Сегодня, 23 сентября 2023 г., в клубе ЯРОПОЛК прошел 90 урок довоенной подготовки. Занятия бесплатные. На уроке отработали следующее: 1. Огневую подготовку (холостой тренаж) 2. Лекцию с военным психологом. Новые ученики, желающие присоединиться к занятиям, звоните по телефону 8-495-562-42-26 каждый день с 10.00 до 22.00. ___________ Мои социальные сети: 1. Телеграмм канал https://t.me/shadrikovilya 2. ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/id/622c5541b54b69717aab6492 3. Мой канал в РУТУБ https://rutube.ru/channel/24821926/ 4. Мой канал в YOUTUBE https://www.youtube.com/channel/UCv2KntctTjbTvVLaRhopSCQ 5. Тик Ток https://www.tiktok.com/@shadrikovilya 6. Вконтакте https://vk.com/i.shadrikov 7. Одноклассники https://ok.ru/profile/556352297649 ______________ #ярополк #ярополкклуб #патриот #ВоенныйПсихолог #ШадриковИлья #довоеннаяПодготовка #НВП #Тактика #Россия #АрмияРоссии

Субботний комплекс на жиросжигание и выносливость после закаливания. Разминка-10 минут на скакалке. Раунд состоит из 8 упражнений (работа без перерыва) длительностью 12 минут. Очередность упражнений: 1.Прыгалки-2 минуты, 2.Работа на мешке (тема средний)-1,5 минуты, 3.Работа на мешке (максимально по силе вкладываемся в каждый удар)- 30 сек., 4.Прыгалки-2 минуты, 5. Отжимания с мячами- 1 мин., 6. Выпрыгивание с гирей (16 кг)- 1 мин., 7. Прыгалки-2 минуты, 8.Айробайк (максимальная скорость)-2 минуты, Я делаю таких 4 раунда, можно и больше. Отдых между раундами-1,5 минуты. Всем спорт, он вдохновляет! ___________ Мои социальные сети: 1. Телеграмм канал https://t.me/shadrikovilya 2. ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/id/622c5541b54b69717aab6492 3. Мой канал в РУТУБ https://rutube.ru/channel/24821926/ 4. Мой канал в YOUTUBE https://www.youtube.com/channel/UCv2KntctTjbTvVLaRhopSCQ 5. Тик Ток https://www.tiktok.com/@shadrikovilya 6. Вконтакте https://vk.com/i.shadrikov 7. Одноклассники https://ok.ru/profile/556352297649 ___________ #ярополк #клубярополк #шадриковилья #спортивныйДепутат #топ #мма #mma #fight #кроссфит

Сегодняшнее закаливание мы посвятили празднику «Международный день борьбы с не завершением детьми средней школы», который отмечается в Мире 23 сентября! С недавнего времени все наши закаливания мы стали посвящать различным праздникам нашей страны. Ведь культура Российского праздника составляет яркую, очень живую и многообразную сторону жизни жителей нашей страны и, по нашему мнению, это закладывает в сознание спортсмена определённые знания о России. ___________ Мои социальные сети: 1. Телеграмм канал https://t.me/shadrikovilya 2. ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/id/622c5541b54b69717aab6492 3. Мой канал в РУТУБ https://rutube.ru/channel/24821926/ 4. Мой канал в YOUTUBE https://www.youtube.com/channel/UCv2KntctTjbTvVLaRhopSCQ 5. Тик Ток https://www.tiktok.com/@shadrikovilya 6. Вконтакте https://vk.com/i.shadrikov 7. Одноклассники https://ok.ru/profile/556352297649 ___________ #Закаливание #великаяРоссия #ярополк #ярополкклуб #патриотическийклуб #зож #здоровье #неБолею #образование

