Вы еще успеете похудеть к сезону открытой одежды. Но ГЛАВНОЕ — йога помогает не наесть килограммы обратно. Специальные силовые асаны разгоняют метаболизм и поддерживают тело в форме без гантелей и штанги 🏋️♂️ 💥 А благодаря энергетическим отбивкам сил хватит на все свершения и планы! Забирайте специальные условия на месяц практик https://master-arkady.com/ife-yoga-club-discount Превратите заботу о себе в регулярную привычку, без которой вы не выйдите из дома.

Забирайте специальные условия на месяц практик https://master-arkady.com/ife-yoga-club-discount Наша главная задача сейчас — закрепить привычку к практикам йоги. Хотя бы 10-15 минут в день. Это уже большой вклад в КРАСОТУ, МОЛОДОСТЬ И ЗДОРОВЬЕ. Наша программа на месяц: 🌟3 эфира по йоге в неделю (вт, чт, сб) 🌟3 эфира коротких силовых занятий 🌟Челлендж 10ооо шагов 🌟1 эфир разговорный в неделю 🌟300+ практик: ЮАР / БАЛИ / НАМИБИЯ 🌟Пранаяма, медитация, терапия Эта трамплин для вашей реализации, иммунитета, красоты, здоровья, больше жизненных сил. Переходите по ссылке https://master-arkady.com/ife-yoga-club-discount и начинайте заниматься с нами!

Проще некуда – приятные растирания и постукивания снимают напряжение и восстанавливают уровень гормонов. 📍 Я подготовил авторскую программу для снятия зажимов и стресса всего на 20 минут https://t.me/Master_Arkady_yoga_bot?start=c1746460420924-ds Переходите по ссылке и попробуйте эффект на себе!

🥑 Эффективнее, чем диета и полезнее, чем изнурительные тренировки. Еще и беспл@тно! Открытая йога всю неделю! ✅ В 8:00 по МСК ✅ Уведомление о начале и запись эфира по ссылке https://t.me/Master_Arkady_club_bot?start=c1747123898670-ds Подпишитесь и занимайтесь со мной бесплатно!

Объявляю бой лени и прокрастинации. Приятная йога каждый день — это то, что поможет разогнать энергию и желание жить активно🩵 Ирина проверила на себе 🤗 Подписывайтесь и приходите КАЖДОЕ УТРО в 8:00 по Мск на открытое занятие 👇👇 https://t.me/Master_Arkady_club_bot?start=c1747123898670-ds По кодовому слову АКТИВАЦИЯ вы можете подписаться на напоминалки и получать записи всех эфиров

Приходите заниматься йогой КАЖДОЕ УТРО. ✅ В 8:00 по МСК ✅ Уведомление о начале и запись эфира по ссылке https://t.me/Master_Arkady_club_bot?start=c1747123898670-ds Подпишитесь и занимайтесь со мной бесплатно!

Давайте вместе заниматься йогой в прямом эфире! 📍 Практики каждое утро до 20 мая 📍 Начало в 8:00 по Мск 📍 Запись отправляю всем, кто зарегистрировался Занимаемся тут 👇👇 ✅ Телеграм https://t.me/NEWS_Master_Arkady ✅ Инстаграм* https://instagram.com/master_arkady *признана экстремистской организацией А чтобы вы не потеряли доступ, я сделал робота-помощника https://t.me/Master_Arkady_club_bot?start=c1747123898670-ds Подпишитесь на него, и он отправит вам напоминания перед практикой и запись эфиров. Обещаю, что никакого спама не будет, всё только по делу 😉

Древняя практика тибетских монахов помогает укрепить кости и сосуды. Это простые энергетические отбивки и растирания, которые дают мощный эффект. Именно поэтому в Тибете так много активных долгожителей. Они не просто доживают свой век, но и могут практиковать, гулять по горам и вести активную жизнь. 📌 Начните выполнять эти практики сейчас, чтобы поддерживать активность в любом возрасте. Мощный энергетический комплекс я подготовил тут https://t.me/Master_Arkady_yoga_bot?start=c1746460420924-ds Всего 13 минут, и вы почувствуете бодрость, смелость и желание достигать целей.

А если такая зарядка войдет в привычку, то вам гарантирована здоровая и красивая спина, заметный рельеф и ровная осанка. Чтобы закрепить йога-привычку, я приглашаю вас на беспл@тные занятия всю неделю: 📍 Мы уже начали! ⏰ В 8:00 по Москве ✅ В прямых эфирах и в записи А чтобы вы не потеряли доступ, я сделал робота-помощника https://t.me/Master_Arkady_club_bot?start=c1747123898670-ds Подпишитесь на него, и он отправит вам напоминания перед практикой и запись эфиров. Обещаю, что никакого спама не будет, всё только по делу 😉

Поработайте со спиной, чтобы сохранить красоту до 100 лет! 📍Делайте это упражнение, когда долго сидите за компьютером или в телефоне, когда болит или затекла спина. А полезнейший комплекс зарядок забирайте тут 👇👇 https://t.me/Master_Arkady_yoga_bot?start=c1745246741871-ds Обязательно попробуйте, это легко, бесплатно и очень полезно!

