Это когда даже мельчайший знак равнодушия обжигает.
Когда тишина в сообщениях ощущается как удар.
Когда всё внутри будто кричит: “Меня снова не выбрали”.
Я — Юлия Умова, клинический психолог и ДБТ-терапевт.
С командой мы работаем с теми, кто сталкивается с болезненными чувствами, связанными с отвержением, покинутостью и одиночеством.
📌 В ДБТ мы не отмахиваемся от боли.
Мы учимся с ней быть — осознанно, бережно, без самоуничтожения.
Чтобы чужая реакция перестала определять вашу ценность.
Чтобы вы могли оставаться собой даже тогда, когда кто-то уходит.
🤝 Если вы часто чувствуете себя ненужной, “слишком чувствительной” или постоянно ждёте, что вас вот-вот отвергнут — вы не одиноки.
С этим можно работать.
#дбттерапия #травмаотвержения #психологонлайн #эмоциональнаяболь #ЮлияУмова #DBT #пограничноерасстройство
📌 Полезные ссылки и ресурсы:
➡️Групповая ДБТ терапия: https://dbt-trening.ru
➡️Записаться на собеседование в ДБТ-тренинг онлайн https://t.me/umova_bot
➡️ТГ канал тренинга https://t.me/+fkGkNQboXQU4Njcy
Вы когда-нибудь задумывались о том, как улучшить свою жизнь и помочь другим сделать то же самое? Если да, то наш тренинг - это именно то, что вам нужно!
На нашем собеседовании мы стремимся узнать вас поближе. Мы не устраиваем экзаменов или тестов, а просто хотим познакомиться с вами и вашими целями. Ведь важно, чтобы вам было комфортно и эффективно развиваться вместе с нами.
Вот о чем мы поговорим:
🔹Ваш опыт в личной терапии: Мы заинтересованы в том, как вы работали над собой и какие инструменты использовали для личностного роста.
🔹 Групповая работа: Были ли вы участником групповых кругов? Это помогает понять, насколько комфортно вы чувствуете себя в командной среде.
🔹 Психиатрическая помощь: Мы заботимся о вашем благополучии и хотим знать, есть ли у вас опыт взаимодействия с психиатром.
🔹 Фармакологическая поддержка: Если вы принимали или принимаете медикаменты, это поможет нам лучше понять ваш путь.
🔹 Ваши цели: Что привело вас к нам? Какие результаты вы хотите достичь? Мы готовы поддержать вас на этом пути!
Мы уверены, что открытый и честный диалог поможет нам вместе определить, насколько мы подходит друг другу.
Улучшите свою жизнь, присоединившись к нашему ДБТ-тренингу! 🤍
📌 Полезные ссылки и ресурсы:
➡️Групповая ДБТ терапия: https://dbt-trening.ru
➡️Записаться на собеседование в ДБТ-тренинг онлайн https://t.me/umova_bot
➡️ТГ канал тренинга https://t.me/+fkGkNQboXQU4Njcy
Ты когда-нибудь чувствовала себя ленивой или думала, что неудачница? Ты не одна! Но вот секрет: лень – это не приговор, а возможность для роста! 🚀
В мире психотерапии у нас нет такого понятия, как «лень». Вместо этого мы исследуем, почему мы откладываем дела и что стоит за этим поведением. И знаешь что? У тебя есть сила изменить это!
ДБТ- тренинг поможет тебе понять, почему ты не делаешь то, что хочешь, и как начать действовать, даже если не хочется.
🔑 Навык «Противоположное действие-это твой ключ к тому, чтобы выйти из зоны комфорта и начать двигаться к своим мечтам. Этот навык учит нас делать то, что мы избегаем, и открывает двери к новым возможностям.
Представь себе жизнь, где ты достигаешь своих целей, несмотря на все преграды. Где ты управляешь своими эмоциями, а не они тобой. Это возможно, и я готова помочь тебе на этом пути! 💪
@umova_psy
Желаете улучшить свою жизнь? Присоединяйтесь к нашему ДБТ-тренингу!
