Разверни ⬇️ ☀️ День учителя - это не просто праздник в календаре, это день благодарности тем, кто открыл нам мир знаний, кто зажёг в нас искру любопытства и желания узнавать всё новое. Это день, когда мы вспоминаем тех, кто не только учил нас читать, писать и считать, но и помог нам стать лучшими версиями себя. 💡 Вспомните своих любимых учителей. Тех, кто не просто передавал знания, но и вдохновлял, мотивировал, делился своей страстью к предмету. Тех, кто учил нас не только решать уравнения или писать сочинения, но и быть честными, добрыми, сострадательными. 😊 Эти люди - настоящие учителя "от Бога". Они умеют видеть в каждом из нас потенциал, даже если мы сами его не замечаем. Они дают нам не только знания, но и веру в себя, помогают найти свой путь в жизни. И даже если иногда кажется, что уроки - это бесконечная борьба с теоремой Пифагора или французскими глаголами, помните: они - инвестиция в ваше будущее! ✨ Ведь, что такое настоящее образование? Это не просто заучивание фактов, а формирование личности, развитие критического мышления, умения видеть и анализировать мир вокруг нас. Это способность ставить цели, принимать решения, брать на себя ответственность и достигать успеха. 💪 И в этом великом деле учителя - настоящие герои. Они умеют объяснить самое сложное простым языком и помочь нам взлететь выше ожиданий. Они демонстрируют свою приверженность, бескорыстие и увлеченность делом, обращая наше внимание на общечеловеческие ценности. 🚀 Именно благодаря им мы учимся ставить амбициозные цели, верить в свои силы, добиваться успеха. Они - наши наставники, которые даже в самые сложные моменты верят в нас, поддерживают и помогают двигаться вперед. ✨ В этом и есть магия образования, магия учительства. Они дают нам не только ключи от двери в мир знаний, но и открывают двери в мир возможностей, в мир наших мечт. Поделитесь постом с друзьями и ставьте реакции, чтобы вдохновить их к поиску знаний и поблагодарить учителей за их нелегкий, но такой важный труд! 🎉 Вместе мы можем достичь многого! 💪 P.S. Не забудьте поздравить ваших учителей с профессиональным праздником! 💐 P.P.S. А еще вспомните свой любимый урок и поделитесь им в комментариях! 😉 #ДеньУчителя #СпасибоУчителю #УчителяВдохновляют #Образование #ЗнанияСила #ДетиНаши #ЛучшийУчитель #ЛюбимыйУчитель #УчительМоейМечты #Наставник #БлагодарностьУчителю #УважениеКУчителю #ЛюбовьКОбучению #СчастьеУчиться #УчителяНашиГерои #ШкольныеВоспоминания #УчителяВДетстве

Разверни ⬇️ Заметили, как легко мы отказываемся от дорогих людей в современном мире? Словно несовпадение мнений – это непреодолимая преграда, ошибка – смертный приговор, неудобный вопрос – причина для полного разрыва. 🤔 Почему нам проще вычеркнуть человека из жизни, чем попытаться понять его, принять его иное мнение и даже извлечь урок из его ошибки? 😔 В итоге мы имеем поверхностные отношения, глубокие обиды, растущий процент разводов и разрушенные судьбы. Все хотят понимания, поддержки, открытости, легкости и честности в отношениях, но боятся быть уязвлеными. ✨ Может быть, пора отказаться от иллюзий о совершенстве и начать строить отношения на основе взаимопонимания, прощения и принятия? ❤️ Я приглашаю тебя на ряд сессий, где мы вместе сможем разобраться в сложных отношениях с близкими людьми. Мы поработаем над твоими ожиданиями, научимся выражать свои эмоции здоровым образом, укрепим границы и научимся строить по-настоящему прочные и гармоничные отношения с теми, кто тебе дорог. #отношения #любовь #страх #психология #саморазвитие #личность #отношениявпаре #семья #дружба #недоверие #обида #боязньблизости #отсутствиепонимания #непринятие #уязвимость #эмоциональнаязависимость #разрыв #потеря #работанадсобой #гармоничныеотношения #современнаялюбовь #сердцеиразум #понятьипростить

