Программа SOS Ко мне иногда приходят клиенты, которые очень хотят изменений, но сил на них нет совсем. Человек настолько выгорел, что думать о каких-то сверхусилиях просто невозможно Поэтому я говорю о том, что в коучинг лучше идти, когда еще все хорошо) Чтобы понять, как на этой базе сделать еще лучше Но и в кризисных ситуациях я умею справляться В таком случае нашим шагом №1 будет выровнять эмоциональное и физическое состояние. Не получится думать о светлом будущем из состояния «ничего не хочу» и «сил нет». В эти моменты мы создаем стратегию заботы о себе: - чему сказать нет - какие ритуалы заботы о себе внедрить в жизнь - как восстановить энергию Но самое главное, мы начинаем осознавать, что именно приводит к такому состоянию, чтобы развить внутри желание это поменять. Если вы чувствуете, что отпуск не помогает, а силы есть только на «лечь и лежать» - это не повод ничего не менять в своей жизни. Поверьте, через такую работу и силы, и желания для изменений найдутся. . . . . #сос #sos #забота #заботаосебе #энергия #энергияжизни #энергияроста #заботаоглавном #саморазвитие #саморазвитиеличности #саморазвитиекаждыидень #самореализация #стресс #выгорание #тревога ##выгораниенаработе #коуч #коучинг #коучонлаин #коучонлаинконсультация #коучсессия Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

Что тебе мешает, жить свою лучшую жизнь? Не вериться, что это возможно? Совсем не понимаешь, как это «лучшая жизнь»? Страшно попробовать и провалиться? Страшно подумать, что скажут другие? Нет сил и желания что-то менять? Не знаешь, с чего начать? Не понимаешь, что нужно для изменений? Постоянно прокрастинируешь эту историю? Не хватает дисциплины и постоянно откатываешься назад? Сопротивляешься изменениям? Со всеми этими причинами (и множеством других) можно и нужно работать в коучинге. Тебе не обязательно справляться в одиночку со всеми страхами, сомнениями и сопротивлением. У тебя может быть моя помощь и поддержка. Бережно, с заботой: 1. Разберемся в жизненных ценностях и смыслах: что тебе важно на самом деле 2. Создадим образ идеального будущего и поймем, чего тебе не хватает 3. Придумаем план, чтобы прийти к этому образу идеального будущего 4. Подберем стратегии поддержки себя на этом пути и инструменты заботы о себе 5. Уберем сопротивление, страхи и убеждения, которые мешают двигаться вперед 6. Отпразднуем все победы и достижения, даже самые маленькие, чтобы было видно свой прогресс Если заинтересовала, записывайся на бесплатную ознакомительную встречу, чтобы обсудить твой запрос и как можно с ним проработать @coachtrofimova . . . . #жизнь #лучшаяжизнь #счастливаяжизнь #счастье #счастьевмелочах #счастлива #счастьеесть #развитие #саморазвитие #саморазвитиеличности #самопознание #коуч #коучинг #коучонлаин #личностныирост #личныеграницы Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

В воскресенье - я счастливый человек В понедельник - несчастный Кто еще себя хоть раз находил в ситуации, когда в воскресенье накатывает волна отрицания, гнева, торга, депрессии, а потом принятия, потому что завтра на работу?И всегда кажется, что работа должна быть через преодоление, через постоянные подвиги. А работа в удовольствие это какая-то глупость и несерьезно. И это касается и найма, и своего собственного дела. А что если я скажу, что карьера и счастье - неразрывно связаны между собой? Карьера дает нам чувство удовлетворения и самореализации. Что мы делаем что-то для себя, своего будущего, и это что-то значимое, этим можно гордиться. И счастье помогает поддерживать мотивацию для карьерных свершений и помогает черпать энергию, которая для них нужна. Проблема только в одном: мы не всегда верим и знаем как соединить карьеру и счастье? Что надо сделать, чтобы работа приносила удовольствие и радость? Как перестать ощущать чувство вины за то, что ты наслаждаешься своей работой? С этим и многим другим можем разобраться в коучинговом сопровождении, чтобы работа была в удовольствие, а жизнь в счастье. . . . #карьера #карьерныирост #карьерныиконсультант #карьерныикоуч #карьерныикоучинг #коуч #коучинг #работа #развитие #саморазвитие Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

