Чем же они так полезны ягодные и другие уксусы, из которых можно сделать безалкогольное вино: 1️⃣ Богаты антиоксидантами (защищают клетки от повреждения) 2️⃣ Улучшают пищеварение, разгоняют метаболизм 3️⃣ Снижают уровень сахара в крови 4️⃣ Поддерживают иммунитет В фруктах и ягодах, из которых сделан уксус содержится много витаминов 5️⃣ Содержат антибактериальные свойства 6️⃣ Помогает снижать вес (подавляет аппетит, увеличивает чувство сытости) Самое главное, что уксусы натуральные! Это маст-хев на кухне, можно пить, разбавляя водой, можно добавлять в салаты и другие блюда. Осторожно стоит употреблять людям с язвами желудка и гастритами. Если пьем - обязательно разбавляем водой и читаем, что написано на этикетке.

Предлагаю вам выполнить простое, но супер-эффективное упражнение вместе со мной 😉 Это упражнение выравнивает позвоночник - улучшается осанка и работа внутренних органов. Движения сгибания улучшает циркуляцию крови в области живота - убирает жировые отложения, формирует талию Ходьба улучшает венозный отток и лимфоток - помогает уйти отекам. Сохраняй и делись с подругами! ❤️ Кстати, в мастер-группе по псевдоголоду у нас проходят щадящие тренировки с мфр-роллом, многие девочки внедрили себе в жизнь эту активность! Поделитесь в комментариях, занимаетесь ли вы или нет, какая у вас физическая активность? 👇

Чем так полезен этот отечественный препарат? 🇷🇺 1️⃣ Обладает антиоксидантными свойствами, защищает клетки от повреждений. А это значит замедляет старение. 2️⃣ Помогает регулировать метаболизм, а это значит, мы стройнеем. 3️⃣ Дает нам больше энергии. Янтарная кислота незаменимый участник цикла Кребса. А это значит, что она участвует в обмене веществ, помогает вырабатывать больше энергии. 4️⃣ Укрепление иммунитета и снижение воспаления в организме 5️⃣ Улучшение работы мозга, за счет притока кислорода в клетки Этот препарат идеально справляется с гипоксией, улучшает метаболизм. Я лично наблюдала положительную динамику у пациентов, видела, что у них улучшается настроение, активизируются когнитивные функции. Янтарная кислота справляется со своей задачей 🙏

Признавайтесь, много пьете таблеток и добавок? 😅 Есть две крайности - ничего не пью, все вредно и пью все и от всего. На чьей вы стороне? Сколько мы себе сами назначаем витаминов, БАДов, других добавок, пьем и думаем, что полезно. Но многие из них, помимо действующих компонентов, содержат основы и дополнительные ингредиенты. Это влияет на нашу печень! По правилам клинической фармакологии можно пить не более 8 добавок в день. Это максимум! 🍏Я всегда на всех своих программах стараюсь заменить добавки пищевыми ингредиентами: травы, коктейли из разных продуктов, чаи. Все рядом с нами, и бежать в аптеку не нужно! Любой аптечный препарат будет влиять на печень и ЖКТ, какой бы полезный он не был.

Псиллиум - семена подорожника отличный и натуральный источник клетчатки. ✅ Нормализует стул, улучшает микробиоту кишечника и способствует похудению. ✅Снижает уровень холестерина, выводя его излишки. ✅ Контролирует уровень сахара в крови (замедляет усвоение углеводов, поддерживает оптимальный уровень глюкозы в крови) ✅ Дает чувство сытости, что контролирует аппетит Добавьте семена подорожника в свой рацион и через пару недель заметите позитивные изменения в организме и минус на весах!

Выпирающий, как воздушный шарик живот - ПРЯМОЙ признак, что нарушена микробиота кишечника. Нарушение микробиоты кишечника - это тоже дефицит! Неожиданно, да? Это дефицит хороших и полезных бактерий и переизбыток патогенной микрофлоры. 👉 Почему так происходит? Неправильное, несбалансированное питание, бездумный прием препаратов, в том числе и антибиотиков. Многие элементы всасываются именно в кишечнике. А полезные бактерии вырабатывают витамины, особенно витамины группы В. При анемии не повышается уровень железа - обратите внимание на кишечник. Значит он буквально дырявый, пропускает все нужные нам вещества. Смысла бороться с дефицитами при дырявом кишечнике мало эффективно 😢 Подробнее разберем эту тему в моем телеграм-канале "Нутрициология с Юлией Этлис"