Социальные сети:
https://t.me/paveldukhonin
https://vk.com/paveldukhonin
https://zen.yandex.ru/paveldukhonin
https://bastyon.com/paveldukhonin
https://paveldukhonin.livejournal.com
Помочь проекту:
Банковская карта:
КАРТА СБЕР:
2202 2036 4241 7044
..................................................................
Ералаш у нас в качалке 3.Канал персональный тренер по фитнесу-Павел Духонин.Тюмень. Тренинг в Тюмени
Социальные сети:
https://t.me/paveldukhonin
https://vk.com/paveldukhonin
https://zen.yandex.ru/paveldukhonin
https://bastyon.com/paveldukhonin
https://paveldukhonin.livejournal.com
Помочь проекту:
Банковская карта:
КАРТА СБЕР:
2202 2036 4241 7044
..................................................................
Ягодичный мостик.Упражнение выполняет Маришка.Персональный тренер по фитнесу - Павел Духонин.Тюмень.
Социальные сети:
https://t.me/paveldukhonin
https://vk.com/paveldukhonin
https://zen.yandex.ru/paveldukhonin
https://bastyon.com/paveldukhonin
https://paveldukhonin.livejournal.com
Помочь проекту:
Банковская карта:
КАРТА СБЕР:
2202 2036 4241 7044
..................................................................
Срочно нужна команда девчонок добровольцев! ?? Персональный тренер по фитнесу - Павел Духонин.Тюмень
Социальные сети:
https://t.me/paveldukhonin
https://vk.com/paveldukhonin
https://zen.yandex.ru/paveldukhonin
https://bastyon.com/paveldukhonin
https://paveldukhonin.livejournal.com
Помочь проекту:
Банковская карта:
КАРТА СБЕР:
2202 2036 4241 7044
..................................................................
Проработка задней дельты.Персональный тренер по фитнесу-Павел Духонин.Тюмень.Тренинг в Тюмени. Спорт
Социальные сети:
https://t.me/paveldukhonin
https://vk.com/paveldukhonin
https://zen.yandex.ru/paveldukhonin
https://bastyon.com/paveldukhonin
https://paveldukhonin.livejournal.com
Помочь проекту:
Банковская карта:
КАРТА СБЕР:
2202 2036 4241 7044
..................................................................
Социальные сети:
https://t.me/paveldukhonin
https://vk.com/paveldukhonin
https://zen.yandex.ru/paveldukhonin
https://bastyon.com/paveldukhonin
https://paveldukhonin.livejournal.com
Помочь проекту:
Банковская карта:
КАРТА СБЕР:
2202 2036 4241 7044
..................................................................
Социальные сети:
https://t.me/paveldukhonin
https://vk.com/paveldukhonin
https://zen.yandex.ru/paveldukhonin
https://bastyon.com/paveldukhonin
https://paveldukhonin.livejournal.com
Помочь проекту:
Банковская карта:
КАРТА СБЕР:
2202 2036 4241 7044
..................................................................
Павел Духонин.Проработка задней дельты.Персональный тренер по фитнесу.Тюмень. Тренинг в Тюмени.Спорт
Социальные сети:
https://t.me/paveldukhonin
https://vk.com/paveldukhonin
https://zen.yandex.ru/paveldukhonin
https://bastyon.com/paveldukhonin
https://paveldukhonin.livejournal.com
Помочь проекту:
Банковская карта:
КАРТА СБЕР:
2202 2036 4241 7044
..................................................................
Социальные сети:
https://t.me/paveldukhonin
https://vk.com/paveldukhonin
https://zen.yandex.ru/paveldukhonin
https://bastyon.com/paveldukhonin
https://paveldukhonin.livejournal.com
Помочь проекту:
Банковская карта:
КАРТА СБЕР:
2202 2036 4241 7044
..................................................................
Социальные сети:
https://t.me/paveldukhonin
https://vk.com/paveldukhonin
https://zen.yandex.ru/paveldukhonin
https://bastyon.com/paveldukhonin
https://paveldukhonin.livejournal.com
Помочь проекту:
Банковская карта:
КАРТА СБЕР:
2202 2036 4241 7044
..................................................................
