🦠 Можно ли есть продукты, поражённые плесенью? Некоторые люди срезают испорченную часть и спокойно доедают остальное. Кажется, что это разумно, ведь видимая плесень удалена, но всё не так просто. Плесень — это не просто пятнышко на поверхности. Это гриб, у которого есть видимая часть и мицелий, невидимые корни, которые прорастают глубоко внутрь продукта. Даже если внешне всё кажется чистым, токсины уже распространились по всему продукту. ⚠️ Более сотни видов плесени опасны для человека: они выделяют микотоксины, которые могут поражать печень, почки, нервную систему и вызывать аллергические реакции. Особенно быстро плесень развивается в мягких продуктах — сыре, ягодах, хлебе, фруктах. Именно поэтому, если видите поражённый участок, то выбрасывайте весь продукт без сомнений. Никакая экономия не стоит вашего здоровья. 💬 А Вы как поступаете, когда находите плесень на еде — выбрасываете сразу или срезаете? Напишите в комментариях, интересно узнать, как Вы к этому относитесь. 📲 В моём Telegram-канале я подробно рассказываю, как защитить себя от скрытых источников токсинов и поддерживать здоровье естественным способом. 👉 Присоединиться можно по ссылке: https://t.me/+aw6QcFMx_2xmNTky #маматов #здоровье #питание #жкт #плесень #токсины #системноездоровье #безтаблеток

🍽 Есть одна каша, которую я никогда не порекомендую — никому и ни при каких условиях. Почему? Потому что она работает против Вас. Сначала даёт всплеск энергии, но уже через час-два приходит откат: вялость, апатия, сонливость. Организм требует новую порцию и начинается замкнутый круг. Едите чаще, а чувствуете себя хуже. О какой каше речь? О кашах быстрого приготовления. В них — громадное количество быстрых углеводов и сахаров, которые мгновенно повышают уровень глюкозы в крови и перегружают поджелудочную железу. Выбирайте цельнозерновые крупы — овсянку, гречку, перловку, булгур. Они перевариваются медленно, дают стабильную энергию и не вызывают скачков сахара. 🥣 Простое правило: чем дольше варится каша, тем она полезнее. Если хотите разбираться в питании глубже, понимать, что действительно помогает обмену веществ, а что разрушает его, приглашаю Вас в мой Telegram-канал. Там я подробно рассказываю, как наладить питание, работу кишечника и вернуть энергию без таблеток. 👉 Присоединиться можно по ссылке: https://t.me/+aw6QcFMx_2xmNTky #маматов #питание #метаболизм #жкт #каша #энергия #системноездоровье #цельнозерновые

🌀 Шейный остеохондроз, головокружение, боли в затылке, реакция на смену погоды… Знакомо? Эти симптомы сегодня встречаются всё чаще. Даже молодые, активные люди замечают, что после долгого сидения или сна в неудобной позе появляется тяжесть в голове и шум в ушах. Причина кроется в застое крови и спазме мышц шеи, которые перекрывают приток кислорода к мозгу. Что обычно делают люди в таких случаях? Пьют таблетки, мажут шею разогревающими средствами, ходят на массаж, но эффект длится недолго. Потому что истинная причина не устранена — мышцы остаются зажатыми, а подвижность шеи ограниченной. В этом видео я показываю простое упражнение, которое помогает мягко снять спазм, улучшить кровообращение и восстановить подвижность шейного отдела. 📌 Без резких движений, без боли и без риска навредить себе. Повторите его вместе со мной и уже через несколько минут почувствуете лёгкость в голове, тепло в шее и прилив энергии. 🔗 Ещё больше таких простых, но научно обоснованных практик для позвоночника, сосудов и нервной системы в моём Telegram-канале. Там я делюсь системными методами восстановления здоровья без таблеток, операций и жёстких ограничений. 👉 Присоединиться можно по ссылке: https://t.me/+aw6QcFMx_2xmNTky #маматов #здоровьеспины #остеохондроз #шея #упражнения #головокружение #сосуды #позвоночник #системноездоровье