Для нашего подшефного подразделения 2 батальона 11 отдельной десантно-штурмовой бригады женское движение "Верим в тебя, родной" клуба "ЯРОПОЛК" передали 25 печек на дизельном топливе, которые помогут им нести службу в Артемовске. Печки доставлены! Бойцы передают слова благодарности?? А мы продолжаем помогать нашим защитникам?????? ? https://t.me/verimvtebyarodnoy ? https://t.me/YaropolkClub _________ СПК "Ярополк" в социальных сетях: 1. Сайт клуба "ЯРОПОЛК" http://yaropolk-kr.ru/ 2. Клуб в яндекс ДЗЕН https://zen.yandex.ru/id/622c6c101730a75b14e344f1 3. Канал клуба в РУТУБЕ https://rutube.ru/channel/24364793/ 4. Основной ЮТУБ канал клуба https://www.youtube.com/channel/UC8_-UiULs-bVcRcwRq_IuMA 5. Резервный ЮТУБ канал (бои спортсменов клуба и т.д.- проф. и любительская видео съёмка) https://www.youtube.com/channel/UCHyOJ6PwuaSyKnQhoOCrH9A 6. Обучение по единоборствам (Ютуб канал клуба) https://www.youtube.com/channel/UC_uOxXHnxRU7vKDYCjlEosA 7. ЮТУБ канал музыкальной группы ЯРОПОЛК https://www.youtube.com/channel/UC7z6Z_Rblxy7Snt3Kwx9PUQ 8. В контакте: https://vk.com/yaropolk_krasnogorsk 9. В одноклассниках: https://ok.ru/group/52505508708529 10. В телеграмме t.me/YaropolkClub _________ #ярополк #Россия #армияРоссии #ШадриковИлья #помощьФронту #победаБудетЗаНами #Красногорск #СВО #ВеримВтебяРодной

16 сентября 2023 г. прошёл 89 урок довоенной подготовки, организованный СПК "ЯРОПОЛК". Занятия БЕСПЛАТНЫЕ. На уроке отработали тактику в лесу, а именно перемещение группы в боевом порядке при наступлении и отходе, развёртывание из походного порядка в боевой, и организация круговой обороны. «Россия — это наша история, которую мы должны беречь и передавать будущим поколениям!» ___________ Мои социальные сети: 1. Телеграмм канал https://t.me/shadrikovilya 2. ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/id/622c5541b54b69717aab6492 3. Мой канал в РУТУБ https://rutube.ru/channel/24821926/ 4. Мой канал в YOUTUBE https://www.youtube.com/channel/UCv2KntctTjbTvVLaRhopSCQ 5. Тик Ток https://www.tiktok.com/@shadrikovilya 6. Вконтакте https://vk.com/i.shadrikov 7. Одноклассники https://ok.ru/profile/556352297649 ____________ #ярополк #ярополкклуб #патриот #бойВлесу #ШадриковИлья #довоеннаяПодготовка #НВП #Тактика #Россия #АрмияРоссии

2 сентября 2023 г. прошёл день нашего любимого Красногорска и утром клуб ЯРОПОЛК принял участие в торжественном шествии трудовых коллективов города. Погода, конечно, была не летная, но нас и всех участвующих в параде она нисколько не испугала. Проходя перед трибуной с почётными гостями наш клуб выстроился в цвет триколора! _________ #ярополк #ярополкклуб #ДеньКрасногорска #Подмосковье #Патриот #Красногорск #ПравильнаяМолодёжь #детиКрасногорска #Россия #молодёжьРоссии

