У @coachtrofimova больше о любви к себе, жизни в удовольствии и инструментах самореализации Важнее всего - быть лучше себя вчера. А на всех остальных наплевать . . . . #коуч #коучинг #коучонлайн #коучсессия #рилс #reels #саморазвитие #любовь #любовьксебе #осебе #жизнь #жизньвудовольствие Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

За 400+ часов сессий (коучинг,, консультации) я поняла одно: Хочешь что-то достичь - разреши себе Если внутренне будешь себе запрещать, считать, что недостоин, что это тебе не по плечу, что еще рано, НИЧЕГО НЕ ПРОИЗОЙДЕТ! Результата так и не будет. За разрешением и чувством «Я достоин» - к @coachtrofimova . . . . #коуч #коучинг #коучонлайн #коучсессия #инсайт #разрешисебе #разрешение #ядостойна #заслуга #рилс #reels #достижениецели #достижениецелей #достижение Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

За «невредными» советами заглядывай @coachtrofimova Синдром самозванца - одна из основных причин, почему люди с высоким интеллектом не получают результатов, которые заслуживают И да, синдром самозванца - показатель высокого интеллекта) Так что можно порадоваться (или огорчиться, уж не знаю) В любом случае, самозванец обесценивает все ваши достижения и нашептывает в ухо, что вас вот-вот разоблачат. Что вы не такие крутые, как хотели бы думать. С синдромом самозванца я активно работаю в коучинге. Мои клиенты, после того, как разобрались с этой неприятностью, получают повышение, налаживают отношения и вообще, начинают кайфовать от отсутствия тревоги. Хочешь так? Тогда записывайся на бесплатную встречу-знакомство, обсудим @coachtrofimova . . . . #коуч #коучинг #коучонлайн #рилс #reels #саморазвитие #самопознание #синдромсамозванца #тревога #сомнения Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

Больше о проявлении любви к себе, счастливой и насыщенной жизни и достижении важных для тебя результатов у @coachtrofimova Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

У @coachtrofimova больше о любви к себе, жизни в удовольствии и инструментах самореализации Отдых - необходимость, если хочешь достичь успеха. Так что не стоит его откладывать . . . . #коуч #коучинг #коучонлаин #рилс #саморазвитие #reels #отдых #отдыхаем #валентинка #любовьксебе #успех Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

Этот ролик реально максимально точно показывает то, что происходит в коуч-сессии Представь: у тебя есть цель, но ты совершенно не понимаешь, как ее достичь. Ты будто в тупике, даже с чего начать не понятно. И тут ты начинаешь работу с корчем: шаг за шагом, слой за слоем вы начинаете разбирать эту цель. Там, где раньше были закрытые двери, появляются возможности. Ты начинаешь видеть картинку целиком: как детали, так и общий план. И понимаешь, что задача оказалась проще, чем ты думал Вот чем я занимаюсь на сессиях.Благодаря этому более 40 моих клиентов получили повышение или нашли новую работу, 8 человек открыли свое дело и еще несколько сейчас начали исследовать свои возможности. Приятным бонусом для всех стало то, что в жизни появилось больше удовольствия и комфортаМожет тебе пора стать моим следующим успешным кейсом? Если готов, пиши @coachtrofimova , записывайся на БЕСПЛАТНУЮ встречу знакомство. Никаких рисков, только возможности. Не упусти их. . . . . #коуч #коучинг #коучонлайн #коучсессия #коучмосква #цели #цель #цельжизни #задача #разобратьсявсебе #рилс #reels #юмор Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

Один простой шаг, чтобы сделать жизнь лучше Всего 10-15 минут в день, которые помогут стать счастливее и помогут достигать нужных целей Надо просто захотеть, потому что внедрить этот инструмент в жизнь - проще простого Другие лайфхаки лучшей жизни у меня на странице @coachtrofimova и в индивидуальной работе со мной. Так ты точно создашь такие инструменты, которые будут работать именно для тебя . . . . #коуч #коучинг #коучонлайн #коучсессия #рилс #reels #жизнь #жизньпрекрасна #счастливаяжизнь #удовольствие #удовольствиеотжизни Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

За «невредными» советами заглядывай @coachtrofimova Прокрастинации - сигнал, что что-то идет не так. Или тебе скучно Или ты не понимаешь, зачем тебе это делать Или у тебя нет сил Или у тебя есть сопротивление В любом случае, надо с ней пытаться совладать. А чтобы это сделать, надо разобраться с ключевой проблемой. Приходи на бесплатную встречу знакомство к @coachtrofimova, чтобы понять, почему конкретно у тебя прокрастинация и что с этим делать. . . . . #коуч #коучинг #коучонлайн #прокрастинация #усталость #устала #интересно #интересное #рилс #reels #саморазвитие #самопознание Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