🔸 Да, иногда достаточно просто прислушаться к себе и организм сам подскажет, где именно произошёл сбой. Запахи — это язык тела, и он очень точный. — Запах ацетона изо рта — тревожный сигнал. Чаще всего говорит о нарушении углеводного обмена. Такое бывает при скрытом диабете, резких ограничениях в питании или после сильного стресса, когда организм «сжигает» собственные жиры для энергии. — Резкий запах пота с нотками лука или серы. Перегрузка печени и желчного пузыря. Когда система выведения токсинов не справляется, организм буквально «выпускает токсины» через кожу. — Кислый запах тела. Может говорить о воспалении в ЖКТ или повышенной кислотности желудочного сока. Это частый спутник людей с гастритом и нарушенной микрофлорой кишечника. — Если запах подмышек стал другим — не игнорируйте. Это сигнал, что изменилась флора кишечника. Да, именно так: кишечник, лимфа, кожа — это одна система. 💬 Хотите, в следующем ролике я подробно разберу, что означает металлический привкус во рту, тяга к уксусу или желание грызть мел? Пишите в комментариях, какой из признаков вы у себя замечали. #маматов #жкт #диагностика #пищеварение #системноездоровье #запахтела

😴 Как правильно спать, чтобы тело реально отдыхало? Многим знакомо, каково это — проспать почти 10 часов и проснуться абсолютно вымотанным. Причина не в том, что вы спали слишком мало, а в том, что вы спали неправильно. Как это исправить? Всё очень просто, и я поделюсь с вами тремя правилами, которые помогут вашему телу действительно отдохнуть. 1️⃣ Больше места для тела. Если вы спите в тесноте или свернувшись калачиком, тело не может расслабиться. Свободное пространство так же важно, как тишина и темнота. 2️⃣ Подушка имеет значение. Спать на высокой подушке — ошибка. Это перегибает шею и затрудняет дыхание. Выбирайте низкую, плотную или ортопедическую подушку — она поможет вашей шее и позвоночнику оставаться в правильном положении. 3️⃣ Позаботьтесь о своей спине. Если болит спина, подкладывайте валик под колени или используйте подушку для беременных. Это разгрузит поясницу и поможет вам расслабиться. Часто советуют спать на правом боку, объясняя это тем, что это полезно для желудка, так еда легче проходит дальше. Но правда в том, что лучше всего спать на пустой желудок. Тогда поза уже не будет критичной. Когда вы правильно спите, вы даете своему телу шанс на полное восстановление. Попробуйте применить эти три правила и вы почувствуете разницу! 💬 Поделитесь в комментариях: как спите вы? 🔗 Присоединяйтесь к моему Telegram-каналу, чтобы узнать больше о таких простых, но эффективных привычках, которые помогают организму восстанавливаться. https://t.me/+aw6QcFMx_2xmNTky #сон #отдых #восстановление #системноездоровье #маматов #правильныепривычки

💧 Вы пьёте воду неправильно! Очень часто я слышу, как люди говорят: Я пью 2 литра воды в день, а всё равно чувствую усталость, головные боли и отёки. Проблема в том, что даже при правильном количестве воды совершаются другие ошибки. Давайте разберем самые частые из них. ❌ Ошибка №1: Пить залпом или большими глотками. Многие начинают день с стакана воды, выпитого залпом сразу после пробуждения. Это вызывает стресс для почек, они начинают работать в авральном режиме, а ещё может привести к спазму пищевода. Важно пить медленно, небольшими глотками, чтобы организм мог усваивать воду. ❌ Ошибка №2: Пить воду из пластиковых стаканов у кулера. Теплая вода из пластика — это прямой путь микропластика в ваш организм. Пластик не предназначен для контакта с горячей или тёплой водой. Лучше использовать стеклянные или металлические сосуды, чтобы избежать вредных веществ. ❌ Ошибка №3: Вода вместо еды. Когда вы чувствуете голод, но пьёте воду, организм не получает нужных калорий и питательных веществ. Это приводит к нарушению обмена веществ, вскоре вы будете мучиться от дикого аппетита, а также переедания и тяжести в желудке. Вода — это не еда, а средство поддержания нормальной гидратации организма, её нужно пить в перерывах между приёмами пищи. ✅ Как правильно пить воду? — Вода должна быть тёплой или комнатной температуры. — Пить медленно, небольшими глотками. — Пить воду между приемами пищи, а не во время еды. Ещё больше таких простых, но эффективных советов, которые помогут вам восстановить здоровье и наладить пищеварение вы можете найти в моём Telegram-канале. 👉 Присоединяйтесь по ссылке: https://t.me/+aw6QcFMx_2xmNTky 💬 Поделитесь в комментариях: какую из этих ошибок вы совершали? #здоровье #вода #гидратация #пищеварение #советы #маматов #системноездоровье