Социальные сети:
https://t.me/paveldukhonin
https://vk.com/paveldukhonin
https://zen.yandex.ru/paveldukhonin
https://bastyon.com/paveldukhonin
https://paveldukhonin.livejournal.com
Помочь проекту:
Банковская карта:
КАРТА СБЕР:
2202 2036 4241 7044
..................................................................
Социальные сети:
https://t.me/paveldukhonin
https://vk.com/paveldukhonin
https://zen.yandex.ru/paveldukhonin
https://bastyon.com/paveldukhonin
https://paveldukhonin.livejournal.com
Помочь проекту:
Банковская карта:
КАРТА СБЕР:
2202 2036 4241 7044
..................................................................
Социальные сети:
https://t.me/paveldukhonin
https://vk.com/paveldukhonin
https://zen.yandex.ru/paveldukhonin
https://bastyon.com/paveldukhonin
https://paveldukhonin.livejournal.com
Помочь проекту:
Банковская карта:
КАРТА СБЕР:
2202 2036 4241 7044
..................................................................
Тренируемся в клубе.Спорт.Фитнес.Тюмень.Канал персональный тренер по фитнесу в Тюмени. Тренинг.Спорт
Социальные сети:
https://t.me/paveldukhonin
https://vk.com/paveldukhonin
https://zen.yandex.ru/paveldukhonin
https://bastyon.com/paveldukhonin
https://paveldukhonin.livejournal.com
Помочь проекту:
Банковская карта:
КАРТА СБЕР:
2202 2036 4241 7044
..................................................................
Павел Духонин.Персональный тренер по фитнесу в Тюмени. Тренировка в мини-группе. Тюмень. Спорт. Зож.
Социальные сети:
https://t.me/paveldukhonin
https://vk.com/paveldukhonin
https://zen.yandex.ru/paveldukhonin
https://bastyon.com/paveldukhonin
https://paveldukhonin.livejournal.com
Помочь проекту:
Банковская карта:
КАРТА СБЕР:
2202 2036 4241 7044
..................................................................
Социальные сети:
https://t.me/paveldukhonin
https://vk.com/paveldukhonin
https://zen.yandex.ru/paveldukhonin
https://bastyon.com/paveldukhonin
https://paveldukhonin.livejournal.com
Помочь проекту:
Банковская карта:
КАРТА СБЕР:
2202 2036 4241 7044
..................................................................
Социальные сети:
https://t.me/paveldukhonin
https://vk.com/paveldukhonin
https://zen.yandex.ru/paveldukhonin
https://bastyon.com/paveldukhonin
https://paveldukhonin.livejournal.com
Помочь проекту:
Банковская карта:
КАРТА СБЕР:
2202 2036 4241 7044
..................................................................
Броски мяча
Это функциональное движение хорошо нагружает все мышечные группы, включая бёдра и ягодицы, руки, плечи и пресс. В кроссфите мяч бросают в специальную мишень, установленную на высоте 3 м (для мужчин) или 2,7 м (для женщин). Если такого оборудования в зале нет, можно целиться снарядом высоко в стену, насколько позволяют потолки.
Социальные сети:
https://t.me/paveldukhonin
https://vk.com/paveldukhonin
https://zen.yandex.ru/paveldukhonin
https://bastyon.com/paveldukhonin
https://paveldukhonin.livejournal.com
Помочь проекту:
Банковская карта:
КАРТА СБЕР:
2202 2036 4241 7044
..................................................................
Социальные сети:
https://t.me/paveldukhonin
https://vk.com/paveldukhonin
https://zen.yandex.ru/paveldukhonin
https://bastyon.com/paveldukhonin
https://paveldukhonin.livejournal.com
Помочь проекту:
Банковская карта:
КАРТА СБЕР:
2202 2036 4241 7044
..................................................................
«Комплекс упражнений с канатом развивает выносливость, формирует рельеф мышц плечевого пояса и прорабатывает мышцы кора (весь корпус, спина и ягодицы). То есть большая часть мышц тела задействована в тренировке, что очень хорошо!
Социальные сети:
https://t.me/paveldukhonin
https://vk.com/paveldukhonin
https://zen.yandex.ru/paveldukhonin
https://bastyon.com/paveldukhonin
https://paveldukhonin.livejournal.com
Помочь проекту:
Банковская карта:
КАРТА СБЕР:
2202 2036 4241 7044
..................................................................