Я устал. Я постоянно чувствую тревогу. В воскресенье я боюсь ложиться спать, потому что завтра на работу. Я постоянно разбитый. У меня болит голова. Такое недавно мне сказал клиент на сессии. И я вспомнила себя пару лет назад с такими же проблемами Знаете, почему так происходит? Потому что кукуха пытается до вас достучаться, а вы не понимаете. И подключается тело. Что-то у вас не в порядке. Вы живете не своей жизнью. В такие моменты мы подключаем в коучинге протокол «спасение». Шаг 1. Выбираемся из критического состояния. Разрабатываем план заботы о себе и своем состоянии Шаг 2. Разрешаем себе мечтать. Заставляем мозг поверить, что может быть иначе Шаг3. Вырабатываем шаги по достижению целевого результата, мечты. Приземляем все на действия, чтобы сохранить мотивацию и быстро получить результат Может и тебе пора подключить такой протокол?Если да, пиши @coachtrofimova, обсудим детали работы Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

У @coachtrofimova больше о любви к себе, жизни в удовольствии и инструментах самореализации Ну а вообще, ошибки - это здорово. Ошибки открывают двери, на которые мы иначе бы не посмотрели. Да и всегда нас чему-то учат Не бойся ошибаться. Это лучше, чем быть идеальным, но ничего не делать . . . . #коуч #коучинг #коучсессия #рилс #рил #саморазвитие #любовьксебе #заботаосебе Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

Каждый наш выбор, каждое действие и бездействие создают нашу будущую жизнь Только ты выбираешь, какие воспоминания у тебя останутся, будешь ли ты жалеть об упущенных возможностях и думать «а что было бы, если..» Я - сертифицированный коуч и помогаю обрести смелость экспериментировать, принимать решения в пользу себя. Я помогаю тебе создавать свое будущее своими руками, даже когда страшно, когда непонятно, когда кажется, что нет поддержки Или клиенты учатся жить жизнь: увольняются с нелюбимой работы, получают повышения, рожают детей, открывают свой бизнес. Делают то, что хотят на самом деле. Потому что в работе со мной обретают: ✔️смелость экспертимертировать ✔️поддержку и заботу ✔️умение слышать свои настоящие «хочу» Предлагаю это и тебе. Подписывайся и записывайся на бесплатную 30-минутную сессию, чтобы обсудить, что ты хочешь от жизни на самом деле #коуч #коучинг #коучонлайн #коучсессия #рилс #рил #reel #reels #путешествие #путешествия #жизнь #счастье #счастьевмелочах #забота #поддержка Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

ПОРА НА КОУЧИНГ Если тебе ❌Надоело жить скучную и неприятную жизнь ❌Надоело слушать других, но не слышать себя ❌Надоело откладывать счастье и удовольствие на потом ❌Надоело ставить себя на второе место ❌Надоело сомневаться в себе и своих возможностях А хочется ✔️Построить крутую карьеру или открыть свой бизнес ✔️Начать зарабатывать больше ✔️Быть энергичным, счастливым и готовым к новым свершениям ✔️Разрешить себе больше То тебе этот рилс попался не зря. Тебе реально пора в коучинг Потому что именно в коучинге я помогаю избавиться от лишнего и начать ЖИТЬ и жить СЧАСТЛИВО. Так что, этот знак попался тебе не зря. Записывайся на бесплатную ознакомительную встречу @coachtrofimova, где мы обсудим твой запрос и разработаем план работы . . . . #знак #знаки #рилс #рил #видео #жизнь #жизненно #изменения #развитие #саморазвитие #пора #время #самоевремяжить #самоевремя #сеичас #коуч #коучинг #коучонлаин #коучсессия #коучмосква Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

До работы со мной мои клиенты справляются со стрессом так: ❌Дыхательные практики ❌Медитации ❌Сон ❌Отпуск ❌Вечеринки После работы со мной мои клиенты справляются со стрессом так: ✔️Очерчивают и отстаивают личные границы ✔️Формируют стратегию заботы о своем состоянии ✔️Управляют своим временем и загрузкой ✔️Начинают говорить «нет» тому, что вызывает тревогу ✔️Живут своей жизнью, фокусируются на зоне своего контроля и берут ответственность на себя В итоге они просто не попадают в ситуации серьезного стресса и переживаний, а если и попадают, то имеют стратегию, как из него выбраться Все благодаря тому, что они лучше знают, что хотят от жизни и зачем им это надо. После этого лишнее уходит, а остается только мотивация и желание двигаться вперед. Если хочешь также, то пиши @coachtrofimova, записывайся на бесплатную ознакомительную встречу, где мы обсудим ТВОЙ запрос и сформируем стратегию работы для его решения . . . . #стресс #стрессоустойчивость #стрессы #стрессменеджмент #переживания #сон #энергия #эффективность #дыхание #дыхательныепрактики #медитация #медитации #коуч #коучинг #коучонлайн #коучсессия Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