Разверни ⬇️ ✨ Дорогие мои! ✨ Сегодня особенный день - День Веры, Надежды и Любви! Это не просто три слова, это три мощных силы, которые ведут нас по жизни. Вера - это компас, который помогает нам не сбиться с пути, когда вокруг бушует шторм. Это уверенность в том, что все будет хорошо, даже когда все вокруг говорит об обратном. Надежда - это солнечный луч, пробивающийся сквозь облака. Это свет, который горит в душе, даже когда все кажется мрачным. Это знание, что будущее может быть светлым, и мы можем его создать. Любовь - это теплое объятие, которое согревает нас в холоде. Это сила, которая заставляет нас творить добро, помогать другим и находить радость в мелочах. Важно помнить, что эти три силы живут в каждом из нас. Просто иногда мы забываем об их силе. 💖 В этот день я желаю вам, чтобы Вера, Надежда и Любовь всегда были с вами. Чтобы они помогали вам преодолевать трудности, находить силы и идти к своим мечтам. Пусть свет этих прекрасных чувств наполнит ваши сердца и вашу жизнь! ✨ #деньверынадеждылюбви #вера #надежда #любовь #психолог #еленапапковская #позитивныемысли #вдохновение #душевноеравновесие #психологическаяпомощь #гармония #радость #счастье #благополучие #веравлюдей #доброта #женскийпсихолог #психологияженщины #женскаясила #женскоеразвитие

Разверни ⬇️ Знаешь, бывает, что мы невольно становимся "жертвами" своих же мыслей. Нам кажется, что мы не достаточно хороши, что мы кого-то обидели, что мы не достойны любви и счастья. И всё это выливается в постоянные извинения. Но что, если я открою тебе секрет? Извинения не всегда работают, а иногда даже отталкивают от нас людей. 🤔 Предлагаю попробовать нечто более эффективное - "Благодарность вместо извинений" Как это работает? Вспомни свои любимые фразы-извинения. Те, которые словно "записаны внутри нас на автомате". Выпиши их на бумагу, чтобы хорошенько рассмотреть. Замени их на слова благодарности. Например: "Извини, я кажется несу бред" -﹥ "Спасибо тебе, что выслушал меня". "Прости, что отняла у тебя столько времени" -﹥ "Спасибо тебе за то, что ты был со мной". "Извини, я вечно опаздываю" -﹥ "Спасибо тебе за твое терпение и понимание". Теперь следи за собой! Как только хочешь извиниться, вспомни свою новую фразу-благодарность. Будь внимательна к реакции другого человека! Ты удивишься, как твои тепло и искренность могут изменить всё. Почему это работает? Потому что благодарность выражает уважение и признание. Она делает нас более уверенными в себе и привлекательнее в глазах окружающих. А что делать, если чувствуешь, что тебе не хватает силы изменить свои привычки? Не стесняйся обратиться за помощью! Я всегда рада поддержать тебя на пути к самопознанию и гармонии с собой. Поделись в комментариях, что ты думаешь об этом упражнении? Или задай вопрос, если что-то не ясно. С любовью и поддержкой, Елена Папковская, твой психолог и коуч. #саморазвитие #упражнения #благодарность #извинения #жертва #перемены #сильнаяженщина #позитивноемышление