Полезные ссылки и ресурсы:
➡️Групповая ДБТ терапия: https://dbt-trening.ru
➡️Записаться на собеседование в ДБТ-тренинг онлайн https://t.me/umova_bot
➡️ТГ канал тренинга https://t.me/+fkGkNQboXQU4Njcy
Проведение тренингов — это замечательная возможность помочь людям изменить свою жизнь к лучшему. Но как привлечь больше клиентов и при этом не выгореть? Делюсь своими советами:
— понимание, кому именно вы хотите помочь, позволит вам сфокусироваться на нуждах этой группы. Это может быть подростки, взрослые или специфические группы, такие как люди с эмоциональной нестабильностью.
— определите, что делает вас, как специалиста - особенным. Может быть, это ваш личный подход, опыт или дополнительные материалы, которые вы предоставляете.
— делитесь полезными советами и историями успеха ваших клиентов, и тогда уже будет работать на вас сарафанное радио
— не забывайте о важности собственного психического здоровья. Устанавливайте четкие рабочие часы, находите время для отдыха и занимайтесь тем, что приносит вам радость.
Заботьтесь о себе, и тогда вы сможете помочь еще большему количеству людей, ждем вас в числе участников ДБТ-ТРЕНИНГА🤍
➡️Записаться на бесплатное собеседование в ДБТ-тренинг https://t.me/umova_bot
🔔 Не забудьте подписаться на канал и нажать на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео и подкасты!👉 https://www.youtube.com/@Umova_psy
➡️Instagram: https://www.instagram.com/umova_psy
➡️сайт о ДБТ терапии: https://umova.ru/dbt
➡️Телеграм канал https://t.me/+fkGkNQboXQU4Njcy
📌БЫСТРАЯ ПООМОЩЬ ПРИ СТРЕССЕ:
➡️Обзор навыков ТРУД: https://youtu.be/vmehHJyGaj0
➡️ Навык Температура:https://youtu.be/cLO18FGYhr0
➡️ Навык Релаксация: https://youtu.be/PJdA8g8koQE
Вы когда-нибудь задавались вопросом, в чем ваше истинное предназначение?
В модуле регуляции эмоций ДБТ - тренинга мы открываем мощный инструмент, который может изменить вашу жизнь — навык аккумулирования положительных эмоций.
Представьте себе, что каждый миг вашего дня наполнен радостью и смыслом.
— Этот навык позволяет не просто справляться с трудностями, но и раскрывать потенциал, о котором вы даже не подозревали.
❗️Секрет прост: начните замечать и накапливать маленькие моменты счастья. Эти моменты станут фундаментом для более глубокого понимания себя и своих истинных желаний.
Готовы ли вы открыть для себя новый путь к поиску себя?
➡️Записаться на бесплатное собеседование в ДБТ-тренинг https://t.me/umova_bot
🔔 Не забудьте подписаться на канал и нажать на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео и подкасты!👉 https://www.youtube.com/@Umova_psy
➡️Instagram: https://www.instagram.com/umova_psy
➡️сайт о ДБТ терапии: https://umova.ru/dbt
➡️Телеграм канал https://t.me/+fkGkNQboXQU4Njcy
📌БЫСТРАЯ ПООМОЩЬ ПРИ СТРЕССЕ:
➡️Обзор навыков ТРУД: https://youtu.be/vmehHJyGaj0
➡️ Навык Температура:https://youtu.be/cLO18FGYhr0
➡️ Навык Релаксация: https://youtu.be/PJdA8g8koQE
Те, кто пытается спасти вас или излишне заботится, часто говорят: «Я все решу за тебя». Это обещание может показаться заманчивым, но такая «защита» может стоить вам очень дорого.
Дети обычно с восторгом соглашаются на такие условия. 👧🏻
❗️Но цена этой «защиты» невероятно высока.
Пока сверстники набивают шишки и учатся взлетать на своих крыльях, вы можете оказаться замкнутыми в коконе избалованности. 🪺 Только через годы, когда жизнь предъявит вам счёт — через 10, 20 или даже 40 лет, вы вдруг осознаете, что потеряли бесценный опыт и свои мечты в обмен на обманчивую безопасность.
Позвольте себе расправить крылья и летать! 🕊
Свобода — это удивительное чувство, но ей нужно учиться. 🧠 Она требует ответственности и смелости.
Ваши крылья — это ваша сила, и каждая шишка, что вы получили на пути, лишь укрепляет их.
Не ждите своего «принца», который вас спасет
— приходите на ДБТ тренинг и учитесь быть свободными!
