ПРОСТО ВКУСНЫЕ Рецепты блюд

Проще, чем вы можете себе представить. Великолепные хлебные закуски! Ингредиенты тостовый хлеб: 2 ломтика растопленное сливочное масло : 300 г сыр чеддер: 80 г тостовый хлеб: 3 ломтика томатный соус: 30 г сыр : 50 г консервированная кукуруза: 30 г острый перец, зеленый: 20 г ветчина : 20 г консервированная кукуруза: 30 г сыр : 50 г майонез: 20 г тостовый хлеб: 5 ломтика сосиски: 250 г тостовый сыр: 120 г яйца : 3 шт черный перец: 1 г сушеный розмарин: 2 г сушеный чеснок: 2 г сладкая паприка : 1 г сливочное масло: 20 г тостовый хлеб: 5 ломтика тостовый сыр: 120 г черный перец: 1 г тостовый сыр: 120 г ветчина : 100 г яйца : 3 шт тостовый хлеб : 1 ломтика отварная паста : 200 г сыр : 100 г мороженое: 400 г тостовый хлеб : 1 ломтика Соус колбаски кабанос: 20 г вода: 20 мл соль: 1 г хлопья острого перца : 1 г яйца : 3 шт соль: 1 г тостовый хлеб : 2 ломтика молоко: 30 мл Music: www.bensound.com Royaty Free Music: https://www.bensound.com License code: R8B3Q6F46SWLKTTS

Рулеты фит с терияки из курицы - здоровый вкус в каждом кусочке. Ингредиенты вода: 1 л рисовая бумага: 2 шт куриное филе, куриная грудка: 150 г соус терияки: 10 г зеленый лук: 7 г соус терияки: 10 г огурцы: ½ шт морковь : ¼ шт красный лук: ½ шт авокадо: ¼ шт манго: ¼ шт салат айсберг: 15 г майонез Легкий: 5 г соус шрирача: 5 г карамелизированные хлопья лука: 2 г кинза: 3 г Music: www.bensound.com Royaty Free Music: https://www.bensound.com License code: R8B3Q6F46SWLKTTS

Хрустящие шарики с моцареллой - здоровый вкус в каждом кусочке! Ингредиенты прошутто: 300 г огурцы: 1 шт греческий йогурт : 150 г чеснок : 5 г лимонный сок : 10 мл укроп: 10 г соль: 2 г черный перец: 1 г оливковое масло : 5 мл вяленые помидоры : 80 г моцарелла : 150 г базилик: 2 г Music: www.bensound.com Royaty Free Music: https://www.bensound.com License code: R8B3Q6F46SWLKTTS

До сих пор вы готовили его неправильно! Вот как приготовить самого вкусного лосося! Наша группа в Вконтакте: https://vk.com/club218055796 Ингредиенты соль: 4 г черный перец: 4 г сливочное масло: 50 г лук: 2 шт грибы, шампиньоны : 250 г сладкий перец, красный: 1 шт чеснок : 10 г соль: 4 г черный перец: 4 г шпинат: 50 г сливки : 200 г лимон: 1 шт лук: 1 шт морковь : 1 шт сладкий перец, красный: 50 г рис: 200 г соль: 4 г гранулированный чеснок : 4 г консервированная кукуруза: 150 г зеленый лук: 10 г соевый соус : 10 мл Соус растительное масло: 10 мл Music: www.bensound.com Royaty Free Music: https://www.bensound.com License code: R8B3Q6F46SWLKTTS

Попробовав этот рецепт приготовления куриной грудки, вы не сможете оторваться! Наша группа в Вконтакте: https://vk.com/club218055796 Ингредиенты яйца : 4 шт соль: 2 г черный перец: 1 г орегано: 2 г молоко: 100 мл мука: 100 г моцарелла : 100 г картофель : 3 шт красный лук: 1 шт куриное филе, куриная грудка: 1 шт грибы, шампиньоны : 150 г цуккини: 1 шт соль: 3 г соль: 2 г черный перец: 1 г сушеный чеснок: 2 г бекон: 200 г Music: www.bensound.com Royaty Free Music: https://www.bensound.com License code: R8B3Q6F46SWLKTTS

Идеальное блюдо: шарики из риса и лосося, с низким содержанием калорий и богатые белками. Наша группа в Вконтакте: https://vk.com/club218055796 Ингредиенты рис: 90 г вода: 200 мл яйца : 1 шт соль: 1 г растительное масло: 2 мл сахар: 5 г белый кунжут : 2 г соль: 1 г листы нори для суши: 1 г оливковое масло : 10 мл сахар: 2 г соль: 1 г семена кориандра: 2 г лосось: 180 г зеленый лук: 10 г Music: www.bensound.com Royaty Free Music: https://www.bensound.com License code: R8B3Q6F46SWLKTTS

