А вы уже наладили режим после новогодних праздников? 😅 Все о здоровом снижении веса без срывов и жестких ограничений, со вкусными и полезными рецептами в моем тг-канале @yulia.etlis (https://t.me/nutricziologiya_s_yulia_etlis)

Упражнения на баланс - отличная профилактика Альцгеймера. Они включают те мышцы, которые мы не задействуем в повседневной жизни и тренируют головной мозг!🧠 Мозгу нужно скоординировать все движения, он начинает работать по-полной!

На носу главная ночь года, держите инструкцию от похмелья от врача-терапевта, нутрициолога👇 1. Нужно запустить процесс детоксикации в печени и быстро выведется. Считается, что алкоголь циркулирует в организме до 3 суток, дает отечность и тратит ресурсы нашей печени. Представьте какой нагрузке подвергается печень в праздники, когда мы добиваем ее жирной едой и салатами 😱 2. Схема детоксикации направлена на быстрый вывод алкоголя из организма: янтарная кислота, НАК, витамины группы B и

Почему возникают судороги? Судороги в ногах признак недостатка магния 😿 Магний участвует в передаче нервных импульсов, если его мало, то возникают судороги Я рекомендую всем после 35+ употреблять магний на регулярной основе 👉 Выбирайте водорастворимый магний 👉 Попробуйте магний для наружнего применения. У него тоже отличная усвояемость В своем ТГ-канале, даю ссылки на хороший магний и делаю разбор популярного магния, ссылка в шапке профиля @yulia.etlis

7 ПП-рецептов в моем ТГ-канале, подписывайся @yulia.etlis РЕЦЕПТ ПАСТЫ 👇 Ингредиенты: - Тыква - количество на ваше усмотрение - Лапша ширатаки - Сыр - если цель сделать низкокалорийное блюдо - берем низкокалорийный. А так можно взять любой - Миндальное молоко - Специи: розмарин, кориандр, базилик, соль