5-минутный комплекс китайской гимнастики для снятия напряжения с плеч, шеи и верхнего отдела позвоночника! 🔥 «Шаг тигра 🐅» – это эффективное упражнение из китайской гимнастики, которое помогает: •Снять зажимы и напряжение в шее •Расслабить плечевой пояс •Разгрузить позвоночник, в частности поясничный отдел При правильном выполнении вы почувствуете приятное расслабление и улучшение самочувствия 😍 Вторую часть разбора упражнения «шаг тигра» смотри в следующем видео! 🤗

Здоровый плечевой пояс характеризуется отсутствием спазмов, ощущением легкости и естественной растянутости мышц 🤗 При правильном выполнении упражнения вы почувствуете: •Исчезновение мышечного напряжения •Избавление от головных болей •Улучшение осанки •Общее расслабление верхней части тела Больше упражнений смотри в нашем Telegram-канале «Философия через движение» 👉🏻 https://t.me/Philosophyofwushu

🔥 Откройте для себя силу древних китайских практик! Эксклюзивный бесплатный мини-марафон по традиционным китайским техникам оздоровления всего 3 дня! 🗓️Только с 2 по 4 мая в Telegram-канале «Философия через движение» (переходите по ссылке в шапке профиля👆🏻) 💡Что вы получите: •Мгновенный результат – улучшенная осанка и снятие напряжения уже после первого занятия •Уникальная методика «Дыхание долголетия» для восстановления энергии •Профессиональные техники Ушу: тайцзицюань и цигун •Практичные 5-минутные уроки – легко вписать в любой график •Комплексное оздоровление – гармония тела, разума и эмоций ⚡️Количество мест ограничено! Присоединяйтесь прямо сейчас – ваше здоровье и гармония ждут вас! ❤️ Переходи в Telegram-канал «Философия через движение» и пиши «УЧАСТВУЮ» 😉

Это упражнение займет всего 2 минуты и поможет быстро восстановиться после таких заболеваний, как ковид и при бронхиальной астме. А еще окажет приятный косметический эффект, подтянет мышцы лица и шеи 😉 Для тех, кто хочет узнать, как с помощью дыхательных упражнений повысить иммунитет и убрать последствия легочных заболеваний, мы проведем 🔥Бесплатный мини-марафон с 2 по 4 мая в нашем Telegram-канале Ставьте в комментариях «+» 👇🏻 и мы пришлем вам ссылку 😊

Предлагаем вам простое упражнение для утреннего пробуждения, которое всего за 2 минуты поможет активизировать энергетические каналы организма и наполнит день энергией и активностью 💪🏻 Идеально подходит тем, у кого нет времени на длительную зарядку 😉 Для тех, кто хочет узнать больше упражнений китайской гимнастики, направленных на укрепление здоровья, улучшение фигуры и обретение душевного равновесия, мы проведем 🔥Бесплатный мини-марафон с 2 по 4 мая в нашем Telegram-канале «Философия через движение» Пиши в комментариях «УЧАСТВУЮ» 👇🏻 и мы пришлем тебе ссылку на наш Telegram-канал 😊

Приобрести абонементы с ЭКСТРА-СКИДКОЙ 990 вместо 6000 🔥🔥🔥 Занятия Ушу для взрослых и детей! Здоровье, дисциплина, физическое развитие 🐉 🙌🏻Продолжается набор в группы!!! Осталось 3 дня до Дня открытых дверей в Академии Ушу! Всех участников ждет возможность приобрести абонементы с ЭКСТРА-СКИДКОЙ 990💥вместо 6000 Запись по телефону +7 962 686‑74‑86 (WhatsApp) ✅Васильевский остров. Занятия проходят по адресу Малый проспект Васильевского острова, 88, корп. 2 «Шкиперский Молл» Логашева Елизавета Алексеевна ВТ и ЧТ 17:00-18:00 Группа дети 18:00-19:00 Группа дети 19:00-20:00 Группа взрослые. Тайцзицюань. Цигун СБ 13:00-14:00 Группа дети. Общая физическая подготовка. Базовая техника ушу Валтонен Ирина Викторовна ПН и СП 20:40-21:40 Группа взрослые. Тайцзицюань. Цигун ВТ и ЧТ 20:00-21:00 Группа взрослые. Тайцзицюань. Цигун СР и СБ 10:00-11:00 Группа взрослые. Тайцзицюань. Цигун ✅Чкаловский проспект 15 (2 мин. пешком от м. Чкаловская) Соловьев Александр Витальевич ПН и ПТ 17:00-18:00 Группа дети 19:00-20:00 Группа взрослые. Тайцзицюань. Цигун 📱Записаться на пробное занятие и/или узнать подробную информацию можно по ссылке 👉🏻 https://wa.me/79626867486

