9 месяцев - огромное время, чтобы смочь изменить свою жизнь Есть понятный алгоритм, который поможет это сделать, и я его описала в видео Но без поддержки и регулярных действий он не сильно много стоит 😉 коучинг может стать тем, что от делает этот план от реализации на практике. Если хотите узнать больше, пишите @coachtrofimova . . . . #изменитьжизнь #изменитьсебя #новаяжизнь #новыйя #новаяя #изменения #коуч #коучинг #коучонлайн #коучсессия #рилс #reels #карьера Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

Коучинг помогает работать с 70%, о которых говорю в видео. Тут ты сам придумываешь гипотезу, сам тестируешь, сам рефлексируешь, а коуч тебе помогает В итоге изменения реализуются в разы быстрее, и намного менее болезненно, потому что не навязаны извне и сразу идут в реализацию. На коучинг можно записаться здесь @coachtrofimova . Работа всегда начинается с бесплатной вводной, так что ты ничем не рискуешь . . . . #коуч #коучинг #коучонлайн #коучсессия #рилс #reels #карьера #карьерныйрост #карьерныйкоуч Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

Понедельник - день тяжелый Держимся, ребята . . . . #коуч #коучинг #коучонлайн #коучсессия #рилс #reels #понедельник #понедельникденьтяжелый #началонедели #работа #рабочаянеделя Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

Есть несколько вещей, которые надо предусмотреть, чтобы цели достигались и изменения закреплялись в жизни. Надо, чтобы изменения были с тобой самим сонаправлены, с твоими особенностями и ценностями. В противном случае - сопротивление и вечное преодоление Чтобы сделать цели и шаги сонапавленными с тобой, приходи на бесплатную вводную, чтобы разобраться, как к этому прийти . . . . #коуч #коучинг #коучонлайн #коучсессия #рилс #reels #цели #жизненныецели #самореализация Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

@coachtrofimova тут еще больше о заботе о себе . . . . #коуч #коучинг #коучонлайн #коучсессия #рилс #reels #любовьксебе #заботаосебе #забота Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

Какие есть правила по работе с токсичными коллегами: 1. Критикуешь - предлагай. Не надо просто делиться 💩 мнением, надо предлагать улучшение. Нечего предложить? Тогда стоит ли что-то говорить? 2. «спасибо.» - иногда достаточно просто поблагодарить за мнение, но не брать его «на борт». Так и вежливо будет, но не обязывает тебя действовать согласно «рекомендациям» 3. Молчание - если токсичный коллега сморозил какую-то фигню, помолчи. Или еще лучше попроси повторить. В такой момент токсичный человек скорее всего стушуется и почувствует себя неловко 4. «а может ты покажешь?» - если тебе вечно дают токсичную обратную связь или показывают на ошибки, предложи человеку научить тебя и показать как надо. Как часто в этот момент токсикоз начинает дуться и больше к тебе не пристает Вот такие уловки есть для общения с токсичными коллегами. Сохраняйте, чтобы не потерять) . . . . #коуч #коучинг #коучонлайн #коучсессия #рилс #reels #коллега #коллеги #токсичныелюди #коллектив #работа #карьера #карьерныйрост Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

Буквально сегодняшняя сессия Да, я очень поддерживающий коуч Я безоговорочно верю в своих клиентов Я обожаю радоваться вместе с ними их успехам Я часто помогаю им увидеть свои достижения Но это не отменяет того, что делать все равно придется Придется принимать решения самостоятельно Придется действовать, а не ждать у моря погоды Придется брать на себя ответственность Вот так и балансируем между радостью за успехи и возвратам ответственности Зато мои предприниматели выбираются из кризиса и растут в доходеА вы так хотите? . . . . #коуч #коучинг #коучонлайн #коучсессия #рилс #reels #юмор #ответственность #саморазвитие #работанадсобой Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

Принимать решения - не просто, но возможно В коучинге мы учимся не только анализировать ситуацию и строить планы, но и наращивать силу в принятии решений и уметь нести ответственность за их последствие В актуальном «аудит карьеры» ты найдешь схему по оценке своего текущего положения на работе. А на бесплатной вводной сможешь обсудить со мной результаты . . . . #коуч #коучинг #коучонлайн #коучсессия #рилс #reels #карьера #карьерныйкоучинг #карьерныйрост #карьерныйконсультант #карьерныйкоуч #развитие Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