Разверни ⬇️ ✨ Дорогие учащиеся и родители! ✨ От всей души поздравляю вас с началом нового учебного года! 🍎 Этот год - как чистый лист, на котором мы можем создать удивительные истории! 🎨 Но как сделать эти истории яркими и запоминающимися? Секрет прост: знания - это суперсила! 💪 Они помогут вам разобраться в сложных вещах, построить невероятные планы и сделать вашу жизнь ярче и интереснее! ✨ Помните, что знания - это не просто информация, которую нужно зазубрить. Это способ мышления, умение ставить цели, решать задачи и достигать результатов! 🎯 В процессе обучения вы развиваете не только интеллект, но и важные качества личности: терпение, усидчивость, способность концентрироваться. 💪 Вспомните, что вы хотите достичь в жизни? 🏆 Может быть, это престижная профессия, путешествие по миру или создание собственного бизнеса? ✈️ 🌎 В ваших руках возможность сделать свою мечту реальностью! ✨ 🌿Ставьте амбициозные цели. Не бойтесь мечтать по-крупному! 🌿Придерживайтесь плана. Организация и дисциплина - ваши лучшие друзья. 🌿Получайте высокие результаты. Вкладывайте все свои силы и таланты в достижение целей. Сделайте этот год незабываемым! 🎉 Делитесь этим постом с друзьями и родными! ❤️ Мотивируйте их!!! 🥁 Ставьте лайки и пишите в комментариях, какие цели вы ставите перед собой в этом учебном году! 💬 (Задание для учащихся и родителей ☺️) С любовью, Елена Папковская.💖 #1Сентября #ДеньЗнаний #НачалоУчебногоГода #ШкольныеГоды #НовыеНачала #ВозвращениеВШколу #ШкольнаяПсихология #ДетскаяПсихология #РодителиШкольников #ПоддержкаШкольников #СоветыРодителям #ВоспитаниеДетей #ШкольнаяЖизнь #ДетиИПсихология #ПсихологическаяПомощь #ШкольныеПроблемы #ДетскаяПсихология #ПсихологическоеРазвитие

Разверни ⬇️ Представьте: вы сидите на удобном стуле, за спиной - стена, полная вдохновляющих цитат, а перед вами - чашка ароматного чая. Именно в такой атмосфере я встречаю своих клиентов онлайн. В этом видео я покажу вам, как выглядит мое рабочее место, и покажу, как организация пространства влияет на мой настрой и результат работы. А что для вас важно в организации рабочего места? Поделитесь в комментариях! #онлайнпсихолог #организацияпространства #уютныйуголок #вдохновение #эффективность #психология #онлайнконсультации #рабочееместопсихолога #комфортвработе #атмосферадоверия #продуктивностьвработе #вашисекретыэффективности

Заметили, как часто мы куда-то спешим? Мы стали выбрасывать вещи вместо того, чтобы их починить? Сломалась ручка у любимой сумки? В мусор! Протёрлась подошва на ботинках? В мусор! И так во всем. Вроде бы мелочи, но в них отражается глубокая тенденция - мы стали жить в мире потребления, где все одноразовое. А что же происходит с нами? Мы гонимся за новыми вещами, за новыми гаджетами, за новым жильем, за новой машиной. Мы бежим в бешеном ритме, чтобы заработать на все это, чтобы удовлетворить свои потребности, которые, как знаете, никогда не заканчиваются. И вот мы уже не имеем времени на случайных гостей, на беседы по душам с мужем или детьми, на престарелых близких, на просто хороших людей в нашей жизни. Мы забыли, что самое ценное - это не вещи, а отношения, время, проведенное с любимыми людьми, и возможность помогать другим. ❓ Что же мы делаем не так? Как вернуть баланс в жизнь? 🌟 Приглашаю вас на индивидуальную сессию "Колесо баланса", где мы вместе сможем определить ваши ценности, разобраться с вашими приоритетами и составить план действий для гармоничной жизни! 🌟 В сессии мы рассмотрим все сферы вашей жизни: отношения, карьера, финансы, здоровье, духовность и творчество. 🌟 Вместе мы найдем ответ на вопрос, как жить счастливо, не жертвуя собой и своими ценностями. Задавайте вопросы и записывайтесь 🪅 #успетьвсё #житьжизнь #душевныебеседы #житьвбалансе #гармоничнаяжизнь #суета #бегпокругу #удовлетворениежизнью

Как же здорово, когда результаты говорят сами за себя, а клиент доволен и распространяет вокруг себя легкость, счастье и позитив... 😃🪅💓 Это лишь маленький фрагмент. ☺️ Полное видео выложу чуть позже Следите за новостями #психолог #самооценка #эмоции #общение #индивидуальныйподход