➡️Записаться на бесплатное собеседование в ДБТ-тренинг https://t.me/umova_bot
🔔 Не забудьте подписаться на канал и нажать на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео и подкасты!👉 https://www.youtube.com/@Umova_psy
➡️Instagram: https://www.instagram.com/umova_psy
➡️сайт о ДБТ терапии: https://umova.ru/dbt
➡️Телеграм канал https://t.me/+fkGkNQboXQU4Njcy
📌БЫСТРАЯ ПООМОЩЬ ПРИ СТРЕССЕ:
➡️Обзор навыков ТРУД: https://youtu.be/vmehHJyGaj0
➡️ Навык Температура:https://youtu.be/cLO18FGYhr0
➡️ Навык Релаксация: https://youtu.be/PJdA8g8koQE
Вот пример: вы договорились встретиться с подружкой на кофе, а она раз — и заболела. Это предательство? Или, быть может, вы слишком идеализируете людей? 🤷♀️
Предательство — это сложное чувство, и понять его бывает непросто.
Если вы хотите научиться справляться с сильными эмоциями и находить опору в нестабильном мире, присоединяйтесь к нашей DBT-группе! Это не про «соберись» или «перестань чувствовать», это про то, как принимать себя и окружение, несмотря на бурю внутри. 💪❤️
Пора перестать бояться предательств и научиться жить в гармонии с собой!
➡️Записаться на бесплатное собеседование в ДБТ-тренинг https://t.me/umova_bot
🔔 Не забудьте подписаться на канал и нажать на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео и подкасты!👉 https://www.youtube.com/@Umova_psy
➡️Instagram: https://www.instagram.com/umova_psy
➡️сайт о ДБТ терапии: https://umova.ru/dbt
➡️Телеграм канал https://t.me/+fkGkNQboXQU4Njcy
📌БЫСТРАЯ ПООМОЩЬ ПРИ СТРЕССЕ:
➡️Обзор навыков ТРУД: https://youtu.be/vmehHJyGaj0
➡️ Навык Температура:https://youtu.be/cLO18FGYhr0
➡️ Навык Релаксация: https://youtu.be/PJdA8g8koQE
Почему ты не доверяешь людям.
— часто задаете себе такой вопрос?
Доверие — это то, что может разрушиться в одно мгновение, но почему так сложно его восстановить?
🤔 Многие из нас сталкиваются с этой проблемой, и порой кажется, что выхода нет. Но не спешите отчаиваться!
На тренингах по диалектико-поведенческой терапии (ДБТ) мы открываем удивительные техники осознанности, которые помогут вам изменить свои взгляды и научиться доверять снова.
Что прячется за недоверием?
- Неудачные отношения и предательства могут оставить глубокий след.
- Страх открыть себя, быть уязвимым нелегко, особенно если вас уже ранили.
- Непредсказуемость, мы не можем контролировать действия других, и это пугает.
Готовы сделать шаг к доверию?
Приходите на ДБТ - тренинг, ссылка в шапке профиля🤍 @umova_psy
💬 Поделитесь своим опытом! Как вы справляетесь с недоверием?
➡️Записаться на бесплатное собеседование в ДБТ-тренинг https://t.me/umova_bot
🔔 Не забудьте подписаться на канал и нажать на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео и подкасты!👉 https://www.youtube.com/@Umova_psy
➡️Instagram: https://www.instagram.com/umova_psy
➡️сайт о ДБТ терапии: https://umova.ru/dbt
➡️Телеграм канал https://t.me/+fkGkNQboXQU4Njcy
📌БЫСТРАЯ ПООМОЩЬ ПРИ СТРЕССЕ:
➡️Обзор навыков ТРУД: https://youtu.be/vmehHJyGaj0
➡️ Навык Температура:https://youtu.be/cLO18FGYhr0
➡️ Навык Релаксация: https://youtu.be/PJdA8g8koQE
Правда ли, что если мужчина любит, он сам всё поймет? 🤔
Сколько раз мы надеялись, что наши чувства будут на языке другого человека?
Если он действительно любит, то должен догадаться! Но вот в чем проблема: по ДБТ (диалектической поведенческой терапии) это невозможно!
😔Мы сами иногда не можем разобраться в своих чувствах и мыслях, а хотим, чтобы кто-то другой прочитал наши?
Научиться говорить о своих потребностях — вот в чем сила! 💪
Главное — это умение просить словами! Ведь коммуникация — это ключ к межличностной эффективности и здоровым отношениям.
