Разверни ⬇️ Друзья, поздравляю вас с Днем защиты детей! 😍✨😃 Ведь они – цветы жизни, они приносят радость и счастье в нашу жизнь! Каждый маленький успех наших детей – наша победа, каждая улыбка – наша награда. В них мы видим отражение себя, свои надежды и мечты. Пусть каждый день напоминает вам о том, как важно быть для кого-то всем, как прекрасно чувствовать детскую заботу и любовь. Пусть каждый ваш момент с детьми будет наполнен радостью, улыбками и нежностью.🌸💎✨ Подписывайтесь и делитесь этим поздравлением со всеми, у кого есть детки. Пусть каждый родитель почувствует тепло и любовь в этот прекрасный праздник! С любовью ко всем детям и их заботливым родителям! ❤️🌸 #ДеньЗащитыДетей #ДетиНашеБудущее #ЗаДетей #БерегиДетей #ОхранаДетей #СчастливоеДетство #ЛюбовьКДетям #СемьяИДети #СилаНацииДети #ЗащитаРодителей #БезопасностьДетей #ЗаЗащитуМалышей #ДетскоеБлагополучие

Разверни ⬇️ 🌿 Привет, дорогие подписчицы! Каждая из нас встречает в жизни моменты, когда кажется, что радость ускользает, а дни превращаются в серую рутину. В мире, где часто не хватает удовлетворения и гармонии, я, Елена Папковская, готова помочь вам вернуть радугу в ваши будни. 🌸 Сталкиваетесь с постоянной скукой и унынием? Или в вашей жизни наступил период глубокого саморазочарования и внутреннего конфликта? Предоставьте себе возможность обрести счастье и гармонию, новые смыслы и исправить отношения с самой собой и окружающими. 🔮 Моя коучинговая программа "Мир в душе" базируется на комбинации психологических и коучинговых методик, которые позволят вам найти точки роста, источники вдохновения и пути к решению личных кризисов. Вместе мы пройдем путь к новым действиям и открытиям. 💭 Цельная женщина, стремящаяся к самореализации и гармонии в отношениях, начинается с тебя. Тем более, что индивидуальный коучинг - это инвестиция в собственное развитие, ваши успехи и счастье. 💬 Так как я работаю персонально, расписание на ограничено – всего 5 мест в неделю для диагностики. Если вы хотите обрести новую жизнь и перестать быть заложником негативных эмоций и мыслей, напишите мне в личные сообщения прямо сейчас, чтобы зарезервировать свое место. Длительность диагностики всего 30 минут. 🌺 Не ждите, позвольте себе начать новую главу уже сейчас. Я готова помочь раскрыть весь ваш потенциал и увидеть свет в конце туннеля. Примите вызов и откройте для себя новый "Мир в душе".✨ #МирВДуше #Счастье #Самореализация #Отношения #ЕленаПапковская #Психология #Коучинг #НоваяЖизнь #ЕленаПапковскаяпсихолог

Привет, друзья! Сегодня я хочу поделиться с вами одним сложным случаем из моей практики. Иногда бывает так, что психолог и клиент говорят на разных языках - и не только буквально, но и в переносном смысле. Они имеют разные ценности, разные представления о жизни и разные способы решения проблем. Но это не повод отчаиваться! Я всегда говорю, что выбор психолога - это как выбор подарка на День рождения. Важно найти того, кто понимает тебя, кто говорит на твоем языке, кто видит в тебе не только проблемы, но и потенциал. Поэтому не стесняйтесь задавать вопросы, узнавать о методах работы психолога, его опыте и подходе к проблемам. Если ты готов что-то менять в своей жизни, но обесцениваешь себя, ругаешь себя, боишься заявить о своем праве на счастье и радость, жертвуешь своими интересами ради других - пришло время действовать! Приглашаю тебя на бесплатную 30-минутную диагностику, чтобы понять, подхожу ли я тебе или нет. Давай вместе поищем путь к изменениям и новым достижениям!🌟 Не бойся быть собой и искать поддержку, ведь каждый из нас заслуживает счастья и гармонии внутри себя. Действуй, и пусть каждый шаг приводит тебя к тому, кем ты хочешь стать!💪💕 #психолог #поддержка #развитие #новыйпуть #бесплатнаядиагностика