Вот типичная ситуация Ты приходишь к какому-то эксперту или наставнику, тебе говорят: делай так. И ты выходишь и… не делаешь. Не понимаешь зачем, не понимаешь как, и не имеешь поддержки. Именно поэтому я больше за коучинг и долгосрочную работу 1. Коучинг помогает тебе самому сформировать стратегию поведения и мышления. Никто ее тебе не навязывает. А значит сопротивления будет меньше 2. Коучинг помогает параллельно проработать сомнения и страхи, которые могут помешать внедрению изменений. А значит у тебя изменения закрепятся, а не откатятся назад 3. Долгосрочная работа позволяет отслеживать прогресс и преодолевать препятствия совместно, т.е. С поддержкой коуча. А значит они будут легче. 4. Долгосрочная работа позволяет решать новые возникающие вопросы, потому что одни изменения порождают другие. А значит прогресс будет быстрее И в конечном итоге, выгоднее один раз, но долгосрочно проработать с коучем, чем постоянно ходить по экспертам и наставникам и получать один и тот же результат: его отсутствие. Главное коуча выбрать правильно: с образованием, сертификацией и опытом работы . . . . #наставник #наставничество #эксперт #экспертиза #коуч #коучинг #коучонлайн #коучсессия #изменения #развитие #сопровождение #саморазвитие #коучмосква Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

Нравится - не нравится Норм - не норм Такие качели в коучинге не редкость. В начале, клиент приходит с диким желанием что-то поменять. Ему не нравится то, что есть сейчас. Он созрел на изменения. ПОРА Но потом начинаются сложности и препятствия. А как я хочу на самом деле? А вдруг будет страшно и тяжело? А я не знаю, с чего начать В итоге случаются откаты и ЭТО НОРМ! Норм бояться и не решаться Норм чувствовать сопротивление и сомнение Норм откатываться назад в старое поведение и старые мысли На то здесь коуч в процессе и есть. Показать, что с тобой все ок. Помочь пережить этот период. Поддержать, чтобы удалось вернуться в изменения с новыми силами и уверенностью, что тебе это надо При больших изменениях штормит всех, это правда так. Вопрос в том, один ты в лодке, которая может развернуться и поплыть к берегу, или у тебя есть опытный штурман, который поможет не повернуть назад? @coachtrofimova - опытный штурман для тех, кто хочет реализации в карьере и бизнесе, больше денег и больше счастья . . . . #изменения #изменение #попытка #качели #эмоциональныекачели #эмоции #сопротивление #коуч #коучинг #коучингонлайн #коучмосква Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

Я должна признаться, я трудоголик Я люблю работать Мне нравится быть занятой и полезной Но я знаю, какие у этого могут быть последствия: стресс, проблемы со здоровьем, сложности в отношениях и так далее. Поэтому сейчас я помогаю таким же трудоголикам, как я, найти свой баланс, чтобы жизнь состояла не только из работы Я помогаю найти им ту точку, в которой и жизнь будет приносить удовольствие, и на работе будет постоянный рост и развитие. На примере своих клиентов я точно знаю: Что можно открыть свой бизнес, оставаясь в найме, и не забивать на всю остальную жизнь Можно получить второе высшее и продолжать расти по карьерной лестнице Можно получить повышение и родить ребенка за один год Можно начать меньше работать, но больше зарабатывать Я предлагаю и тебе стать таким положительным примером Записывайся @coachtrofimova . . . . #трудовыебудни #трудоголик #работа #работамечты #работавкайф #развитие #саморазвитие #баланс #worklifebalance #worklife #коуч #коучинг #карьера #карьерныйрост #карьерныйконсультант #карьерныйкоучТелеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

