Сегодня, 16 июня 2024 г. в спортивно-патриотическом клубе ЯРОПОЛК прошла 27 БЕСПЛАТНАЯ тренировка по кроссфиту для всех желающих. На занятии мы сделали 3 круга по 12 упражнений в каждом, где прокачали мышцы рук, ног, плеч и груди. Очерёдность и сам комплекс можно посмотреть в клипе. Длительность тренировки- 1 час. Занятия по кроссфиту в нашем клубе 1 раз в неделю-БЕСПЛАТНЫЕ. Подробности 8-495-562-42-26 _________ СПК "Ярополк" в социальных сетях: 1. Сайт клуба "ЯРОПОЛК" http://yaropolk-kr.ru/ 2. Клуб в яндекс ДЗЕН https://zen.yandex.ru/id/622c6c101730a75b14e344f1 3. Канал клуба в РУТУБЕ https://rutube.ru/channel/24364793/ 4. Основной ЮТУБ канал клуба https://www.youtube.com/channel/UC8_-UiULs-bVcRcwRq_IuMA 5. Резервный ЮТУБ канал (бои спортсменов клуба и т.д.- проф. и любительская видео съёмка) https://www.youtube.com/channel/UCHyOJ6PwuaSyKnQhoOCrH9A 6. Обучение по единоборствам (Ютуб канал клуба) https://www.youtube.com/channel/UC_uOxXHnxRU7vKDYCjlEosA 7. ЮТУБ канал музыкальной группы ЯРОПОЛК https://www.youtube.com/channel/UC7z6Z_Rblxy7Snt3Kwx9PUQ 8. В контакте: https://vk.com/yaropolk_krasnogorsk 9. В одноклассниках: https://ok.ru/group/52505508708529 10. В телеграмме t.me/YaropolkClub _________ #ярополк #ярополкклуб #кроссфит #мышцыГруди #мотивация #зожкрасногорск #ШадриковИлья #ММА #мотивация

А что вы делали сегодня в выходной? "Чтобы что-то исполнилось — желай этого всем сердцем, не опускай руки и продолжай тренироваться!" Сегодняшняя тренировка- 12 раундов по 3 минуты в комбинациях и на лапах! _________ #ярополк #ярополкклуб #бокс #патриотическийклуб #спорткрасногорск #ШадриковИлья #спорт #ММА #мотивация

13 июня 2024 г. в клубе ЯРОПОЛК прошел 158 урок довоенной подготовки: На занятии отработали следующие вопросы: - Холостой тренаж из автомата (перезарядка автомата, тактическая смена магазина) - Тактика (быстрый вход в помещение в составе двойки, применение гранаты в составе двойки и зачистка помещения) - Тактическое перемещение с элементами кроссфита. Наши уроки бесплатные для всех совершеннолетних. Подробная информация по телефону 8-495-562-42-26 _________ СПК "Ярополк" в социальных сетях: 1. Сайт клуба "ЯРОПОЛК" http://yaropolk-kr.ru/ 2. Клуб в яндекс ДЗЕН https://zen.yandex.ru/id/622c6c101730a75b14e344f1 3. Канал клуба в РУТУБЕ https://rutube.ru/channel/24364793/ 4. Основной ЮТУБ канал клуба https://www.youtube.com/channel/UC8_-UiULs-bVcRcwRq_IuMA 5. Резервный ЮТУБ канал (бои спортсменов клуба и т.д.- проф. и любительская видео съёмка) https://www.youtube.com/channel/UCHyOJ6PwuaSyKnQhoOCrH9A 6. Обучение по единоборствам (Ютуб канал клуба) https://www.youtube.com/channel/UC_uOxXHnxRU7vKDYCjlEosA 7. ЮТУБ канал музыкальной группы ЯРОПОЛК https://www.youtube.com/channel/UC7z6Z_Rblxy7Snt3Kwx9PUQ 8. В контакте: https://vk.com/yaropolk_krasnogorsk 9. В одноклассниках: https://ok.ru/group/52505508708529 10. В телеграмме t.me/YaropolkClub __________ #ярополк #ярополкклуб #бойВлесу #ШадриковИлья #довоеннаяПодготовка #НВП #АрмияРоссии #СВО #спецназ #каквыжить