Муж сидел за кухонным столом и ел суп. В это время жена раздражённо перечисляла накопившиеся дела и сложности. Без осознания собственных действий она постепенно перешла на крик, не заметив этого. Стенания касались финансовых затруднений из-за долга друга, который не возвращал деньги. Жена волновалась о том, как оплатить учебу дочери в университете, а также о ремонте в доме для своей матери. Недавно она уже ругалась с мужем из-за того, что тот не смог отвезти ковёр в химчистку и заменить люстру, которая лежала в коробке уже неделю. Этот список проблем, озвученных женой, можно было продолжать долго. Но муж продолжал есть суп. Он уже привык, что его жена кричит – он знал, что это пройдет. Он предпочел пообедать дома, поскольку еда здесь стоит дешевле и лучше подходит для его больного желудка. Сегодня его жена не работала, потому что ходила лечить зубы, а после успела приготовить суп. Все это было так привычно. Возможно, потому что обычная жизнь содержала свои обычные заботы и разговоры... Неожиданно для себя жена заметила, что муж постарел – на его голове теперь заметная лысина... Куда исчезли его золотистые кудри. Морщины также проступили на его лице, даже на шее, особенно когда он наклонялся над тарелкой. Его спина изогнута, как у старика. Муж продолжал прием пищи, терпеливо перенося все недовольства и жалобы. Сама жизнь крадет у нас свои прекрасные подарки: молодость, свежесть, золотые волосы, румянец, белоснежную улыбку, сияющие глаза, силу и веселый нрав. Теперь это был ее мужчина! Он приносил ей сирень весной, играл на гитаре и пел, брал ее на руки и танцевал с ней – это было так замечательно! Он целовал ее, говорил нежные слова, они смеялись над фильмами в кинотеатре, гуляли в парке, держась за руки... И этот мужчина теперь лысый, уставший, стареющий, но он продолжал есть суп. В то время как жена, его девочка, произносила обидные и тревожные слова, он просто терпел. Время так стремительно проходит и радость остается всего лишь сладким воспоминанием. А муж доедал суп. Эти мысли мелькнули в голове жены и она заплакала от жалости и любви. Подойдя сзади, она обняла мужа за плечи, а он положил ложку и взял ее за руки, целуя их. Так можно прожить ещё одну жизнь. После таких моментов можно продолжать жить. Мужчина и женщина вновь взялись за руки и пошли по жизни, поддерживая друг друга. И любовь шла с ними. Она была на кухне, в их сердцах, и даже в простом супе. Когда любовь с нами, мы можем двигаться вперед и поддерживать друг друга, чтобы время не уносило нас прочь. Это было их общее будущее, и любовь позволит им идти дальше, вместе смотрящим в одно и то же направление. #двигатьсядальше #любовьснами #жалостьксебе #финансовыезатруднения #навалилисьдела #поддержкавсемье #обнятьмужа #нежность

Сегодня я хочу поговорить с вами о самом ценном ресурсе, который у нас есть – наше время. Да-да, это та самая драгоценная валюта, которую мы так часто игнорируем, разбрасываем бездумно, будто она неиссякаемая! Подумайте о том, сколько времени вы уделяете на пустые разговоры, бесполезные дела и ненужные встречи? А сколько из этого времени вы могли бы потратить на саморазвитие, заботу о себе, воплощение мечт и достижение целей? Дело в том, что каждая минутка нашей жизни должна быть важной. Мы не обязаны нравиться всем, жертвовать своими интересами или бояться заявить о своем праве на собственное время. Мы – хозяйки своей жизни, и это наше святое право! Так что давайте перестанем обесценивать себя, перестанем ругать и подавлять себя, перестанем жертвовать своим временем для тех, кто его просто не заслуживает! Давайте начнем делать выборы в пользу себя, в пользу своего собственного счастья. И я предлагаю вам маленький шаг к переменам – записывайтесь на бесплатную 30-минутную диагностику. Давайте вместе посмотрим на ваше время по-новому, найдем способы эффективно им управлять и сделаем так, чтобы каждая ваша минута была наполнена смыслом и радостью! Друзья, давайте ценить себя, свое время и свою жизнь. Давайте быть смелыми и решительными в своих действиях, потому что каждый момент нашей жизни – это уникальная возможность стать лучше, счастливее и свободнее! ❤️✨ #ценивремя #саморазвитие #управлениевременем #диагностика #счастье #жизнь #важноерешение