Разверни ⬇️ Девочки, вы когда-нибудь ловили себя на мысли: "Вот бы у меня была такая же легкость... (вставьте желаемое качество), как у моей подруги/соседки/знакомой"? Я сейчас снова прохожу обучение по когнитивно-поведенческой терапии и в очередной раз убеждаюсь, как важно наблюдение для изменения своего поведения. Например: вам нравится в соседке Маринке такое качество, как усердие, трудолюбие. У нее всегда дома чисто и уютно, она делает это как бы между делом и не перенапрягается. Вы принимаете решение: "Я тоже так хочу!" Что делать дальше? Начинайте наблюдать за ней: Как она планирует уборку? Когда она это делает? С каким настроем (когда ей хорошо или когда всё бесит)? Как организует рабочее место? Что ей помогает в этом (поет, слушает музыку, пританцовывает...)? Почему для вас это важно? Чем это вам поможет? Помните, новые нейронные связи формируются не сразу. Важны терпение, настойчивое повторение + положительные эмоции! И не забывайте про ключевую мысль: наблюдение не значит копирование. Найдите свой собственный стиль и методы, которые будут вам комфортны. Всем лёгких перемен и классных результатов! Хотите попробовать этот метод на практике? Записывайтесь на консультацию, и я помогу вам найти свои пути к желанным изменениям, а также создать индивидуальный план. #самопознание #внутренниймир #трансформация #изменения #новыепривычки #мечта #анализповедения #чувства #осознанность #внимательность #самоанализ #работанадсобой #самосовершенствование #психология #коучинг #мотивация #мудрость #жизненныеуроки

Разверни ⬇️ 🤸♀️☀️👫 Часто бывает, что выходные пролетают мимо, а ты так и не сделал ничего, что действительно приносит радость. "Воздухом подышать, и потягаться в фитнесе, и с друзьями встретиться..." - знакомо? Чтобы выходные стали по-настоящему перезагрузкой, запомни эти 3 правила: 1. Планируй, но не перегружай! 🗓️ 🌿Установи приоритеты. Что тебе важнее - активный отдых или общение? 🌿Сделай план, но не забивай его под завязку. Оставь место для спонтанности! 🌿Помни о "необязательных" вещах. Включите в план и простое "ничегонеделание" - отдых тоже важен! 2. Движение в удовольствие!🏃♀️ 🌿Выбери активность, которая тебе действительно нравится. Не пытайся себя заставить! 🌿Найди компаньона. Друзья - это дополнительная мотивация! 🌿Не забывай о безопасности. Подбирай нагрузку, соответствующую твоим физическим возможностям. 3. Общение - это заряд! 💬 🌿Запланируй встречу с теми, с кем давно не виделся. Друзья - это источник ни позитива! 🌿Позволь себе быть просто "на волне". Не нужно планировать разговоры, просто наслаждайся общением. 🌿Помни, что общение - это не только встречи. Позвони близким, напиши письмо, проведи время в приятной компании! 🥁Помни: выходные - это время для тебя. Не пытайся сделать все, сосредоточься на том, что приносит тебе настоящую радость! 😄 А как ты планируешь свои выходные? 🤔 Делись в комментариях! 👇 #правильныйотдых #отдыхдлядуши #какправильноотдыхать #отдыхсмыслом #перезагрузка #времядлясебя #здоровыйотдых #качественныйотдых #отдыхпоправилам #баланс #активныйотдых #пассивныйотдых #отдыхнаприроде #отдыхотдел #отдыхсдетьми #отдыхвпутешествии #отдыходдома #отдыхсребенком #отдыхвгороде #отдыхнаморе #отдыхайправильно #заботьсяосебе #будьсчастлив #отпускмечты #жизньвбалансе #найдивременидлясебя #найдисвойотдых #психологияотдыха #выходные #планированиеотдыха #здоровыйобразжизни #саморазвитие

