Как понять, что вам недостаточно воды?
⬇️
С вами я, @baranova__irina, кандидат медицинских наук, anti-age эксперт и ваш проводник в мире здоровья.
⬇️
Как думаете, есть ли у вас симптомы недостатка влаги? Давайте проверим!
Симптомы недостатка влаги в организме:
• сухость во рту, жажда (но иногда это признак диабета);
• сухость глаз, кожи;
• недостаток естественной смазки во влагалище;
• уменьшение объема и изменение цвета мочи на более темный;
• частые инфекции мочевых путей;
• песок/камни в почках и мочевом пузыре;
• повышение артериального давления;
• боль в суставах;
• уменьшение мышечной массы;
• хроническая вялость, сонливость;
• проблемы в работе ЖКТ (мало слюны, уменьшение количества желудочной слизи, нарушение работы кишечника и как следствие запоры).
В нашем организме взаимосвязано буквально всё и связующим звеном зачастую выступает именно вода!
❓ Вы пьёте достаточно воды?
#жажда #сонливость #водныйбаланс