Я обожаю работать с амбициозными девушками. Не думайте, что я только с ними работаю, но просто для них у меня есть отдельное местечко в сердце. Почему? Ну во-первых, я 5 лет лидировала и стояла у истоков первого женского клуба в металлургии. Благодаря нашей работе десятки девушек поверили в то, что могут, и получили повышение. Нет больше липкого пола. Во-вторых, девушки чаще сталкиваются с препятствиями (как внутренними, так и внешними) и отважно с ними справляются. Мне приятно быть частью этого сражения. В-третьих, девушки просто чаще приходят к коучу) разрешают себе попросить помощи, побыть уязвимыми, потому что видят в этом ценность. И я активно в коучинге помогаю таким девушкам: Больше 20 девушек благодаря нашей работе получили повышение 2 до роли директора! 9 девушек открыли свой бизнес или нашли возможности для его масштабирования Больше 5 девушек научились совмещать материнство и карьерный рост И это только вершина айсберга Хочешь также? Приходи ко мне в работу. Пиши @coachtrofimova и записывайся на бесплатную ознакомительную встречу Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

Работа может быть ПО ЛЮБВИ! Работа может приносить СЧАСТЬЕ! Работа - не обязательно страдания, преодоление и постоянный стресс. Если правильно выбрать работу, она может быть вполне приятной и даже дарить состояние счастье. Это подтверждают десятки рейсов моих клиентов, которые: 1. Смогли уволиться с токсичной работы и перестать перерабатывать 2. Смогли сменить сферу деятельности и научились строить карьеру на своих талантах 3. Смогли понять свои сильные стороны и получить повышение 4. Смогли научиться балансировать между работой и личной жизнью и получать наслаждение от каждого аспекта своей жизни В чем секрет? Работа со мной, конечно :D Понимаю, нескромно, но это правда так. Мы смогли посмотреть на ситуацию под другим углом и найти новые варианты решения. Смогли найти внутреннюю опору и поверить в себя и свои силы. Смогли решиться на изменения и преодолеть сопротивление. Вместе. Потому что я была рядом. Поддерживала. Не давала слиться. Помогала увидеть наилучшие варианты. Потому что принимала клиентов и их решения без осуждения и 100% принятием Могу стать такой опорой и тебе. Пиши в директ @coachtrofimova и я запишу тебя на бесплатную ознакомительную встречу, где мы обсудим твой запрос и как к нему можно подступиться . . . . #коуч #коучинг #карьерныйкоучинг #карьерныйкоуч #карьерныйрост #карьерныйконсультант #консультация #консультациякоуча #работа #карьера #работамечты #работавкайф #работатакаяработа #удовольствие #удовольствиеотжизни #счастье #счастьеесть #счастьерядом Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

ДЛЯ СЕБЯ! Только так надо жить Хватит жить чужой жизнью, так ты себе в старости спасибо не скажешь Хватит жить чужими мечтами, пора придумывать свои Жизнь конечна и в ней есть только одна самая важная ответственность: прожить ее счастливо! Чтобы потом не пожалеть об упущенном времени Начни жить свою жизнь прямо сегодня А если не знаешь с чего начать, я тебе подскажу Шаг 1: Понять свои жизненные ценности и ориентиры. А что важно в жизни конкретно тебе Шаг 2: опиши, что для тебя счастье? Самореализация? Удовольствие? Именно здесь и сейчас Шаг 3: создай план по достижению этих образов. Как тебе сделать лучше то, что уже есть сейчас Сложно? Страшно? Не понятно? Не понятно с чего начать и как понять, что это действительно твое? Тогда: Шаг 0: приходи ко мне в коучинг. Я точно знаю, как помочь тебе найти твои смыслы. Уже 70+ благодаря нашей работе стали жить наполненной смыслом жизнью. Твоя очередь . . . . #эксперимент #эксперименты #жизньдлясебя #длясебя #жизнь #жизненно #коуч #коучинг #коучонлайн #коучсессия #коучмосква #коучингдорезультата Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

