После отмены препаратов вес может вернуться — и очень быстро. Аппетит усиливается, чувство сытости снижается, тело хочет обратно то, что потеряло. Почему так происходит? И что делать, чтобы вес не вернулся? Если вы хотите не просто «похудеть к отпуску», а действительно изменить тело — обязательно посмотрите наш отдельный выпуск. Там — пошаговый план, как безопасно и эффективно сбросить 6–10 кг за месяц: — что и как есть — как избежать возврата веса — и когда действительно нужны препараты Смотрите выпуск по ссылке

При подготовке к беременности важно не только сдать анализы, но и пересмотреть образ жизни. Что действительно имеет значение: — Разнообразное, сбалансированное питание без крайностей — Физическая активность: хотя бы 150 минут аэробных нагрузок в неделю — Правильные витамины: ▪️ фолиевая кислота — за 2–3 месяца до беременности ▪️ йод и витамин D — особенно в регионах дефицита В отдельном выпуске объясняем: — с чего начать подготовку, чтобы всё прошло спокойно; — какие мифы пугают женщин зря; — и как возраст старше 35 влияет на шансы забеременеть Смотрите выпуск по ссылке.

Рак эндометрия — один из немногих, который часто удаётся выявить на ранней стадии. Первый тревожный симптом — необычные выделения: — нерегулярные, несвязанные с циклом; — любые выделения после наступления менопаузы; — не обязательно с кровью — даже прозрачные могут быть сигналом. Если это происходит обязательно пройдите обследование. В подкасте мы поговорили о самых распространённых женских онкозаболеваниях, и о симптомах, которые легко пропустить. Почему рак не всегда болит, как тело подаёт сигналы, и что делать, чтобы не упустить время — смотрите видео по ссылке.

Рак шейки матки — один из немногих, который развивается медленно. И именно в этом — шанс: его можно обнаружить вовремя и вылечить. В подкасте говорим о самом важном: — почему «не болит» не значит «всё в порядке»; — какие обследования действительно спасают жизни; — и какие сигналы нельзя игнорировать, даже если кажется, что это мелочь. Смотрите выпуск по ссылке.

Акушер-гинеколог — это не просто специалист, который “ведёт беременность”. Это ваш проводник, поддержка и защита на всём пути к рождению малыша. Он не лечит болезнь — потому что беременность не болезнь, а особое состояние. Это человек, которому можно доверить самое личное и задать любые вопросы. В большом выпуске — пошаговая инструкция, как подготовиться к беременности: ✔️ Что обсудить с врачом заранее ✔️ Какие анализы сдать ✔️ Какие добавки действительно нужны ✔️ И как грамотно пройти путь от планирования до родов Смотрите выпуск по ссылке.

Если вам 35+ и вы планируете беременность, первый шаг — поход к врачу. Есть базовые обследования, которые нужны всем, и есть индивидуальные — по показаниям. Что точно нужно всем: — Анализ крови и ферритин — анемия часто бывает скрытой. — Обследование щитовидной железы — почти вся Россия в зоне йодного дефицита. — Скрининг на ВИЧ, гепатиты, сифилис, ИППП. — ПАП-тест В большом выпуске подробно разбираем: — что важно пройти именно после 35; — какие анализы действительно влияют на фертильность и вынашивание; — и как подготовиться к беременности Смотрите по ссылке.

Если человек не может сесть нога на ногу, появляется хруст и боль в паху — это может быть артроз тазобедренного сустава. А иногда сустав разрушается без боли — и сигналы подаёт сама походка. Как не пропустить первые признаки и не довести до операции? В полном выпуске подкаста обсуждаем: — почему суставы выходят из строя, — как распознать тревожные звоночки, — и что реально помогает остановить разрушение. Смотрите выпуск по ссылке.

Длительный приём КОКов = бесплодие? Нет. Это популярный миф, который не подтверждается медициной. И что говорят реальные исследования: 78% женщин беременеют уже в первый год после отмены, как и те, кто КОКи никогда не принимал. А если вы хотите понять, как пройти путь от подготовки к беременности до родов, смотрите наш отдельный выпуск по ссылке. В нем подробно рассказываем: – Какие обследования реально нужны перед зачатием – Как избежать ошибок на этапе планирования – Что происходит в каждом триместре – Как снизить страх родов и подготовиться к ним правильно

Рак шейки матки не развивается за одну ночь. Процесс от первых изменений клеток до злокачественной опухоли может занимать годы. И именно в этом — главный шанс: если женщина приходит на осмотр хотя бы раз в год, болезнь можно поймать на ранней стадии и полностью вылечить. Если хотите понять, почему “рак не болит”, как он развивается внутри годами без симптомов — и почему регулярный осмотр может спасти жизнь, обязательно посмотрите наш подкаст по ссылке.

Когда вы избегаете еду годами, снижается порог переносимости — и организм начинает реагировать даже на то, что раньше переносил спокойно. Подробности — в разговоре с аллергологами: пищевые непереносимости, перекрёстные реакции, мифы о диетах и реальные ошибки, которые до сих пор мешают людям есть спокойно и жить нормально.