🚨 Сигнал организма, который чаще всего игнорируют — это состояние кожи на локтях. Если Вы замечаете потемнение, сухость, шероховатость в этих зонах, особенно на фоне постоянного чувства голода и частых перекусов, это может быть не просто косметическая проблема. Такие внешние проявления могут быть ранними признаками инсулинорезистентности — состояния, при котором организм теряет чувствительность к инсулину. Поджелудочная железа работает на износ, а уровень сахара скачет. В долгосрочной перспективе — это прямой путь к метаболическому синдрому и диабету 2 типа. В видео я рассказал, на что стоит обратить внимание и почему эти мелочи не такие уж и мелочи. 💬 Если замечали за собой подобные симптомы, напишите в комментариях. Ещё больше полезной информации о здоровье вы можете найти в моём Telegram-канале. 📲 Присоединиться можно по ссылке: https://t.me/+aw6QcFMx_2xmNTky #инсулинорезистентность #диабет #поджелудочная #здоровье #маматов #безтаблеток #обменвеществ #восстановление

🥄 Простой рецепт от плохого холестерина Многие уверены, что с холестерином можно справиться только таблетками. Но это не совсем так. Природа уже позаботилась о нас — нужно лишь правильно использовать её дары. Вот рецепт, который я рекомендую и применяю сам: Возьмите четвертинку тёртого зелёного яблока, добавьте 50 грамм сырых (не жареных) тыквенных семечек и немного мёда. Всё перемешайте и съедайте по одной чайной ложке натощак. Такой состав помогает мягко очищать сосуды, снижает уровень плохого холестерина и одновременно питает организм полезными жирами и антиоксидантами. Простое, доступное средство, которое работает лучше многих дорогих добавок. Попробуйте — уже через пару недель Вы почувствуете лёгкость и улучшение общего самочувствия. Ещё больше таких натуральных рецептов для сосудов, сердца и обмена веществ вы можете найти в моём Telegram-канале. 📲 Присоединиться можно по ссылке: https://t.me/+aw6QcFMx_2xmNTky #маматов #холестерин #сосуды #сердце #питание #здоровье #системноездоровье

💠 Вы знали, что почти все болезни имеют одну общую причину? Самая главная причина всех нарушений, от старения кожи и выпадения волос до болей в суставах, остеопороза, депрессий и язвы желудка — это закисление организма. Когда внутренняя среда становится кислой, клетки теряют способность нормально дышать, ткани недополучают кислород, нарушается обмен веществ. Начинаются воспаления, ослабевает иммунитет, снижается энергия. Но хорошая новость в том, что это состояние можно обратить вспять. Для этого нужно не глотать соду и не искать «щелочные диеты», а постепенно очищать организм, восстанавливать микрофлору и возвращать нормальный кислотно-щелочной баланс. Тогда тело само начнёт омолаживаться — кожа становится чище, суставы перестают болеть, настроение становится ровнее и энергия возвращается. 📲 В моём Telegram-канале Вас ждёт диагностика состояния кишечника — первый шаг к восстановлению внутреннего равновесия и здоровью всего тела. Присоединиться можно по ссылке: https://t.me/+aw6QcFMx_2xmNTky #маматов #здоровье #жкт #очищение #кишечник #кислотность #щелочнойбаланс #воспаление #энергия #системноездоровье

