Кто сказал, что будет легко? Если ты видишь, что кто-то делает сложное просто, то перед тобой профессионал. Человек, за плечами которого годы тренировок и тысячи попыток достигнуть лучшего качества в том, чем он занимается. Тренировки никогда не будут легкими, если ты хочешь превзойти себя и научиться чему-то новому!✊🏻

Возьми и сделай 10 приседаний — пусть это будет твоя первая тренировка. Есть только сегодня — мысль либо становится действием прямо сейчас, либо так и ждёт бесконечного понедельника! Бесконечно ждать завтра не получится ни у одного человека... #anokhinme #какanokhinme #dreams #workout #workoutmotivation #fitnessmotivation #thisday #daily #functionaltraining #gym #gymman

Включи в свои тренировки это упражнение. Оно одно из упражнений, которое есть в наборе моих тренировочных программ. Упражнение не из лёгких. Начни с небольшого веса. Используй штангу, гантели или диски. Выполняя его, ты разовьёшь координацию, баланс и укрепишь своё тело. А тело — это твоё здоровье, которое поможет тебе воплотить любые мечты!💪🏻 #anokhinme #какanokhinme

Отлично укрепляет стабилизаторы и развивает силу всего тела #anokhinme #какanokhinme #workout #gym #gymman #workoutmotivation #balance #coordination

Сделал кардио программу. 20 мин EMOM – 6 берпи через коробку 100 см – максимум бросков слэмбола 20 кг с пола через спину У меня вышло — 238 броска слэмбола✊🏻 #anokhinme #какanokhinme #кардиотренировка #воркаутмотивация

Другие смотрите в следующих видео ➡️ #anokhinme #какanokhinme #воркаут #баланс #тренировки

Сегодня составил для вас подборку упражнений для развития мышц стабилизаторов, координации и баланса. Также их выполнение укрепит связки и сухожилия. Это отличная тренировка для мышц всего тела, с акцентом на мышцы кора и спины. Упражнение 1👆🏻 Другие смотрите в следующих видео ➡️ #anokhinme #какanokhinme #воркаут #баланс #тренировки

Сделай мою тренировку, если хочешь развить взрывную силу ног и укрепить их! 5 раундов - 40 метров ходьба выпадами с двумя штангами 5 раундов - 15 метров прыжки вперёд со штангой на спине - 15 метров ускорение 5 раундов - 15 метров прыжки вперёд на носках со штангой перед собой ❗Упражнения делать без использования лямок Эти задания часть тренировки, если хочешь сделать её полностью напиши мне в директ, я отправлю тебе свою программу 😎 #anokhinme #какanokhinme #workout #workoutmotivation

Нужно поднять максимальный вес на турник и сделать с ним 5 отжиманий. Я дошёл до 30 кг и не смог сегодня преодолеть этот вес. #anokhinme #какanokhinme #workoutmotivation #workout #barmuscleup