Знаменитая закуска из слоеного теста, которая покорила мир Наша группа в Вконтакте: https://vk.com/club218055796 Ингредиенты слоеное тесто: 500 г сливочный сыр : 150 г яйца : 2 шт вода: 500 мл ветчина : 150 г сыр : 150 г соленые огурцы : 150 г сыр чеддер: 150 г петрушка : 15 г яйца : 1 шт соус Табаско: 5 г Дополнительно майонез: 100 г кетчуп : 70 г соевый соус : 20 мл горчица: 20 г сладкая паприка : 2 г сушеный чеснок: 2 г черный перец: 1 г соль: 2 г Music: www.bensound.com Royaty Free Music: https://www.bensound.com License code: R8B3Q6F46SWLKTTS

Рецепт на 5 звёзд, с низким содержанием калорий и хорошими белками. Наша группа в Вконтакте: https://vk.com/club218055796 Ингредиенты листы нори для суши: 3 шт рис: 150 г соль: 1 г консервированный тунец: 200 г стебель сельдерея: 20 г красный лук: ½ шт греческий йогурт : 50 г огурцы: 150 г помидоры: 1 шт авокадо: ½ шт сливочный сыр : 20 г Music: www.bensound.com Royaty Free Music: https://www.bensound.com License code: R8B3Q6F46SWLKTTS

Куриная грудка по старинному немецкому рецепту! Ничего вкуснее я не ела! Наша группа в Вконтакте: https://vk.com/club218055796 Ингредиенты красный лук: 1 шт помидоры: 3 шт оливковое масло : 100 мл соевый соус : 50 мл коричневый сахар: 5 г чеснок : 10 г крупная соль: 2 г орегано: 2 г сушеный розмарин: 2 г куриное филе, куриная грудка: 800 г бекон: 150 г моцарелла : 200 г огурцы: 1 шт красный лук: 1 шт зерненый творог: 50 г греческий йогурт : 50 г укроп: 20 г чеснок : 10 г черный перец, горошком: 1 г крупная соль: 2 г лимон: 1 шт Music: www.bensound.com Royaty Free Music: https://www.bensound.com License code: R8B3Q6F46SWLKTTS

Ешь и худей: хрустящие шарики из лосося, быстро и с большим количеством белка Наша группа в Вконтакте: https://vk.com/club218055796 Ингредиенты рис: 80 г вода: 200 мл листы нори для суши: 1 г белый кунжут : 2 г сахар: 1 г соль: 1 г лосось: 180 г мука: 60 г яйца : 1 шт панировочные сухари панко: 60 г зеленый лук: 8 г Music: www.bensound.com Royaty Free Music: https://www.bensound.com License code: R8B3Q6F46SWLKTTS

Десерт за 5 минут! Всего лишь слоёное тесто и 2 яблока. Наша группа в Вконтакте: https://vk.com/club218055796 Соус слоеное тесто: 400 г мука: 5 г Ингредиенты яблоки: 2 шт сахар: 40 г изюм: 150 г сахар: 20 г корица : 10 г апельсин : 1 шт киви : 1 шт клубника: 60 г вода: 1 л зеленый чай: 5 г сахар: 30 г лимонный сок : 10 мл Music: www.bensound.com Royaty Free Music: https://www.bensound.com License code: R8B3Q6F46SWLKTTS

Ноль жарки! Мало калорий, настоящий вкус, столько белков, сколько нужно. Наша группа в Вконтакте: https://vk.com/club218055796 Ингредиенты говяжьи колбаски: 2 шт авокадо: 1 шт оливковое масло : 5 мл соль: 2 г оливковое масло : 2 мл яйца : 3 шт соль: 2 г греческий йогурт : 20 г сыр фета: 30 г зеленый лук: 5 г Music: www.bensound.com Royaty Free Music: https://www.bensound.com License code: R8B3Q6F46SWLKTTS

Здоровье на тарелке - сбалансированный и питательный рецепт тако Наша группа в Вконтакте: https://vk.com/club218055796 Ингредиенты фарш из индейки: 300 г сладкая паприка : 2 г соль: 4 г черный перец: 2 г сушеный чеснок: 2 г соленые огурцы : 1 шт листья салата: 3 шт красный лук: ½ шт греческий йогурт : 150 г горчица: 5 г лимонный сок : 10 мл чеснок : 5 г пармезан: 10 г соль: 2 г черный перец: 2 г соевый соус : 5 мл оливковое масло : 5 мл плавленый сыр чеддер : 2 ломтика соус чили : 2 г Music: www.bensound.com Royaty Free Music: https://www.bensound.com License code: R8B3Q6F46SWLKTTS