👨⚕️ Как распознать врача, которому всё равно на ваше здоровье Вы когда-нибудь слышали от врача: «Если вы такой умный — лечитесь сами»? «Где вы раньше были?» Или самое «любимое»: «Это не лечится, это возраст»? Если вы услышали подобные фразы, это тревожный сигнал. Так не должен говорить человек, который взял на себя ответственность за ваше здоровье. Настоящий врач объяснит, поддержит и подскажет, как можно улучшить состояние, даже если речь идёт о хронических или возрастных изменениях. Современная медицина и физиология давно доказали: большинство «возрастных» проблем — обратимы. Можно восстановить работу суставов, ЖКТ, сосудов, мозга — если подойти системно, а не просто пить таблетки, чтобы заглушить симптомы. Если врач вместо объяснения повышает голос или говорит, что «уже поздно пить боржоми» — не молчите. Вы имеете полное право попросить заменить лечащего врача. 💬 Как Вы считаете: почему врачи иногда позволяют себе такие фразы — от усталости или от отсутствия настоящего интереса к людям? Напишите в комментариях, сталкивались ли Вы с подобным отношением. #маматов #здоровье #врач #жкт #современнаямедицина #отношение #системноездоровье #пациент

⚡ Белый налёт на языке: сигнал о проблемах. Друзья, Вы когда-нибудь замечали у себя белый налёт на языке и думали: «Ну, это мелочь, почистил щёткой и порядок»? Но всё не так просто. На самом деле этот налёт — колонии бактерий, которые активно размножаются, когда мы злоупотребляем лёгкими углеводами. Сахар, булочки, сладости — именно они становятся пищей для вредоносной флоры. В результате на языке появляется белый налёт, дыхание становится неприятным, а кишечник получает дополнительную нагрузку. Важно понимать: простая чистка языка проблему не решает. Нужно менять среду. Как это сделать? ✔ Четвертинка чеснока на ночь — природный антисептик. ✔ Сократите количество быстрых углеводов в рационе. ✔ Поддержите микрофлору полезной едой. И всего через неделю Вы заметите, как налёт исчезает, а самочувствие становится лучше. 👉 Ещё больше простых и работающих советов для здоровья ЖКТ я делюсь в своём Telegram-канале. Присоединяйтесь по ссылке  https://t.me/+FhNNwgfVlSY2OGRi #здоровье #жкт #налётнаязыке #микрофлора #маматов #питание #безтаблеток

🚫 Пальмовое масло: скрытая отрава на нашей тарелке Друзья, нас травят каждый день — и делают это тихо, под видом «полезных» и привычных продуктов. Мы доверяем упаковке, верим красивым надписям и даже не подозреваем, что внутри — пальмовое масло. Почему оно так опасно? При нагревании это масло выделяет токсины, которые разрушают наши почки, подтачивают нервную систему и бьют по иммунитету. Учёные связывают его с почечной недостаточностью и онкологией мочеполовой системы. Но ведь речь не только о взрослых: пальмовое масло особенно губительно для детей, подростков и будущих мам — оно влияет на развитие плода и здоровье малыша. 📌 В итоге мы получаем поколение людей с хронической усталостью, анемией и проблемами, которых можно было бы избежать, если просто научиться смотреть в состав. 👉 В моём Telegram-канале я подробно рассказываю, как распознавать такие скрытые опасности и чем заменить продукты, которые убивают здоровье изнутри. Присоединяйтесь по ссылке: https://t.me/+FhNNwgfVlSY2OGRi #питание #жкт #пальмовоемасло #правильноепитание #системноездоровье #маматов #вредныепродукты

