Сколько пальцев ты загнул? Если больше 3, то тебе точно надо что-то менять, потому что ситуация скоро начнет усугубляться Откуда я это знаю? Сама переживала ровно такие стадии, ровно такие симптомы, пока не сломалась окончательно. Выбиралась долго, больно, и решила, что так больше не хочу Теперь помогаю другим выбираться из выгорания и выстраивать жизнь и работу так, чтобы выгорание не случалось Переходи в хайлайт «анти-🔥», где я делюсь техникой, которая помогла мне и многим моим клиентам выйти из выгорания . . . . #коуч #коучинг #коучонлайн #коучсессия #выгорание #выгораниенаработе #самопознание #рилс #reels Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

«Так со мной уже все нормально?»«Оказывается, я столько всего достигла, а сама не замечала» «Круто! И это обо мне? Это реально я?» «Спасибо, что помогла мне увидеть мои результаты» Вот обычные фразы моих клиентов после сессий со мной. Считаю, что один из моих талантов в коучинге - помогать клиентам увидеть себя во всей красе, не обесценивая себя ни на йоту. За шелухой обесценения, сомнений, синдрома самозванца, вы, наконец, увидите себя, свои результаты, свою крутость. Здоров, правда?А еще здорово, что вы научитесь себя так видеть всегда, перестанете сомневаться в себе и поймете, как поддерживать такой взгляд на себя любимых В общем, не знаю как вы, а я в восторге от такого эффекта от коучинга)Если и вы тоже, то приглашаю на бесплатную встречу знакомство. Там обсудим, что может помочь справиться с обесценением именно вам . . . . #коуч #коучинг #коучонлайн #коучсессия #рилс #reel #саморазвитие #самооценка #синдромсамозванца #веравсебя #самопознание #результат Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

За «невредными» советами заглядывай @coachtrofimova Перестань уже сомневаться в своих успехах! Обопрись на факты! Легко сказать, да сложно сделать, потому что мы настолько сильно привыкли предъявлять к себе огромные ожидания, но при этом не замечать никаких достижений. А как следствие, вера в себя начинает превращаться в пыль. Я даже подкаст про это записала (ищите ссылки на моей странице) В общем. Вера в себя - основа нашего успеха. Не будут вас повышать, уважать, ценить, если вы сами себя не цените. Так что, если страдаете такой проблемой, пишите @coachtrofimova, обсудим, как с этим разобраться . . . . #коуч #коучинг #коучонлаин #коучсессия #рилс #reels #веравсебя #веритьвсебя #уверенность #уверенностьвсебе Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

Поверишь или нет, но с тобой уже все ок. У тебя уже есть огромное количество достижений. Ты уже умен, ты уже мудр. У тебя уже есть все, чтобы сделать первый шаг к цели, какой бы она ни была Да, возможно этого не хватит на весь путь, но чем дальше ты идешь, тем больше опыта, знаний и мудрости ты набираешься. Главное сделать первый шаг, а для него у тебя есть ВСЕ! Главное увидеть Я помогаю клиентам посмотреть на себя иначе и увидеть все эти нюансы, свои знания и навыки, и как они уже могут стать началом движения к результату. Я помогаю клиентам поверить в то, что первый шаг не только возможен, но и принесет реальный результат И я помогаю сделать этот шаг, поддерживаю на пути и помогаю преодолеть сопротивление Если тебе нужна такая поддержка, приходи на бесплатную встречу-знакомство. Обсудим все, что тебя беспокоит @coachtrofimova . . . . #коуч #коучинг #коучонлайн #коучсессия #коучмосква #веравсебя #сомнойвсётак #ок #ясила #шаг #шаги #шагикуспеху #внутренняясила #самооценка #рилс #reels Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

У @coachtrofimova больше о любви к себе, жизни в удовольствии и инструментах самореализации Важнее всего - быть лучше себя вчера. А на всех остальных наплевать . . . . #коуч #коучинг #коучонлайн #коучсессия #рилс #reels #саморазвитие #любовь #любовьксебе #осебе #жизнь #жизньвудовольствие Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

За 400+ часов сессий (коучинг,, консультации) я поняла одно: Хочешь что-то достичь - разреши себе Если внутренне будешь себе запрещать, считать, что недостоин, что это тебе не по плечу, что еще рано, НИЧЕГО НЕ ПРОИЗОЙДЕТ! Результата так и не будет. За разрешением и чувством «Я достоин» - к @coachtrofimova . . . . #коуч #коучинг #коучонлайн #коучсессия #инсайт #разрешисебе #разрешение #ядостойна #заслуга #рилс #reels #достижениецели #достижениецелей #достижение Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