Привет, дорогие друзья! ☀️ Сегодня я хочу поделиться с вами своей слабостью, которая может показаться немного странной для многих, но, возможно, найдет отклик в сердцах тех, кто подобно мне ценит время в одиночестве. Да-да, я говорю о моем внутреннем желании побыть наедине со своими мыслями, встретиться с самой собой и просто насладиться моментом спокойствия. Некоторые могут решить, что стремление провести время в одиночестве может быть признаком антисоциального поведения, но на самом деле, для меня это как спасение от шумного мира, перезарядка своих внутренних батареек. Иногда я просто нуждаюсь в том, чтобы отключиться от всех внешних воздействий и просто быть самой с собой - ведь кто, как не ты, лучше знает, что тебе на самом деле нужно, верно? Помните, что одиночество - это не всегда плохо! Одиночество может дать тебе возможность лучше понять себя, разобраться в своих мыслях и чувствах, увидеть свои сильные стороны и недостатки, поработать над самосовершенствованием. К тому же, это отличный способ освежить мозг, подзарядиться новой энергией и вдохновением. Давайте ценить и уважать эту слабость, как индивидуальное право каждого человека! Так что, друзья, не бойтесь признать и осознать свою слабость, если она приносит вам внутренний покой и гармонию. Давайте вместе откроем для себя магию одиночества и позволим себе быть самими собой, в полном восторге от этого опыта. Пусть каждый из нас найдет в себе силы признать и принять свои слабости, ведь именно они делают нас уникальными и особенными. Будьте смелыми, будьте открытыми, и помните – одиночество может быть дорогим подарком для вашей души. С любовью и пониманием, Ваш психолог, коуч Елена Папковская #Одиночествосила #Пустьвнутренниймирговорит #самссобой #втени #втишине #просторсвоихмыслей #моментспокойствия #наединессобой #молчание #самовремя #никтонеотвечает #безкомпании #мирвнутри #толькояисвоймир #нанесколько #уединение #моемировидение

Что делать, когда все идет не по плану, когда настроение падает и ничего не получается? Просто пригласите подругу (или даже несколько) и начните практиковать специальные движения вместе! Повторяйте их ежедневно от 1 до 3 раз - это поможет вам вернуть душевное равновесие и энергию! Желаю вам душевного здоровья и моментов настоящего счастья! 🎉✨ #поддержкадрузей #здоровыйстильжизни #движениеисчувство #радостьдвижения #дружбаивдвижении #восстановлениебаланса #энергиядвижения #счастьездоровья #друзьянавсегда

Жить сегодняшним днём весьма не просто. Поэтому давайте хоть иногда позволять себе чувствовать себя счастливыми. ✨🌿🌸 #счастье #радость #позитив #жизнь #улыбка #счастливыемгновения #гармония #мир #любовь #вдохновение #мотивация #цитаты #добро #проникновенно #дружба #поддержка #семья #саморазвитие #лучшийдень #меняйсебя #будьлучше #принимайсебя #благодарность

🌟 Привет, дорогие мои амбициозные подруги! Сегодня хочу поговорить с вами об одной интересной теме, которая может по-настоящему изменить ваше представление о самосаботаже. Вы, наверное, замечали, как иногда мы ставим перед собой огромные цели, а потом внезапно начинаем сами себя тормозить. Почему это происходит и что с этим делать — поговорим об этом сегодня вместе! 🤔 Загадочные механизмы самосаботажа могут быть довольно сложными, но мы не отступимся перед ними! Чтобы понять, как преодолеть это препятствие на пути к цели, я предлагаю вам три совета, которые могут стать вашим руководством в этом путешествии к самопониманию. 1️⃣ Взгляните на себя с любовью и пониманием. Иногда самосаботаж начинается из-за страхов и неуверенности в себе. Давайте попробуем разобраться в наших эмоциях, чтобы обрести гармонию с самими собой. 2️⃣ Используйте свои неудачи, как уроки. Помните, что из ошибок можно извлечь уроки и стать еще сильнее. Позвольте себе ошибаться, но не зацикливайтесь на них — двигайтесь вперед к своим мечтам! 3️⃣ Не бойтесь быть уязвимыми. Поделитесь своими чувствами и мыслями с другими, ведь поддержка окружающих может стать вашим лучшим союзником в борьбе с самосаботажем. 💬 Дорогие девушки, давайте вместе разгадаем тайны самосаботажа и откроем для себя новые перспективы! Подписывайтесь на наше сообщество, чтобы быть в курсе всех обновлений, и не забывайте делиться этим постом со своими друзьями — ведь вместе всегда веселее!✨ #борьбассамсаботажем #усилитьсебя #поддерживайдругдруга #делитесьмыслями #ЕленаПапковскаяКоуч #психологонлайн #гармонияссобой