Жизнь проходит мимо тогда, когда ты не делаешь то, что хочешь. Это касается и работы тоже Чтобы исправить ситуацию надо сначала… понять как ты хочешь на самом деле) а это ой какой непростой запрос. Не важно, в карьерной он сфере или просто в жизни, но одному ответ найти бывает непросто (да даже с поддержкой это не прогулка в парке, а настоящая работа), но как на выходе прекрасно зато становится, как жить начинает хотеться… Так что приглашаю за этой жаждой к жизни на сессию. Начать можно с бесплатной вводной) так что никаких рисков . . . . #коуч #коучинг #коучонлайн #коучсессия #рилс #reels #саморазвитие #самопознание #карьера #карьерныйрост #карьерныйкоучинг Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

Волонтерство на работе нужно только тогда, когда ты понимаешь зачем оно тебе. Волонтерство работает на тебя только если: 🔹его видят другие 🔹оно приносит реальную ценность компании/команде/руководителю 🔹оно не обесценивает твою ценность (значимость) в глазах коллег 🔹оно не становится обыкновением В противном случае ты только хуже делаешь себе и своей карьере, потому что становишься человеком, на кого сваливают все неприятные и ненужные задачи. А еще в довесок берут на себя лавры по их выполнению . . . . #коуч #коучинг #коучонлайн #коучсессия #рилс #reels #карьера #карьернаястратегия #карьерныйрост Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

Подводить итоги надо так, чтобы был заряд двигаться дальше. Подобный метод ревью помогает чувствовать себя лучше, а не спускаться по спирали самобичевания и страданий. У @coachtrofimova еще больше инструментов для поддержки себя и построения успешной карьеры в найме или своем бизнесе . . . . #коуч #коучинг #коучонлайн #коучсессия #рилс #reels #саморазвитие #подведениеитогов #итоги #результат #самопознание Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

Заглядывай в хайлайт «аудит карьеры», чтобы понять, надо ли применить на практике фреймворки для построения идеальной карьеры Ну и подписывайся @coachtrofimova , чтобы не пропустить следующие выпуски . . . . #коуч #коучинг #коучонлайн #коучсессия #рилс #reels #карьера #карьерныйрост #карьерныйконсультант #построениекарьеры Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

У кого было так же? Отмечайтесь в комментариях и перешлите коллегам) @coachtrofimova тут много жизненного о построении карьеры в найме и в своем деле . . . . #коуч #коучинг #коучонлайн #коучсессия #рилс #reels #карьерныйрост #карьерныйконсультант #карьера #саморазвитие #коллеги #коллектив Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

После коуч-сессии ты буквально заряжен энергией, я это часто наблюдаю за своими клиентами. Почему так происходит? Что дает такой заряд? • Тебя выслушали без осуждения: Каждое слово было услышано, а твои мысли приняты без критики. Это как будто кто-то сказал: «С тобой все ок. Ты важен. Твои мысли и идеи важны» • Мысли структурированы: Вместе с коучем вы разобрали все идеи и наметили порядок, превратив хаос в чёткий план действий. • Создан четкий план: Вместе с коучем ты выработал конкретные шаги, которые стали маршрутом к целевым результатам. • Получена мотивация: Сессия дарит не только поддержку, но и заряд уверенности, который помогает двигаться вперёд даже в сложные моменты. В тебя верят и в твои результаты тоже • Открылись новые перспективы: Ты видишь возможности там, где раньше видел преграды. Этот новый взгляд вдохновляет на эксперименты и рост. Каждая такая встреча напоминает: быть собой – это круто, а когда тебя понимают и поддерживают… Что-то волшебное происходит. Так что за волшебством имеет смысл приходить в коучинг) . . . . #коуч #коучинг #коучонлайн #коучсессия #рилс #reels #саморазвитие #результат #результаты Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

