Суставы и спина не болят после 45 лет - этого можно добиться делая 6 упражнений64просмотра2 года назад
Здоровое тело в 45-55 лет, без боли в коленях и спине. Какие тренировки для этого использовать53просмотра2 года назад
Основная причина появления ХОЛКИ на шее и 4 простых упражнения, которые помогают от нее избавиться117просмотров2 года назад
Дряблость рук НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ убрать. Есть 2 причины о которых вы не догадываетесь67просмотров2 года назад
Зачем МУЖЧИНЕ качать ЯГОДИЦЫ. Крепкие ягодицы, значит здоровая спина - это научно доказано582просмотра2 года назад
Как правильно делать упражнение ПЛАНКА. Самая эффективная и безопасная техника выполнения.502просмотра2 года назад
Как качать пресс, если у вас БОЛЬШОЙ ЖИВОТ. Какие упражнения можно делать, а какие нельзя.359просмотров2 года назад
Кубики пресса появятся обязательно, потому что данное упражнение именно для этого.49просмотров2 года назад
Осанка стала ровнее, а плечи сильнее. Универсальное упражнение для ровной спины и крепких плеч25просмотров2 года назад