СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉 Овсяное мороженое 😋 - Овсянка – 30 г. - Кешью – 60 г. - Какао – 15 г. - Финики большие – 8 шт. - Кокосовое молоко – 200 мл. #кулинария #ппрецепты #ffrecept #зож #freeform4you #похудение #правильноепитание #пп #похудеть #olyapins #какпохудеть

СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉 Салат с креветками, авокадо и апельсином 😋 На 100 грамм - 104 кКал Б/Ж/У - 5/7/6 Ингредиенты: Руккола - 50 г Креветки - 100 г Чеснок - 2 зубчика Апельсин - 1 шт Авокадо - 1 шт Сыр Фета - 50 г Помидоры черри - 100 г Для соуса: Оливковое масло - 1 ст.л Лимонный сок - 1 ч.л Соевый соус - 1 ч.л Прованские травы - по вкусу #кулинария #ппрецепты #ffrecept #зож #freeform4you #похудение #питание #видеорецепты #olyapins #рецептыблюд #ужин

СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉 ЗЕЛЕНЫЙ СМУЗИ🍏 шпинат - 40г яблоко зеленое - 1 шт банан - 1 шт лимон - долька вода - 1,5 стакана протеин - 2 ложки мерные семена конопли - для украшения #кулинария #ппрецепты #ffrecept #зож #freeform4you #похудение #ужин #ппрецепты #здоровье #правильноепитаниедляпохудения #питание

СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉 Заводи, поехали! #кулинария #ппрецепты #ffrecept #зож #freeform4you #похудение #рецептыблюд #olyapins #зож #менюнанеделю #здоровыйобразжизни

СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉 Творожная лепёшка с персиком 😋 Ингредиенты: творог 200 г яйцо 1 шт мука 80 г разрыхлитель 0,5 ч.л ванилин по вкусу подсластитель по вкусу персик или нектарин 2 шт #кулинария #ппрецепты #ffrecept #зож #freeform4you #похудение #ужин #рецептыблюд #видеорецепты #правильноепитаниедляпохудения #какправильнопитаться

СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉 Как правильно прокачивать внутреннюю поверхность бедра #кулинария #ппрецепты #ffrecept #зож #freeform4you #похудение #рецептыблюд #какбыстропохудеть #еда #какприготовить #пп

СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉 Запас льда на все случаи жизни #видеорецепты #ужин #какпохудеть #менюнанеделю #рецепт

СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉 Салат с хрустящими баклажанами #ужин #olyapins #диета #похудение #менюнанеделю

СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉 Ленивые лодочки с начинкой 😋 Ингредиенты: Слоеное дрожжевое тесто - 500 г Яйцо для смазывания Для начинки: Филе куриной грудки - 250 г Шампиньоны - 250 г Лук репчатый - 1 шт. Растительное масло Соль, паприка - по вкусу Для заливки: Яйцо - 1 шт. Сметана - 1 ст.л. Сыр - 60 г Соль - по вкусу Выпекайте в разогретой до 180 °C духовке 25 минут #кулинария #ппрецепты #ffrecept #зож #freeform4you #похудение #здоровье #завтрак #видеорецепты #пп #похудеть

СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉 Тонкие блины из кабачков Ингредиенты: Кабачок 1 шт Укроп Яйца 3 шт Молоко 200мл Соль Перец Сушеный Чеснок Мука 100гр Для соуса: Сметана Чеснок Укроп #похудение #здоровье #какпохудеть #менюнанеделю #ппрецепты

СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉 Аппетитный и сытный ужин 😋 Ингредиенты: Картофель - 600 гр Лук - 1 шт Чеснок - 2 зубчика Морковь - 1 шт Болгарский перец - 1 шт Фрикадельки - 500 гр Зеленый горошек (по вкусу) Копченая паприка - 1 ч.л Соль, перец (по вкусу) Специи - 1 ч.л Томатная паста - 2 ст.л Вода - 300 мл Зелень (по вкусу) Приготовление: 1. Запекаем при 200 гр. 50 мин. #кулинария #ппрецепты #ffrecept #зож #freeform4you #похудение #какправильнопитаться #простыерецепты #рецепт #похудеть #правильноепитаниедляпохудения

СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉 Лeнивыe пиpoжки из твopoгa c яйцoм и зeлeным лyкoм Ингpeдиeнты: твopoг 100г. яйцo вapeнoe 2шт. зeлeный лyк пo вкycy cыp 50г. яйцo cыpoe 1шт. мyкa pиcoвaя( мoжнo oбычнyю) 20г. coль пo вкycy #оляпинс #видеорецепты #пп #еда #рецепт

СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉 Молдавский летний салат 😋 Ингредиенты: Помидоры - 3 шт Сыр брынза - 150-200 гр Красный лук - 1/2 шт Чеснок - 2 зубчика Оливковое масло - 2 ст.л Соль и перец (по вкусу) Укроп - 20 гр #кулинария #ппрецепты #ffrecept #зож #freeform4you #похудение #olyapins #зож #здоровыйобразжизни #правильноепитаниедляпохудения #завтрак

СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉 Паста с креветками и камамбером🍝 Понадобится: • камамбер — 1 шт • черри — 1 упаковка • паста мини-ракушки • креветки очищенные — 300 г • тимьян — 2 веточки • чеснок — 2 зубчика • оливковое масло, соль, перец • тертый пармезан и базилик Приготовление: Приготовление: 1. Надрезаем сыр и наполняем его чесноком. В форму выкладываем креветки, черри, камамбер. Поливаем маслом, солим, перчим и кладем тимьян. 2. В разогретую до 200 градусов духовку отправляем форму на 25 минут. 3. Макароны отвариваем аль денте. 4. Достаем форму, убираем шкурки от помидоров, разминаем все вилкой и соединяем с макаронами. 5. При подаче посыпаем пармезаном и украшаем базиликом. Приятного аппетита!💌 #нутрициолог #olyapins #диета #питание #менюнанеделю

СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉 Пёсель быстро понял смысл пословицы: в большой семье клювом не щёлкают🤣 #кулинария #ппрецепты #ffrecept #зож #freeform4you #похудение #диета #какправильнопитаться #похудение #ужин #рецепт

СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉 Подарок на день рождения #диета #здоровье #рецепты #здоровыйобразжизни #здоровоепитание

СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉 Очень простой и быстрый способ приготовить питательный перекус #рецепты #завтрак #похудеть #какбыстропохудеть #ппрецепты

СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉 🍳 Завтрак на скорую руку 5 минут на подготовку — и в духовку! Идеально, когда хочется вкусно, быстро и без суеты. #питание #здоровье #видеорецепты #завтрак #рецептыблюд

СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉 ПП булочки с зеленью 🤌 1 пачка творога 1 яйцо 4 ст.л рисовой муки Соль щепотка 0.5 ч.л соды Кинза, лук Все смешиваем , формируем шарики , запекаем на 180 гр минут 30🙌🏻 #видеорецепты #похудение #здоровье #здоровыйобразжизни #правильноепитание

СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉 Жизненно😁😂😂 #кулинария #ппрецепты #ffrecept #зож #freeform4you #похудение #ужин #менюнанеделю #рецепты #питание #ппрецепты