✨ 15 грамм этого продукта нужны каждому человеку ежедневно. Хочу поделиться с вами удивительным фактом. Этот продукт был известен ещё в Индии более двух тысяч лет назад. Он считался не просто едой, а настоящим лекарством и источником жизненной силы. Почему? Потому что в нём есть витамин А, который жизненно необходим для щитовидной железы. Он помогает детям справляться с усталостью и делает их более активными. У взрослых он поддерживает обновление кожи, волос и ногтей, улучшает выработку суставной смазки, помогает клеткам оставаться молодыми и здоровыми, а ещё способен подавлять активность генов, провоцирующих онкологию. Нет, это не коньяк и не какое-то заморское средство. Это простое сливочное масло 🧈. Недаром про него говорят: «Кашу маслом не испортишь». Важно только помнить про меру — всего 15 грамм в день достаточно, чтобы получить пользу без вреда. 📌 Ещё больше о питании, продуктах и том, как они влияют на наше здоровье, я рассказываю в своём Telegram-канале. 👉 Присоединиться можно по ссылке: https://t.me/+FhNNwgfVlSY2OGRi #масло #здоровье #питание #маматов #безтаблеток #системноездоровье #долголетие

🍳 Сочетать некоторые продукты может быть опасно для здоровья. Возьмём популярный «баварский завтрак». Сосиски, в которых зачастую больше крахмала, соли и добавок, чем мяса, мешают усвоению полезного кальция из яиц. А ведь всего в 100 граммах яиц содержится больше суточной нормы кальция и витамина D. Но при таком сочетании всё это богатство не работает, а попросту «ложится камнем» в желудке и может лежать там до 6 часов. Нужно ли нам это гниение и тяжесть? Конечно, нет. Другой вариант — «островной завтрак». Казалось бы, всего лишь тарелка каши быстрого приготовления. Вкусно и удобно. Но за этим комфортом скрывается резкий скачок сахара в крови, и поджелудочная железа вынуждена работать в аварийном режиме, что со временем ведёт к диабету. ✅ Вывод простой: каши полезны только из цельного зерна, а яичницу лучше готовить не с сосисками, а с томатами или другими овощами. Это будет и вкусно, и полезно. 💬 А теперь давайте обсудим вместе. А какой завтрак выбираете Вы чаще всего? Поделитесь в комментариях. #здоровье #питание #маматов #завтрак #продукты #системноездоровье

❗ «С этим способом вы точно сбросите 5 кг за неделю…» Звучит многообещающе, но давайте без иллюзий. Ни куркума с мёдом, ни «чудо-напитки» не сжигают жир. Если Вам обещают минус 5 кг за 7 дней — это, как правило, вода и содержимое кишечника, а не исчезнувшая жировая ткань. Что действительно работает — системный подход. ✔️ Энергетический баланс. Чтобы жир уходил, нужен устойчивый, но умеренный дефицит калорий. Без голодовок: достаточный белок в каждом приёме пищи, овощи/клетчатка для сытости, простые сахара — под контроль. ✔️ Движение каждый день. Шаги — это фундамент. Плюс бытовая активность: не пользоваться лифтом, проходить одну остановку пешком, вставать и разминаться каждый час. ✔️ Режим питания без «хаоса». Уберите перекусы на бегу, сладкие напитки, булочки с чаем или кофе. Замените их на яблоко, горсть орехов или йогурт без сахара. Ешьте осознанно, а не параллельно ленте новостей. ✔️ Здоровый сон и минимизация стресса. Недосып и хроническое напряжение повышают тягу к сладкому и мешают снижению веса. Нормализуем время отхода ко сну и учимся справляться со стрессом простыми дыхательными техниками. ✔️ Контроль без фанатизма. Запишите питание на 7–10 дней, взвешивайтесь и измеряйте объёмы раз в неделю. Ориентируйтесь на тенденцию, а не на ежедневные «качели» на весах. Итог: вес уходит не от «магических» рецептов, а от дисциплины и понятных действий, которые Вы повторяете изо дня в день. Это безопасно для гормональной системы, даёт устойчивый результат и, главное, улучшает самочувствие. 💬 Какой из пунктов выше для Вас сейчас самый сложный — питание, активность, сон или стресс? Поделитесь в комментариях. #похудение #метаболизм #маматов #системноездоровье #снижениевеса