Привет! Меня зовут Анастасия Трофимова @coachtrofimova и я уверена, что коучинг это мое призвание В свое время я оставила успешную корпоративную карьеру и руководящую позицию для того, чтобы вкладывать себя в жизни и результаты других людей. Сейчас я поработала уже с 70+ клиентами, помогла им трансформировать свою жизнь и карьеру. Я помогаю понять, какую карьеру клиенты хотят на самом деле: чем заниматься, в какой роли быть, в какой компании работать. И сопровождаю их поиск и переход на новую позицию Я помогаю узнать, что им жизни важно на самом деле, какие у них есть ценности и потребности. И поддерживаю их личные изменения, чтобы жизнь соответствовала желаниям. Я помогаю поверить в себя и свои возможности, чтобы открыть бизнес, получить повышение и начать проявляться. И вместе отмечаю прогресс и движение к желаемому. И если ты тоже так хочешь, я предлагаю тебе поддержку, которая начинается с первой бесплатной ознакомительной встречи, где ты поделишься своими целями, задачами, сомнениями, а я помогу сформировать подход к их достижению. Запись @coachtrofimova . . . . #призвание #самореализация #реализация #предназначение #предназначениевжизни #коуч #коучинг #коучонлайн #коучсессия #миссия #помощь #поддержка Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

Действие - твой выбор Бездействие - тоже твой выбор Почти все, что происходит в твоей жизни - результат твоего выбора Исключение составляют форс-мажоры и природные катастрофы. Да, при рождении нам «раздают карты», с которыми мы вынуждены играть. Но что с ними делать - твоя ответственность и твой выбор. Да, кому-то выиграть легче, а кому-то сложнее. Но только от тебя зависит, готов ли ты играть и рисковать, или просто смиришься с тем, какие карты раздала тебе жизнь.Да, никто кроме тебя не изменит твою жизнь. Так может пора взяться за себя и свою жизнь, чтобы сделать ее лучше? Пора проснуться и перестать возлагать всю ответственность на судьбу. Она в твоих руках, только ты способен изменить ее русло. И не обязательно это делать в одиночку. Рядом могут стоять твои родные и близкие, друзья и я, как коуч. Который будет всегда подсвечивать, где ты саботируешь свой успех. Который будет помогать увидеть свои результаты и достижения. Который покажет более короткую дорогу до желаемого. Но я смогу это сделать только в том случае, если ты решишь, что с тебя хватит. И пора что-то менять . . . . #деиствия #деиствуй #деиствие #результат #результатналицо #результаты #ответственность #ответ #ответы #судьба #судьбачеловека #бездеиствие #успех #успешныелюди #успехнеизбежен #коуч #коучинг #коучонлаин #коучсессия #коучсессияонлаин Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

Инсайт получил и все? Думаешь коучинг только для этого? На самом деле инсайт получить относительно просто. Коуч внимательно тебе слушает, подсвечивает неочевидные закономерности и БУМ. Инсайт Коуч внимательно тебя слушает и предлагает альтернативный взгляд на ситуацию. Как он тебе откликается? И БУМ. Инсайт. Коуч внимательно тебя слушает и просто пересказывает тебе твои слова. Ты что-то осознаешь и БУМ. Инсайт. Но инсайт это только начало пути. Важнее всего потом этот инсайт переложить на практику, на действия, на свою жизнь, а тут возникает всякое. Сопротивление. Страхи. Прокрастинация. Сомнения. Откаты. Стресс. И одному с таким часто справиться непросто. Поэтому коучинг - долгосрочная работа, чтобы рядом был человек, который поможет преодолеть эти препятствия и выйти из изменений победителем. Не обязательно воевать с ветряными мельницами в одиночку, или покорять вершину одному. Рядом может быть верный Санчо Панса, проводник, штурман и просто партнер, который поможет дойти до конца. Не пренебрегайте такой помощью. Внешняя поддержка может стать ключом к тому, чтобы внедрить изменения в жизни . . . . #инсайт #инсайты #осознанность #осознание #осознаннаяжизнь #внедрение #внедрениеизменений #поддержка #коуч #коучинг #коучонлайн #коучсессия #коучмосква #коучингдорезультата Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