Я проведу йогу для любого уровня подготовки: 📍 с 14 по 20 мая ⏰ в 8:00 по Москве Занимаемся тут 👇👇 ✅ Телеграм https://t.me/NEWS_Master_Arkady ✅ Инстаграм* https://instagram.com/master_arkady *признана экстремистской организацией Эффект от практик невероятно быстрый: 🔸 Легко просыпаться и настраиваться на отличный день 🔸 Постепенно растет уровень энергии 🔸 Начинают уходить отеки, второй подбородок и живот А чтобы вы не потеряли доступ, я сделал робота-помощника https://t.me/Master_Arkady_club_bot?start=c1747123898670-ds Подпишитесь на него, и он отправит вам напоминания перед практикой и запись эфиров. Обещаю, что никакого спама не будет, всё только по делу 😉

Давайте вместе бороться с этим опасным состоянием! Я проведу неделю бе$платных йога-практик, которые взбодрят каждого, кто не будет филонить! Занимаемся на двух площадках: ✅ Телеграм https://t.me/NEWS_Master_Arkady ✅ Инстаграм* https://instagram.com/master_arkady *признана экстремистской организацией ♻️ Для любого уровня подготовки ♻️ Заряд невероятной бодрости на весь день ♻️ Через неделю вы увидите первые результаты и распрощаетесь с вялостью 💥 Подключайтесь КАЖДЫЙ ДЕНЬ в 8:00 по МСК. Будем заниматься тут и в телеграме. А чтобы вы не потеряли доступ, я сделал робота-помощника https://t.me/Master_Arkady_club_bot?start=c1747123898670-ds Подпишитесь на него, и он отправит вам напоминания перед практикой и запись эфиров. Обещаю, что никакого спама не будет, всё только по делу 😉

🎁 Полную зарядку для здорового долголетия я дарю по ссылке https://t.me/Master_Arkady_yoga_bot?start=c1744033341489-ds Делайте, как я показал на видео ⬆️⬆️ ♻️ Лучше станет обмен веществ ♻️ Вибрация стимулируют работу мышц и тканей ♻️ Становятся крепче кости и суставы Полный комплекс ищите тут https://t.me/Master_Arkady_yoga_bot?start=c1744033341489-ds Потратьте 13 минут на свое здоровье. Проверьте, как тело реагирует даже на короткую, но правильную активность 🩷

Рекомендую делать их не только в момент, когда голова уже раскалывается. Лучше КАЖДОЕ УТРО — как профилактику зажимов и застоев. Простая зарядка по утрам (или в любое время, когда вы успеваете) — это защита от примерно 10.000 заболеваний 💥 Бе$платный комплекс простых и эффективных упражнений ищите по ссылке https://t.me/Master_Arkady_yoga_bot?start=c1744033341489-ds Для моих зарядок не нужны кроссовки, коврик и час свободного времени. Всего 13 минут, и вы наполните себя энергией и здоровьем.

Помогает против вялости, апатии и если вы снова не выспались. Растирания и отбивки помогут вам: ⚡️ Поднять уровень энергии ⚡️ Активировать иммунную систему ⚡️ Включить энергетически мощные точки для омоложения Полный комплекс забирайте по ссылке ⤵️ https://t.me/Master_Arkady_yoga_bot?start=c1746460420924-ds Зарядка занимает всего 10 минут, ее можно выполнять в любом месте.

Этот подробный комплекс заменит визит к массажисту и остеопату. Подпишитесь и делайте его каждый день 👇👇 https://t.me/Master_Arkady_yoga_bot?start=c1745246741871-ds Разминаем глубокие мышцы спины и грудного отдела, работаем с осанкой и шеей. Сохраняйте себе и делитесь с близкими

😐 Кривая спина — это вечно усталый вид, второй подбородок, животик и +10 лет к настоящему возрасту. А еще происходят изменения-невидимки: разрушаются межпозвоночные суставы, смещаются диски, работа всех внутренних органов нарушена. Зачем вам такие проблемы? ✅ Делайте упражнения на спину, которые я показал в видео. Прямо сегодня! Забирайте беspлатный комплекс на здоровую спину тут https://t.me/Master_Arkady_yoga_bot?start=c1745246741871-ds Проверьте, как ваша спина может растянуться, выпрямиться и раскрыться.

Вашими планами руководят хроническая усталость и прокрастинация? Исправляем это за 13 минут ⏰ Бодрящий комплекс зарядок разгонит кровь по телу, активирует мозг и все мышцы. Сохраняйте себе и делитесь с подружками и родственниками https://t.me/Master_Arkady_yoga_bot?start=c1744033341489-ds Настраивайтесь на продуктивный день и хорошее настроение!

Сохраните себе это видео, чтобы делать ТАК каждый день. Эти упражнения улучшают кровообращение, разрабатывают суставы и укрепляют мышцы ног. 👌 Даже 10-15 минут приятной зарядки в день увеличивают ваш индекс здоровья. Я подготовил для вас бесплатный комплекс для бодрости и здоровья длиной всего 13 минут. https://t.me/Master_Arkady_yoga_bot?start=c1744033341489-ds Забирайте по ссылке.

❇️ Если заболела спина ❇️ Если почувствовали спазм в пояснице ❇️ Когда уже 2 часа сидите за компьютером, а перерыв всё еще не маячит на горизонте ❇️ Если в зеркале видите, что осанка портится, плечи опускаются Я подготовил короткий комплекс, который вы сможете делать самостоятельно в любое время. Всего 13 минут, ваше тело скажет вам спасибо 🩵 Забирайте по ссылке https://t.me/Master_Arkady_yoga_bot?start=c1744033341489-ds Сделайте это для своего тела!