Ист Клиника

⚠️ Неврологические симптомы, которые нельзя игнорировать: 1️⃣ Онемение и мурашки без причины • «Подумал, отлежал руку» 📉 А потом — туннельный синдром, п

САМОЕ ГЛАВНОЕ — ПОЧЕМУ это зависит от образа жизни: 1. Мышцы кора атрофируются от сидячего образа жизни и перестают поддерживать позвоночник.

🔥 Забирай бесплатный комплекс упражнений от боли в спине – в нашем Telegram: https://t.me/eastclinic Узнайте простой способ самостоятельной диагностики состояния подвздошно-поясничной мышцы в домашних условиях. Спазм этой мышцы может привести к неправильной работе тазобедренного сустава, его ускоренному износу и болезненным ощущениям. В видео демонстрируется доступный тест: лёжа на спине, нужно согнуть колени, зафиксировать здоровую ногу и аккуратно выпрямить больную. Усиление дискомфорта в области тазобедренного сустава или паха указывает на спазм мышцы. Этот метод позволяет легко определить проблему и вовремя принять меры для её устранения. ⚡ Получи скидку 30% на консультацию в ИстКлинике по промокоду YOUTUBE 👉 Записаться на консультацию: https://t.me/eastclinic_bot 📞 Вы можете позвонить нам: +7 (495) 183-25-20 🎥Узнай главные причины головокружения!👉 https://youtu.be/Xl4NPt9P3U4 🎥Предыдущий ролик! 👉 Наши Соц.сети: Сайт: https://eastclinic.ru/ Instagram: https://www.instagram.com/east_clinic/ ВКонтакте: https://vk.com/eastclinic Дзен: https://dzen.ru/east_clinic RuTube: https://rutube.ru/channel/38461891/ #диагностикамышц #здоровьесуставов #тазобедренныйсустав #мышечныйспазм #домашняядиагностика #здоровьепоясницы #физиотерапия #самодиагностика #боливспине #мышечныйтест

🔥 Забирай бесплатный комплекс упражнений от боли в спине – в нашем Telegram: https://t.me/eastclinic Представляем эффективное упражнение для тренировки памяти — «День наоборот». Техника заключается в том, чтобы перед сном в расслабленном состоянии воспроизвести события прошедшего дня в обратной последовательности: от вечера к утру. Особое внимание уделяется мелким деталям — цветам машин, особенностям одежды прохожих, необычным предметам. Регулярная практика этого метода значительно улучшает память, ускоряет запоминание новой информации и помогает лучше удерживать её в сознании. ⚡ Получи скидку 30% на консультацию в ИстКлинике по промокоду YOUTUBE 👉 Записаться на консультацию: https://t.me/eastclinic_bot 📞 Вы можете позвонить нам: +7 (495) 183-25-20 🎥Узнай главные причины головокружения!👉 https://youtu.be/Xl4NPt9P3U4 🎥Предыдущий ролик! 👉 Наши Соц.сети: Сайт: https://eastclinic.ru/ Instagram: https://www.instagram.com/east_clinic/ ВКонтакте: https://vk.com/eastclinic Дзен: https://dzen.ru/east_clinic RuTube: https://rutube.ru/channel/38461891/ #тренировкапамяти #упражнениядлямозга #развитиепамяти #улучшениевнимания #когнитивныефункции #саморазвитие #мозговаягимнастика #памятьивнимание #умственныеупражнения #brainfitness

Мальчик 4 лет пришел на прием с бабушкой. «Не говорит, только отдельные слова»,— пожаловалась она. «Ничего страшного, папа тоже заговорил в 5 лет», —

САМОЕ ГЛАВНОЕ, что нужно знать о гиперактивности: 1. Сахар не вызывает гиперактивность — но его резкие скачки в крови усугубляют невнимательность.

1. Если ребёнок в 3 года молчит, а вам говорят «мальчики позже начинают» — это не про пол. Это про незрелость нервной системы. 👇

Как контролировать мигрень? К сожалению, полностью вылечить мигрень нельзя, но контролировать её — возможно. Для этого важно понять 3 вещи:

Что нужно знать: 1. Грыжи/протрузии есть у 80% людей после 30 лет — и многие живут без боли десятилетиями 2. Размер грыжи не влияет на интенсивность

Мужчина 55 лет пришел с жалобой на боль в колене. «Возрастное, доктор», — сказал он. Думал, нужно просто потерпеть.

Что я первым делом проверяю у пациентов с «головной болью» — и это не шея 👇

Было 😌

Проблемы с памятью: что показала диагностика?

На первом визите мама сказала: — «Он просто сутулится, за компьютером сидит постоянно». ⠀ Парень действительно сутулился. Но что-то в его походке,

1️⃣ Контроль 24/7 «А ты точно покушал?», «Ты же без шапки пошёл?!», «Позвони, когда дойдёшь». ⠀

🔥 Забирай бесплатный комплекс упражнений от боли в спине – в нашем Telegram: https://t.me/eastclinic Откройте для себя эффективное упражнение для развития мозга через тренировку мелкой моторики. Простая, но действенная техника включает синхронное соединение пальцев на обеих руках: указательного с большим на одной руке и мизинца с безымянным на другой. Регулярное выполнение этого, казалось бы, детского упражнения способствует улучшению памяти, концентрации внимания и способности быстро переключаться между задачами. Всего неделя практики — и вы заметите прилив энергии и повышение работоспособности. ⚡ Получи скидку 30% на консультацию в ИстКлинике по промокоду YOUTUBE 👉 Записаться на консультацию: https://t.me/eastclinic_bot 📞 Вы можете позвонить нам: +7 (495) 183-25-20 🎥Узнай главные причины головокружения!👉 https://youtu.be/Xl4NPt9P3U4 🎥Предыдущий ролик! 👉 Наши Соц.сети: Сайт: https://eastclinic.ru/ Instagram: https://www.instagram.com/east_clinic/ ВКонтакте: https://vk.com/eastclinic Дзен: https://dzen.ru/east_clinic RuTube: https://rutube.ru/channel/38461891/ #тренировкамозга #мелкаямоторика #когнитивныефункции #развитиепамяти #концентрациявнимания #нейропсихология #саморазвитие #brainfitness #mindtraining #умственныеупражнения

Говорите, что разбираетесь в теме? Проверьте себя и отгадайте диагноз 🔥

Как улучшить память с помощью пальцев? Супер упражнение!

Это упражнение РАЗГОНЯЕТ МОЗГ НА 90% — ежедневный ритуал

Вот мои главные НЕЛЬЗЯ ❌ 1. Нырять с головой без разминки. Шея — не для резких движений. Без подготовки это прямой путь к обострению остеохондроза.