За «невредными» советами заглядывай @coachtrofimova Синдром самозванца - одна из основных причин, почему люди с высоким интеллектом не получают результатов, которые заслуживают И да, синдром самозванца - показатель высокого интеллекта) Так что можно порадоваться (или огорчиться, уж не знаю) В любом случае, самозванец обесценивает все ваши достижения и нашептывает в ухо, что вас вот-вот разоблачат. Что вы не такие крутые, как хотели бы думать. С синдромом самозванца я активно работаю в коучинге. Мои клиенты, после того, как разобрались с этой неприятностью, получают повышение, налаживают отношения и вообще, начинают кайфовать от отсутствия тревоги. Хочешь так? Тогда записывайся на бесплатную встречу-знакомство, обсудим @coachtrofimova . . . . #коуч #коучинг #коучонлайн #рилс #reels #саморазвитие #самопознание #синдромсамозванца #тревога #сомнения Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

Больше о проявлении любви к себе, счастливой и насыщенной жизни и достижении важных для тебя результатов у @coachtrofimova Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

У @coachtrofimova больше о любви к себе, жизни в удовольствии и инструментах самореализации Отдых - необходимость, если хочешь достичь успеха. Так что не стоит его откладывать . . . . #коуч #коучинг #коучонлаин #рилс #саморазвитие #reels #отдых #отдыхаем #валентинка #любовьксебе #успех Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

Этот ролик реально максимально точно показывает то, что происходит в коуч-сессии Представь: у тебя есть цель, но ты совершенно не понимаешь, как ее достичь. Ты будто в тупике, даже с чего начать не понятно. И тут ты начинаешь работу с корчем: шаг за шагом, слой за слоем вы начинаете разбирать эту цель. Там, где раньше были закрытые двери, появляются возможности. Ты начинаешь видеть картинку целиком: как детали, так и общий план. И понимаешь, что задача оказалась проще, чем ты думал Вот чем я занимаюсь на сессиях.Благодаря этому более 40 моих клиентов получили повышение или нашли новую работу, 8 человек открыли свое дело и еще несколько сейчас начали исследовать свои возможности. Приятным бонусом для всех стало то, что в жизни появилось больше удовольствия и комфортаМожет тебе пора стать моим следующим успешным кейсом? Если готов, пиши @coachtrofimova , записывайся на БЕСПЛАТНУЮ встречу знакомство. Никаких рисков, только возможности. Не упусти их. . . . . #коуч #коучинг #коучонлайн #коучсессия #коучмосква #цели #цель #цельжизни #задача #разобратьсявсебе #рилс #reels #юмор Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

Один простой шаг, чтобы сделать жизнь лучше Всего 10-15 минут в день, которые помогут стать счастливее и помогут достигать нужных целей Надо просто захотеть, потому что внедрить этот инструмент в жизнь - проще простого Другие лайфхаки лучшей жизни у меня на странице @coachtrofimova и в индивидуальной работе со мной. Так ты точно создашь такие инструменты, которые будут работать именно для тебя . . . . #коуч #коучинг #коучонлайн #коучсессия #рилс #reels #жизнь #жизньпрекрасна #счастливаяжизнь #удовольствие #удовольствиеотжизни Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

За «невредными» советами заглядывай @coachtrofimova Прокрастинации - сигнал, что что-то идет не так. Или тебе скучно Или ты не понимаешь, зачем тебе это делать Или у тебя нет сил Или у тебя есть сопротивление В любом случае, надо с ней пытаться совладать. А чтобы это сделать, надо разобраться с ключевой проблемой. Приходи на бесплатную встречу знакомство к @coachtrofimova, чтобы понять, почему конкретно у тебя прокрастинация и что с этим делать. . . . . #коуч #коучинг #коучонлайн #прокрастинация #усталость #устала #интересно #интересное #рилс #reels #саморазвитие #самопознание Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