Чтобы быть счастливым, надо знать, что такое счастье для тебя. Вот ты знаешь, ответ на этот вопрос? Если знаешь - делись в комментариях. Если затрудняешься - пиши в комментариях слово СЧАСТЬЕ и я пришлю инструмент, который поможет понять, что тебе хочется на самом деле. А понимание своих потребностей = первый шаг к понимаю того, что есть для тебя счастье.А если ты уже пробовала разобраться самостоятельно, но ничего не вышло, пиши в директ @coachtrofimova и я расскажу, как я могу помочь ответить на этот вопрос. Я - сертифицированный коуч ACC ICF, У меня за плечами более 300 часов практики, более 60 успешных кейсов, где клиенты становились более счастливыми и успешными, открывали свой бизнес, получали повышение, меняли работу на работу мечты и в целом лучше понимали себя. Я соединяю в своей работе системный бизнес-подход и мягкие коучинговые инструменты, чтобы помогать клиентам получать инсайты, а потом превращать их в действия. . . . . #счастье #счастьевмелочах #счастлива #счастьеесть #счастливая #счастливаяжизнь #желание #желания #потребности #потребность #исполнениежеланий #исполнение #коуч #коучинг #коучонлайн #коучсессия #коучингдорезультата #коучмосква Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

Разреши себе: ✔️Быть счастливым ✔️Работать на любимой работе ✔️Быть с близкими людьми ✔️Тратить время на себя Часто только это разрешение стоит между тобой и твоими мечтами. В коучинге ко мне часто приходят люди, которые не разрешают себе перестать страдать. Им сложно поверить, что можно и любить свою работу, и зарабатывать на ней хорошие деньги. Что можно достигать амбициозных результатов, и быть счастливым. В коучинге я помогаю им РАЗРЕШИТЬ СЕБЕ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМИ. Как? 1. Убрав установки, что деньги должны сопровождаться страданиями и нечеловеческими усилиями 2. Научив слышать себя и свои потребности 3. Подобрав оптимальную стратегию достижения результат без откатов и сопротивления ты можешь попробовать этот подход на себе на бесплатном закрытом мастермайнде, который я провожу. Запись в директ @coachtrofimova . . . . #коуч #коучинг #коучонлайн #коучсессия #коучмосква #разрешисебе #разрешение #счастье #счастливаяжизнь #карьера #работа #баланс #worklifebalance #worklife Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

Я НЕ ЗНАЮ! Знал бы, не пришел - говорят мне иногда мои клиенты. И тут я мысленно потираю руки, потому что понимаю: там что-то важное.в 9 случаях из 10 мои клиенты знают (или догадываются), но не позволяют это признать, принять и сказать вслух. Почему? ❗️Страх - вдруг не получится или, еще того хуже, получится ❗️Стыд - так неправильно, так не должно быть ❗️Сомнения - это, наверное, не для меня, я не потяну ❗️Ограничения - это в целом невозможно ❗️Прокрастинация - я скажу, а потом делать придется И вагон других причин могут нас останавливать на полпути от желаемого В коучинге я научилась с этим работать. ❣️Через осознанность - когда человек понимает, что именно его останавливает ❣️Через изменение мышления - когда человек начинает верить в то, что желаемое возможно в его жизни ❣️Через поиск - когда человек не знает, но ищет ответ в своем темпе ❣️Через бессознательное - когда через образы (МАК-карты, метафоры, притчи) человек ищет ответ на уровне смыслов Через те инструменты, которые подходят именно вам. Чтобы ответ все же был найден и появились силы и мотивация двигаться к желаемому. Поверь, я построю работу так, как нужно именно тебе. И ты точно придешь туда, куда ты хочешь, даже если страшно или сложно поверить в это.Детали можем обсудить на бесплатной ознакомительной встрече. Запись в @coachtrofimova . . . . #коуч #коучинг #коучонлайн #коучсессия #коучмосква #коучингдорезультата #ответ #ответы #самопознание #самооценка #саморазвитие #саморазвитиеличности #познание #познаниесебя Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