13 сентября 2023 г., в клубе ЯРОПОЛК прошел 88 урок довоенной подготовки. Занятия бесплатные. На уроке отработали следующее: 1. Огневую подготовку (быстрый переход стрельбы из положения стоя в положение лёжа, тактическая перезарядка в движениями, первичные навыки перебежек при стрельбе в команде и др.) 2. Лекцию по противопехотным минам и миноискателям. ___________ Мои социальные сети: 1. Телеграмм канал https://t.me/shadrikovilya 2. ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/id/622c5541b54b69717aab6492 3. Мой канал в РУТУБ https://rutube.ru/channel/24821926/ 4. Мой канал в YOUTUBE https://www.youtube.com/channel/UCv2KntctTjbTvVLaRhopSCQ 5. Тик Ток https://www.tiktok.com/@shadrikovilya 6. Вконтакте https://vk.com/i.shadrikov 7. Одноклассники https://ok.ru/profile/556352297649 _____________ #ярополк #ярополкклуб #патриот #Миноискатель #ШадриковИлья #довоеннаяПодготовка #НВП #Тактика #Россия #АрмияРоссии

26 августа 2023 г., в городе Руза Московской области прошёл день города, где музыкальная группа спортивно-патриотического клуба "ЯРОПОЛК" выступила с двумя патриотическими композициями: "Кто для тебя герой" и "Наше оружие-любовь и человечность". _________ СПК "Ярополк" в социальных сетях: 1. Сайт клуба "ЯРОПОЛК" http://yaropolk-kr.ru/ 2. Клуб в яндекс ДЗЕН https://zen.yandex.ru/id/622c6c101730... 3. Канал клуба в РУТУБЕ https://rutube.ru/channel/24364793/ 4. Основной ЮТУБ канал клуба / @-yaropolk 5. Резервный ЮТУБ канал (бои спортсменов клуба и т.д.- проф. и любительская видео съёмка) / @clubyaropolk2303 6. Обучение по единоборствам (Ютуб канал клуба) / @yaropolk-obuchenie 7. ЮТУБ канал музыкальной группы ЯРОПОЛК / @muzyaropolk 8. В контакте: https://vk.com/yaropolk_krasnogorsk 9. В одноклассниках: https://ok.ru/group/52505508708529 10. В телеграмме t.me/YaropolkClub _________ #ярополк #ярополкклуб #музЯрополк #геройРоссии #Патриот #деньРузы #группаЯрополк #патриотическийРеп #Россия #АрмияРоссии

Круговая тренировка на мышцы груди и трицепса с кардио после закаливания. Разминка-10 мин. на беговой дорожке. Комплекс состоит из 4 сетов. Сет состоит из 3 подходов, то есть за тренировку нужно сделать 12 подходов Каждый подход состоит из 3 упражнений, а именно: 1. Упражнение на мышцы груди-30 сек. 2. Кардио -40 сек. (Темп ближе к максимальному) 3. Упражнение на мышцы трицепса-30 сек. Каждый подход - 2 минуты ( 30 сек.-Грудь, далее 10 сек. на переход, 40 сек.-кардио, далее 10 сек. на переход и 30 сек.- трицепс) Отдых между подходами-1,5 мин. Получается за тренировку нужно сделать 12 подходов, то есть 4 сета по 3 подхода в каждом. Все упражнения делаем согласно их очередности в данном клипе. ⠀ ? Длительность тренировки - 56 минут. ___________ Мои социальные сети: 1. Телеграмм канал https://t.me/shadrikovilya 2. ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/id/622c5541b54b69717aab6492 3. Мой канал в РУТУБ https://rutube.ru/channel/24821926/ 4. Мой канал в YOUTUBE https://www.youtube.com/channel/UCv2KntctTjbTvVLaRhopSCQ 5. Тик Ток https://www.tiktok.com/@shadrikovilya 6. Вконтакте https://vk.com/i.shadrikov 7. Одноклассники https://ok.ru/profile/556352297649 ___________ #ярополк #ярополкклуб #живуСпортом #crossfit #зожкрасногорск #ШадриковИлья #депутатШадриков #кроссфит

Сегодняшнее закаливание мы посвятили празднику «День танкиста», который отмечается в России 10 сентября! _____ #Закаливание #великаяРоссия #ярополк #ярополкклуб #патриотическийклуб #зож #здоровье #неБолею #ДеньТанкиста

6 сентября 2023 г. в клубе ЯРОПОЛК прошел 86 урок довоенной подготовки. Занятия бесплатные. Каждый урок в среду наши ряды пополняются новыми облучающимися. На уроке отработали следующее: 1. Огневую подготовку (быстрый переход стрельбы из положения стоя в положение лёжа. Перезарядка автомата на колене и лёжа. Задержание и обыск противника), 2. Медицину (техника выполнения внутривенных и внутримышечных инъекций, постановка внутривенных катетеров и внутривенных капельных систем, и сердечно-легочной реанимации. Отработали сердечно-лёгочную реанимацию ) ___________ Мои социальные сети: 1. Телеграмм канал https://t.me/shadrikovilya 2. ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/id/622c5541b54b69717aab6492 3. Мой канал в РУТУБ https://rutube.ru/channel/24821926/ 4. Мой канал в YOUTUBE https://www.youtube.com/channel/UCv2KntctTjbTvVLaRhopSCQ 5. Тик Ток https://www.tiktok.com/@shadrikovilya 6. Вконтакте https://vk.com/i.shadrikov 7. Одноклассники https://ok.ru/profile/556352297649 _________ #ярополк #ярополкклуб #патриот #ТактическаяМедицина #ШадриковИлья #довоеннаяПодготовка #НВП #Тактика #Россия #АрмияРоссии

Утренний комплекс на жиросжигание и выносливость. Разминка-10 минут на скакалке. Один круг состоит из 8 упражнений (работа без перерыва) длительностью 12 минут. Очередность упражнений: 1.Прыгалки-2,5 минуты, 2.Гири-30 сек. (вес каждой 16 кг) 3.Работа на мешке (темп средний)-2 минуты, 4.Айробайк (максимальная скорость)-1 минута, 4.Прыгалки-2,5 минуты, 5.Жим лёжа (для моего веса я беру 60 кг, можно и больше)-30 секунд, 6.Работа на мешке (максимально по силе вкладываемся в каждый удар)- 1,5 минуты, 7.Лыжный тренажер (темп максимальный)-1,5 минуты. Я делаю таких 4 круга, можно и больше. Отдых между кругами-1,5 минуты. Всем спорт, он вдохновляет! _____ #ярополк #клубярополк #шадриковилья #спортивныйДепутат #топ #мма #mma #fight #кроссфит

Сегодняшнее закаливание мы посвятили празднику «День работников нефтяной, газовой и топливной промышленности», который отмечается в России 3 сентября! ___________ Мои социальные сети: 1. Телеграмм канал https://t.me/shadrikovilya 2. ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/id/622c5541b54b69717aab6492 3. Мой канал в РУТУБ https://rutube.ru/channel/24821926/ 4. Мой канал в YOUTUBE https://www.youtube.com/channel/UCv2KntctTjbTvVLaRhopSCQ 5. Тик Ток https://www.tiktok.com/@shadrikovilya 6. Вконтакте https://vk.com/i.shadrikov 7. Одноклассники https://ok.ru/profile/556352297649 _________ #Закаливание #великаяРоссия #ярополк #ярополкклуб #патриотическийклуб #зож #здоровье #неБолею #ДеньНефтяника

Воскресный комплекс на жиросжигание и выносливость. Разминка-10 минут на скакалке. Раунд состоит из 7 упражнений (работа без перерыва) длительностью 12 минут. Очередность упражнений: 1.Прыгалки-3 минуты, 2.Работа на мешке (тема средний)-2 минуты, 3.Айробайк (максимальная скорость)-1 минута, 4.Прыгалки-3 минуты, 5.Жим лёжа (для моего веса я беру 60 кг, можно и больше)-30 секунд, 6.Работа на мешке (максимально по силе вкладываемся в каждый удар)- 1,5 минуты, 7.Лыжный тренажер (темп максимальный)-1 минута. Я делаю таких 4 раунда, можно и больше. Отдых между раундами-1,5 минуты. Всем спорт, он вдохновляет! ___________ Мои социальные сети: 1. Телеграмм канал https://t.me/shadrikovilya 2. ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/id/622c5541b54b69717aab6492 3. Мой канал в РУТУБ https://rutube.ru/channel/24821926/ 4. Мой канал в YOUTUBE https://www.youtube.com/channel/UCv2KntctTjbTvVLaRhopSCQ 5. Тик Ток https://www.tiktok.com/@shadrikovilya 6. Вконтакте https://vk.com/i.shadrikov 7. Одноклассники https://ok.ru/profile/556352297649 _________ #ярополк #клубярополк #шадриковилья #спортивныйДепутат #топ #мма #mma #fight #кроссфит