Я устал. Я постоянно чувствую тревогу. В воскресенье я боюсь ложиться спать, потому что завтра на работу. Я постоянно разбитый. У меня болит голова. Такое недавно мне сказал клиент на сессии. И я вспомнила себя пару лет назад с такими же проблемами Знаете, почему так происходит? Потому что кукуха пытается до вас достучаться, а вы не понимаете. И подключается тело. Что-то у вас не в порядке. Вы живете не своей жизнью. В такие моменты мы подключаем в коучинге протокол «спасение». Шаг 1. Выбираемся из критического состояния. Разрабатываем план заботы о себе и своем состоянии Шаг 2. Разрешаем себе мечтать. Заставляем мозг поверить, что может быть иначе Шаг3. Вырабатываем шаги по достижению целевого результата, мечты. Приземляем все на действия, чтобы сохранить мотивацию и быстро получить результат Может и тебе пора подключить такой протокол?Если да, пиши @coachtrofimova, обсудим детали работы Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

У @coachtrofimova больше о любви к себе, жизни в удовольствии и инструментах самореализации Ну а вообще, ошибки - это здорово. Ошибки открывают двери, на которые мы иначе бы не посмотрели. Да и всегда нас чему-то учат Не бойся ошибаться. Это лучше, чем быть идеальным, но ничего не делать . . . . #коуч #коучинг #коучсессия #рилс #рил #саморазвитие #любовьксебе #заботаосебе Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

Каждый наш выбор, каждое действие и бездействие создают нашу будущую жизнь Только ты выбираешь, какие воспоминания у тебя останутся, будешь ли ты жалеть об упущенных возможностях и думать «а что было бы, если..» Я - сертифицированный коуч и помогаю обрести смелость экспериментировать, принимать решения в пользу себя. Я помогаю тебе создавать свое будущее своими руками, даже когда страшно, когда непонятно, когда кажется, что нет поддержки Или клиенты учатся жить жизнь: увольняются с нелюбимой работы, получают повышения, рожают детей, открывают свой бизнес. Делают то, что хотят на самом деле. Потому что в работе со мной обретают: ✔️смелость экспертимертировать ✔️поддержку и заботу ✔️умение слышать свои настоящие «хочу» Предлагаю это и тебе. Подписывайся и записывайся на бесплатную 30-минутную сессию, чтобы обсудить, что ты хочешь от жизни на самом деле #коуч #коучинг #коучонлайн #коучсессия #рилс #рил #reel #reels #путешествие #путешествия #жизнь #счастье #счастьевмелочах #забота #поддержка Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

ПОРА НА КОУЧИНГ Если тебе ❌Надоело жить скучную и неприятную жизнь ❌Надоело слушать других, но не слышать себя ❌Надоело откладывать счастье и удовольствие на потом ❌Надоело ставить себя на второе место ❌Надоело сомневаться в себе и своих возможностях А хочется ✔️Построить крутую карьеру или открыть свой бизнес ✔️Начать зарабатывать больше ✔️Быть энергичным, счастливым и готовым к новым свершениям ✔️Разрешить себе больше То тебе этот рилс попался не зря. Тебе реально пора в коучинг Потому что именно в коучинге я помогаю избавиться от лишнего и начать ЖИТЬ и жить СЧАСТЛИВО. Так что, этот знак попался тебе не зря. Записывайся на бесплатную ознакомительную встречу @coachtrofimova, где мы обсудим твой запрос и разработаем план работы . . . . #знак #знаки #рилс #рил #видео #жизнь #жизненно #изменения #развитие #саморазвитие #пора #время #самоевремяжить #самоевремя #сеичас #коуч #коучинг #коучонлаин #коучсессия #коучмосква Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

До работы со мной мои клиенты справляются со стрессом так: ❌Дыхательные практики ❌Медитации ❌Сон ❌Отпуск ❌Вечеринки После работы со мной мои клиенты справляются со стрессом так: ✔️Очерчивают и отстаивают личные границы ✔️Формируют стратегию заботы о своем состоянии ✔️Управляют своим временем и загрузкой ✔️Начинают говорить «нет» тому, что вызывает тревогу ✔️Живут своей жизнью, фокусируются на зоне своего контроля и берут ответственность на себя В итоге они просто не попадают в ситуации серьезного стресса и переживаний, а если и попадают, то имеют стратегию, как из него выбраться Все благодаря тому, что они лучше знают, что хотят от жизни и зачем им это надо. После этого лишнее уходит, а остается только мотивация и желание двигаться вперед. Если хочешь также, то пиши @coachtrofimova, записывайся на бесплатную ознакомительную встречу, где мы обсудим ТВОЙ запрос и сформируем стратегию работы для его решения . . . . #стресс #стрессоустойчивость #стрессы #стрессменеджмент #переживания #сон #энергия #эффективность #дыхание #дыхательныепрактики #медитация #медитации #коуч #коучинг #коучонлайн #коучсессия Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