#кпт #когнитивноповеденческаятерапия #помощьлюдям #психология #психическоездоровье #самооценка #коучингонлайн

Ты мечтаешь о большем, но что-то тебя тормозит? 💔 Хочешь, я открою тебе секрет? 🤫 Чаще всего, на пути к успеху и самореализации стоят не внешние обстоятельства, а внутренние убеждения и ограничения. Именно они блокируют твою энергию, заставляют сомневаться в себе и откладывать мечты в долгий ящик. Вот 10 топовых барьеров, препятствующих росту самооценки: 🥁 "Синдром отличницы": Ты привыкла быть идеальной, но боишься показать свою уязвимость. 🥁 "Боязнь успеха": В глубине души ты уверена, что не заслуживаешь счастья и успеха. 🥁 "Страх осуждения": Тебя пугает мнение окружающих, ты боишься не оправдать их ожидания. 🥁 "Сравнение с другими": Ты постоянно сравниваешь себя с "более успешными" людьми, забывая о своих собственных достижениях. 🥁 "Переживание чужого мнения": Ты слишком много внимания уделяешь мнению других, не считаясь со своими собственными желаниями. 🥁 "Прокрастинация": Ты постоянно откладываешь важные дела на потом, теряя драгоценное время и уверенность в себе. 🥁 "Негативные мысли": Ты привыкла думать о себе плохо, не замечая своих сильных сторон. 🥁 "Ограничивающие убеждения": Ты веришь в то, что "не можешь", "не заслуживаешь" или "не способна", не давая себе шанса на развитие. 🥁 "Неумение просить помощи": Ты привыкла решать проблемы самостоятельно, боясь показаться слабой. 🥁 "Страх выйти за пределы комфорта": Тебя пугает неизвестность, ты предпочитаешь оставаться в своей зоне комфорта, лишая себя новых возможностей. Эти барьеры знакомы? Ты не одинока! 🙏 Я, Елена Папковская, психолог, коуч с 5-летним опытом работы в этой теме, понимаю, как сложно преодолеть это в одиночку. Я разработала авторскую методику, которая помогает увидеть женщинам более простой путь и получить новые результаты. ✨Записывайтесь на бесплатную 30 минутную консультацию в личные сообщения или в телеграмм @Preobrazenie_s #самооценка #саморазвитие #уверенностьвсебе #психическоездоровье #личностныйрост #барьеры #препятствия #внутреннийкритик #страхнеудачи

Разверни ⬇️ Некачественная работа - это не просто "плохой результат", это удар по самооценке, отношениям и мечтам. Она отравляет жизнь, мешая как взрослым, так и молодежи строить успешную карьеру и быть счастливыми. Что же происходит? 1. Теряешь покой: Чувство стыда и вины вместо удовлетворения от работы. 2. Падает самооценка: Ты перестаешь верить в свои силы, ведь если не можешь качественно выполнить простые задачи, как достичь большего? 3. Страдают отношения: Ты теряешь доверие коллег и не можешь строить крепкие связи. 4. Сложности с финансами: Не можешь получить хорошую зарплату, развиваться в карьере, быть финансово независимым. Что делать? 🌿Делай работу с душой: Вкладывай время и внимание, чтобы результат был идеальным. 🌿Верь в себя: Ищи свои сильные стороны, не сравнивай себя с другими. 🌿Строй отношения на доверии: Выполняй обязательства, будь ответственным. 🌿Развивай навыки: Вкладывай время в обучение и поиск работы, которая тебе по душе. Качество работы - это не только про деньги, это про тебя самого, про твоё счастье и уверенность в себе. Поделись этой информацией с другими, чтобы они тоже могли воспитывать в себе важные навыки! #некачественнаяработа #мечты #плохаяработа #отсутствиекачества #работаимечты #саморазвитие #успех #карьера #мотивация #низкаясамооценка #проблемысотношениями #финансоваянестабильность #отсутствиеуверенности #невозможностьреализоватьсебя #потеряинтереса #выгорание