Сегодня, 24 августа 2023 г., спортивно-патриотический клуб "ЯРОПОЛК" вновь отправил посылки на фронт! Спасибо большое Центральному спортивному клубу армии за содействие в доставке груза. В этот раз нам удалось передать маскировочные сети, которые девушкам женского движения «Верим в тебя, родной!» нашего клуба удалось сплести в короткие сроки, блиндажные свечи, лопаты и бензопилы, предоставленные нашими друзьями-компанией «Мегатрейд» для мотострелкового полка 1 гвардейской танковой армии, в которой сейчас служит с честью участник нашей довоенной подготовки СПК «Ярополк». Для нашего подшефного подразделения 2 батальона 11 отдельной десантно-штурмовой бригады мы передали 25 печек на дизельном топливе, которые помогут им нести службу в Артемовске. А также мы помогли передать строй-инструменты, продуктовые посылки, генератор, маск.сети, сапоги, бензопилы для 88 бригады инженерно-саперной роты. В скором времени все доедет до точек назначения. А мы продолжаем помогать нашим защитникам. Вместе мы сильнее. _________ СПК "Ярополк" в социальных сетях: 1. Сайт клуба "ЯРОПОЛК" http://yaropolk-kr.ru/ 2. Клуб в яндекс ДЗЕН https://zen.yandex.ru/id/622c6c101730a75b14e344f1 3. Канал клуба в РУТУБЕ https://rutube.ru/channel/24364793/ 4. Основной ЮТУБ канал клуба https://www.youtube.com/channel/UC8_-UiULs-bVcRcwRq_IuMA 5. Резервный ЮТУБ канал (бои спортсменов клуба и т.д.- проф. и любительская видео съёмка) https://www.youtube.com/channel/UCHyOJ6PwuaSyKnQhoOCrH9A 6. Обучение по единоборствам (Ютуб канал клуба) https://www.youtube.com/channel/UC_uOxXHnxRU7vKDYCjlEosA 7. ЮТУБ канал музыкальной группы ЯРОПОЛК https://www.youtube.com/channel/UC7z6Z_Rblxy7Snt3Kwx9PUQ 8. В контакте: https://vk.com/yaropolk_krasnogorsk 9. В одноклассниках: https://ok.ru/group/52505508708529 10. В телеграмме t.me/YaropolkClub _____________ #ярополк #ВДВ #армияРоссии #ШадриковИлья #помощьФронту #победаБудетЗаНами #Красногорск #СВО #ВеримВтебяРодной

20 августа 2023 г. наше воскресное закаливание мы посвятили празднику «День Воздушного Флота РФ», который отмечается в России 20 августа! _______ #Закаливание #великаяРоссия #ярополк #ярополкклуб #патриотическийклуб #зож #здоровье #неБолею #авиация

29 июля 2023 г. прошёл 73 урок довоенной подготовки. Занятия БЕСПЛАТНЫЕ. На уроке отработали тактику в лесу, а именно перемещение группы в боевом порядке при наступлении и отходе. Россию-матушку любить надо, а также нужно знать как уметь её защищать. _________ #ярополк #ярополкклуб #патриот #бойВлесу #ШадриковИлья #довоеннаяПодготовка #НВП #Тактика #Россия #АрмияРоссии