Метод планирования Одиссея — это креативный способ взглянуть на своё будущее под разными углами. Вместо того чтобы застрять на одном сценарии, вы придумываете три варианта жизни: • Стабильный курс: Развиваете то, что уже идет, строите на проверенных успехах. • Мечта без границ: Представляете себе жизнь, где нет ограничений, и позволяете себе фантазировать. • Альтернативный маршрут: Исследуете новые, неожиданные направления, которые могут привести к свежим возможностям. Такой подход помогает выйти из зоны комфорта, найти новые перспективы и взять судьбу в свои руки. Это один из инструментов, которые я использую со своими клиентами в коучинге, чтобы помочь им двигаться к изменениям. Если хочешь попробовать, запишись на бесплатную вводную встречу в директ . . . . #коуч #коучинг #коучонлайн #коучсессия #рилс #reels #жизньмечты #жизнь #образбудущего #планирование #мечты Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

@coachtrofimova тут еще больше о любви к себе . . . . #коуч #коучинг #коучонлайн #коучсессия #рилс #reels #любовь #любовьксебе #любовьксебе❤️ #заботаосебе Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

Иногда начальство просит задержаться, работать в выходные или жертвовать личным временем. Но быть ответственным – это и умение говорить о своих границах. Вот 5 способов сказать «нет», не употребляя само слово: 1. «Да, и…»: Признайте просьбу, но сразу обозначьте ограничения (например, «Да, и у меня назначена встреча. До какого времени нужен отчёт?»). 2. Частичная помощь: Выполните ту часть задачи, которая точно вписывается в ваш график. 3. Переформулирование: Признайте важность просьбы, объясните, что у вас уже запланировано, и предложите альтернативу (например, помощь до понедельника). 4. Альтернативное решение: Объясните причину своего отказа и предложите другой вариант (например, «Сегодня не могу, но могу помочь завтра»). 5. Делегирование с ответственностью: Попросите коллегу помочь, при этом оставаясь курирующим результат. А в целом в процессе работы с клиентами мы учимся отращивать личные границы и выстраивать коммуникацию с коллегами так, чтобы она была на пользу вашей карьеры . . . . #коуч #коучинг #коучонлайн #коучсессия #рилс #reels #карьера #карьерныйрост #карьерныйкоуч #коллеги #отношениясколлегами Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

Узнаешь себя? ❌ Ты прокрастинируешь, потому что ждешь разрешения на действие.❌ Ты боишься менять карьеру, потому что что скажут родственники.❌ Ты откладываешь мечту, потому что сомневаешься в себе. Но исследования показывают, что те, кто учится слушать только себя, достигают успеха в 5 раз быстрее. Что делать на практике: 1 Спроси себя: «Кого я боюсь разочаровать?». А знаешь ли ты их ожидания от себя? И действительно ли тебе важно не разочаровывать этих людей? 2 Пойми, что твоя жизнь – это ТВОЙ проект, а не общественный эксперимент. На сколько ты готов передавать ответственность за свою жизнь другим?3 Начни делать то, что хочешь, даже если страшно. Для этого можно попросить поддержки у коуча, чтобы не слиться и помочь тебе достичь делаемого, преодолевая страхи и ограничения Если ты боишься чужого мнения – этот рилс для тебя. Сохрани и начни менять свою жизнь! Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

Делегированию часто мешают страхи: 🔹никто не сделает так хорошо, как я 🔹если я делегирую, я стану ненужным Но эти страхи мешают расти, потому что объем задач, которые ты можешь выполнить, объем результатов - ограничен. С начинающими руководителями и предпринимателями, которые хотят идти в масштаб, мы часто работаем над делегированием, чтобы научиться делать большие результаты не только своими руками. Если вы себя в этом узнаете, знайте, вы не одиноки. Сложности в делегировании - обычная часть процесса. Но важно не дать этому себя остановить. Чтобы начать работать над этим, используйте промокод «карьерист», и приходите на бесплатную вводную встречу, чтобы удостовериться, что это действительно вам нужно . . . . #коуч #коучинг #коучонлайн #коучсессия #рилс #reels #карьера #карьерныйплан #карьернаяконсультация #карьерныйрост #карьерныйкоучинг Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova