https://t.me/paveldukhonin https://vk.com/paveldukhonin https://zen.yandex.ru/paveldukhonin https://bastyon.com/paveldukhonin ............................……............................................ Канал на ютубе: https://www.youtube.com/@paveldukhonin ........................….…................................................ Запись на персональные тренировки в личные сообщения в контакте: https://vk.com/paveldukhonin ........................….…...................................... Помочь проекту: Банковская карта: КАРТА СБЕР: 2202 2036 4241 7044 ..................................................................

https://t.me/paveldukhonin https://vk.com/paveldukhonin https://zen.yandex.ru/paveldukhonin https://bastyon.com/paveldukhonin ............................……............................................ Канал на ютубе: https://www.youtube.com/@paveldukhonin ........................….…................................................ Запись на персональные тренировки в личные сообщения в контакте: https://vk.com/paveldukhonin ........................….…...................................... Помочь проекту: Банковская карта: КАРТА СБЕР: 2202 2036 4241 7044 ..................................................................

https://t.me/paveldukhonin https://vk.com/paveldukhonin https://zen.yandex.ru/paveldukhonin https://bastyon.com/paveldukhonin ............................……............................................ Канал на ютубе: https://www.youtube.com/@paveldukhonin ........................….…................................................ Запись на персональные тренировки в личные сообщения в контакте: https://vk.com/paveldukhonin ........................….…...................................... Помочь проекту: Банковская карта: КАРТА СБЕР: 2202 2036 4241 7044 ..................................................................

https://t.me/paveldukhonin https://vk.com/paveldukhonin https://zen.yandex.ru/paveldukhonin https://bastyon.com/paveldukhonin ............................……............................................ Канал на ютубе: https://www.youtube.com/@paveldukhonin ........................….…................................................ Запись на персональные тренировки в личные сообщения в контакте: https://vk.com/paveldukhonin ........................….…...................................... Помочь проекту: Банковская карта: КАРТА СБЕР: 2202 2036 4241 7044 ..................................................................

https://t.me/paveldukhonin https://vk.com/paveldukhonin https://zen.yandex.ru/paveldukhonin https://bastyon.com/paveldukhonin ............................……............................................ Канал на ютубе: https://www.youtube.com/@paveldukhonin ........................….…................................................ Запись на персональные тренировки в личные сообщения в контакте: https://vk.com/paveldukhonin ........................….…...................................... Помочь проекту: Банковская карта: КАРТА СБЕР: 2202 2036 4241 7044 ..................................................................

https://t.me/paveldukhonin https://vk.com/paveldukhonin https://zen.yandex.ru/paveldukhonin https://bastyon.com/paveldukhonin ............................……............................................ Канал на ютубе: https://www.youtube.com/@paveldukhonin ........................….…................................................ Запись на персональные тренировки в личные сообщения в контакте: https://vk.com/paveldukhonin ........................….…...................................... Помочь проекту: Банковская карта: КАРТА СБЕР: 2202 2036 4241 7044 ..................................................................

https://t.me/paveldukhonin https://vk.com/paveldukhonin https://zen.yandex.ru/paveldukhonin https://bastyon.com/paveldukhonin ............................……............................................ Канал на ютубе: https://www.youtube.com/@paveldukhonin ........................….…................................................ Запись на персональные тренировки в личные сообщения в контакте: https://vk.com/paveldukhonin ........................….…...................................... Помочь проекту: Банковская карта: КАРТА СБЕР: 2202 2036 4241 7044 ..................................................................

https://t.me/paveldukhonin https://vk.com/paveldukhonin https://zen.yandex.ru/paveldukhonin https://bastyon.com/paveldukhonin ............................……............................................ Канал на ютубе: https://www.youtube.com/@paveldukhonin ........................….…................................................ Запись на персональные тренировки в личные сообщения в контакте: https://vk.com/paveldukhonin ........................….…...................................... Помочь проекту: Банковская карта: КАРТА СБЕР: 2202 2036 4241 7044 ..................................................................

https://t.me/paveldukhonin https://vk.com/paveldukhonin https://zen.yandex.ru/paveldukhonin https://bastyon.com/paveldukhonin ............................……............................................ Канал на ютубе: https://www.youtube.com/@paveldukhonin ........................….…................................................ Запись на персональные тренировки в личные сообщения в контакте: https://vk.com/paveldukhonin ........................….…...................................... Помочь проекту: Банковская карта: КАРТА СБЕР: 2202 2036 4241 7044 ..................................................................

"БУДДУ БУРГЕР" - ТЮМЕНЬ ? Немного рекламы в ленту ?️ https://vk.com/byddybyrger Очень вкусно! https://t.me/paveldukhonin https://vk.com/paveldukhonin https://zen.yandex.ru/paveldukhonin https://bastyon.com/paveldukhonin ............................……............................................ Канал на ютубе: https://www.youtube.com/@paveldukhonin ........................….…................................................ Запись на персональные тренировки в личные сообщения в контакте: https://vk.com/paveldukhonin ........................….…...................................... Помочь проекту: Банковская карта: КАРТА СБЕР: 2202 2036 4241 7044 ..................................................................

https://t.me/paveldukhonin https://vk.com/paveldukhonin https://zen.yandex.ru/paveldukhonin https://bastyon.com/paveldukhonin ............................……............................................ Канал на ютубе: https://www.youtube.com/@paveldukhonin ........................….…................................................ Запись на персональные тренировки в личные сообщения в контакте: https://vk.com/paveldukhonin ........................….…...................................... Помочь проекту: Банковская карта: КАРТА СБЕР: 2202 2036 4241 7044 ..................................................................

https://t.me/paveldukhonin https://vk.com/paveldukhonin https://zen.yandex.ru/paveldukhonin https://bastyon.com/paveldukhonin ............................……............................................ Канал на ютубе: https://www.youtube.com/@paveldukhonin ........................….…................................................ Запись на персональные тренировки в личные сообщения в контакте: https://vk.com/paveldukhonin ........................….…...................................... Помочь проекту: Банковская карта: КАРТА СБЕР: 2202 2036 4241 7044 ..................................................................

https://t.me/paveldukhonin https://vk.com/paveldukhonin https://zen.yandex.ru/paveldukhonin https://bastyon.com/paveldukhonin ............................……............................................ Канал на ютубе: https://www.youtube.com/@paveldukhonin ........................….…................................................ Запись на персональные тренировки в личные сообщения в контакте: https://vk.com/paveldukhonin ........................….…...................................... Помочь проекту: Банковская карта: КАРТА СБЕР: 2202 2036 4241 7044 ..................................................................

Что такое памп в бодибилдинге? Этим понятием обозначают увеличение мышц в объеме за счет наполнения их кровью. Такое мощное усиление кровотока вызывается многократным повторением силовых упражнений с небольшим рабочим весом. Польза пампинга. Наиболее часто пампинг используется для увеличения объема мышц груди и рук (особенно бицепсов). .................................................................... Подписываемся на канал в телеграмме : t.me/paveldukhonin ........................….…...................................... Подписываемся на канал яндекс дзен: zen.yandex.ru/paveldukhonin ........................….…...................................... Запись на персональные тренировки в личные сообщения в контакте: vk.com/paveldukhonin ........................….…...................................... Персональный тренер по фитнесу - Павел Духонин. Тюмень. Тренинг в Тюмени. Спорт. . Помочь проекту: Банковская карта: КАРТА СБЕР: 2202 2036 4241 7044

https://t.me/paveldukhonin https://vk.com/paveldukhonin https://zen.yandex.ru/paveldukhonin https://bastyon.com/paveldukhonin ............................……............................................ Канал на ютубе: https://www.youtube.com/@paveldukhonin ........................….…................................................ Запись на персональные тренировки в личные сообщения в контакте: https://vk.com/paveldukhonin ........................….…...................................... Помочь проекту: Банковская карта: КАРТА СБЕР: 2202 2036 4241 7044 ..................................................................

Социальные сети: https://t.me/paveldukhonin https://vk.com/paveldukhonin https://zen.yandex.ru/paveldukhonin https://bastyon.com/paveldukhonin ............................……............................................ Канал на ютубе: https://www.youtube.com/@paveldukhonin ........................….…................................................ Запись на персональные тренировки в личные сообщения в контакте: https://vk.com/paveldukhonin ........................….…...................................... Помочь проекту: Банковская карта: КАРТА СБЕР: 2202 2036 4241 7044 ..................................................................

Христос Воскресе !

Социальные сети: https://t.me/paveldukhonin https://vk.com/paveldukhonin https://zen.yandex.ru/paveldukhonin https://bastyon.com/paveldukhonin https://paveldukhonin.livejournal.com ............................……............................................ Канал на ютубе: https://www.youtube.com/@paveldukhonin ........................….…................................................ Запись на персональные тренировки в личные сообщения в контакте: vk.com/paveldukhonin ........................….…...................................... Помочь проекту: Банковская карта: КАРТА СБЕР: 2202 2036 4241 7044 ..................................................................

Социальные сети: https://t.me/paveldukhonin https://vk.com/paveldukhonin https://zen.yandex.ru/paveldukhonin https://bastyon.com/paveldukhonin https://paveldukhonin.livejournal.com ............................……............................................ Канал на ютубе: https://www.youtube.com/@paveldukhonin ........................….…................................................ Запись на персональные тренировки в личные сообщения в контакте: vk.com/paveldukhonin ........................….…...................................... Помочь проекту: Банковская карта: КАРТА СБЕР: 2202 2036 4241 7044 ..................................................................

Социальные сети: https://t.me/paveldukhonin https://vk.com/paveldukhonin https://zen.yandex.ru/paveldukhonin https://bastyon.com/paveldukhonin https://paveldukhonin.livejournal.com Помочь проекту: Банковская карта: КАРТА СБЕР: 2202 2036 4241 7044 ..................................................................