Всем прекрасных выходных 💓 #ЖивиСейчас #НеУпускайВозможность #НаполниЖизнь #СделайЭто #ВремяДействовать #ЦельЖизнь #ЖеланияСбываются #ЖивиПолноценно #НеЖдиЗавтра #СозданиеСвоейЖизни #ВдохновениеКаждыйДень #СчастьеВМелочах #РадостьОтПростыхВещей #НайдиСвойПуть #НеБойсяРисковать #ЖивиСвоейЖизнью #БудьСмелым #ВпередКУспеху #ВерьВСебя #ТыСильный #НеОстанавливайся #ПреодолейСтрах #СоздайСвоюИсторию #ВдохновляйДругих

Разверни ⬇️ Как психолог, я часто наблюдаю, как люди теряют себя в погоне за материальными благами. Деньги стали мерилом успеха, а их накопление - единственной целью. Но что происходит с нами, когда мы ставим деньги превыше всего? Куда ведёт эта дорога? 📌Пустота и разочарование: Накопив богатство, человек может обнаружить, что оно не приносит ему счастья. Зачастую, это лишь усиливает чувство одиночества и пустоты. 🔖Потеря связи с собой: Постоянная гонка за деньгами заставляет человека забыть о своих истинных ценностях и желаниях. Он становится рабом своих амбиций, забывая, что его радовало, с кем было интересно, как сделать что-то классное, без получения выгоды, а просто от души, просто ради того, чтоб мир стал лучше, а кто-то чуточку счастливее. 📌Разрушение отношений: Жажда богатства может привести к разрушению семейных и дружеских отношений. Люди, одержимые деньгами, теряют способность к сопереживанию и эмпатии. 🔖Потеря духовности: Стремление к материальному богатству может погасить в человеке духовную искру. Он перестаёт видеть смысл жизни за пределами денежного успеха. Вместо того, чтобы гнаться за деньгами, важно: ☀️Определить свои истинные ценности: Что для вас действительно важно? Счастье, любовь, семья, творчество? ☀️Найти баланс: Деньги нужны, но они не должны быть единственной целью. ☀️Найдите баланс между работой и личной жизнью. ☀️Развивать свои духовные качества: Заботьтесь о своём внутреннем мире. ☀️Помогать другим: Делитесь своим богатством не только материально, но и духовно. Помните, деньги - это лишь средство, а не цель. Истинные ценности - это любовь, счастье и духовное богатство. Не теряйте их в погоне за материальными благами. А вы, что об этом думаете? Пишите в комментариях #деньги #финансоваянезависимость #богатство #финансы #карьера #успех #цели #мотивация #работа #бизнес #деньгинерешаютвсе #жаждаденег #достижениецелей #стресс #депрессия #тревога #негатив #переживания #одиночество #тоска #разочарование #кризис #потеря #страх #беспокойство

9 причин НЕ ходить к психологу (и как испортить себе жизнь без усилий) Девочки, вы не одни! Вам тоже кажется, что психолог - это как дорогой бутик? "И зачем мне это? Я и так справлюсь!" - думаешь ты, уткнувшись в очередной сериал про Золушку. Но подожди, мы с тобой умные девочки! Разберемся, почему поход к психологу - это пустая трата времени и денег: 1. Ты эксперт в своей жизни! Зачем тебе чужие советы? Ты отлично умеешь прокрастинировать и избегать ответственности. 2. Тебе нравится быть жертвой? "Ах, у меня такой тяжелый характер!" - кричишь ты, зарываясь в подушку. С психологом тебе придется взять ответственность за свою жизнь. 3. У тебя нет времени на себя? Серьезно? Даже на сериалы времени нет? Тогда точно не стоит тратить время на то, чтобы разобраться в себе. 4. Ты любишь винить всех вокруг? "Муж меня не ценит!", "Родители меня не любят!" Зачем менять себя, когда проще обвинять других? 5. Ты боишься перемен? Новая работа, новые отношения? Фу, как страшно! С психологом тебе придется переосмыслить свою жизнь. 6. Тебе нравится жить в иллюзиях? "Все вокруг меня ненавидят!" Зачем вылезать из розовых очков, если в них так уютно? 7. Ты уже знаешь все ответы? "Я знаю, что мне нужно, просто я ленивая!" Зачем искать решения, если ты уже все знаешь? 8. Тебе жалко денег? "Зачем платить, если можно читать посты в Инстаграм?" Забудь, что в интернете много бесполезного. 9. Ты боишься стать счастливой? "Я не заслуживаю счастья!" Но ведь счастье не может быть плохим, да? Конечно, все это шутка. Но в каждой шутке есть доля правды. Психолог - это проводник, он помогает разобраться в себе и найти решения. Но помни, изменения начинаются с тебя! Подписывайся на канал, чтобы не пропустить новые посты! Делись этим постом с подругами, которые тоже боятся психологов! 😉 #психическоездоровье #ментальноездоровье #самопомощь #сомнения #отговорки #прокрастинация #отношения #самооценка

