Ист Клиника

🔥 Забирай бесплатный комплекс упражнений от боли в спине – в нашем Telegram: https://t.me/eastclinic Полезное упражнение «Бабочка» для подготовки тела к родам. Техника выполнения включает сидение на коврике с соединёнными стопами и плавными движениями коленями вверх-вниз. Упражнение способствует повышению гибкости тела, подготовке мышц таза к родам и улучшению кровообращения в органах малого таза — что особенно важно на поздних сроках беременности. Выполнение занимает всего 1–2 минуты и помогает расслабить тазовые мышцы. ⚡ Получи скидку 30% на консультацию в ИстКлинике по промокоду YOUTUBE 👉 Записаться на консультацию: https://t.me/eastclinic_bot 📞 Вы можете позвонить нам: +7 (495) 183-25-20 🎥Узнай главные причины головокружения!👉 https://youtu.be/Xl4NPt9P3U4 🎥Предыдущий ролик! 👉 Наши Соц.сети: Сайт: https://eastclinic.ru/ Instagram: https://www.instagram.com/east_clinic/ ВКонтакте: https://vk.com/eastclinic Дзен: https://dzen.ru/east_clinic RuTube: https://rutube.ru/channel/38461891/ #беременность #подготовкакродам #упражнениядлябеременных #гибкостьтела #здоровьебеременных #упражнениядлятаза #роды #беременнаякрасота #фитнесбеременным #здоровьемамы

🔥 Забирай бесплатный комплекс упражнений от боли в спине – в нашем Telegram: https://t.me/eastclinic Важное упражнение для будущих мам — «Поза кошки», которое помогает научиться расслаблять мышцы и подготавливает тело к естественным родам. Техника включает движения на четвереньках с прогибами спины на вдохе и выдохе, что снимает напряжение с поясницы и улучшает кровообращение в области живота и таза. Регулярное выполнение упражнения в сочетании с правильным дыханием помогает чувствовать себя увереннее и спокойнее в ожидании родов. ⚡ Получи скидку 30% на консультацию в ИстКлинике по промокоду YOUTUBE 👉 Записаться на консультацию: https://t.me/eastclinic_bot 📞 Вы можете позвонить нам: +7 (495) 183-25-20 🎥Узнай главные причины головокружения!👉 https://youtu.be/Xl4NPt9P3U4 🎥Предыдущий ролик! 👉 Наши Соц.сети: Сайт: https://eastclinic.ru/ Instagram: https://www.instagram.com/east_clinic/ ВКонтакте: https://vk.com/eastclinic Дзен: https://dzen.ru/east_clinic RuTube: https://rutube.ru/channel/38461891/ #беременность #подготовкакродам #упражнениядлябеременных #дыхательнаягимнастика #здоровьебеременных #позакошки #роды #фитнесбеременным #здоровьемамы #мягкиероды

🔥 Забирай бесплатный комплекс упражнений от боли в спине – в нашем Telegram: https://t.me/eastclinic Эффективное упражнение для беременных — наклон вперёд из положения «бабочка». Техника выполнения включает медленные наклоны с соединёнными стопами, что способствует растяжению бёдер и повышению гибкости тела. Удержание позиции 10–15 секунд с повторением 5–6 раз помогает снизить риск разрывов при родах и подготовить тело к процессу. Упражнение выполняется плавно, без болевых ощущений. ⚡ Получи скидку 30% на консультацию в ИстКлинике по промокоду YOUTUBE 👉 Записаться на консультацию: https://t.me/eastclinic_bot 📞 Вы можете позвонить нам: +7 (495) 183-25-20 🎥Узнай главные причины головокружения!👉 https://youtu.be/Xl4NPt9P3U4 🎥Предыдущий ролик! 👉 Наши Соц.сети: Сайт: https://eastclinic.ru/ Instagram: https://www.instagram.com/east_clinic/ ВКонтакте: https://vk.com/eastclinic Дзен: https://dzen.ru/east_clinic RuTube: https://rutube.ru/channel/38461891/ #беременность #упражнениядлябеременных #гибкостьтела #подготовкакродам #фитнесбеременным #упражнениядлятаза #роды #здоровьебеременных #растяжка #упражнениядлябёдер

1️⃣ Тяга за голову на тренажере ❌ Что делают: бьют по шейным позвонкам, пережимают нервы ✅ Вместо этого: тяга к груди с прогибом в грудном отделе

Мужчина 35 лет, не может сидеть на месте больше 10 минут. Все говорят: «Характер такой с детства».