"Представь себе, каким сильным, здоровым и энергичным ты станешь благодаря регулярным тренировкам". Сегодня провёл круговую тренировку на выносливость. Разминка- 10 минут на прыгалке. Каждый круг состоит из 9 упражнений и длится 12,5 минут беспрерывной работы. Также закладывайте время, чтоб перейти с одного упражнения на другое. Отдых между кругами 1,5 минуты. Очередность и упражнения смотрите в клипе. Всем спорт! _________ #ярополк #ярополкклуб #кроссфит #патриотическийклуб #спорткрасногорск #ШадриковИлья #круговаяТренировка #ММА #мотивация

ТУРНИР по УШУ САНЬДА в клубе ЯРОПОЛК / ДЕТИ 5-9 ЛЕТ. 19 мая 2024 г. в СПК «ЯРОПОЛК» прошёл турнир по УШУ- САНЬДА. Мы немного изменили правила этого вида единоборств под себя, и получилось что возраст 5-9 лет выступал по правилам бокса + броски. ❗ Помимо спортсменов нашего клуба в соревновании приняли участие бойцы из федерации КУДО г/о Красногорск, из клубов Москвы и Калуги. Атмосфера на турнире была праздничная и дружеская, но с большим спортивным интересом. Нам было очень приятно, когда участники боёв после каждого проведённого поединка жали друг другу руки и причём делали это искренне. Ведь демонстрируют уважение друг другу после поединка в результате облегчения, что все позади. Но, также имеет значение, что в ринге у тебя появляется что-то общее с оппонентом. Поединки изматывают как физически, так и эмоционально, и единственный человек, кто по-настоящему понимает тебя, это твой противник. _________ #ярополк #ярополкклуб #рукопашныйбой #патриотическийклуб #спорткрасногорск #УшуСаньда #РБ #ММА #мотивация

9 июня 2024 г. в спортивно-патриотическом клубе ЯРОПОЛК прошла 26 БЕСПЛАТНАЯ тренировка по кроссфиту для всех желающих. На занятии мы сделали 5 кругов по 6 упражнений в каждом, где прокачали мышцы груди, бицепса, плеч, спины и ног. Очерёдность и сам комплекс можно посмотреть в клипе. Длительность тренировки- 1 час. Занятия по кроссфиту в нашем клубе 1 раз в неделю-БЕСПЛАТНЫЕ. Подробности 8-495-562-42-26 ___________ Мои социальные сети: 1. Телеграмм канал https://t.me/shadrikovilya 2. ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/id/622c5541b54b69717aab6492 3. Мой канал в РУТУБ https://rutube.ru/channel/24821926/ 4. Мой канал в YOUTUBE https://www.youtube.com/channel/UCv2KntctTjbTvVLaRhopSCQ 5. Тик Ток https://www.tiktok.com/@shadrikovilya 6. Вконтакте https://vk.com/i.shadrikov 7. Одноклассники https://ok.ru/profile/556352297649 _____ #ярополк #ярополкклуб #кроссфит #мышцыГруди #мотивация #зожкрасногорск #ШадриковИлья #ММА #мотивация