Из Китая в Россию ✈️ Китайская культура несет в себе уникальные традиции. Ушу — это не просто боевое искусство, это философия движения, которая помогает человеку стать сильнее как физически, так и духовно 💪🏻 В Китае это неотъемлемая часть национальной культуры, где люди всех возрастов практикуют ушу в парках, наслаждаясь свежим воздухом и укрепляя здоровье 😍 К сожалению, в России Ушу мало распространено, точных и подробных знаний об этом виде восточного единоборства практически нет. 🔥🔥🔥Поэтому мы приглашаем вас на День открытых дверей в Академии ушу 27 апреля. 12:00-12:45 — детская группа (4-14 лет) 13:00-13:45 — семейное занятие (родители с детьми) 14:00- 14:45 — взрослая группа (от 14 лет) Проведем бесплатные занятия для взрослых и детей в нашем новом просторном зале. При покупке абонемента - скидка 80%. 📱Записать на День открытых дверей и/или узнать подробнее о занятиях в Академии Ушу можно прямо сейчас +7 962 686‑74‑86 (WhatsApp)

«получать УДОВОЛЬСТВИЕ от своих занятий» - Логашева Елизавета Алексеевна 😊 Мы приглашаем вас на День открытых дверей 27 апреля (воскресенье) погрузиться в мир древнего боевого искусства совершенно бесплатно! 12:00-12:45 — детская группа (4-14 лет) 13:00-13:45 — семейное занятие (родители с детьми) 14:00- 14:45 — взрослая группа (от 14 лет) *Все участники Дня открытых дверей получат подарки и возможность приобрести абонемент со скидкой до 80% 😎🔥 🗓️Расписание занятий: Логашева Елизавета Алексеевна ВТ и ЧТ 17:00-18:00 группа дети 18:00-19:00 группа дети 19:00-20:00 группа взрослые СБ 13:00-14:00 Группа дети. Общая физическая подготовка. Базовая техника ушу. 📱Записаться на День открытых дверей или узнать подробнее о занятиях в Академии Ушу прямо сейчас +7 962 686‑74‑86 (WhatsApp) Подарите себе и своим детям путь к гармонии тела и духа! 🤗

Откройте для себя силу и гармонию Ушу! 🙌🏻 🎉Приглашаем вас на День открытых дверей в Академии Ушу в Санкт-Петербурге 27 апреля 🎉 Это уникальная возможность погрузиться в мир древнего боевого искусства совершенно бесплатно! 😍Что вас ждёт: • Погружение в философию и красоту движений Ушу • Изучение базовых техник Ушу (без спаррингов) • Гармоничное развитие тела и духа для любого возраста • Особая программа для детей и взрослых, возможность заниматься вместе с семьей Все участники Дня открытых дверей получат подарки и возможность приобрести абонемент со скидкой до 80%😎😎😎 12:00-12:45 — детская группа (4-14 лет) 13:00-13:45 — семейное занятие (родители с детьми) 14:00- 14:45 — взрослая группа (от 14 лет) 🏆Наши преимущества: • Более 20 лет опыта преподавания • Занятия подходят для любого уровня подготовки • Возраст учеников от 4 до 90 лет 📍Ждем вас по адресу: Малый проспект Васильевского острова, 88, корп. 2, «Шкиперский Молл» ⚡️Количество мест ограничено! Запишитесь на бесплатное занятие прямо сейчас +7 962 686‑74‑86 (WhatsApp) Подарите себе и своим детям путь к гармонии тела и духа! ❤️

Невозможно добиться результатов, не прикладывая усилий ⚡️ Только ежедневный труд на пути к достижению цели принесёт желаемые результаты 😊 В нашей Академии Ушу ученики, освоившие основы, переходят к изучению наиболее сложной техники работы с мечом ⚔️ Наш тренер — Янковский Константин Александрович, мастер спорта России по Ушу и победитель российских и международных соревнований 🏆 Приглашаем всех желающих освоить многогранное искусство Ушу! Записаться на пробное занятие и/или узнать подробнее можно по ссылке 👉🏻 https://wa.me/79626867486

Отличная новость! 🔥🔥🔥 Вышел новый подкаст на тему «Связь тела и духа. Мастер ушу об искре в глазах, философии, целях, традициях». Его можно посмотреть на канале Никиты Григорова: https://youtube.com/@nick_grigorov?si=GyQozwho7rlUp1kZ. Гость подкаста — Фролов Олег, основатель и руководитель Академии Ушу в Санкт-Петербурге 😍 Материал также доступен на платформах Академии Ушу: ВКонтакте, RUTUBE и YouTube. Приглашаем к просмотру! 🤗