Разверни ⬇️ Привет, мои прекрасные! 👋 Знаете, часто мы с вами ставим перед собой амбициозные цели, полны энтузиазма и готовы к подвигам. Но потом бац! И вдруг никакого желания ничего делать нет. 😶 Не паникуйте, это нормально! 😌 В этом посте я поделюсь с вами секретами "разбирательства в себе", когда кажется, что все силы покинули вас. 💪 Почему "ничего не хочется"? 1. Переутомление: Помните тот момент, когда вы заканчивали написание диплома и уже не могли ни на что смотреть прямо? 😅 Это и есть переутомление, и оно может быть не только физическим, но и эмоциональным. 2. Нехватка ресурсов: Мы - не роботы. Нам нужна подпитка: хороший сон, здоровая еда, общение с любимыми людьми. Если этого нет, то и "не хочется" ничего. 😴 3. Выгорание: Когда мы долго делаем одно и то же, мозг просто отключается. Мы не хотим ничего нового, ничего не интересует. 😵 Что же делать? Отдохните! Дайте себе время на восстановление. Позвольте себе ничего не делать и просто быть. 🧘♀️ Проведите инвентаризацию: Что вам действительно нужно? Что вас радует? Что приносит вам энергию? ✨ Измените окружение: Если вас окружают токсичные люди или нудные обязанности, измените что-то. 🙌 Найдите новый источник вдохновения: Прочитайте книгу, посмотрите фильм, послушайте музыку, которая вам нравится. 💫 Вернитесь к своим любимым занятиям: Что вам действительно приносит радость? Рисование, танцы, чтение? Вспомните и погрузитесь в это на полную! 🎨💃📚 Помните: Это не просто ленивость, а сигнал от вашего тела о том, что вам нужен отдых. Не бойтесь сказать "нет" лишним обязательствам. Найдите свой способ восстановления и подзарядки. Поделитесь постом с друзьями, которые тоже иногда спрашивают себя: "А что вообще хочется?" 😌 Не забудьте поставить реакцию! 💖 #ничегонехочется #апатия #усталость #выгорание #депрессия #лень #нетсил #нетмотивации

Разверни ⬇️ Знакомо ли вам чувство, когда хочется сказать любимому человеку о своих желаниях, но слова застревают в горле? Или вы сдерживаете себя, боясь показаться назойливой? 🙈 Многие женщины считают, что просить — это унизительно. Что мужчина должен сам догадаться, чего мы хотим. А если и просим, то неуверенно, один разочек, а потом "ну, пусть сам решает". Но представьте, как бы изменились ваши отношения, если бы вы умели просить просто, откровенно и уверенно? 🤩 Я, Елена Папковская, психолог с 5-летним опытом работы, помогаю женщинам освоить этот важный навык. Мой подход - индивидуальный. Я не использую шаблонные методики. Вместе мы выявим ваши ограничивающие убеждения, страхи, неэффективные стратегии общения, и найдем решения, которые подойдут именно вам. Что вы получите в результате работы со мной? Освоите навык просить с уверенностью, что приведет к повышению вашего самооценки и улучшению взаимопонимания в отношениях. Поймете свои неэффективные стратегии в общении и сможете изменить их. Научитесь справляться с собственными страхами и ограничениями. Выйдете на новый уровень развития в отношениях. Ваши отношения - это важно. Не откладывайте в долгий ящик то, что можно изменить уже сегодня! Для записи на консультацию - пишите в личные сообщения. Стоимость 1 часа консультации - 2000 рублей. Давайте вместе сделаем ваши отношения еще сильнее и гармоничнее! 💖 #уметьпросить #гармониявотношениях #уверенность #страхи #ограничения #самооценка