Привет, друзья! 🌟 Сегодня я хочу поделиться с вами одной очень важной мыслью, которая заставила меня задуматься последние дни. Вы знаете, бывает так, что, когда человеку нужна помощь, он готов принять ее от других с радостью. Но что делать, когда этому человеку помогают, а он не видит этого? Или как быть, когда другие стараются помочь тебе, но ты не готов это принять или не видишь эту помощь?🤔 Это очень сложный вопрос, на который, наверное, каждый из нас хоть раз задумывался. Ведь порой мы так обделены вниманием и заботой, что не замечаем протянутую руку помощи. Так вот, друзья, предлагаю вам задуматься над этим вопросом и проанализировать свою жизнь. Может быть, есть что-то, что мы упускаем из виду, не осознавая, насколько ценным может быть предложенная помощь. 🤗 Если вам интересно пообщаться на эту тему поподробнее и обсудить свои мысли, я готова предложить вам бесплатную 30-минутную консультацию. Давайте вместе разберемся в этой сложной ситуации и найдем выход из нее! 💬✨ Жду ваших сообщений и готова помочь каждому, кто в этом нуждается. Вместе мы сможем преодолеть любые трудности! 💪🏻❤️ #Помощь #АнализЖизни #консультацияпсихолога #ВместеМыСила #ЕленаПапковскаяКоуч

Привет, девочки! 🌸 Сегодня я хочу поговорить с вами об одной важной теме - как устроиться на прежнюю работу после долгого перерыва. Мы все знаем, что жизнь полна перемен, и как бы мы не планировали свои действия, порой все идет не по плану. Но не стоит отчаиваться! Всегда есть возможность вернуться на привычные рельсы. Первое, что нужно помнить - это самоанализ. Перед тем как бежать на старое место работы, подумайте, действительно ли вы готовы вернуться? Может быть, за это время вы изменились, и ваше предыдущее место работы уже не подходит вам? Важно понять, что именно вам сейчас нужно для вашего душевного спокойствия и профессионального развития. Конечно, не стоит забывать об амбициях и целях! Если вы стремитесь к чему-то большему, не стесняйтесь об этом говорить - ведь только откровенный разговор с собой поможет вам понять, что именно вам нужно на данный момент. А теперь приглашаю вас на бесплатную 30-минутную консультацию, где мы вместе сможем обсудить вашу ситуацию и найти лучший выход из нее. Помните, каждый из нас заслуживает счастья и успеха, поэтому не бойтесь делать шаги к своей мечте! 🌟 Жду ваших сообщений и готова помочь каждой из вас! 💖✨ #возвращениенаработу #новоеначало #профессиональноеразвитие #устраиваемсянаработу #советыпоработе #жизненныеизменения #помощьиконсультации #счастьевкарьере

Привет, дорогие мои подписчицы! Сегодня я хочу поговорить с вами о том, что проговаривание болезненных тем у психолога может помочь нам стать сильнее, увереннее и справляться с жизненными вызовами легче. Каждая из нас иногда сталкивалась с ситуацией, когда что-то отягощало, затягивало в воспоминания, но мы не знали, как об этом рассказать кому-то или что из этого вынести для себя. Некоторые из нас предпочитают тянуть с этим, чтобы избежать возможных конфликтов или негативных эмоций. Однако, это может привести к еще большим проблемам и стрессу. Проговаривание болезненных тем у психолога - это как качаться на качелях: сначала чувствуешь себя немного волнительно, но потом приходит чувство легкости и свободы. Психолог поможет вам понять свои эмоции, высказать свои мысли, переживания и найти пути решения проблем. Давайте рассмотрим конкретные шаги по применению: 1. Найдите психолога, с которым вам будет комфортно общаться. 2. Подготовьтесь к сессии: подумайте о проблеме, которую хотите обсудить, и какие чувства она вызывает у вас. 3. Откройтесь и будьте готовы слушать себя и вашего специалиста. 4. Возьмите курс на результат и действуйте, меняйтесь, замечайте изменения. Например, если вы чувствуете стресс на работе из-за конфликтов с коллегами, обсудите это с психологом. Вместе вы найдете способы справиться с ситуацией и почувствовать себя увереннее. И помните, что открытая беседа с профессионалом - это первый шаг к позитивным переменам в жизни. Подписывайтесь и делитесь этим постом с друзьями, которые тоже хотят улучшить свое эмоциональное состояние. Давайте вместе создадим гармонию и позитив вокруг себя! ❤️✨ #ПоговоримСПсихологом #Психология #Самопомощь #ПозитивныеИзменения #ЕленаПапковскаяпсихолог

🎉🌟🎉 Привет, мои дорогие подписчики! Хочу поделиться с вами чудесной новостью - сегодня у меня была встреча с новой клиенткой, которая обратилась ко мне с запросом о потребности в друзьях и чувстве одиночества. Мы провели всего одну сессию, где я помогала ей понять свои потребности, увидеть ограничивающие убеждения, понять какие коммуникативные навыки требуют внимания и выстроили путь к созданию круга близких друзей. 💖 И что вы думаете? Уже сегодня я получила от нее благодарный отзыв, где она отметила, что благодаря нашей работе она начала понимать, как и что нужно изменить в жизни. Это так трогательно и вдохновляюще! ✨🌺 Если и вам хочется обрести новых друзей, научиться строить гармоничные отношения и создать себе круг близких доверенных лиц, приглашаю вас на бесплатную 30-минутную консультацию! Вместе мы сможем поисследовать ваши потребности, развить навыки общения и создать окружение, которое хотите вы! 🌸🌟 🌿 #НовыйКлиент #ПотребностьВДрузьях #БлагодарныйОтзыв #ОткрытостьКЗнакомствам #КругБлизкихДрузей #Консультация #Отношения #Дружба #Поддержка

А ты что сейчас ожидаешь? 😉 Поделитесь в комментариях #позитив #радость #счастье #улыбка #поддержка #оптимизм #прогресс #надежда #лучшееещевпереди #планывыше #вера #добро #вдвижении #осуществляймечты

Разверни ⬇️ Привет, дорогие мои! Сегодня поговорим с вами о том, какие ошибки в отношениях могут усугубить созависимость. Ну, как бы нам не хотелось признаться, но это часть нашей жизни, девчонки. 1. Вечная забота о других. Мы так привыкли ставить нужды других выше своих собственных, что иногда забываем о самой главной персоне - о себе. 2. Негативное мышление. Часто мы поглощены мыслями о том, что мы не достойны чего-то хорошего или не умеем любить и быть любимыми. 3. Идеализация партнера. Мы слишком часто ставим своего партнера на пьедестал, забывая о его недостатках и принимая любые его поступки. 4. Отсутствие границ. Важно научиться говорить "нет" и устанавливать границы в отношениях, чтобы не терять себя. 5. Самоуничижение. Когда мы сами себя не уважаем - мы не получаем этого уважения и от других. 6. Избегание конфликтов. Проблемы в отношениях не решаются сами собой, и иногда нужно столкнуться в конфликте, чтобы найти истинное решение. 7. Опека над партнером. Необходимо помнить, что каждый человек сам строит свою жизнь и насилие над его свободой выбора приводит только к созависимости. Дорогие мои, давайте вместе посмотрим на себя со стороны, проанализируем наши отношения и найдем путь к собственной независимости и счастью. И если у вас есть вопросы или нужна помощь в этом, я приглашаю вас на бесплатную 30-минутную консультацию. Думаю, это будет настоящий шаг к светлому будущему. Люблю вас и верю в вас, мои милые! ❤️💫🌸 #созависимость #отношения #самопризнание #личноеразвитие #границы #самоуважение #конфликты #самостоятельность #психология #любовьксебе #помощьвотношениях #благополучие

Привет, дорогие друзья! 🌸 Сегодня я хочу поговорить с вами о важной теме - как избавиться от тревоги и стресса в нашей суетливой жизни. Мы все знаем, что тревога может серьезно повлиять на наше физическое и эмоциональное состояние, поэтому важно найти метод, который подходит именно вам. Каждый из нас уникален, и то, что подходит одному человеку, может быть неэффективным для другого. Поэтому я предлагаю вам проанализировать свою жизнь и найти тот метод избавления от тревоги, который будет работать именно для вас. Возможно, это медитация, йога, спорт, чтение книг или просто беседа с близкими. Если вы чувствуете, что не можете справиться с тревогой самостоятельно, я готова вам помочь. Предлагаю вам бесплатную 30 минутную консультацию, где мы вместе найдем решение для вашей проблемы. Не откладывайте заботу о своем здоровье на потом, давайте начнем работать над собой уже сегодня! 💪 Не забывайте, что здоровый дух - залог здорового тела! Вместе мы сможем преодолеть все преграды и стать сильнее. Жду ваших сообщений для записи на консультацию. Будьте здоровы и счастливы! 🌿✨ #избавьтесьоттревоги #стрессменеджмент #борьбастревогой #психология #саморазвитие #заботьтесьосебе #медитация #спорт #йога #консультация #здоровыйдух #счастье #благополучие

Привет, дорогие мои! 🌸 Сегодня я хочу поговорить с вами о том, как получить поддержку и понимание от близкого человека. Ведь часто бывает так, что мы ставим перед собой амбициозные цели, но не всегда умеем правильно донести свои мысли до окружающих. Иногда кажется, что никто не понимает нас, что мир против нас, но это не так! Мы просто нуждаемся в том, чтобы нас поддерживали и понимали. 📌Итак, первый шаг к получению поддержки - это честный разговор с близким человеком. Попробуйте рассказать ему о своих целях и мечтах, поделитесь своими мыслями и эмоциями. Возможно, ваш близкий просто не знает, как вам помочь, пока вы не расскажете ему о своих потребностях. Пример: "Дорогой, я хочу поговорить с тобой о своих мечтах и целях. Мне важно, чтобы ты был рядом и поддерживал меня в этом. Как ты думаешь, можешь ли ты мне помочь?" 📌Второй шаг - это быть открытым к пониманию и поддержке со стороны близкого человека. Помните, что каждый из нас имеет свои собственные взгляды и мысли, и важно уважать точку зрения другого человека. Пример: "Спасибо тебе, что ты слушаешь меня и поддерживаешь. Твоя поддержка очень важна для меня, и я ценю это". 📌А если у вас сложный или нестандартный случай , то помните, что всегда можно обратиться за помощью к профессионалу. Я с радостью приглашаю вас на бесплатную 30-минутную консультацию, на которой продиагностируем ваши сложности и найдем пути к пониманию и поддержке. Не стесняйтесь обращаться, записывайтесь заранее! 💖✨ #поддержка #понимание #мечты #цели #консультация #планы #диагностика #близкиелюди

Привет, дорогие подписчицы! Сегодня хочу поговорить с вами о том, как поставить новые цели, когда кажется, что всё рухнуло. Мы все время от времени сталкиваемся с трудностями и неудачами, но это не повод опускать руки и сдаваться! ☀️Первый шаг к изменениям - это принятие произошедшего и понимание, что иногда неудачи бывают наилучшим путем к успеху. Важно уметь извлекать уроки из своих ошибок и двигаться вперед с новыми знаниями. 🍃Далее, поставьте перед собой ясные, конкретные цели. Напишите их на бумаге, разбейте на мелкие шаги и постепенно двигайтесь к их достижению. Например, если ваша цель - начать заниматься спортом, начните с похода в тренажерный зал хотя бы 2 раза в неделю. 🥁Не забывайте о позитивном мышлении! Помните, что мы притягиваем в свою жизнь то, о чем думаем. Поэтому уберите из головы негативные мысли и замените их позитивом. Улыбайтесь чаще, благодарите за все хорошее, что происходит в вашей жизни. 🌟И последнее, делитесь своими целями и достижениями с окружающими. Вдохновляйте друг друга, поддерживайте и помогайте в трудные моменты. Ведь вместе мы сила! Подписывайтесь на сообщество, делитесь этим видео с друзьями и вперед к новым победам! 💪🌟 #МыСила #Позитив #Достижения #НовыеЦели #энтузиазм #вера #признаниеошибок