В эти выходные (12-13 апреля) ученики Академии Ушу приняли участи в Региональном соревновании по ушу «памяти Кирилла Сорочкина» под попечительством Региональной физкультурно-спортивной общественной организацией «Федерация ушу Санкт-Петербурга» 😎🔥 🏆Наши результаты: Сергеев Денис 🥇1 место Таолу–чанцюань 🥇1 место Таолу-даошу Тимофей Златин 🥇1 место Таолу-чанцюань 🥇1 место Таолу-даошу Данилов Фёдор 🥇1 место Таолу-чанцюань 🥇1 место Таолу-даошу Потапенко Таисия 🥇1 место Таолу-чанцюань Изгорева София 🥈2 место Таолу-чанцюань 🥈2 место Таолу-даошоу Сухарева Милослава 🥈2 место Таолу-чанцюань 🥈2 место Таолу-цзяньшу Четверикова Варвара 🥈2 место Таолу-чанцюань 🥈2 место Таолу-даошу Подозерова Женя 🥈2 место Таолу-чанцюань 🥉3 место Таолу-цзяньшу Взрослые: Волгин Игорь 🥇1 место Тайцзицюань Валтонен Ирина 🥉3 место Тайцзицюань Наши ученики - большие молодцы! 😍 Каждый показал отличный результат, и это не случайно. Упорные тренировки, целеустремленность и вера в себя привели к этому успеху. Мы невероятно гордимся нашими учениками и тем, как они достойно выступили на соревнованиях! 👏🏻👏🏻👏🏻 Вперед к новым победам! 💪🏻

Семинар с мастером Люй Юнсяном ежегодного является одним из самых ожидаемых, ярких и незабываемых событий в нашей Академии Ушу 🔥 Благодаря этим встречам ученики получают уникальный опыт тренировок с настоящим мастером своего дела, что мотивирует их на дальнейшее развитие 💪🏻 Мы благодарим всех участников за усердие, интерес и неподдельные эмоции 🤗 Вместе мы делаем важное дело, и результаты говорят сами за себя ❤️ Не пропустите! Следующий семинар по ушу с мастером Люй Юнсяном состоится в ноябре 2025 года.

Вот и завершился наш долгожданный семинар с мастером Люй Юнсяном. Особенно хочется отметить наших юных спортсменов 😎 После таких мероприятий дети буквально расцветают на глазах: их уверенность растет, техника становится лучше, а дисциплина и стремление к цели выходят на новый уровень 🚀 Мы видим, как они преодолевают свои страхи, учатся работать в команде и открывают в себе новые грани мастерства. Это не просто тренировки — это путь становления сильных и целеустремленных личностей 🙌🏻 А мы продолжаем занятия в нашей Академии ушу с новыми знаниями, силами и поставленными целями 😊 Записаться на пробное занятие и/или узнать подробнее можно по ссылке 👉🏻 https://wa.me/79626867486

🔥Приглашаем Вас принять участие в нашем семинаре по ушу с настоящим мастером, носителем традиций - Люй Юнсяном, учителем Олега Борисовича 🐉 Даты: 4-6 апреля Занятия: 3 дня по 1,5ч занятий Стоимость: — 7000 ₽ с 28 марта по 3 апреля; — 8000 ₽ в день семинара *можно посетить один любой день на выбор. 📍 Малый проспект Васильевского острова, 88, корп. 2 «Шкиперский Молл» Пятница (4 апреля) 17.00-18.30 Группа дети 1 (преимущественно отработка техники движений без оружия) 18.30-20.00 Группа дети 2 (преимущественно работа с мечом) 20.00-21.30 Группа взрослые Суббота (5 апреля) 11.00-12.30 Группа дети 1 (преимущественно отработка техники движений без оружия) 12.30-14.00 Группа дети 2 (преимущественно работа с мечом) 14.00-15.30 Группа взрослые Воскресенье (6 апреля) 10.30-12.00 Группа дети 1 (преимущественно отработка техники движений без оружия) 12.00-13.30 Группа дети 2 (преимущественно работа с мечом) 13.30-15.00 Группа взрослые *Количество мест ограничено Записаться на семинар или узнать подробную информацию можно по ссылке 👉🏻 https://wa.me/79626867486

Новый челлендж «30 дней, чтобы добавить в свою жизнь полезные привычки» ИНТЕЛЛЕКТ 😍 На этот раз мы хотим поговорить об обучении и саморазвитии. В круговороте повседневных дел часто не остаётся времени на получение новых знаний и саморазвитие. Но ведь именно это добавляет в наше жизнь яркие краски 😍 Не откладывай — сделай первый шаг прямо сейчас! ✨ 🔥Новый формат (30 дней) Присоединиться можно в любой момент 🤗 👉🏻 https://t.me/Philosophyofwushu В этот раз я снова выберу победителя, самого активного участника челленджа и подарю ему книгу, которая заставила меня взглянуть на мир другими глазами 🎁 Когда, если не сейчас? 😉 Добавь в свою жизнь что-то новое и интересное 🤩

