Сделал задание — выполнить 400 шагающих выпадов подряд, не прерывать движение. Шагал по кругу 40 метров 2 круга без отягощения 2 круга с двумя гирями — 4 кг 2 круга с двумя гирями — 8 кг 1.5 круга с гирей — 16 кг

90% выздоровления — это движение: тела и мыслей. Неделю назад мне упала штанга 75 кг на стопу. Получил ушиб мягких тканей. Ходить мог, но прихрамывал. Сегодня я сделал уже эти движения в рилс 🎥 Быстрое восстановление? Об этом я расскажу в своём телеграм-канале — переходи и становись сильнее 💪 ——————— #anokhinme #DaminantA #AnokhinEcosystem