Приходите на тренинг по межличностной эффективности и узнайте, как открыто делиться своими чувствами и желаниями!
❗️Не ждите, что кто-то догадается, учитесь говорить и понимать!
➡️Записаться на бесплатное собеседование в ДБТ-тренинг https://t.me/umova_bot
🔔 Не забудьте подписаться на канал и нажать на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео и подкасты!👉 https://www.youtube.com/@Umova_psy
➡️Instagram: https://www.instagram.com/umova_psy
➡️сайт о ДБТ терапии: https://umova.ru/dbt
➡️Телеграм канал https://t.me/+fkGkNQboXQU4Njcy
📌БЫСТРАЯ ПООМОЩЬ ПРИ СТРЕССЕ:
➡️Обзор навыков ТРУД: https://youtu.be/vmehHJyGaj0
➡️ Навык Температура:https://youtu.be/cLO18FGYhr0
➡️ Навык Релаксация: https://youtu.be/PJdA8g8koQE
Вы когда-нибудь задумывались, почему общество заставляет нас выбирать между карьерой и семьей? 🤔
Зачем выбирать, если можно быть успешным в обоих этих важных аспектах жизни?
И многим это удается! Но как?
Диалектика — это искусство находить баланс.
Почему бы не объединить карьерные амбиции с заботой о близких, ум с красотой? Не позволяйте никому навязывать Вам свое!
Тренинг по ДБТ, это то, что поможет Вам:
💪 Эффективно управлять своим временем, чтобы иметь место и для профессиональных достижений, и для семьи.
😊 Применять принципы гармонии и баланса в повседневной жизни.
🌼 Развивать уверенность в себе и учиться принимать себя таким, какой вы есть.
Переходите по ссылке в шапке профиля
— и я покажу, что можно не выбирать☺️
➡️Записаться на бесплатное собеседование в ДБТ-тренинг https://t.me/umova_bot
🔔 Не забудьте подписаться на канал и нажать на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео и подкасты!👉 https://www.youtube.com/@Umova_psy
➡️Instagram: https://www.instagram.com/umova_psy
➡️сайт о ДБТ терапии: https://umova.ru/dbt
➡️Телеграм канал https://t.me/+fkGkNQboXQU4Njcy
📌БЫСТРАЯ ПООМОЩЬ ПРИ СТРЕССЕ:
➡️Обзор навыков ТРУД: https://youtu.be/vmehHJyGaj0
➡️ Навык Температура:https://youtu.be/cLO18FGYhr0
➡️ Навык Релаксация: https://youtu.be/PJdA8g8koQE
Бывает, что очень сложно заводить и поддерживать дружбу, и от этого возникает тревога в душе.
ДБТ- тренинг поможет Вам:
📌 находить людей с похожими интересами, выбирать места для общения и начинать разговоры.
📌 уверенно выражать свои мысли и чувства.
📌 защищать свои личные границы и уважать границы других людей, которые в наше время часто нарушаются.
📌 улучшить свои навыки общения, что поможет минимизировать недопонимания и конфликты.
С помощью ДБТ тренинга, я дам Вам инструменты для контроля над эмоциями, что сделает взаимодействие с другими менее напряжённым и без страха отвержения.
Записаться на бесплатное собеседование в ДБТ-тренинг https://t.me/umova_bot
🔔 Не забудьте подписаться на канал и нажать на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео и подкасты!👉 https://www.youtube.com/@Umova_psy
➡️Instagram: https://www.instagram.com/umova_psy
➡️сайт о ДБТ терапии: https://umova.ru/dbt
➡️Телеграм канал https://t.me/+fkGkNQboXQU4Njcy
📌БЫСТРАЯ ПООМОЩЬ ПРИ СТРЕССЕ:
➡️Обзор навыков ТРУД: https://youtu.be/vmehHJyGaj0
➡️ Навык Температура:https://youtu.be/cLO18FGYhr0
➡️ Навык Релаксация: https://youtu.be/PJdA8g8koQE
Почему стоит пройти второй круг DBT-тренинга?
Задумывались, почему продолжение обучения имеет столь большое значение?
🔄 Первый круг — это старт вашего пути.
Когда вы впервые вступаете на путь DBT-тренинга, мир становится полон новых терминов, навыков и методов. Вы начинаете осознавать себя, учитесь замечать свои эмоции и пробовать на себе новые инструменты. Это своего рода знакомство, первый шаг к изменениям.