Часто мы задаемся вопросом: что заставляет людей продолжать занятия, несмотря на работу, нехватку времени, усталость и отсутствие желания 🫠 Нам кажется, что тренер, искренне увлечённый своим делом, — лучшая мотивация для занятий 😍 Такой наставник не только демонстрирует технику, но и вдохновляет собственным примером, заряжает энергией и помогает не опускать руки. А что мотивирует вас продолжать занятия? Поделитесь своим опытом в комментариях! 👇🏻

🔥🔥🔥Успей записаться на семинар с мастером Люй Юнсяном по самой выгодной цене до 28 марта 😊 Чем полезен семинар для взрослых? Мы изучим такие направления, как тайцзицюань, бацзицюань, а также оздоровительные практики цигун. Вас ждет более детальный разбор техники, а также изучение философии ушу и способов ее применения в повседневной жизни. 📍 Где будет проходить? Малый проспект Васильевского острова, 88, корп. 2 «Шкиперский Молл» 💰Стоимость: — 6000 ₽ при регистрации и предоплате до 28 марта; — 7000 ₽ с 28 марта по 3 апреля; — 8000 ₽ в день семинара *есть возможность посетить 1 любой день семинара 🗓️Расписание занятий на семинаре с мастером Люй Юнсяном: •Пятница (4 апреля) 17.00-18.30 Группа дети 1 (преимущественно отработка техники движений без оружия) 18.30-20.00 Группа дети 2 (преимущественно работа с мечом) 20.00-21.30 Группа взрослые •Суббота (5 апреля) 11.00-12.30 Группа дети 1 (преимущественно отработка техники движений без оружия) 12.30-14.00 Группа дети 2 (преимущественно работа с мечом) 14.00-15.30 Группа взрослые •Воскресенье (6 апреля) 10.30-12.00 Группа дети 1 (преимущественно отработка техники движений без оружия) 12.00-13.30 Группа дети 2 (преимущественно работа с мечом) 13.30-15.00 Группа взрослые *Количество мест в группах строго ограничено. 📞Запись в лист ранней регистрации в личные сообщения администратору по ссылке 👉🏻 https://wa.me/79626867486

В нашей Академии Ушу работает дружная команда тренеров — настоящих профессионалов своего дела, которые знают всё об Ушу! 😎 Знакомьтесь! 😊 Логашева Елизавета Алексеевна • Проводит групповые занятия Ушу для детей и взрослых • Проводит индивидуальные занятия с учётом всех запросов и поставленных целей учеников • Прошла обучение у основателя Академии Ушу Олега Борисовича, работает по его методике преподавания 🎓 Расписание занятий: 📍Малый проспект Васильевского острова, 88, корп. 2 «Шкиперский Молл» Вторник и четверг 17:00-18:00 группа дети 18:00-19:00 группа дети 19:00-20:00 группа взрослые (средняя интенсивность) Суббота 13:00-14:00 Группа дети. Общая физическая подготовка. Базовая техника Ушу. *Количество мест в группах ограничено Записаться на пробное занятие или узнать подробнее можно по ссылке 👉🏻 https://wa.me/79626867486

Успей записаться на семинар с мастером Люй Юнсяном по выгодной цене до 28 марта 🔥 😊 Чем полезен семинар для детей? Для детей это более глубокое погружение в технику, отработка базовой техники, изучение движений с оружием, а также огромный заряд мотивации на дальнейшие занятия 📍 Где будет проходить? Малый проспект Васильевского острова, 88, корп. 2 «Шкиперский Молл» 💰Стоимость: — 6000 ₽ при регистрации и предоплате до 28 марта; — 7000 ₽ с 28 марта по 3 апреля; — 8000 ₽ в день семинара *есть возможность посетить 1 любой день семинара 🗓️Расписание занятий на семинаре с мастером Люй Юнсяном: •Пятница (4 апреля) 17.00-18.30 Группа дети 1 (преимущественно отработка техники движений без оружия) 18.30-20.00 Группа дети 2 (преимущественно работа с мечом) 20.00-21.30 Группа взрослые •Суббота (5 апреля) 11.00-12.30 Группа дети 1 (преимущественно отработка техники движений без оружия) 12.30-14.00 Группа дети 2 (преимущественно работа с мечом) 14.00-15.30 Группа взрослые •Воскресенье (6 апреля) 10.30-12.00 Группа дети 1 (преимущественно отработка техники движений без оружия) 12.00-13.30 Группа дети 2 (преимущественно работа с мечом) 13.30-15.00 Группа взрослые *Количество мест в группах строго ограничено. 📞Запись в лист ранней регистрации в личные сообщения администратору по ссылке 👉🏻 https://wa.me/79626867486