1️⃣ Тревога — это дофаминовый голод. Мозг ищет быстрые способы получить удовольствие. Импульсивные покупки становятся «лекарством». Результат: кредиты

Девушка 25 лет, панические атаки 2 года. Лечилась у психиатра — безрезультатно. 📌Что увидел наш врач: - голова выдвинута вперед  - плечи подняты к

Девушка 28 лет. Пришла с жалобами на постоянную тревожность, панические атаки, чувство нехватки воздуха. «Дышу, а кислорода не хватает.

⚠️ Чего правда стоит бояться: 1️⃣ Списывать всё на характер «Все дети капризничают, это нормально» 📉 А потом — упущенное время, прогрессирование ВЧД,

Красиво — не всегда безопасно. И вот ПОЧЕМУ 👇 1️⃣ Тату вдоль позвоночника без консультации «Зачем проверяться? Просто красиво»  📉 А потом — хронические

На что стоит обратить внимание ❗ 1️⃣ Асимметричная походка  Если ребёнок при ходьбе: - часто спотыкается «на ровном месте» - ставит стопы носками

Разбираем 5 настоящих причин: 🍏 Ест только 3 продукта Это не вредность, а возможные: - сенсорные нарушения - неготовность ЖКТ - начальные проявления

1⃣ Несимметричные движения  Если ребёнок постоянно поворачивает голову только в одну сторону, предпочитает одну руку до 1 года — это может быть

🔥 Забирай бесплатный комплекс упражнений от боли в спине – в нашем Telegram: https://t.me/eastclinic Специальная техника для снятия напряжения внутренних органов и уменьшения нагрузки на тазобедренный сустав. Упражнение выполняется лёжа на спине: необходимо собрать живот «ковшом» и совершать движения ногой вправо-влево на протяжении 30–40 секунд. Рекомендуется выполнять 3–5 подходов с перерывом 1–2 минуты. Методика способствует расслаблению не только мышц, но и связанных с ними внутренних органов. Важно выполнять упражнение аккуратно и при появлении болезненных ощущений в области живота проконсультироваться с врачом. ⚡ Получи скидку 30% на консультацию в ИстКлинике по промокоду YOUTUBE 👉 Записаться на консультацию: https://t.me/eastclinic_bot 📞 Вы можете позвонить нам: +7 (495) 183-25-20 🎥Узнай главные причины головокружения!👉 https://youtu.be/Xl4NPt9P3U4 🎥Предыдущий ролик! 👉 Наши Соц.сети: Сайт: https://eastclinic.ru/ Instagram: https://www.instagram.com/east_clinic/ ВКонтакте: https://vk.com/eastclinic Дзен: https://dzen.ru/east_clinic RuTube: https://rutube.ru/channel/38461891/ #здоровьесуставов #физиотерапия #упражнениядлятела #расслаблениемышц #внутренниеорганы #тазобедренныйсустав #оздоровление #мышечныйкомфорт #упражнениядляживота #здоровьетела

И вот ПОЧЕМУ ➡️ ⠀ Когда ребёнок не готов к определённым движениям, а его подталкивают ходунками или прыгунками — нервная система сбивается с естественн

Читай в комментах👇🏼👇🏼

Читай в комментариях 👇🏼

Читай комментарии👇🏼

Читай в комментариях👇🏼

Молодая женщина 28 лет пришла с жалобой на постоянные тазовые боли.  Продолжение в комментариях 👇🏼