Что теперь хочешь сделать с этими осознаниями?Всегда спрашиваю я своих клиентов в конце сессии.и поверьте, иногда на этом моменте улыбка от получения инсайта сползает с лица и в глазах загорается огонек недовольства. Ну вот надо было все портить? Но давайте будем честными, инсайт без действий не имеет никакой ценности. Такие инсайты можно прочитать в списке цитат великих людей и успокоиться, и не идти к коучу. Важно же научиться теперь с этим инсайтом действовать по-другому. Ради этого я этот вопрос и задаю. Чтобы перевести изменения в плоскость реальности. И да, приходится подумать, поскрипеть шестеренками в голове. Но благодаря этому:1. Несколько моих клиентов сразу откликнулись на вакансию мечты и получили работу 2. Одна клиентка получила должность директора, потому что ОЗВУЧИЛА, что ей это было бы интересно3. Одна клиентка решилась посмотреть квартиру и почти сразу оформила ипотеку 4. Несколько клиентов открыли свои бизнесы и личные проекты, которые давно откладывали Потому что я вовремя задала вопрос: а что теперь будешь делать? Хочешь так же? Пиши в директ @coachtrofimova , чтобы обсудить детали сотрудничества. . . . . #инсайт #осознанность #осознание #действие #действия #действуй #шаги #шаг #коуч #коучинг #коучсессия #результат #сессия #результаты #изменения #изменисебя #изменисвоюжизнь Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

СРАЗУ! Хочу результат сразу! Реши мою проблему за одну сессию! У меня нет времени долго ходить к коучу, результат нужен сейчас. Знаете, что можно получить за одну сессию? Инсайт. Понимание, что что-то можно изменить. Заряд мотивации. Изменения же требуют времени. Дисциплины. Усилий. Оценки результатов. Корректировки действий. Потому что при внедрении изменений, особенно существенных, неизбежны откаты, сопротивление, снова возвращение на путь достижения результата. Поэтому не стоит ожидать результата сразу, особенно если вы хотите глобально поменять свою жизнь. Запаситесь терпением и коучем, который поможет пройти через все эти препятствия и сомнения. Какую поддержку я могу дать: 1. Помочь понять, что ты хочешь на самом деле 2. Поддержать, когда есть сомнения в себе и в своих возможностях 3. Помочь посмотреть на ситуацию под другим углом 4. Поддержать, когда случаются откаты, и помочь быстро вернуться к нужным действиям 5. Вспомнить, зачем тебе эта цель и вернуть мотивацию И много чего другого Если тебе это откликается и ты хочешь вложиться в себя и свои изменения, пиши @coachtrofimova . . . . #сразу #здесьисейчас #сейчас #быстро #быстрыеизменения #изменения #мотивация #дисциплина #сопротивление #помощь #поддержка #время #коуч #коучинг #коучонлайн #коучонлайнконсультация #коучсессия #коучингмосква Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

«Извини, я работаю» Когда-то это был мой рядовой ответ на все предложения друзей и близких. Встретимся? Я работаю. Сходим в театр? Я работаю. Созвонимся? Я работаю. Я тогда чуть не потеряла себя в работе, чуть не потеряла отношения и в целом чувствовала себя отвратительно. Потеря волос от стресса, набор веса, депрессия. Вот как я тогда жила. Но с тех пор многое изменилось. Я научилась находить для себя баланс. Теперь работа - часть жизни, которая дает мне воодушевление и удовлетворение, а не стресс и постоянное чувство недостаточности.Я научилась много чего успевать вместе, в один момент я даже соединяла работу в найме, коучинг, преподавание и свободное время, так что я прекрасно знаю, о чем говорю. Если тебе надоело жить в такой гонке, надоело постоянно отвечать «я работаю» и не видеть родных и близких, надоело ставить себя на последнее место в своих приоритетах, то у меня для тебя два предложения:1) написать слово «ВРЕМЯ» в комментариях и получить доступ к моему курсу «расписание амбициозного и счастливого» с прикладными инструментами таймменеджмента 2) прийти ко мне в работу через БЕСПЛАТНУЮ ознакомительную встречу, чтобы снова найти себя и свои желания в суете повседневной жизни Все детели в директ @coachtrofimova . . . . #время #таймменеджмент #управлениевременем #успевай #успеть #успетьвсё #работа #работаю #яработаю #баланс #worklifebalance #worklife #жизненныйбаланс Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