📍 В интернете всё чаще можно встретить много видео с советами для здоровья. Сегодня разберем одно из них. «Пейте настой семян льна, и за три дня уйдут два килограмма жира». 📌 Рецепт выглядит так: 500 мл воды довести до кипения, залить 25 грамм семян льна в термосе и настоять 10 часов. Принимать по 100 мл. Рецепт рабочий, но его эффект другой. Разберёмся честно. Жиросжигание — это процесс, который занимает недели и месяцы. За три дня жир не уходит. Тогда откуда минус два килограмма? Всё просто. Семена льна обладают противовоспалительными свойствами, уменьшают вздутие и газообразование. А за счёт содержания масел мягко стимулируют отток желчи и работу кишечника. Поэтому уходит не жир, а лишняя жидкость и содержимое кишечника. Вывод: настой семян льна — хороший помощник для ЖКТ, он снижает воспаление и убирает тяжесть. Но к жиросжиганию прямого отношения не имеет. Для того, чтобы избавиться от лишнего веса надолго и без последствий для здоровья нужен системный подход. 🔸 Именно для этого я провожу 3-дневную онлайн-программу «Метаболизм: ключ к стройности». Там вы получите план, как разогнать обмен веществ, похудеть без изнуряющих тренировок и строгих диет. 👉 Присоединиться можно по ссылке: https://mamatov.club/regmetreload2.1?utm_source=rutube&utm_medium=video&utm_campaign=kont&utm_content=a44aebb7626c087379da5d2651237800&utm_term=channel23812084 💬 А вы пробовали настой из семян льна? Какой эффект заметили у себя? #метаболизм #похудение #льняныесемяна #кишечник #здоровье #детокс #стройность #жкт #снижениевеса #маматов #долголетие

🔍 Вы часто спрашиваете меня: есть ли продукт, который работает сразу в нескольких направлениях? Такой, чтобы и сосуды почистить, и живот убрать, и уровень холестерина снизить, и даже поддержать мужское здоровье. ✔ Да, такой продукт есть. И он вовсе не экзотический. Это семга. Если включать её в рацион хотя бы 2–3 раза в неделю, вы получаете мощный природный комплекс для здоровья. В семге содержатся омега-3 и омега-6 в самом правильном, сбалансированном соотношении. Именно они защищают сосуды от атеросклероза, помогают снизить уровень холестерина и улучшают эластичность стенок артерий. 📌 Кроме того, в этой рыбе есть абсолютно все незаменимые аминокислоты, которые нужны нашему телу для построения мышц и нормальной работы каждой клетки. Поэтому семга — один из лучших продуктов для тех, кто хочет держать вес под контролем, чувствовать лёгкость и энергию. Можно смело сказать: это одна из самых полезных рыб для здоровья и долголетия. ❗ Хотите узнать больше о том, как с помощью питания и простых шагов вернуть энергию и нормализовать работу организма? Приглашаю вас на мой бесплатный 3-дневный практикум: «Как за 5 шагов избавиться от токсинов, холестерина и лишних объёмов тела» 👉 Зарегистрироваться можно по ссылке: https://amamatov.ru/chistka?utm_source=rutube&utm_medium=video&utm_campaign=kont&utm_content=63911d12242061f28e714311117c476f&utm_term=channel23812084 #здоровье #сосуды #питание #маматов #долголетие #безтаблеток #детокс