НАБОЛЕЛО! Все эти слова о том, что коучинг не работает, уже не впечатляют Да, рынок наполнили псевдо-специалисты без образования или коучами называют себя все кому не лень. Но это не значит, что сам инструмент не работает Сколько я вижу людей, которые после работы с коучем кардинально улучшают свою жизнь, и это не только мои клиенты, но клиенты коллег по цеху. Мои клиенты покупают себе недвижимость, меняют работу, получают повышение, открывают бизнесы, улучшают состояние и многое другое. Одна моя клиентка, например, после подбора инструментов управления своим временем и фокусом внимания получила повышение, решилась на второго ребенка и стала больше заботиться о себе. You CAN have it ALL! Другая клиентка разрешила себе перейти в другую сферу, построила карьерный план и купила квартиру в Москве. А в начале казалось, что это не возможно.Поэтому не говорите мне, что коучинг не работает. Просто надо ходить к хорошему специалисту. Я, например, имею больше 7 лет опыта работы в корпорациях, в т.ч. На руководящих позициях, имею более 200 часов обучения коучингу, более 300 часов практики и сдала сертификацию от международной федерации коучинга. Уж я знаю, о чем говорю # Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

На видео вы видите типичную трансформацию моих клиентов И нет, они до встречи со мной не были слабыми, ведомыми и так далее. Просто они не видели всю крутость себя и обесценивали себя и свои результаты. Но после работы со мной они будто прозрели. 📍Признали свои победы. 📍Очертили личные границы. 📍Поставили себя на первое место в своей жизни. 📍Научились ценить себя и видеть свои результаты и прогресс Нет никакой магии, просто правильные вопросы и фокус внимания.А изменения настолько колоссальные, что человек будто скидывает гору с плеч и гордо поднимает голову. Я знаю, что у каждого человека есть то, за что он может гордиться. Есть достижения, которые надо ценить и неустанно о них говорить. Есть личные качества, которые дают возможность достичь небывалых высот. А я могу стать зеркалом, в котором ты можешь все это увидеть про себя. . . . . #трансформация #трансформациясознания #личнаятрансформация #личныеизменения #изменение #изменения #личностныйрост #личныеграницы #сила #внутренняясила #внутренниймир #внутреннийголос Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

Хочу, чтобы мне все больше удавалось помогать клиентам: ❣️Получать долгожданное повышение ❣️Получать прибавку к зарплате ❣️Начинать свой личный проект, несмотря на страх и сомнение ❣️Начинать ходить на нетворкинги и проявляться ❣️Выступать на конференции, хотя стеснялся ❣️Покупать квартиры и дома Уже 70+ человек смогли это сделать через работу в коучинге со мной, благодаря: ✔️Системному подходу к своей жизни ✔️Формированию жизненной и карьерной стратегии ✔️Избавления от страхов и убеждений ✔️Заботе о себе и своем состоянии ✔️Коучинговым вопросам и погружению в свои настоящие желания Может и тебе пора изменить свою жизнь к лучшему? . . . . #изменения #изменениежизни #жизнь #жизненно #страх #страхи #убеждения #мышление #мышлениеуспеха #коуч #коучинг Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova

Программа SOS Ко мне иногда приходят клиенты, которые очень хотят изменений, но сил на них нет совсем. Человек настолько выгорел, что думать о каких-то сверхусилиях просто невозможно Поэтому я говорю о том, что в коучинг лучше идти, когда еще все хорошо) Чтобы понять, как на этой базе сделать еще лучше Но и в кризисных ситуациях я умею справляться В таком случае нашим шагом №1 будет выровнять эмоциональное и физическое состояние. Не получится думать о светлом будущем из состояния «ничего не хочу» и «сил нет». В эти моменты мы создаем стратегию заботы о себе: - чему сказать нет - какие ритуалы заботы о себе внедрить в жизнь - как восстановить энергию Но самое главное, мы начинаем осознавать, что именно приводит к такому состоянию, чтобы развить внутри желание это поменять. Если вы чувствуете, что отпуск не помогает, а силы есть только на «лечь и лежать» - это не повод ничего не менять в своей жизни. Поверьте, через такую работу и силы, и желания для изменений найдутся. . . . . #сос #sos #забота #заботаосебе #энергия #энергияжизни #энергияроста #заботаоглавном #саморазвитие #саморазвитиеличности #саморазвитиекаждыидень #самореализация #стресс #выгорание #тревога ##выгораниенаработе #коуч #коучинг #коучонлаин #коучонлаинконсультация #коучсессия Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova