Рецепт салата: - Салат айсберг - Помидоры - Огурец - Рикотта (молочка, но содержит меньше всего казеина, очень полезная!) - Тыквенные семечки - Конопляная клетчатка Этот ужин - ударная польза 😋 Больше рецептов в моем ТГ-канале, ссылка в шапке профиля @yulia.etlis

🔥БЕСПЛАТНЫЕ ТРЕНИНГИ ТУТ, ЖМИ ➡️ https://clck.ru/3CKNTf 🔥ПРОСТЫЕ ТЕХНИКИ для укрепления здоровья доступны в телеграм Романа Романенко, присоединяйтесь ➡️ https://t.me/+ZjndTRlAqBZlMDVi

Кажется, что можно сойти с ума: работа, семья, дети... но я знаю, что помогает оставаться всегда в форме, где брать энергию, как быть примером не только для детей, но и окружающих! Если хочешь красивое тело в любом возрасте, без хождения с диеты на диету, море сил вне зависимости от погоды, тогда жду в своей школе здоровья и молодости на бесплатном марафоне! Учимся сбалансированно питаться, обсуждаем БАДы, которые нужны каждой, применяем секретные техники ухода за собой и разыгрываем призы 🎁❤️ Регестрируйся https://clck.ru/3ESFMN

Занимай место на бесплатном марафоне красоты, молодости и здоровья по ссылке https://clck.ru/3ESFMN расскажу свою систему, которая помогает мне быть в форме круглый год без адских тренировок, диет ❤️

Выполняй утром и вечером, забудешь, что такое зажимы и напряжение в теле 🫶 Если тебе 35+, ты хочешь скинуть лишний вес, обрести энергию, не болеть этой осенью и зимой, тогда жду на бесплатном марафоне красоты, здоровья и стройности 🔥 Регистрируйся ➡️ https://clck.ru/3ESFMN мы уже начали ❤️🙌

Присоединяйтесь к нашему масштабному марафону красоты, здоровья и стройности ➡️ https://clck.ru/3ESFMN

Не пропусти грандиозный марафон 2024 года. Регестрируйся 👉 https://clck.ru/3ESFMN

Черная пятница: Марафон красоты, здоровья и долголетия! НЕ ПРОПУСТИ➡️ https://clck.ru/3ESFP7

Рецепт нежной шарлотки без глютена и сахара 😍❤️ Ингредиенты: * яйца 3 шт * мука 110 гр ( можно любую) * разрыхлитель * яблоки 400 гр ( уже нарезанные тонкими дольками) * форма для выпечки Способ приготовления: 1)нарезаем яблоки тонкими дольками 2)взбиваем в пышную пену яйца венчиком, добавляем их к яблокам 3)к смеси с яблоками просевание муку и разрыхлитель. Аккуратно снизу вверх перемешиваем силиконовой лопаткой тесто и отправляем в духовку на 180 градусов на 30 минут. Готово!