Разверни ⬇️ Привет, мои дорогие амбициозные целеустремленные подписчицы! Надеюсь, вы всегда идете к своим мечтам с уверенностью и стойкостью. Сегодня я хочу рассказать вам о важной психологической практике - осознание своих чувств и эмоций. Да-да, именно это умение поможет вам сделать вашу жизнь более гармоничной, а результаты - впечатляющими! Так, давайте представим ситуацию: вы ставите перед собой большую цель и начинаете двигаться вперед с полной уверенностью. Но вот неожиданно возникают конфликты, внутренние сомнения, неуверенность. Что делать в такие моменты? Очень просто - осознавайте свои чувства и эмоции! Как это сделать? Вот несколько конкретных шагов: 1. Приостановите действие. Если что-то вызвало у вас неудовольствие или раздражение, не торопитесь реагировать. 2. Выделите время на внимательное осмысление своих чувств и эмоций. Задумайтесь, что именно вызвало такую реакцию. 3. Выразите свои эмоции конструктивно. Например, вместо того, чтобы впадать в агрессию, попробуйте выразить свои чувства словами: "Я чувствую/ испытываю ... (эмоция), потому что..." 4. Не бойтесь быть уязвимыми и открытыми. Помните, что у каждого человека есть право на свои чувства. И вот вам пример из жизни: представьте, что ваша цель - сделать классный ремонт и жить в красоте и комфорте. А муж предлагает идеи сэкономить и быстрее окончить работы. Вместо того, чтобы впадать в раздражение, вы можете сказать: "Я понимаю, что ты стараешься, но мне кажется, что нам нужно подойти к этому вопросу с другой стороны. Давай обсудим варианты и найдем общее решение". Так что, дорогие мои, осознавайте свои эмоции, выражайте их конструктивно и идите к своим целям с уверенностью и позитивом! Делитесь этим постом с друзьями, помогите им улучшить свою жизнь, и подписывайтесь на сообщество, чтобы получать еще больше полезных советов! Ведь вместе мы сила! 💪🌟 #Психология #Осознание #Цели #Успех #Позитив #Действие #ЕленаПапковскаяКоуч #Эмоции #управлениесобой

Доброго времени суток, дорогие подписчики! Сегодня хочу поднять важную тему – как найти силы жить дальше, после потери близкого человека. 🌿Первым шагом к самоисцелению является осознание своих чувств и эмоций. Дайте себе время погрузиться в глубину своей печали, поплакать, высказать свои боли и страхи. Не бойтесь проявлять свою слабость, это поможет вам освободиться от тяжести горя. 🌸Далее, важно обратить внимание на своё физическое и эмоциональное состояние. Регулярные занятия спортом, йогой или медитацией помогут вам укрепить свой организм и снять стресс. Не забывайте также о важности здорового питания и полноценного сна. 🌿Не зацикливайтесь на прошлом и постоянном пережевывании своей потери. Попробуйте посмотреть вперед и поставить перед собой новые цели и задачи. 🌸Занимайтесь тем, что приносит вам радость и удовлетворение, общайтесь с друзьями, развивайтесь. 🌿Не стесняйтесь обращаться за помощью к близким или специалистам. Иногда важно просто выпустить из себя всю накопившуюся боль и горе. Друзья, вы сильные и умные, вы способны преодолеть любые трудности! Делись этим постом с теми, кто нуждается в поддержке. Вместе мы сможем преодолеть любые препятствия и стать настоящими победительницами!🌟💪 #силывнутри #жизньпослепотери #поддержкадрузей #осознанность #внутренняяопора