упражнение на кор и приводящие мышцы бедра
Работа на дополнительную стабилизацию кора. Усиление нагрузки при толчке штанги в зале с низким потолком.
Работу на дополнительную стабилизацию кора. Усиление нагрузки при толчке штанги в зале с низким потолком.
Используйте импульс подъёма на коробку при перешагивании на самой коробке
На опорной ноге растягиваем мышцы разгибателей бедра
статическая растяжка на поясницу