для проработки установок
для отпускания страхов
снятия психо- эмоционального напряжения
нормализации потоков энергии
для отпускания блоков
Стояние на гвоздях нужно для выхода из зоны комфорта и для того, чтобы через болевые ощущения очиститься от стресса и страхов и стабилизировать свое внутреннее состояние
Имею цель и желание на этих досках отжиматься, приседать и заниматься с гирей.
выполнял после зарядки
https://youtu.be/NkVl81WHIdg?si=yk0n29wTocrOoU32
небольшая разминка гирей на улице.
присед с гирей 16 кг, 24 кг на гвоздях (проба)
по 3 раза
гиря швунг