🔄 Второй круг — это ключ к истинной трансформации.
На втором круге вы не просто повторяете пройденное. Вы углубляетесь в изучение:
- Навыки под контролем: Теперь вы уже знаете, как применять их, и можете отработать их до автоматизма.
- Новые грани себя: В процессе вы начинаете видеть проблемы, которые раньше оставались в тени.
- Ситуации под контролем: Вы учитесь справляться с теми ситуациями, которые прежде казались непреодолимыми.
Каждый новый круг — это уникальная возможность укрепить и развить уже имеющиеся знания, и добавить новое.
Второй круг DBT-тренинга — это ваш путь к настоящей глубине и уверенности в каждом шаге.
Переходи по ссылке в шапке профиля и записывайся 🤍
🚩Почему это так важно?
1️⃣ Навыки требуют постоянной практики.
Как в спорте, чтобы достичь мастерства в осознанности, управлении эмоциями и эффективном общении, необходимо регулярно тренироваться. Каждый день — это новый шанс стать лучше.
2️⃣ Каждый повтор — это новое открытие.
Возвращаясь на тренинг, вы не только погружаетесь в занятие заново, но и открываете себя с другой стороны, которую не заметили в первый раз.
3️⃣ Группа – ваша опора на пути к успеху.
На втором круге вы уже не новичок. Вы ощущаете поддержку и вдохновение от других участников, обмениваетесь опытом и учитесь не только у тренеров, но и друг у друга.
🔥 Ваши лучшие результаты ждут вас на втором круге!
Не бойтесь возвращаться — это шаг к укреплению своих навыков и построению устойчивой, счастливой жизни. Начните новую главу в своем развитии прямо сейчас! @umova_psy
📌 Полезные ссылки и ресурсы:
➡️Групповая ДБТ терапия: https://dbt-trening.ru
➡️Записаться на собеседование в ДБТ-тренинг онлайн https://t.me/umova_bot
➡️ТГ канал тренинга https://t.me/+fkGkNQboXQU4Njcy
ГТР - генерализованное тревожное расстройство
Психическое расстройство, основным симптомом которого является стойкая тревога, не связанная с определенными объектами или ситуациями.
Диагноз может поставить только врач-психиатр
➡️Записаться на бесплатное собеседование в ДБТ-тренинг https://t.me/umova_bot?start=dl-1680897895903
Почему нарциссическому клиенту так трудно признать, что он чего-то не знает?
Вы когда-нибудь сталкивались с людьми, которые, кажется, знают всё на свете, даже если это далеко от правды? Или с теми, кто изо всех сил пытается доказать свою правоту, даже в очевидных ситуациях?
Это не всегда про желание спорить или быть умнее всех. Для нарциссического клиента признание своего незнания — это целое испытание, связанное с глубокими внутренними страхами и уязвимостью.
Почему так происходит?
✨ Идеальный образ как броня. Для нарциссического клиента признать, что он чего-то не знает, — это как сказать: «Я недостаточно хорош». А это угрожает его самовосприятию.
✨ Страх отвержения. Ошибка или пробел в знаниях могут восприниматься как повод для окружающих отвергнуть или унизить.
✨ Жизнь в режиме "защиты". Чтобы скрыть свою уязвимость, такой клиент предпочитает «атаковать»: спорить, доказывать или замалчивать проблему.
✨ Детский опыт. Часто корни этого страха уходят в детство, где любили только за успехи и идеальность, а ошибки были неприемлемы.
Как помочь себе или другому в такой ситуации?
1️⃣ Осознать, что незнание — это нормально. Мы не можем знать всего. Это не делает нас хуже, это делает нас людьми.
2️⃣ Практиковать принятие ошибок. Вместо того чтобы стыдиться, можно увидеть ошибку как возможность узнать что-то новое.
3️⃣ Открыться поддерживающему окружению. В группе DBT-тренинга люди учатся принимать свои слабости и видеть в них силу.
4️⃣ Снизить требования к себе. Быть несовершенным — это не провал. Это правда жизни, и её стоит обнять, а не отвергать.
Почему DBT помогает?
DBT-тренинг учит работать с уязвимостью, эмоциями и страхами. Клиенты начинают понимать, что знание себя важнее знания «всего». Это освобождает от необходимости доказывать свою ценность через идеальность.