Привет! Меня зовут Анастасия Трофимова @coachtrofimova и я уверена, что коучинг это мое призвание В свое время я оставила успешную корпоративную карьеру и руководящую позицию для того, чтобы вкладывать себя в жизни и результаты других людей. Сейчас я поработала уже с 70+ клиентами, помогла им трансформировать свою жизнь и карьеру. Я помогаю понять, какую карьеру клиенты хотят на самом деле: чем заниматься, в какой роли быть, в какой компании работать. И сопровождаю их поиск и переход на новую позицию Я помогаю узнать, что им жизни важно на самом деле, какие у них есть ценности и потребности. И поддерживаю их личные изменения, чтобы жизнь соответствовала желаниям. Я помогаю поверить в себя и свои возможности, чтобы открыть бизнес, получить повышение и начать проявляться. И вместе отмечаю прогресс и движение к желаемому. И если ты тоже так хочешь, я предлагаю тебе поддержку, которая начинается с первой бесплатной ознакомительной встречи, где ты поделишься своими целями, задачами, сомнениями, а я помогу сформировать подход к их достижению. Запись @coachtrofimova . . . . #призвание #самореализация #реализация #предназначение #предназначениевжизни #коуч #коучинг #коучонлайн #коучсессия #миссия #помощь #поддержка Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

Действие - твой выбор Бездействие - тоже твой выбор Почти все, что происходит в твоей жизни - результат твоего выбора Исключение составляют форс-мажоры и природные катастрофы. Да, при рождении нам «раздают карты», с которыми мы вынуждены играть. Но что с ними делать - твоя ответственность и твой выбор. Да, кому-то выиграть легче, а кому-то сложнее. Но только от тебя зависит, готов ли ты играть и рисковать, или просто смиришься с тем, какие карты раздала тебе жизнь.Да, никто кроме тебя не изменит твою жизнь. Так может пора взяться за себя и свою жизнь, чтобы сделать ее лучше? Пора проснуться и перестать возлагать всю ответственность на судьбу. Она в твоих руках, только ты способен изменить ее русло. И не обязательно это делать в одиночку. Рядом могут стоять твои родные и близкие, друзья и я, как коуч. Который будет всегда подсвечивать, где ты саботируешь свой успех. Который будет помогать увидеть свои результаты и достижения. Который покажет более короткую дорогу до желаемого. Но я смогу это сделать только в том случае, если ты решишь, что с тебя хватит. И пора что-то менять . . . . #деиствия #деиствуй #деиствие #результат #результатналицо #результаты #ответственность #ответ #ответы #судьба #судьбачеловека #бездеиствие #успех #успешныелюди #успехнеизбежен #коуч #коучинг #коучонлаин #коучсессия #коучсессияонлаин Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

Инсайт получил и все? Думаешь коучинг только для этого? На самом деле инсайт получить относительно просто. Коуч внимательно тебе слушает, подсвечивает неочевидные закономерности и БУМ. Инсайт Коуч внимательно тебя слушает и предлагает альтернативный взгляд на ситуацию. Как он тебе откликается? И БУМ. Инсайт. Коуч внимательно тебя слушает и просто пересказывает тебе твои слова. Ты что-то осознаешь и БУМ. Инсайт. Но инсайт это только начало пути. Важнее всего потом этот инсайт переложить на практику, на действия, на свою жизнь, а тут возникает всякое. Сопротивление. Страхи. Прокрастинация. Сомнения. Откаты. Стресс. И одному с таким часто справиться непросто. Поэтому коучинг - долгосрочная работа, чтобы рядом был человек, который поможет преодолеть эти препятствия и выйти из изменений победителем. Не обязательно воевать с ветряными мельницами в одиночку, или покорять вершину одному. Рядом может быть верный Санчо Панса, проводник, штурман и просто партнер, который поможет дойти до конца. Не пренебрегайте такой помощью. Внешняя поддержка может стать ключом к тому, чтобы внедрить изменения в жизни . . . . #инсайт #инсайты #осознанность #осознание #осознаннаяжизнь #внедрение #внедрениеизменений #поддержка #коуч #коучинг #коучонлайн #коучсессия #коучмосква #коучингдорезультата Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova