не на развитии быстрой реакции, а на её сдерживании и трансформации ⛩️ 💡 Интересный факт: в профессиональных соревнованиях по туйшоу участники могут проводить часы, стоя в одной точке и обмениваясь едва заметными движениями, демонстрируя высочайший уровень контроля и понимания принципов искусства ⏳ Почему в нашей Академии Ушу нет отдельного направления Туйшоу? Туйшоу имеет ограниченный набор движений и ориентировано в первую очередь на соревновательный аспект. Для нас Ушу – это культура, традиции, огромное разнообразие стилей, форм и смыслов. Мы не хотим ограничивать себя и вас в изучении бесконечного многообразия силы и красоты движений Ушу 😍😍😍 Записаться на пробное занятие Ушу и/или узнать подробнее можно по ссылке 👉🏻 https://wa.me/79626867486

Китайская оздоровительная гимнастика: путь к вашему здоровью и энергии 🤗 Представьте, что каждое утро начинается с лёгкости в теле и ясности ума. Именно это дарит нам древняя китайская гимнастика, проверенная веками! Китайские мастера знали: путь к благополучию начинается с заботы о себе 😍 «Горизонтальные вращения» – одно из базовых, но невероятно эффективных упражнений китайской гимнастики. Всего 2 минуты ✨ в день выполнения упражнения помогут: •Снять напряжение с шейного отдела •Устранить зажимы в плечах •Восстановить естественное кровообращение •Вернуть ощущение легкости в воротниковой зоне Двигайтесь медленно и осознанно. Помните, что регулярность – ключ к успеху! 🙌🏻 Начните свой путь к здоровью на основе древних китайских практик в нашем Telegram-канале 👉🏻 https://t.me/Philosophyofwushu

Знакомо это ощущение? Когда к концу дня шея словно окаменела, а плечи ноют от напряжения 😫 У нас есть решение! ✅ Представляем новое упражнение из китайской оздоровительной гимнастики, которое: •Мгновенно снимает мышечное напряжение •Восстанавливает подвижность шейно-воротниковой зоны •Избавляет от головных болей •Возвращает легкость движений Секрет эффективности древних техник ушу заключается в комплексном подходе. Каждое упражнение направлено на оздоровление не только тела, но и духа ✨ В нашем Telegram-канал 👉🏻 https://t.me/Philosophyofwushu мы регулярно публикуем различные упражнения китайской оздоровительной гимнастики, чтобы вы могли выбрать те, что подходят именно вам 😍 Ушу — путь к здоровью и гармонии! Начните свой путь уже сегодня! 🤗

У нас есть решение! ✅ Всего одна тренировка Ушу дает максимум пользы для вашего физического здоровья и эмоционального состояния. Что вы получите: Избавление от негативных мыслей Прилив сил и энергии Спокойствие и собранность Ушу – это больше, чем просто спорт. Это древнее искусство, где каждое движение направлено на гармонизацию тела и духа ✨ Начните прямо сейчас! В нашем Telegram-канале 👉🏻 https://t.me/Philosophyofwushu вы найдете короткие комплексы китайской оздоровительной гимнастики 🐉 Попробуйте — и вы удивитесь, как быстро 5 минут ежедневных занятий Ушу изменят вашу жизнь к лучшему!

Устали от боли в пояснице? 😢 Представьте, как легко и свободно вы будете себя чувствовать всего через несколько недель регулярного выполнения наших практик! 😍 Потягивание тигра 🐅— древнее китайское упражнение, которое подарит вам: •Мгновенное облегчение в поясничном отделе •Гибкий и подвижный позвоночник •Свободу движения •Энергию и легкость на весь день Всего 5 минут в день — и вы забудете о дискомфорте в спине! 🙌🏻 Хотите узнать больше полезных практик? Наш телеграм-канал https://t.me/Philosophyofwushu 👥 — ваша персональная инструкция к здоровой жизни! Начните прямо сегодня — ваше тело скажет вам спасибо! ❤️

Откройте для себя силу традиционной китайской гимнастики! 🙌🏻 Это уникальное упражнение направлено на: •Комплексное оздоровление шейного отдела позвоночника •Глубокое расслабление мышц верхней части тела •Эффективную разгрузку поясничного отдела Ищите единомышленников на пути к здоровью и гармонии? ✨ Присоединяйтесь к нашему Telegram-каналу https://t.me/+qRT_g9L6tFA3NWMy - вместе мы создаем пространство для обмена знаниями, поддержки и вдохновения на пути к здоровью и благополучию! ✅

Гимнастика с тысячелетней историей от носителей культуры в Санкт-Петербурге 🐉 Приходите на пробный урок бесплатно (ссылка в шапке профиля) *Осталось 9 мест ❗️ **Работаем летом ☀️

Это эффективное упражнение поможет ✅: •Избавиться от напряжения в шейном отделе •Расслабить мышцы плеч и спины •Снять нагрузку с позвоночника, особенно с поясничного отдела При правильном выполнении вы ощутите приятное расслабление и улучшение самочувствия! 😍 Первую часть упражнения «Шаг тигра» смотри в профиле! Хотите узнать больше о китайской оздоровительной гимнастике? 😎 В нашем Telegram-канале https://t.me/+qRT_g9L6tFA3NWMy вы найдёте подробные комплексы китайских упражнений и сообщество единомышленников, которые, как и вы, хотят быть здоровыми и энергичными! 💪🏻

Каждое движение в Ушу – это шаг к совершенствованию себя. Многократное повторение стоек и техник не просто развивает тело – оно формирует характер и закаляет дух 💪🏻 То, чему вы учитесь на занятиях Ушу – контролировать свои эмоции, не сдаваться перед трудностями, быть последовательным в достижении целей – помогает вам достигать успеха во всех сферах жизни 🏆 Основа дисциплины – это постоянство и постепенность в действиях! 😎 Хотите быть здоровыми? Для этого необязательно посещать занятия – мы собрали настоящую команду единомышленников в нашем Telegram-канале 👉🏻 https://t.me/Philosophyofwushu Каждую неделю мы публикуем полезные упражнения из китайской гимнастики для вашего здоровья! 🙌🏻