Не забудьте подписаться на канал и нажать на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео и подкасты! https://www.youtube.com/@Umova_psy
➡️Instagram: https://www.instagram.com/umova_psy
➡️сайт о ДБТ терапии: https://umova.ru/dbt
➡️Записаться на бесплатное собеседование в ДБТ-тренинг https://t.me/umova_bot
➡️Телеграм канал https://t.me/+fkGkNQboXQU4Njcy
БЫСТРАЯ ПООМОЩЬ ПРИ СТРЕССЕ:
➡️Обзор навыков ТРУД: https://youtu.be/vmehHJyGaj0
➡️ Навык Температура:https://youtu.be/cLO18FGYhr0
➡️ Навык Релаксация: https://youtu.be/PJdA8g8koQE
Почему Новый год - это триггер для высокочувствительных людей
Что делать с трудными эмоциями
Приходите и задавайте ваши вопросы , а также получайте поддержку в декабре❤️
Декабрь - это фактор эмоциональной уязвимости для многих людей
Ждем вас в эту пятницу
18.00 мск
Пишите ваши вопросы в комментариях ✍будем рады на них ответить ❤️
Можете приглашать своих знакомых , мы будем рады всем ❤️
"Я устал от одиночества, но где найти своих людей?"
Ты когда-нибудь чувствовал(а), что все вокруг вроде бы есть, а свои — нет? Это чувство одиночества среди людей, как будто твой мир — другой, и никто туда не заглядывает.
Давай разберёмся, почему так происходит:
✨ Мы носим маски. Мы часто играем роли, которые от нас ждут. Но как люди могут найти тебя настоящего, если ты прячешься?
✨ Страх быть отвергнутым. Открыть своё настоящее «я» кажется рискованным. А что если не примут? Но только так можно найти тех, кто поймёт тебя по-настоящему.
✨ Мы забываем быть проактивными. Иногда кажется, что люди должны появиться сами, но крепкие связи требуют усилий.
Где искать своих?
Группы по интересам. Это могут быть клубы, хобби, онлайн-сообщества. Например, участники DBT-тренинга находят поддержку и общение с теми, кто понимает их на глубоком уровне.
Осознанные разговоры. Говори о том, что для тебя важно, вместо «погоды» и «как дела». Это фильтр для своих людей.
Сначала стань «своим» для себя. Прими себя таким(ой), какой(ая) ты есть. Это основа для построения искренних связей.
Почему DBT помогает?
Группы DBT-тренинга — это пространство, где тебя принимают без осуждений. Ты учишься строить здоровые связи, управлять эмоциями и быть частью поддерживающего сообщества.
Перейти в бота с видео-ответами на вопросы о ДБТ-тренинге ➡️ https://t.me/umova_bot
Приветствуем На связи команда DBT-терапевтов
Мы все живем в разных странах и городах, поэтому на видео вы видите только меня
Меня зовут Юлия Умова, я клинический психолог, сертифицированный DBT терапевт и ДБТ тренер навыков, выпускница «A Linehan Institute Training Company», 2021 г.
Наша команда провела более 20 потоков ДБТ тренинга навыков ONLINE
Принимаем в группы только ВЗРОСЛЫХ ЛЮДЕЙ СТАРШЕ 18 ЛЕТ
Общее число наших выпускников больше 150 человек
В этом боте я расскажу о групповом формате DBT-тренинга навыков психики ОНЛАЙН
Возможно, вы ранее слышали про ДБТ от друзей, врача-психиатра или вашего психолога
Если у вас есть какие-либо вопросы о DBT, скорее всего ответы на них вы найдёте в этом боте
Например, в боте есть информация о том, что
❗️DBT тренинг НЕ является групповой психотерапией.
Посмотрев все 14 видео, вы сможете узнать еще больше полезного и
Подать заявку на собеседование в группу DBT тренинга ОНЛАЙН
Присоединиться к одной из наших онлайн-групп вы можете только ПОСЛЕ прохождения собеседования с ведущими
Будем рады видеть вас среди наших участниц/ов
➡️Инстаграм https://www.instagram.com/umova_psy
➡️Телеграм канал https://t.me/dbt_trening
➡️Сайт ДБТ тренинга http://umova.ru/dbt
➡️Ютуб-канал https://goo.su/moaVp
Связаться с менеджером https://t.me/dbt_admin
Заботьтесь о своем ментальном и физическом здоровье!
