Привет, друзья! 👋 Хочу поговорить об источнике энергии, который есть в каждом из нас — о нашей внутренней силе. Это реальный инструмент, способный творить чудеса и вести нас к самым смелым целям! Внутренняя сила — это ваш несгибаемый дух, ваша вера в себя, ваша способность подниматься после падений и продолжать идти вперед, несмотря ни на что. Это тот самый стержень, который: ▪️Помогает преодолевать препятствия. Жизнь подкидывает нам вызовы. Именно внутренняя сила дает нам стойкость и находчивость, чтобы не просто пережить трудности, а выйти из них еще более сильными. ▪️Движет нас к достижению целей. Поставить цель — это только начало, нужны действия для её достижения. Внутренняя сила — это топливо, которое поддерживает нашу мотивацию, дисциплину и настойчивость на пути к мечте, даже когда кажется, что все против нас. ▪️Раскрывает наш потенциал. В каждом из нас скрыт потенциал — способности и таланты. Внутренняя сила помогает нам поверить в свои силы и осмелиться на то, о чем мы раньше только мечтали. Вы когда-нибудь задумывались, как люди достигают, невозможного? Как преодолевают тяжелейшие испытания или создают что-то совершенно новое и невероятное? Ответ один — они обращаются к своей внутренней силе. Она способна: ▪️ Превращать мечты в реальность. То, что вчера казалось фантазией, сегодня, благодаря вашей внутренней мощи, может стать вашей реальностью. ▪️ Исцелять и восстанавливать. Сила духа играет огромную роль в физическом и эмоциональном исцелении. ▪️ Вдохновлять окружающих. Когда вы живете, опираясь на свою внутреннюю силу, вы становитесь источником вдохновения для других. Сомневаетесь в моих словах? Вы верите в Высшие силы? Верите в Бога? Так почему вы перестали верить в самих себя? Ведь Бог есть в каждом из нас! Ваша внутренняя сила – это самый мощный ресурс, который у вас есть. Она безгранична и всегда доступна. Разбудите ее, доверьтесь ей, и вы увидите, как ваша жизнь начнет меняться! 💪 #anokhinme #SUNRISE

Покажи мне, как тренируется человек, и я скажу, что он из себя представляет. Тренировка — это отражение твоего характера и внутреннего Я. Как проходит твоя тренировка? Чем ты занят на тренировке? Как ты ведёшь себя на тренировке? Стоишь у зеркала и смотришь в камеру, одновременно общаясь с половиной зала? Или одев наушники, делаешь свою программу и игнорируешь любого, кто тебя отвлекает? Все хотят результата, но не все способны его достигнуть. Потому что врут сами себе и хотят всего лишь «казаться», но не «быть». Здоровый образ жизни — это привилегия, которую нужно заслужить! 👊

ЧЕЛЛЕНДЖ — МАЙ 🎯 С 12 мая я начал челлендж — максимум строгих выходов силой за май, при условии что я не сорву ни одной мозоли. Также для души после выходов делал максимум подтягиваний. 19 дней я выполнял этот челлендж. Из них 3 дня выходов силой не делал вообще. Сегодня сделал: ‐ 355 выхода силой - 101 подтягивание В результате за 16 дней получилось — 2025 строгих выходов силой и 1665 строгих подтягиваний!🔥 Не одной сорванной мозоли! ✅️ Теперь оасскажите мне, что вам больно рукам и вы не можете делать без накладок и магнезии. Нужно не ныть, а становиться сильней!💪 #anokhinme #AnokhinEcosystem

Обучение — это не просто показать человеку и сказать повтори. Это кропотливая работа с его духом и психикой.

Сегодня выходы и подтягивания получились на отлично. Кто думал, что я после 333 выходов силой буду долго восстанавливаться — да не тут-то было. Могу обучить, как нужно правильно восстанавливаться!😉 Сегодня сделал: — 204 строгих выходов силой — 204 строгих подтягивания В общей сумме с 12 мая: — 1670 строгих выходов силой — 1564 строгих подтягиваний Мозоли не сорваны — условие выполнено ✅️ Остался один день до завершения моего челленджа. Времени достаточно, чтобы хорошо прибавить к результату!💪

Сегодня сделал 333 выхода силой и 202 подтягивания. Выполняю строго, без кипинга, без лямок, без магнезии, без накладок и тд. Челлендж начал с 12 мая. Нужно до конца мая сделать максимальное количество выходов силой — при условии, что не сорву мозоли. Общее количество сейчас: — 1466 выходов силой — 1360 подтягиваний Осталось два дня. Что по хвату ребята? 😁 #anokhinme #AnokhinEcosystem

Челлендж по строгим выходам силой за май продолжается. Сегодня сделал чуточку больше 🤏 Общее количество на сегодняшний день: - 898 строгих выходов силой - 822 строгих подтягивания Мозоли не сорвал, делаем дальше 💪

Сегодня сделал 11 задание из своего челленджа — который я буду выполнять ежегодно, пока смогу это делать. Посмотреть его можете в актуальном в папке «Мой выбор»

Часть тебя, которая помогает подняться и достигнуть цели. Это не просто посещение тренажёрного зала или пробежки по утрам. Физподготовка — это способность двигаться максимально долго и эффективно в любой ситуации.

Прими вызов — покажи, на что ты способен. До конца мая нужно сделать максимальное количество строгих выходов силой на турнике. Я начал выполнять челлендж с 12 мая. Уже сделал — 526 выходов силой ✅️ В качестве дополнительного задания сделал — 410 строгих подтягиваний, выполняя их после серии из выходов силой ✅️ Также одним из условий для меня является — не сорвать ни одной мозоли. Пока всё чётко. Никаких накладок. Руки целы ✅️ И да, это сделает тебя сильней. Удачи!💪 #anokhinme #anokhinecosystem #calisthenics #challenge #sport #workoutmotivation #workout

Сделал задание — выполнить 400 шагающих выпадов подряд, не прерывать движение. Шагал по кругу 40 метров 2 круга без отягощения 2 круга с двумя гирями — 4 кг 2 круга с двумя гирями — 8 кг 1.5 круга с гирей — 16 кг