9 июня 2024 года наше закаливание мы посвятили празднику «День работников текстильной и легкой промышленности РФ», который отмечается в России 9 июня! Все наши закаливания мы посвящаем различным праздникам нашей страны. Ведь культура Российского праздника составляет яркую, очень живую и многообразную сторону жизни жителей нашей страны и, по нашему мнению, это закладывает в сознание спортсмена определённые знания о России. _________ СПК "Ярополк" в социальных сетях: 1. Сайт клуба "ЯРОПОЛК" http://yaropolk-kr.ru/ 2. Клуб в яндекс ДЗЕН https://zen.yandex.ru/id/622c6c101730a75b14e344f1 3. Канал клуба в РУТУБЕ https://rutube.ru/channel/24364793/ 4. Основной ЮТУБ канал клуба https://www.youtube.com/channel/UC8_-UiULs-bVcRcwRq_IuMA 5. Резервный ЮТУБ канал (бои спортсменов клуба и т.д.- проф. и любительская видео съёмка) https://www.youtube.com/channel/UCHyOJ6PwuaSyKnQhoOCrH9A 6. Обучение по единоборствам (Ютуб канал клуба) https://www.youtube.com/channel/UC_uOxXHnxRU7vKDYCjlEosA 7. ЮТУБ канал музыкальной группы ЯРОПОЛК https://www.youtube.com/channel/UC7z6Z_Rblxy7Snt3Kwx9PUQ 8. В контакте: https://vk.com/yaropolk_krasnogorsk 9. В одноклассниках: https://ok.ru/group/52505508708529 10. В телеграмме t.me/YaropolkClub ___________ #Закаливание #великаяРоссия #ярополк #ярополкклуб #патриотическийклуб #зож #здоровье #неБолею #деньПромышленности

8 июня 2024 г. прошёл 157 урок довоенной подготовки, организованный СПК "ЯРОПОЛК". На занятии мы отработали тактику в здании, а именно вход и зачистка помещений, применение гранат и работу в двойках. Безусловно, все делали ошибки, но это поправимо. Ведь любят Родину не за то, что она велика, а за то, что своя. Наши уроки бесплатные для всех совершеннолетних. Подробная информация по телефону 8-495-562-42-26 _________ #ярополк #ярополкклуб #бойВлесу #ШадриковИлья #довоеннаяПодготовка #НВП #АрмияРоссии #СВО #спецназ #каквыжить

«Используй свои спортивные достижения для преодоления любых преград в жизни.» 24 БЕСПЛАТНАЯ тренировка по кроссфиту для всех желающих. На занятии мы сделали 3 круга по 8 упражнений в каждом, где прокачали преимущественно мышцы ног, плеч, бицепса, трицепса. Длительность тренировки- 1 час. Занятия по кроссфиту в нашем клубе 1 раз в неделю-БЕСПЛАТНЫЕ. Подробности 8-495-562-42-26 __________ #ярополк #ярополкклуб #кроссфит #мышцыГруди #мотивация #зожкрасногорск #ШадриковИлья #ММА #мотивация

19 мая 2024 г. в СПК «ЯРОПОЛК» прошёл турнир по УШУ- САНЬДА. Мы немного изменили правила этого вида единоборств под себя и получилось что юноши и мужчины выступали по кикбоксингу + броски. 🥊 Во второй части турнира приняло участие 39 участников из СПК "ЯРОПОЛК", а также из двух клубов Москвы и Калуги. Атмосфера на турнире была праздничная и дружеская, но с большим спортивным интересом. Позже выйдет видео отчёт участия детей от 5 до 9 лет. _________ #ярополк #ярополкклуб #рукопашныйбой #патриотическийклуб #спорткрасногорск #УшуСаньда #РБ #ММА #мотивация

23 мая 2024 г. прошел 154 урок довоенной подготовки в клубе ЯРОПОЛК. Наши занятия бесплатные. На уроке отработали следующие вопросы: - работа в парах и холостой тренаж с автоматом; - провели небольшую лекцию по ТТХ автомата и бронежилетам ___________ Мои социальные сети: 1. Телеграмм канал https://t.me/shadrikovilya 2. ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/id/622c5541b54b69717aab6492 3. Мой канал в РУТУБ https://rutube.ru/channel/24821926/ 4. Мой канал в YOUTUBE https://www.youtube.com/channel/UCv2KntctTjbTvVLaRhopSCQ 5. Тик Ток https://www.tiktok.com/@shadrikovilya 6. Вконтакте https://vk.com/i.shadrikov 7. Одноклассники https://ok.ru/profile/556352297649 _________ #ярополк #ярополкклуб #бойВлесу #ШадриковИлья #довоеннаяПодготовка #НВП #АрмияРоссии #СВО #спецназ #каквыжить

