После родов хочется поскорее убрать животик, да и вообще вернуть свою фигуру максимально близко к дородовой. Но важно помнить, что неправильный подход может спровоцировать осложнения. Какие именно и как же не навредить себе? Об этом и рассказывает в сегодняшнем видео эксперт по женскому здоровью онлайн-школы «Мята» @myata_womhealth Наталья Демьяненко (йогатерапевт, инструктор АФК, послеродовой реабилитолог). Бесплатный 5-дневный марафон «Здоровое тело» https://bit.ly/3wOACTP 8-недельный комплексный базовый Курс «Женское здоровье» https://bit.ly/3EvURK3 Присоединяйтесь к нам в соц.сетях: Instagram https://instagram.com/myata_womhealth ВКонтакте https://vk.com/myata_womhealth Telegram https://t.me/myata_womhealth

Сколько сокращений в день делать, чтобы был результат и не навредить? Достаточно ли делать только сокращения? ⠀ Вы заподозрили у себя слабость интимных мышц, услышали где-то про упражнения Кегеля и начали выполнять их по 100-200 раз ежедневно. Такие ситуации бывают очень часто. ⠀ Но всем ли нужно делать эти сжатия и втягивания? И достаточно ли делать только их? Об этом сегодня и рассказывает эксперт по женскому здоровью онлайн-школы «Мята» @myata_womhealth Наталья Демьяненко (йогатерапевт, инструктор АФК, послеродовой реабилитолог) Бесплатный 5-дневный марафон «Здоровое тело» https://bit.ly/3wOACTP 8-недельный комплексный базовый Курс «Женское здоровье» https://bit.ly/3EvURK3 Присоединяйтесь к нам в соц.сетях: Instagram https://instagram.com/myata_womhealth ВКонтакте https://vk.com/myata_womhealth Telegram https://t.me/myata_womhealth