Обязательно делайте паузы чтобы «не перегореть»
️Подписывайтесь на канал ➡️ https://www.youtube.com/@Umova_psy
➡️Instagram: https://www.instagram.com/umova_psy
➡️Групповая ДБТ терапия: https://umova.ru/dbt
➡️Записаться на собеседование в ДБТ-тренинг онлайн https://t.me/umova_bot
➡️ТГ канал тренинга https://t.me/dbt_trening
Узнайте больше о пограничном расстройстве личности (ПРЛ) и получите ответы на самые частые вопросы!
Дорогие друзья, я сейчас готовлю серию видео о ПРЛ (пограничное расстройство личности) и поэтому буду очень признательна за ваши вопросы
Буду признательна если вы поделитесь этим видео с вашими друзьями, знакомыми, кто тоже интересуется темой #ПРЛ
Буду рада получить от вас вопросы здесь в комментариях о том, что для вас было бы интересно, какие темы вы бы хотели, чтобы я раскрыла.
Конечно же, я буду говорить о критериях пограничного расстройства личности, о способах лечения, о том, как формируется ПРЛ, о биопсихоциальной теории и о других важных элементах, но при этом мне бы правда было важно, чтобы это было актуально, интересно, именно для вас.
Жду ваши вопросы и комментарии
Что такое ПРЛ?
Пограничное расстройство личности (ПРЛ) – это психическое расстройство, характеризующееся нестабильностью эмоций, импульсивностью и трудностями в межличностных отношениях.
Почему это важно?
Понимание ПРЛ помогает лучше поддерживать тех, кто страдает от этого расстройства, а также улучшить качество их жизни и эмоциональное здоровье.
Что вы узнаете из этого видео:
Основные симптомы и признаки ПРЛ.
Возможные причины и факторы риска.
Современные методы лечения и подходы к терапии.
Советы и стратегии для поддержки близких с ПРЛ.
Не забудьте подписаться на канал и нажать на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео ➡️ https://www.youtube.com/@Umova_psy
➡️Instagram: https://www.instagram.com/umova_psy
➡️Групповая ДБТ терапия: https://umova.ru/dbt
➡️Записаться на собеседование в ДБТ-тренинг онлайн https://t.me/umova_bot
➡️ТГ канал тренинга https://t.me/+fkGkNQboXQU4Njcy
На каких условиях можно присоединиться к группе ?
Как попасть в ДБТ тренинг навыков психики по протоколу Марши Линейна.
Нажмите на ссылку https://t.me/umova_bot и получите условия, по которой вы можете присоединиться к одной из наших групп и пройти собеседование.
Основной слоган ДБТ терапии:
«Построить жизнь, достойную того, чтобы её жить.»
Марша Линехан
Если вы посмотрели все видео и по-прежнему решительно настроены улучшить качество жизни, пройдя ДБТ тренинг навыков, то переходите в бота https://t.me/umova_bot и получайте условия участия
Мы будем рады видеть вас на собеседовании
Узнайте, как DBT (Диалектическая Поведенческая Терапия) может помочь вам развить важные навыки для управления эмоциями и улучшения качества жизни! В этом видео я расскажу о DBT тренинге навыков и поделюсь с вами практическими техниками, которые вы сможете использовать в повседневной жизни.
Что такое DBT тренинг навыков?
DBT тренинг навыков – это специальная программа, направленная на развитие четырёх ключевых областей: внимательности, регулирования эмоций, межличностной эффективности и толерантности к стрессу.
Почему это важно?
Развитие этих навыков помогает улучшить эмоциональное здоровье, справляться с трудными ситуациями и строить здоровые отношения.
Что вы узнаете из этого видео:
Основные принципы DBT тренинга навыков.
Как практиковать внимательность и повышать осознанность.
Техники для регулирования эмоций и уменьшения стресса.
Советы по улучшению межличностной эффективности.
Упражнения для повышения толерантности к стрессу.
️Подписывайтесь на канал ➡️ https://www.youtube.com/@Umova_psy
➡️Instagram: https://www.instagram.com/umova_psy
➡️Групповая ДБТ терапия: https://umova.ru/dbt
➡️Записаться на собеседование в ДБТ-тренинг онлайн https://t.me/umova_bot
➡️ТГ канал тренинга https://t.me/+fkGkNQboXQU4Njcy