Подтягивания за голову широким верхним хватом на максимум. Прокачка широчайших мышц спины на турнике9просмотров4 года назад
Классические приседания с постановкой ног на ширине плеч. Одно из базовых упражнений для мышц ног3просмотра4 года назад
Подъём ровных ног в висе на одной руке. Лучшее упражнение для мышц пресса на турнике. На максимум15просмотров4 года назад
Подтягивания нейтральным хватом с уголком на максимум. L-подтягивания на турнике с прямыми ногами27просмотров4 года назад
Прохождение гимнастического рукохода по максимуму для укрепления предплечий. Тренировка силы хвата4 года назад
Спортивный челлендж под песню Bring Sally Up. Максимально техничные отжимания помогут стать сильнее81просмотр4 года назад
Что делать, если потерпел фиаско, а на улице апрельский дождь? Занятия гимнастикой на свежем воздухе8просмотров4 года назад
Вис на одной согнутой руке. Статическое удержание на турнике с поворотами тела для укрепления связок18просмотров4 года назад
Подтягивания Лучника для укрепления мышц. Тренировка в метель то, что нужно для хорошего настроения6просмотров5 лет назад
Глубокий зимний вечер под открытым небом. Регулярность гарантирует отличную физическую форму #shorts1просмотр5 лет назад
Тренировка в радость - антистресс. Удачный выход на спорт площадку, чтобы повысить свой уровень5 лет назад
Регулярная калистеника достойная альтернатива занятиям в зале. Зимняя тренировка закаляет характер2просмотра5 лет назад
Приседания на одной ноге стоя на перекладине. Пистолетик, усложненный балансом: без веса и опоры9просмотров5 лет назад
Зимняя тренировка на улице. Свежий воздух. Улучшение физического состояния и эмоционального настроя10просмотров5 лет назад
Как потратить оставшуюся энергию вечером без турника? Упражнения из pole dance, йоги и воркаута1просмотр5 лет назад
Подъем с переворотом на турнике. Классическое упражнение на максимум. База стрит воркаута19просмотров5 лет назад
Прогресс в упражнениях. Тренировки вне зала. Калистеника, воркаут, гимнастика. Итоги 2020 года16просмотров5 лет назад
Подъем с переворотом на максимум. Гимнастический элемент на турнике. Одно из базовых упражнений19просмотров5 лет назад
Боковая стойка «крокодил» на одной руке с прямыми ногами на максимум. Планка на косые мышцы пресса3просмотра5 лет назад
Боковая стойка «крокодил» на одной руке с прямыми ногами. С поддержкой. Прогресс в элементе2просмотра5 лет назад