Сегодня, 26 мая 2024 г. в спортивно-патриотическом клубе ЯРОПОЛК прошла 25 БЕСПЛАТНАЯ тренировка по кроссфиту для всех желающих. На занятии мы сделали 3 круга по 13 упражнений в каждом, где прокачали почти все мышцы, а именно груди, рук, плеч, трапеции, спины и ног. Очерёдность и сам комплекс можно посмотреть в клипе. Длительность тренировки- 1 час. Занятия по кроссфиту в нашем клубе 1 раз в неделю-БЕСПЛАТНЫЕ. Подробности 8-495-562-42-26 _________ СПК "Ярополк" в социальных сетях: 1. Сайт клуба "ЯРОПОЛК" http://yaropolk-kr.ru/ 2. Клуб в яндекс ДЗЕН https://zen.yandex.ru/id/622c6c101730a75b14e344f1 3. Канал клуба в РУТУБЕ https://rutube.ru/channel/24364793/ 4. Основной ЮТУБ канал клуба https://www.youtube.com/channel/UC8_-UiULs-bVcRcwRq_IuMA 5. Резервный ЮТУБ канал (бои спортсменов клуба и т.д.- проф. и любительская видео съёмка) https://www.youtube.com/channel/UCHyOJ6PwuaSyKnQhoOCrH9A 6. Обучение по единоборствам (Ютуб канал клуба) https://www.youtube.com/channel/UC_uOxXHnxRU7vKDYCjlEosA 7. ЮТУБ канал музыкальной группы ЯРОПОЛК https://www.youtube.com/channel/UC7z6Z_Rblxy7Snt3Kwx9PUQ 8. В контакте: https://vk.com/yaropolk_krasnogorsk 9. В одноклассниках: https://ok.ru/group/52505508708529 10. В телеграмме t.me/YaropolkClub _________ #ярополк #ярополкклуб #кроссфит #мышцыГруди #мотивация #зожкрасногорск #ШадриковИлья #ММА #мотивация

Сегодняшнее закаливание мы посвятили празднику «День Российского предпринимателя», который отмечается в России 26 мая! Все наши закаливания мы посвящаем различным праздникам нашей страны. Ведь культура Российского праздника составляет яркую, очень живую и многообразную сторону жизни жителей нашей страны и, по нашему мнению, это закладывает в сознание спортсмена определённые знания о России. _____ #Закаливание #великаяРоссия #ярополк #ярополкклуб #патриотическийклуб #зож #здоровье #неБолею #деньПредпринимателя

18 мая 2024 г. на полигоне прошёл 153 урок довоенной подготовки от СПК "ЯРОПОЛК". На занятии отработали стрельбу из нашего учебного миномёта, а также правильность метания гранат. Чтоб добавить немного драйва и приблизить условия к боевым, мы обстреливали наших курсантов холостыми. Также каждая из групп выдвигалась в условный район и попадала под огонь миномета! Наши уроки бесплатные для всех совершеннолетних желающих. Подробности по телефону 8-495-562-42-26

4 мая 2024 г. на полигоне прошёл 150 урок довоенной подготовки, организованный СПК "ЯРОПОЛК". На занятии второй раз отработали тактику в лесу с холостыми выстрелами. Безусловно, все делали ошибки, но это поправимо. Ведь любят Родину не за то, что она велика, а за то, что своя. Наши уроки бесплатные для всех совершеннолетних. Подробная информация по телефону 8-495-562-42-26 _________ #ярополк #ярополкклуб #бойВлесу #ШадриковИлья #довоеннаяПодготовка #НВП #АрмияРоссии #СВО #спецназ #каквыжить

«Спорт — это инвестиция в свое будущее»! Сегодня, 12 мая 2024 г. в спортивно-патриотическом клубе ЯРОПОЛК прошла 23 БЕСПЛАТНАЯ тренировка по кроссфиту для всех желающих. На занятии мы сделали 6 кругов по 8 упражнений в каждом, где прокачали преимущественно мышцы ног, плеч, бицепса и спины. Очерёдность и сам комплекс можно посмотреть в клипе. Длительность тренировки- 1 час. Занятия по кроссфиту в нашем клубе 1 раз в неделю-БЕСПЛАТНЫЕ. Подробности 8-495-562-42-26