Разверни ⬇️ Знакомо ли тебе чувство, когда ты знаешь, что нужно сделать, но мозг кричит: "Давай полежим еще 5 минуточек"? 🤔 Не переживай, ты не одна/один! Мы все склонны к лени. Но ты можешь стать королем/королевой своей жизни! 💪 Вот 7 шагов, которые помогут тебе побороть лень: 1. Узнай своего врага: Не просто "лень", а ее конкретные проявления: "Я не знаю, с чего начать", "Я боюсь, что у меня не получится", "Я лучше посмотрю сериальчик". 🕵️♀️ 2. Разбей слона на котлеты: Сложные задачи кажутся непреодолимыми, поэтому разбей их на маленькие, более управляемые части. 🔪 3. Заставь себя действовать: Даже если тебе не хочется, заставь себя сделать хотя бы один шаг в сторону своей цели. 🏃♀️ 4. Не забывай про награды: Поощряй себя за любые достижения, даже самые маленькие. 🎁 5. Окружай себя позитивными людьми: Общайся с людьми, которые поддерживают тебя и верят в твои силы. 🙏 6. Научись прощать себя: Не все получится сразу. Будут ошибки, будут неудачи. Не бойся их, просто извлекай уроки. 🤝 7. Не сдавайся! Помни, что каждая победа над ленью делает тебя сильнее. ✊ Помни, что ты – не робот. У тебя есть чувства, и иногда тебе просто нужно позволить себе отдохнуть. Но не забывай о своих целях и не позволяй лени контролировать твою жизнь. Поделитесь этой статьей с теми, кто тоже борется с ленью! 💪 #лень #саморазвитие #поощряйсебя #действия #несдавайся #прощайсебя #услышьсвоиэмоции

Разверни ⬇️ 🏡 Кто-то приближается с другой стороны планеты, чтобы встретиться с тобой, хоть на мгновение, а ты оставляешь все ради этого момента, — это СЕМЬЯ. 🏡 Кто-то радуется за твои успехи и переживает твои печали как свои собственные, а ты отвечаешь ему взаимностью, — это СЕМЬЯ. 🏡 Ты знаешь, что можешь позвонить по любому номеру в любое время и найдешь понимание, так же как и ожидаемый отклик, — это СЕМЬЯ. 🏡 Для сохранения твоих чувств кто-то обходит острые края твоей личности, и ты также стараешься уважать границы другого, — это СЕМЬЯ. 🏡 Чтобы увидеть блеск радостных глаз, кто-то дарит тебе чудо, и ты стараешься ответить не меньшим, — это СЕМЬЯ. 🏡 Ты стараешься обогнать других в марафоне добрых дел и помочь им осуществить свою заветную мечту, а они не хотят отстать от тебя, — это СЕМЬЯ. Ибо семья рождается из ЛЮБВИ. Все, кого мы любим и кого бережем, становятся частью нашей семьи: близкие, далекие, едва знакомые, но все они без исключения — родные. И в каждом из нас звучит гармония счастья! Нас объединяет вера в вечное совершенствование каждого! И преданность нашему пути дарит нам силы двигаться вперед, где каждый понимает, что он и есть СЧАСТЬЕ! Давайте вместе развивать и лелеять этот особенный священный Дар СЕМЬИ. #СемьяИДети #семейноетепло #поддержка #уважение #любовь #помощь