Повторяй челлендж от нашего тренера! Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/

Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/

❓Вы спрашиваете: «Работа с таймингом во время нападающего удара и блока» Мы показываем!"

❓Вы спрашиваете: «Покажите приемы атаки в нужный сектор» Мы показываем! Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/

❓Вы спрашиваете: «Как восстанавливаться после тренировок?» — мы рассказываем и показываем! Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/

Существует 3️⃣ основных шага при разбеге, которые важно выполнять правильно для результативной атаки ✅ Ждем тебя в Территории мяча ☄️ Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/

❓Вы спрашиваете: «Покажите, пожалуйста, упражнения с помощью которых проще понять и соединить прыжок и удар при атаке» Мы показываем! Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/

❓Вы спрашиваете: «Как данчить?» Мы рассказываем! Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/

Это знаменательная дата для всей нашей дружной команды, тренеров и, конечно, наших любимых посетителей! За эти годы мы достигли многого: организовали масштабные спортивные мероприятия, провели огромное количество тренировок, научили множество людей любить спорт и следить за своим здоровьем 🧡 Каждый из вас становится частью нашей истории. Спасибо за то, что вы выбираете нас! С днём рождения, Территория мяча ☄️ Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/

Используй данное упражнение, чтобы при дриблинге работала кисть и ты мог контролировать мяч в разных ее положениях 🏀 - постепенно увеличивай скорость работы рук - обязательно заводи кисть под колено, чтобы мяч ударялся за тобой и хорошо возвращался в руку Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/

❓Вы спрашиваете: «Профилактика плоскостопия и укрепление стопы» Мы рассказываем и показываем! Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/

Для нас баскетбол — это эмоции, драйв и возможность быть в тонусе! А для тебя? Пиши в комментариях 👇 Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/

1. Прыжки в длину. Ставим ноги на ширине плеч и выполняем максимальный прыжок вперед 2. Выполняем прыжки с продвижением вперед, носки тянем наверх 3. Поочередные выпады в прыжке 4. Прыжки из выпада на одной ноге, вторая нога стоит на опоре 5. Поднимаем таз Опора на одной ноге и лопатках. Вторую ногу поднимаем вперед и наверх. Держим ногу прямой, а носок тянем на себя Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/

Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/

❓Вы спрашиваете: «Обучение на силовую подачу с прыжка» — мы показываем! Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/

1. Закрывай кисть при нападении 2. Отводи локоть назад-в сторону 3. При стопорящем шаге ставь вперёд левую ногу носком вовнутрь, если ты правша, правую ногу — если левша 4. При первом шаге на разбеге сделай движение рук вперёд, а при третьем — назад" Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/

❓Вы спрашиваете: «С чего начать обучение баскетболу детей младшего возраста?» Мы рассказываем и показываем!" Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/

Не совершай этих ошибок: ❌ Не оставляй кисть раскрытой ❌ Не набрасывай мяч себе за голову ❌ Не опускай локоть при ударе ❌ Не забывай поднимать левую руку при нападении правой рукой, и правую — при нападении левой ❌ Не набрасывай мяч в сторону ✅ Набрось мяч повыше перед собой, отведи правую руку назад, а левую оставь на уровне плеч. В момент ударного движения рука полностью выпрямляется вверх-вперёд, следуя за мячом, а расслабленная кисть прикладывается сзади-сверху и опускается вниз. Мяч после отскока должен вернуться в исходную точку. Если у тебя получается, делай удары подряд, без ловли мяча. Но не забывай про правильность выполнения! Ждем тебя в Территории мяча ☄️ Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/

Если у тебя есть вопросы на волейбольную 🏐 или баскетбольную 🏀 тематику, то мы с радостью ответим на них! Пиши свои вопросы в комментариях, на самые интересные мы ответим в течение 2 недель! Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/