Считается, что если беременность наступила после 35 — значит, вас точно ждёт кесарево, сложные роды или проблемы. Это миф. На самом деле всё зависит от здоровья, наблюдения и ведения беременности. Многие женщины спокойно рожают самостоятельно в 36, 39 и даже в 42 года — потому что правильно подготовились. В большом выпуске подробно рассказываем: — какие показания действительно важны; — и почему возраст — это не диагноз, а фактор, который просто нужно учитывать. Смотрите выпуск по ссылке.

Съели мандарин, обсыпало — и вы решили, что у вас аллергия? Иногда это не аллергия, а пищевая непереносимость, связанная с накоплением гистамина. Реакция зависит не только от продукта, но и от его количества. Полный разбор — в подкасте с аллергологами. Всё, что мешает вам наслаждаться летом: от еды до укусов и солнца. Переходите по ссылке и смотрите.

Индекс массы тела — как в сторону набора, так и в сторону дефицита — напрямую влияет на овуляцию и менструальный цикл. Также если в паре нет регулярной интимной жизни, шансы на наступление беременности резко снижаются. Если вы уже многое попробовали, а беременность так и не наступает — обязательно посмотрите наш большой выпуск. В нём мы разбираем неочевидные, но критически важные причины: от гормонального фона и мужского фактора до веса, овуляции и уровня стресса. Это видео поможет вам понять, с чего действительно стоит начать путь к зачатию — и где не терять время впустую. Для просмотра переходите по ссылке.

Некоторые анализы нужно сдать обязательно до зачатия — потому что во время беременности уже может быть поздно или опасно. В отдельном выпуске даем понятный план подготовки к беременности: ✔️ Какие анализы действительно важны, а какие — просто маркетинг ✔️ Что принимать до зачатия, чтобы не навредить ✔️ Как физически и эмоционально подготовиться к беременности Смотрите по ссылке — это видео сэкономит вам нервы, деньги и время.

Женщина рождается с ограниченным запасом яйцеклеток — и с возрастом он только уменьшается. После 35 лет у многих женщин начинается резкое снижение овариального резерва. Если вы ещё не родили, но планируете в будущем нескольких детей — подумайте о заморозке яйцеклеток. Это может стать вашей страховкой. В отдельном выпуске рассказываем: — почему после 35 фертильность меняется; — как оценить свой репродуктивный запас; — и когда заморозка яйцеклеток — разумное решение, а не «паническая мера». Смотрите видео по ссылке.

Любите глотать “витаминки для беременных”, чтобы было «на всякий случай»? Поливитамины не рекомендуются — ни до, ни во время, ни после беременности. Почему? - Вы не знаете, чего вам реально не хватает - Добавляя всё подряд, можно загнать организм в гипервитаминоз - Это не просто лишнее — это может быть опасно, вплоть до проблем с печенью Назначаются только отдельные витамины по показаниям. В полном выпуске рассказываем, что действительно принимать перед беременностью, какие анализы сдать и как избежать ошибок, которые вредят, а не помогают. Смотрите по ссылке.

В странах, где ввели обязательную вакцинацию девочек от ВПЧ до начала половой жизни, заболеваемость раком шейки матки снизилась в 2 и более раза. В Австралии персистенция вируса упала почти на 90%. Вирус папилломы человека — это контролируемое заболевание. Но зачастую женские онкозаболевания без боли. Яичники, шейка матки, эндометрий — растут молча. Какие сигналы всё же подаёт тело? Что не стоит игнорировать? Если «ничего не болит» — это ещё не значит, что вы здоровы. В полном выпуске обсуждаем, как ведут себя “немые” опухоли, какие симптомы часто упускаются, и какие обследования реально спасают жизни. Переходите по ссылке и смотрите.

Вы можете быть абсолютно здоровы — ине догадываться, что несёте в себе ген наследственного заболевания. Если и второй партнёр — тоже носитель, то риск рождения больного ребёнка может составлять 25%. Это рецессивное носительство — и его можно выявить ещё до беременности. Помогает консультация генетика и специальные тесты. А если риск подтверждён — врач может предложить ЭКО с диагностикой эмбриона. В большом выпуске рассказываем: — как подходить к планированию беременности после 35; — почему генетика важна даже при отсутствии симптомов; — и как снизить риски до минимума ещё до зачатия. Смотрите выпуск по ссылке.

При лишнем весе инсулин работает иначе: организму нужно всё больше и больше инсулина, чтобы держать сахар в норме. Это состояние называется инсулинорезистентность — и оно может мешать снижению веса. В большом выпуске даём пошаговый план, как безопасно и эффективно похудеть на 6–10 кг в месяц. Без голодовок и изнурительных тренировок. Смотрите по ссылке прямо сейчас!

Можно ли «запрограммировать» двойню с помощью КОКов? Разбираемся, откуда вообще берётся двойная овуляция, срабатывает ли эффект отмены — и что реально влияет на шанс забеременеть двойней. А если вы только планируете беременность или уже стали мамой — обязательно посмотрите наш подробный выпуск о первых 6 неделях после родов. Ведь первые 6 недель после родов — это время, когда телу и психике нужна особая забота. Как восстанавливаться? Когда возвращается цикл? Что делать, если грудь болит? И можно ли заниматься спортом или сексом? Просмотр доступен по ссылке.