НА СТРАЖЕ РОССИИ / ОГНЕВАЯ ПОДГОТОВКА Недавно прошёл 146 урок довоенной подготовки, а именно боевые стрельбы от спортивно-патриотического клуба ЯРОПОЛК. Люди разных гражданских профессий приходят к нам в ЯРОПОЛК, ну а мы учим их не то что ЛЮБИТЬ РОДИНУ, а уметь её ЗАЩИЩАТЬ. Наши уроки бесплатные. Подробности 8-495-562-42-26 ВСЕХ С ДНЁМ ПОБЕДЫ!

7 мая 2024 года прошла инаугурация вновь избранного президента Российской Федерации, Владимира Владимировича Путина, который подавляющим большинством голосов, 87.28%, был избран на пятый срок. На церемонию инаугурации были приглашены политические и государственные деятели, духовные лидеры, деятели искусства, спортсмены, представители дипломатического корпуса, военные, а всего более 2,6 тысяч человек. Я горд тем, что и движение ЯРОПОЛК в моем лице, как руководителя, было отмечено приглашением на эту церемонию. Выражаю сердечную благодарность администрации президента за такую высокую оценку нашей работы, а также всем нашим единомышленникам, соратникам и помощникам! _________ #ярополк #ярополкклуб #президентРоссии #инаугурация2024 #патриотическийклуб #путин #патриот #ШадриковИлья #кремль

По традиции спортивно-патриотического клуба «ЯРОПОЛК» любой желающий спортсмен клуба может накрыть праздничный стол для своих сверстников в честь «Дня рождения». В апреле 2024 году накрыл праздничный стол перед своей группой воспитанник нашего клуба Некрашевич Максим и услышал много приятных поздравлений от своих друзей. _________ #ярополк #ярополкклуб #ДеньРождения #рукопашныйбой #рукопашныйбойдети #патриотическийклуб #спорткрасногорск #детскийспорт #ШадриковИлья #депутатШадриков

Сегодня, 5 мая 2024 г. в спортивно-патриотическом клубе ЯРОПОЛК прошла 22 БЕСПЛАТНАЯ тренировка по кроссфиту для всех желающих. На занятии мы сделали 3 круга по 10 упражнений в каждом, где прокачали преимущественно мышцы груди, трицепса и ног, а также затронули немного мышц бицепса и трапеции. Очерёдность и сам комплекс можно посмотреть в клипе. Длительность тренировки- 1 час. Занятия по кроссфиту в нашем клубе 1 раз в неделю-БЕСПЛАТНЫЕ. Подробности 8-495-562-42-26 _________ СПК "Ярополк" в социальных сетях: 1. Сайт клуба "ЯРОПОЛК" http://yaropolk-kr.ru/ 2. Клуб в яндекс ДЗЕН https://zen.yandex.ru/id/622c6c101730a75b14e344f1 3. Канал клуба в РУТУБЕ https://rutube.ru/channel/24364793/ 4. Основной ЮТУБ канал клуба https://www.youtube.com/channel/UC8_-UiULs-bVcRcwRq_IuMA 5. Резервный ЮТУБ канал (бои спортсменов клуба и т.д.- проф. и любительская видео съёмка) https://www.youtube.com/channel/UCHyOJ6PwuaSyKnQhoOCrH9A 6. Обучение по единоборствам (Ютуб канал клуба) https://www.youtube.com/channel/UC_uOxXHnxRU7vKDYCjlEosA 7. ЮТУБ канал музыкальной группы ЯРОПОЛК https://www.youtube.com/channel/UC7z6Z_Rblxy7Snt3Kwx9PUQ 8. В контакте: https://vk.com/yaropolk_krasnogorsk 9. В одноклассниках: https://ok.ru/group/52505508708529 10. В телеграмме t.me/YaropolkClub _________ #ярополк #ярополкклуб #кроссфит #мышцыГруди #мотивация #зожкрасногорск #ШадриковИлья #ММА #мотивация