🦵 Одно простое движение может снизить риск тромбоза. ⠀ Тромбоз может случиться с любым человеком, независимо от возраста и образа жизни. Это не проблема только пожилых и больных. В зоне риска и молодые, казалось бы, совершенно здоровые люди. Достаточно провести несколько часов в сидячем положении в офисе, в машине или в самолёте. Достаточно просто наклониться, резко чихнуть или напрячь мышцы во время привычных дел. ⠀ ❗ В этот момент тромб, который мог образоваться незаметно, вдруг срывается с места. И тогда всё происходит очень быстро: закупорка сосуда, нарушение кровообращения, острое состояние. Последствия могут быть самыми тяжёлыми — от внезапной боли, потери подвижности до инвалидности и даже летального исхода. Это реальность, подтверждённая медицинской статистикой. ⠀ В то же время есть простые способы профилактики. Встать на носочки и медленно опуститься. Сделать несколько движений стопой, потянув носок на себя и от себя. Даже такие небольшие действия запускают кровоток и уменьшают застой. Но если кровь изначально слишком густая, если в теле переизбыток холестерина, токсинов, если печень и почки перегружены — этого движения уже может быть недостаточно. 🔍 Когда организм зашлакован, он работает на износ. Тело не справляется с выведением отходов, воспаление растёт, сосуды страдают, а риск тромбов и хронических проблем только усиливается. Если чувствуете тяжесть, отёки, частые воспаления — это как раз тот момент, когда организму пора помочь. 👉 Чтобы узнать как — переходите по ссылке: https://amamatov.ru/chistka?utm_source=rutube&utm_medium=video&utm_campaign=kont&utm_content=54a40c21fe9920be2effcde375513955&utm_term=channel23812084 ⠀ Начните с простых, но точных шагов. Я покажу, как это сделать. #маматов #безтаблеток #чисткаорганизма #тромбоз #сосуды #восстановление #профилактика

❄ Что будет, если принимать холодный душ каждый день? В этом нет ничего страшного, а наоборот — регулярный холодный душ приносит много пользы для организма и запускает естественные механизмы укрепления здоровья. ✔ Нормализуется уровень сахара в крови за счёт оптимизации гормонального фона. ✔ Давление приходит в норму: у гипертоников снижается, у гипотоников — поднимается до оптимального уровня. ✔ Настроение стабилизируется, чувствительность к сквознякам уходит, появляется больше энергии и устойчивости к стрессам. Это простая привычка, которая укрепляет организм сразу с нескольких сторон. 📌 А если Вы хотите узнать, какие ещё шаги реально помогают очистить тело от токсинов, снизить холестерин и убрать лишние объёмы без лекарств, диет и бесконечных походов по врачам — приглашаю Вас на бесплатный 3-дневный практикум: «Как за 5 шагов избавиться от токсинов, холестерина и лишних объёмов тела, восстановив здоровье» 👉 Зарегистрироваться можно по ссылке: https://amamatov.ru/chistka?utm_source=rutube&utm_medium=video&utm_campaign=kont&utm_content=d6beb5a9abd9670e1595d9d5cb08bdde&utm_term=channel23812084 #здоровье #детокс #маматов #иммунитет #очищениеорганизма #активноедолголетие

🔥 Как быстро вернуть себе хорошее настроение и снять напряжение? Бывает, что с самого утра день не заладился: настроение на нуле, люди раздражают, всё валится из рук. Знакомо? В таких ситуациях я использую простую технику точечного массажа: Первая точка — в межбровье. Лёгкое нажатие кончиком пальца помогает снять внутреннее напряжение. Вторая — внутренний уголок глаза. Аккуратно надавливаем кончиком ногтя. Третья — наружный уголок глаза. Нежное давление быстро успокаивает нервную систему. Четвёртая — над серединой брови. Массаж здесь помогает справляться даже с упорными мигренями. 💡 Повторяйте эти простые действия несколько раз в день, и вы заметите, что настроение становится ровнее, а головные боли и раздражительность отступают. Если хотите пойти дальше и восстановить гормональный баланс — приглашаю на 3-дневный онлайн-практикум «Приведите гормоны в норму». 👉 Присоединиться можно по ссылке: https://mamatov.club/regendocrinology7.5?utm_source=rutube&utm_medium=video&utm_campaign=kont&utm_content=8b252667b88fe1927ae2fbd03170f4ac&utm_term=channel23812084 #гормоны #здоровье #головнаяболь #мигрень #маматов #долголетие #нервнаясистема #безтаблеток