Я, как коуч, не даю советов. Даже когда хочется кричать: БЕГИ С ЭТОЙ РАБОТЫ! Я могу поделиться своим мнением, если это будет ценно клиенту, но не могу давать советы. Поэтому иногда бывает так, что человек, который уже 10 раз решил уволиться, передумывает. И снова остается в компании, которая для него токсична (плавали, знаем, сама была в такой шкуре).Почему так происходит?Потому что страшно. Потому что прикипел к своему болоту. Потому что здесь понятно, что будет плохо, а на свободе может быть еще хуже. Это нормально. Потому что неизвестность страшит, а мозг пытается нас уберечь. Потому что поддерживать гомеостаз (состояние как сейчас, статус кво) легче, чем переживать изменения, даже если понятно, что это ни к чему хорошему не приведет.Что в этот момент делать? Когда опять загнал себя в ловушку «как сейчас» вместо того, чтобы что-то менять? 1. Просить помощь. Всегда видеть проблемы системы легче ИЗВНЕ системы. Ты можешь сам проблемы не увидеть, а другой человек увидеть 2. Признать риски и понять, на какие риски ты готов. Риск будет всегда, поэтому ты можешь к нему подготовиться и попытаться снизить, но не сможешь его избежать 3. Двигаться в том темпе, в котором комфортно. Кому-то легче пластырь оторвать сразу, кому-то постепенно. В изменениях так же. 4. Всегда делать все, чтобы поддержать себя, свою энергию и мотивацию. Это топливо для твоих изменений Коуч может помочь в выполнении всех пунктов. Мне в свое время помог коучинг, теперь я - тот человек, который вытаскивает из болота других. Не прикипайте к своему болоту, пишите @coachtrofimova и записывайтесь на бесплатную ознакомительную встречу, чтобы узнать, как коучинг может помочь тебе. . . . . #работа #работатакаяработа #работанадсобой #карьера #карьерныйрост #карьерныйконсультант #карьерныйкоуч #карьерныйкоучинг #коуч #коучинг #коучонлайн #коучмосква #самореализация #токсичныелюди #токсичнаяработа #сменакарьеры #сменаработы Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

Чем больше ты хочешь результат, тем больше ресурсов тебе потребуется. Поэтому не пренебрегай помощью друзей, близких и помогающих практиков.Чем сильнее ты хочешь изменить свою жизнь, тем больше сомнений и сопротивления у тебя будет. Тем важнее поддержка, которую оказывают окружающие. Коучинг - это про поддержку. И я предлагаю ее тебе Меня зовут Анастасия Трофимова, я сертифицированный коуч ACC ICF. У меня за плечами более 300 часов практики более чем с 70 клиентами. Я совмещаю структурный бизнес-подход и мягкие коучинговые инструменты, чтобы довести клиента до результата. С одной стороны, мы работаем с мышлением, пониманием себе, верой в свои возможности. С другой - формируем понятный четкий план достижения результата. Вместе эти два подхода дают невероятные жизненные изменения.Шаг за шагом мои клиенты: 1. Меняют карьеру и растут в доходе 2. Открывают свои бизнесы и практики 3. Покупают себе квартиры и обретают чувство безопасности 4. Разрешают себе проявляться и заявлять о себе 5. Выходят на стабильный и высокий доход, чтобы закрывать свои желания и потребности И все это с удовольствием и без выгорания Хочешь также? Приходи на встречу - знакомство (запись в директ @coachtrofimova, встреча бесплатная), где я расскажу, как я могу поддержать тебя в достижении твоих высот. . . . . #достижение #достижения #достигай #достигаябольшего #достигаяневозможного #достигатор #счастье #счастья #коуч #коучинг #коучингдорезультата #коучсессия #коучонлайн #поддержка #результат #результаты Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

