Ист Клиника

Вот мои главные НЕЛЬЗЯ ❌ 1. Нырять с головой без разминки. Шея — не для резких движений. Без подготовки это прямой путь к обострению остеохондроза.

Дрожащие руки, тревога и срывы на близких... Все это ждет вас, если не разберетесь с кофе! 🚩 ❌ НЕЛЬЗЯ: 1. Пить кофе сразу после пробуждения! Ваш кор

🔥 Забирай бесплатный комплекс упражнений от боли в спине – в нашем Telegram: https://t.me/eastclinic Откройте для себя необычное упражнение для мозга, которое можно выполнять ежедневно во время привычной процедуры. Чистка зубов нерабочей рукой — простой, но эффективный способ активизировать новые нейронные связи. Правшам предлагается использовать левую руку, а левшам — правую. Поначалу может показаться неудобным, но уже через несколько дней регулярных тренировок вы заметите прилив энергии и улучшение мозговой активности. Это упражнение не только улучшает память, но и способствует гармоничной работе обоих полушарий мозга. ⚡ Получи скидку 30% на консультацию в ИстКлинике по промокоду YOUTUBE 👉 Записаться на консультацию: https://t.me/eastclinic_bot 📞 Вы можете позвонить нам: +7 (495) 183-25-20 🎥Узнай главные причины головокружения!👉 https://youtu.be/Xl4NPt9P3U4 🎥Предыдущий ролик! 👉 Наши Соц.сети: Сайт: https://eastclinic.ru/ Instagram: https://www.instagram.com/east_clinic/ ВКонтакте: https://vk.com/eastclinic Дзен: https://dzen.ru/east_clinic RuTube: https://rutube.ru/channel/38461891/ #упражнениядлямозга #тренировкапамяти #нейронныесвязи #развитиемозга #саморазвитие #здоровье #полезныесоветы #brainfitness #memorytraining #нейропсихология

1⃣ Массаж поясницы при грыжах — как обезболивающее плацебо. Дает временное облегчение, но не решает проблему с диском. 2⃣ Общий расслабляющий массаж —

Женщина 40 лет. Месяцами жаловалась на хроническую боль в тазу и паху. Её долго и безуспешно лечили гинекологи — гормоны, противовоспалительные

Кажется, что это похрустывание шеей безобидно и помогает снять напряжение. Вот, в чем еще многие ошибаются

После остеопата даже дышится легче! Голова проясняется, тревога отпускает, и будто всё внутри выравнивается.

🔥 Забирай бесплатный комплекс упражнений от боли в спине – в нашем Telegram: https://t.me/eastclinic Откройте для себя необычное упражнение для мозга, которое можно выполнять ежедневно во время привычной процедуры. Чистка зубов нерабочей рукой — простой, но эффективный способ активизировать новые нейронные связи. Правшам предлагается использовать левую руку, а левшам — правую. Поначалу может показаться неудобным, но уже через несколько дней регулярных тренировок вы заметите прилив энергии и улучшение мозговой активности. Это упражнение не только улучшает память, но и способствует гармоничной работе обоих полушарий мозга. ⚡ Получи скидку 30% на консультацию в ИстКлинике по промокоду YOUTUBE 👉 Записаться на консультацию: https://t.me/eastclinic_bot 📞 Вы можете позвонить нам: +7 (495) 183-25-20 🎥Узнай главные причины головокружения!👉 https://youtu.be/Xl4NPt9P3U4 🎥Предыдущий ролик! 👉 Наши Соц.сети: Сайт: https://eastclinic.ru/ Instagram: https://www.instagram.com/east_clinic/ ВКонтакте: https://vk.com/eastclinic Дзен: https://dzen.ru/east_clinic RuTube: https://rutube.ru/channel/38461891/ #упражнениядлямозга #тренировкапамяти #нейронныесвязи #развитиемозга #саморазвитие #здоровье #полезныесоветы #brainfitness #memorytraining #нейропсихология

Почему эти упражнения ОПАСНЫ? ❌ Упражнения с неестественной нагрузкой на позвоночник Глубокие круговые вращения головой, создающие риск травмировани

Как мы избавили пациента от головных болей за 2 месяца?

🔥 Забирай бесплатный комплекс упражнений от боли в спине – в нашем Telegram: https://t.me/eastclinic Показываю завершающее упражнение «растяжка у стены» для лёгкости в спине ребёнка. Простой комплекс у стены поможет закрепить результат тренировки и улучшить осанку. Делюсь техникой выполнения и объясняю пользу упражнения. ⚡ Получи скидку 30% на консультацию в ИстКлинике по промокоду YOUTUBE 👉 Записаться на консультацию: https://t.me/eastclinic_bot 📞 Вы можете позвонить нам: +7 (495) 183-25-20 🎥Узнай главные причины головокружения!👉 https://youtu.be/Xl4NPt9P3U4 🎥Предыдущий ролик! 👉 Наши Соц.сети: Сайт: https://eastclinic.ru/ Instagram: https://www.instagram.com/east_clinic/ ВКонтакте: https://vk.com/eastclinic Дзен: https://dzen.ru/east_clinic RuTube: https://rutube.ru/channel/38461891/ #растяжка #растяжкаустены #упражнениядляспины #детскаягимнастика #осанкаребёнка #растяжкадлядетей #укреплениемышц #гибкостьспины #здоровьеспины #детскаяфизкультура

И не подсаживают на мультики 😉

Головные боли 5 лет: реальная история выздоровления!

Вариант ответа пишите в комментариях 👇

Что я запрещаю делать своим детям как врач-невролог 👇 1️⃣ Сидеть в телефоне за едой Во время трапезы наш мозг должен концентрироваться на еде. Иначе на

🔥 Забирай бесплатный комплекс упражнений от боли в спине – в нашем Telegram: https://t.me/eastclinic Показываю эффективное упражнение «кошка» для гибкости и здоровья спины ребёнка. Простой комплекс на четвереньках поможет снять зажимы и укрепить мышцы позвоночника. Делюсь правильной техникой выполнения и объясняю пользу для осанки. ⚡ Получи скидку 30% на консультацию в ИстКлинике по промокоду YOUTUBE 👉 Записаться на консультацию: https://t.me/eastclinic_bot 📞 Вы можете позвонить нам: +7 (495) 183-25-20 🎥Узнай главные причины головокружения!👉 https://youtu.be/Xl4NPt9P3U4 🎥Предыдущий ролик! 👉 Наши Соц.сети: Сайт: https://eastclinic.ru/ Instagram: https://www.instagram.com/east_clinic/ ВКонтакте: https://vk.com/eastclinic Дзен: https://dzen.ru/east_clinic RuTube: https://rutube.ru/channel/38461891/ #кошка #гибкостьспины #детскаягимнастика #укреплениеспины #осанкаребёнка #снятиезажимов #подвижностьспины #упражнениядляосанки #здоровьеспины #детскаяфизкультура

Пациент, 29 лет. Активный, спортивный. Жаловался на периодические боли в спине и списывал их на «продуло» и «потянул» на тренировке.

⚠️ Чего правда стоит бояться при таких симптомах 1️⃣ Игнорирование слабости в стопе • «Поболит и пройдет, просто отлежусь» 📉 А потом — стопа «отвисает»

Головная боль: причины, которые вы не замечали!

Чего на самом деле стоит опасаться после инсульта Пассивное ожидание vs. Активная реабилитация ❌ «Само восстановится, нужно просто ждать» А потом — м