Все соседи мне завидуют! Этот рецепт картофеля вас покорит! Наша группа в Вконтакте: https://vk.com/club218055796 Ингредиенты картофель : 300 г растительное масло: 20 мл лук: 1 шт морковь : 1 шт сладкий перец, красный: 1 шт петрушка : 20 г яйца : 1 шт молоко: 100 мл мука: 120 г черный перец: 1 г соль: 2 г растительное масло: 15 мл яйца : 1 шт лимон: 1 шт моцарелла : 150 г Дополнительно чеснок : 2 зубчика майонез: 150 г пармезан: 30 г оливковое масло : 20 мл сахар: 10 г Вустерский соус: 15 мл горчица: 20 г соль: 2 г черный перец: 1 г Music: www.bensound.com Royaty Free Music: https://www.bensound.com License code: R8B3Q6F46SWLKTTS

Протеиновый бургер с тунцом - здоровая еда, наслаждайтесь без сожалений. Наша группа в Вконтакте: https://vk.com/club218055796 Ингредиенты рисовая бумага: 2 шт консервированный тунец: 100 г греческий йогурт : 20 г каперсы: 20 г стебель сельдерея: 20 г красный лук: ½ шт белый кунжут : 2 г черный кунжут: 2 г огурцы: 100 г авокадо: ½ шт помидоры: 2 ломтика Music: www.bensound.com Royaty Free Music: https://www.bensound.com License code: R8B3Q6F46SWLKTTS

Рецепт, который стоит сохранить: здоровые, белковые, низкокалорийные тако. Наша группа в Вконтакте: https://vk.com/club218055796 Ингредиенты лаваш: 2 шт говяжьи колбаски: 2 шт авокадо: ½ шт яйца : 3 шт греческий йогурт : 8 г соль: 1 г моцарелла лайт: 30 г зеленый лук: 8 г Music: www.bensound.com Royaty Free Music: https://www.bensound.com License code: R8B3Q6F46SWLKTTS

Мало кто знает этот секрет. Вот как приготовить лучшую свиную вырезку. Наша группа в Вконтакте: https://vk.com/club218055796 Ингредиенты бекон: 250 г свиная вырезка: 1 шт лед: 300 г вода: 1 л соль: 5 г черный перец: 3 г сушеный чеснок: 3 г сладкая паприка : 3 г орегано: 2 г растительное масло: 20 мл лук: 1 шт сладкий перец, красный: 1 шт грибы, шампиньоны : 200 г соль: 2 г черный перец: 1 г чеснок : 5 г соленые огурцы : 150 г греческий йогурт : 120 г сыр : 100 г картофель : 600 г вода: 1.5 л соль: 2 г черный перец: 1 г сладкая паприка : 2 г растительное масло: 20 мл брокколи : 300 г соус чили : 100 г зернистая горчица: 30 г мед : 30 г соевый соус : 30 мл яблочный уксус : 20 мл Music: www.bensound.com Royaty Free Music: https://www.bensound.com License code: R8B3Q6F46SWLKTTS

Рецепт, который стоит сохранить: быстрый, здоровый, низкокалорийный. Наша группа в Вконтакте: https://vk.com/club218055796 Ингредиенты моцарелла : 100 г соус песто: 20 г вяленые помидоры : 100 г прошутто: 150 г базилик: 5 г руккола: 50 г бальзамический соус: 10 г Music: www.bensound.com Royaty Free Music: https://www.bensound.com License code: R8B3Q6F46SWLKTTS

Идеальное блюдо: низкокалорийные тако с высоким содержанием белка. Наша группа в Вконтакте: https://vk.com/club218055796 Ингредиенты говяжий фарш: 200 г яйца : 3 шт соль: 2 г греческий йогурт : 10 г сыр фета: 40 г зеленый лук: 10 г хумус: 200 г Music: www.bensound.com Royaty Free Music: https://www.bensound.com License code: R8B3Q6F46SWLKTTS

Десерт за 5 минут! Просто слоёное тесто и сливы. Наша группа в Вконтакте: https://vk.com/club218055796 Ингредиенты сахар: 20 г сахар: 5 г корица : 3 г Соус слоеное тесто: 300 г мука: 5 г грейпфрут: 1 шт лимон: 1 шт вода: 500 мл Дополнительно красное яблоко: 1 шт клубника: 20 г киви : 1 шт сахар: 50 г пакетик чая: 1 шт Music: www.bensound.com Royaty Free Music: https://www.bensound.com License code: R8B3Q6F46SWLKTTS