Вчера, 16 августа, в клубе ЯРОПОЛК прошел 79 бесплатный урок довоенной подготовки. На уроке отработали следующие вопросы: 1. Тактика в здании в составе двойки. Действия при обнаружении противника и броски гранат-имитация. 2. Медицинская подготовка 3. Промышленный альпинизм (само сброс) _________ #ярополк #ярополкклуб #патриот #бойВлесу #ШадриковИлья #довоеннаяПодготовка #НВП #Тактика #Россия #АрмияРоссииВчера

2 августа 2023 г. в день воздушно-десантных войск мы передали 119 гвардейскому парашютно-десантному полку народные посылки, в которые вошли 18 тактических аптечек, коптер и очки для коптера, маскировочные сети, вкусная домашняя тушёнка и борщ долгого хранения, футболки и другие вещи, а также письма и рисунки воспитанников клуба «ЯРОПОЛК». Участник курсов довоенной подготовки СПК «ЯРОПОЛК», который сейчас служит в этом полку поблагодарил всех, кто помог, других участников довоенной подготовки, руководителя клуба «Ярополк», женщин движения «Верим в тебя, родной!», а так же предпринимателей Андрея Павлова и Михаила Изеевича. В знак благодарности за полученные знания и умения на курсах довоенной подготовки наш воспитанник с позывным «Ремесло» развернул флаг клуба «ЯРОПОЛК»!!! Победа будет за нами, своих не бросаем! _________ СПК "Ярополк" в социальных сетях: 1. Сайт клуба "ЯРОПОЛК" http://yaropolk-kr.ru/ 2. Клуб в яндекс ДЗЕН https://zen.yandex.ru/id/622c6c101730... 3. Канал клуба в РУТУБЕ https://rutube.ru/channel/24364793/ 4. Основной ЮТУБ канал клуба / @-yaropolk 5. Резервный ЮТУБ канал (бои спортсменов клуба и т.д.- проф. и любительская видео съёмка) / @clubyaropolk2303 6. Обучение по единоборствам (Ютуб канал клуба) / @yaropolk-obuchenie 7. ЮТУБ канал музыкальной группы ЯРОПОЛК / @muzyaropolk 8. В контакте: https://vk.com/yaropolk_krasnogorsk 9. В одноклассниках: https://ok.ru/group/52505508708529 10. В телеграмме t.me/YaropolkClub ____________ #ярополк #ВДВ #армияРоссии #ШадриковИлья #помощьФронту #победаБудетЗаНами #Красногорск #СВО #ВеримВтебяРодной

20 июля 2023 года прошло второе практическое занятие по огневой подготовке на стрельбище с обучающимися ДОВОЕННОЙ ПОДГОТОВКИ клуба ЯРОПОЛК. Ребята молодцы, все упражнения делали, практически, без замечаний. На уроке отработали одиночные выстрелы в корпус и голову, со сменой рук и плеча, стрельбу в движении и в составе двойки. Также было упражнение, где курсанты израсходовали весь магазин одним нажатием на спусковой крючок. После данного упражнения они понимают как автомат заносит вверх при автоматической стрельбе. На холостом тренаже мы заставляем обучающихся немного приседать на обоих ногах и выносить корпус чуть вперёд- это положение позволяет вести точную стрельбу. ___________ Мои социальные сети: 1. Телеграмм канал https://t.me/shadrikovilya 2. ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/id/622c5541b54b... 3. Мой канал в РУТУБ https://rutube.ru/channel/24821926/ 4. Мой канал в YOUTUBE / @shadrikovilya 5. Тик Ток https://www.tiktok.com/@shadrikovilya 6. Вконтакте https://vk.com/i.shadrikov 7. Одноклассники https://ok.ru/profile/556352297649 _________ #ярополк #ярополкклуб #патриот #огневаяПодготовка #ШадриковИлья #довоеннаяПодготовка #НВП #стрельба #Россия #АрмияРоссии