Без энергии ничего не будет Представь, что ты хочешь спать. Хорошо в этот момент поработаешь? Насладишься с*кcом? Сможешь придумать гениальную идею?Вот так всегда. Хочешь делать великие дела, сначала отдохни. Не даром перед восхождением на Эверест альпинисты отдыхают и набираются сил. Как научиться это делать? Писать в комментарии к видео слово «ВРЕМЯ» и тебе придет доступ к курсу «Расписание амбициозного и счастливого»Почему я знаю, о чем говорю?Потому что умею совмещать: год назад я совмещала работу в найме на руководящей позиции, коучинг и преподавание А сейчас два бизнес-проекта и коучинг Это научило меня выбирать только важное и оптимизировать время. А забота об энергии неотъемлемая часть жизни, в которой хочешь успеть все.Пиши «ВРЕМЯ» в комментах, получай доступ к курсу. #время #времяостановись #времяспользой #времябесценно #времядействовать #времяпришло #энергия #энергияжизни #силы #внутренняясила #сила #достижение #достижения #коуч #коучинг #коучонлайн #коучсессия Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

А вы знали, что действия влияют на нашу самооценку? Чем хуже у нас план, тем более некачественные и бесполезные у нас действия. Чем хуже действия, тем меньше они приносят результат. Чем меньше результат, тем хуже самооценка. Да, конечно, злые языки, едкие комментарии и все такое влияют на нашу самооценку. Но куда сильнее на нее влияют результаты наших действий. Нет результата, в голову сразу лезут мысли: ❌Это не для меня ❌Я не достоин ❌Я слишком слаб ❌У меня никогда не получится Поэтому если вы хотите начать верить в себя, начните с выбора правильных действий. ❗️ Как это сделать? 1) поставьте себе правильную и реалистичную цель 2) разбейте ее на подзадачи и поставьте метрики, которые покажут, успешно ли вы ее выполнили 3) подбирайте оптимальные действия и регулярно корректируйте их в зависимости от результатов Сказать легко, а сделать сложно, если только ты не в коучинге со мной. Приходи на бесплатную ознакомительную встречу и я расскажу, как это работает. Запись в @coachtrofimova . . . . #самооценка #самооценкаженщины #самоосознание #саморазвитие #самопознание #самомотивация #коучинг #коуч #коучингонлайн #коучонлайн #коучмосква #мнение #мнениеосебе #веравсебя #действия #шаги #результаты #результат #сила Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

НЕНАВИЖУ СВОЮ РАБОТУ! Кто узнал себя в этом? Кто хоть раз так думал? Через меня прошло более 40 клиентов, кто так или иначе были недовольны своей работой. Кто-то хотел повышения, кто-то хотел ее сменить, кто-то устал и ничего не хотел. В коучинге мы прошли с ними понятные шаги:1. Разобрались с личными ценностями, поняли, что важно на самом деле 2. Оценили, что именно в работе сейчас не устраивает и что надо исправить в первую очередь 3. Определили, что может мешать в достижении этого результата. И выработали стратегию, как от этого можно избавиться 4. Составили план по переходу на новую работу: как выбирать вакансии, что узнавать на собеседовании и т.д. 5. Создали стратегию поиска и метод приоритизации возможностей. В итоге все клиенты получили желаемого: Кто-то сменил работу, кто-то получил повышение, кто-то и вовсе решился уйти в свой бизнес. Но все научились быстрее счастливее и жить более качественной жизнью, где работа - лишь ее часть. И обязательно приятная. Если тебе тоже хочется пройти этот путь, пиши в директ, я расскажу о том, что ты можешь сделать уже сегодня. Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova