Ты пробовала диеты, мучила себя ограничениями, но вес то уходит, то возвращается? А сил и энергии становится только меньше? Дело не в возрасте и не в «замедленном метаболизме» Часто причина в перегруженном организме: пищеварение работает на износ, гормоны разбалансированы, а кишечник воспалён. Но худеть можно без стресса и голода, если создать организму правильные условия. Именно это даёт весенний аюрведический детокс. ✔️ Снимет нагрузку с пищеварения✔️ Запустит естественное сжигание жира✔️ Уберёт отёки и вялость✔️ Наполнит энергией До 31 марта можно приобрести детокс в записи и пройти его в удобное время. Напишите мне в Директ «ДЕТОКС» — отправлю условия!

Просто взять и уехать на выходные в Питер ❤️ Сидим в баре в центре Питера, нас трое: Москва, Новосибирск и Волгоград. Осознаем, улыбаемся ☺️ @anagran.official объединяет 🌷

Весна, джинсы, и снова этот дискомфорт… Осенью ты влезала в одни, а весной снова ищешь «те, что посвободнее»? А всё потому, что тело весной нуждается не в диете, а в поддержке. Мы прошли весенний аюрведический детокс: – без голода – без сахара – без перегруза И получили: ✔ минус 2–3 кг ✔ лёгкость ✔ спокойную голову Программа завершена, но… Если хочется попробовать пройти её самой — напишите «детокс» в комментариях или в директ, и я пришлю вам стартовые рекомендации 🌿

В итоге Яна за 2 месяца набрала 2 кг, и поняла на какие продукты у нее вздутие и изжога и как избежать этих неприятностей с помощью ПРАВИЛЬНОГО СОЧЕТАНИЯ ПРОДУКТОВ Подписывайся 👉🏻 @daria_chek_

10 марта старт Весеннего аюрведического детокса Для улучшения пищеварения, снижения нагрузки с системы детокса и нормализации веса 🗓️продолжительность 10 дней 🍛 меню на 5 дней 🛁домашние процедуры 🌿травы и специи 🫂 с заботой о себе ⛔️без голода ⛔️без моно диеты ⛔️без соков и смузи ⛔️без чрезмерных физических нагрузок ✅меню из сезонных продуктов ✅специи для пищеварения ✅упражнения от отеков ⚠️Приходите перезагружать пищеварение и заряжать свои батарейки! 3999₽ после 08.03 цена повысится За подробностями в директ📨

Сегодня — последний день, когда вы можете изменить всё Вы уже пробовали: — Витамин D — Диеты и голодовки — БАДы по рекомендации блогера — Спортзал (в который так и не пошли) Но всё по-прежнему: ⛔ Отёки ⛔ Лишний вес ⛔ Усталость с утра ⛔ Тяжесть в животе ⛔ Нет энергии на себя 💡 Потому что тело перегружено. Оно не может усваивать помощь. 🌀 Детокс — это не “вода и салатик”. Это система мягкого очищения и восстановления, которую вы делаете с поддержкой, пошагово и с заботой о себе. Вы получаете: ✔ Чёткий план ✔ Простой рацион ✔ Детокс-напитки, специи и рецепты ✔ Работа со сном, лимфой, пищеварением ✔ Минус в весе, больше энергии, минус отёки ✔ Поддержку в чате каждый день 💰 Всего 4499₽ за 10 дней перезагрузки Это дешевле, чем один чек в аптеке на «волшебные» БАДы. ⏳ Сегодня последний день, чтобы войти в поток. Завтра — уже нельзя. Пишите “ДЕТОКС” в директ — и начните менять тело, самочувствие и жизнь уже сегодня. Без стресса. Без чувства вины. Без «опять не получилось». ⚡ Ваша энергия — не роскошь. Это база. Верните её себе 💛

Теплый бутерброд с печеными сливами и твердым сыром: ✅цельнозерновой хлпб подсушить ✅ сливы запечь в духовке ✅ выложить сливы и сыр на хлеб (можно запекать сразу все вместе) ✅добавить виноград, черный перец, семена конопли и чиа Наслаждаться взрывом вкуса 💥 10 марта старт Весеннего аюрведического детокса Для улучшения пищеварения, снижения нагрузки с системы детокса и нормализации веса 🗓️продолжительность 10 дней 🍛 меню на 5 дней 🛁домашние процедуры 🌿травы и специи 🫂 с заботой о себе ⛔️без голода ⛔️без моно диеты ⛔️без соков и смузи ⛔️без чрезмерных физических нагрузок ✅меню из сезонных продуктов ✅специи для пищеварения ✅упражнения от отеков ⚠️Приходите перезагружать пищеварение и заряжать свои батарейки! 3999₽ после 08.03 цена повысится За подробностями в директ📨

Конечно я не буду сажать детей на пост в целях экономии продуктов))) а растительный белок они и так едят) Мы все знаем, как трудно после праздников вернуться в обычный режим, особенно если решаете перейти на растительное питание, как это делает множество людей в пост. Но что делать, если хочется попробовать, но не знаешь, как вписать это в свою жизнь, чтобы не быть голодным и не терять вкус? 🤔 Я решила рассказать, как аюрведический детокс может стать отличной альтернативой строгому посту, не нанося ущерба вашему комфорту и здоровью. И длится он не 40, а 10 дней Это не просто программа очищения, а целая философия, которая помогает наладить пищеварение, избавиться от тяжести и вернуть энергию. 🍽 Не нужно сдерживаться и переживать, что придется отказаться от вкусной еды — в меню много растительного белка, при этом не придется испытывать голод и уставать от однообразия. Если вы хотите пройти этот детокс — жду вас с 10 марта! В программе всё, что нужно для плавного перехода на правильное питание, а также полезные привычки, которые можно использовать в повседневной жизни. ✅ До 8 марта - 3999₽

«Я не понимала, почему лицо выглядит отечным…» Я пила воду. Не ела соленого на ночь. Пробовала лимфодренажный массаж. Но утром в зеркале все равно видела отеки — особенно под глазами, да и веки выглядели тяжелыми. Я думала, что это просто особенности моего организма… пока не разобралась глубже. 🔹 Отеки — это не только про соль и воду.Они могут быть сигналом того, что пищеварение перегружено, обмен веществ замедлен, а в теле застаивается лишняя жидкость. 🔹 Только убрав причину, можно убрать и отеки.Мне помогло правильное сочетание продуктов, специи, режим сна и домашние лимфодренажные техники. И главное — это не диета на неделю, а образ жизни, который действительно работает. ✨ Я благодарна аюрведе и тибетской медицине за эти знания. Без них я бы до сих пор искала «волшебное средство», вместо того чтобы работать с причиной. С этим же подходом я веду программу детокса, которая начинается уже 10 марта. ✔️ Основу рациона составляют растительные блюда — идеально, если вы соблюдаете православный пост.✔️ Будут и варианты с легким животным белком — чтобы детокс комфортно вписался в вашу жизнь.✔️ Рецепты вкусные и сбалансированные — участники продолжают готовить их даже после программы.✔️ Специи, режим дня и домашние техники помогут запустить естественное очищение организма. Отеки, тяжесть, уставший вид — это не норма.Если хотите почувствовать легкость и увидеть изменения в зеркале, присоединяйтесь. Напишите «ДЕТОКС» в комментарии или в директ, расскажу подробности!

🍃Весна. Почему тело тормозит и как это исправить? Смотрите за окно… Слякоть, сырость, серость. Кажется, что природа еще не проснулась. А теперь задумайтесь: как чувствуете себя вы? ☁️ Просыпаться сложнее, даже если спали 8 часов ☁️ Сил меньше, хочется сладкого и мучного ☁️ Лицо по утрам отекает, а мозг «тормозит» ☁️ Настроение ленивое, дел не хочется ☁️ Слизь в теле — насморк, мокрый кашель, обострения 😖Если у вас гипотиреоз - сейчас будет совсем тяжко и многие даже повышают гормональную поддержку весной Вы тоже списывали это на весенний авитаминоз или просто усталость? 💡На самом деле все проще. Ваш организм реагирует на природу! Весна = усиление Капхи Восточная медицина давно объяснила то, что мы замечаем каждый год. Наше тело не живет отдельно от природы. Оно тоже состоит из первоэлементов: 🌱 Земля 💧 Вода 🔥 Огонь 💨 Воздух 🌌 Эфир ⚠️Весной мир вокруг нас становится влажным, тяжелым, холодным. Элементы воды и земли (Капха) усиливаются в природе и в нас. Именно поэтому тело замедляется, появляются отеки, тяжесть, сонливость. ⁉️Окей, а что делать? Природу не изменить, но можно адаптироваться! 🔥 Добавить больше тепла и специй в питание 🚶♀️ Двигаться, даже если лениво 🥗 Легче питаться, не перегружать пищеварение 💆♀️ Делать домашние процедуры для лимфы ♨️В аюрведическом детоксе мы работаем именно с этим: ✔️ Подбираем правильное питание для весны ✔️ Запускаем процессы очищения ✔️ Даем телу энергию и легкость 📖10 марта участники получат первое меню и инструкции, а затем начнется подготовка. ‼️Присоединиться можно строго до 12 марта. Не откладывайте до последнего дня. Чтобы записаться — пишите мне в директ или в комментариях под постом

Это не просто ароматная пряность для глинтвейна и выпечки. Это мощное натуральное средство, которое способно заменить сразу несколько аптечных препаратов! Что делает бадьян? ✔ Улучшает работу мозга и память (ноотроп) ✔ Снимает спазмы в кишечнике и избавляет от вздутия ✔ Останавливает кашель и помогает при простудах ✔ Ускоряет пищеварение и поддерживает метаболизм ✔ Поддерживает иммунитет Какие лекарства может заменить? 1.Сиропы от кашля (типа Бронхолитина, АЦЦ, Мукалтина) Бадьян содержит шикимовую кислоту – тот самый компонент, который используют для производства противовирусных препаратов. Он помогает разжижать мокроту и облегчает дыхание 2.Ноотропы (Глицин, Пирацетам, Фенибут) Специя улучшает кровоснабжение мозга, повышает концентрацию и снижает усталость 3. Ферменты для пищеварения (Мезим, Фестал) Бадьян стимулирует выработку желудочного сока, помогает переваривать пищу и предотвращает вздутие живота 4. Противомикробные препараты (Имудон, Лизобакт, Тонзилгон) Бадьян обладает мощным антибактериальным эффектом, помогает при воспалениях горла и инфекциях Как использовать? Добавляйте в чай, компоты, бульоны или просто разжёвывайте кусочек при первых признаках простуды. Знали ли вы о таких свойствах бадьяна? Или до сих пор держали его на полке только для аромата в выпечке? Делитесь в комментариях! Больше про использование специй говорим на сезонном аюрведическом детоксе Стартуем уже 10 марта До 03.03 стоимость программы 3699₽ За подробностями в директ 💬

Добавьте в еду 1 щепотку – и жир начнет уходить! Хотите ускорить метаболизм и улучшить пищеварение без изнурительных диет? Специи – это природные жиросжигатели, которые помогают организму работать эффективнее! Добавьте их в свой рацион, и вы заметите разницу. 1. Корица – блокирует жир и снижает тягу к сладкому ✔️ Стабилизирует уровень сахара в крови, предотвращая переедание.✔️ Ускоряет обмен веществ и помогает телу лучше усваивать углеводы.✔️ Улучшает работу ЖКТ, устраняя вздутие и тяжесть. Как использовать: добавляйте в каши, кофе, чай, творог и выпечку. 2. Имбирь – активирует жиросжигание и улучшает пищеварение ✔️ Разогревает организм и усиливает термогенез (естественное сжигание калорий).✔️ Улучшает выработку желудочного сока, избавляя от ощущения тяжести.✔️ Способствует сжиганию жира, особенно в области живота. Как использовать: заваривайте чай с имбирем, добавляйте в блюда или съедайте небольшой кусочек перед едой. 3. Куркума – мощный детокс и метаболический активатор ✔️ Улучшает работу печени, помогая организму быстрее выводить токсины.✔️ Поддерживает правильное переваривание жиров.✔️ Снижает уровень воспалений, которые могут замедлять обмен веществ. Как использовать: добавляйте в супы, теплое молоко с медом, соусы или смузи. Эти специи не просто делают еду вкуснее, но и помогают вашему организму работать эффективнее! Попробуйте добавить их в свой рацион и напишите в комментариях – какая из них ваша любимая? ⬇️ Больше про специи и как их использовать для снижения веса на моем аюрведическом детоксе Старт 10 марта - подробности в директ

10 марта старт Весеннего аюрведического детокса 📌переходи в закреп ДЕТОКС 🗓️продолжительность 10 дней 🍛 меню на 5 дней 🛁домашние процедуры 🌿травы и специи 🫂 с заботой о себе ⛔️без голода ⛔️без моно диеты ⛔️без соков и смузи ⛔️без чрезмерных физических нагрузок За подробностями в директ

Вы замечали, что к весне накапливается усталость, отеки, тяжесть в теле? Пищеварение замедляется, кожа становится тусклой, энергии не хватает даже на привычные дела… 🔹 Это не лень и не возраст – просто организм перегружен. Зимой мы едим более тяжелую пищу, меньше двигаемся, а весной Капха-доша (доша накопления) усиливается. Это значит, что: ❌ Жидкость задерживается → появляются отеки ❌ Метаболизм тормозится → вес не уходит ❌ Кишечник работает вяло → пищеварение нарушено Если не помочь телу очиститься, вес и вялость могут тянуться за вами дальше. Что делать? Запустить мягкое очищение – без голода и стресса! 🔥 Весенний Аюрведический Детокс – это программа, которая: ✅ Снимет нагрузку с пищеварения – уберет тяжесть и вздутие ✅ Выведет лишнюю жидкость – избавит от отеков и одутловатости ✅ Разгонит метаболизм – запустит процесс естественного похудения ✅ Вернет энергию – без кофе и сахара 💡 Как проходит детокс? ✔ Четкий план питания – вкусные, согревающие блюда, подходящие именно весной ✔ Использование аюрведических специй – мягкое очищение без насилия над организмом ✔ Проверенные техники детокса – легкость, чистота и энергия уже через несколько дней Вы получите: ✨ Легкость в теле, минус 2–4 кг ✨ Улучшение состояния кожи и пищеварения ✨ Чистую энергию и бодрость 🛑 Что важно: ❌ Это не про соки и голодовки! Вы будете есть полноценную, теплую пищу. ❌ Это не сложная система! Всё просто, понятно и эффективно. 🔥 Стартуем совсем скоро! 🔥 Хотите обновить тело и энергию к весне? Пишите «ДЕТОКС» в комментариях или в директ!

Вы перепробовали все: диеты, спорт, ограничения, но стрелка весов будто замерла? Вы делаете «всё правильно», но тело сопротивляется? На самом деле, оно вас защищает. ✔ От истощения, если вы едите слишком мало.✔ От стресса, если организм перегружен токсинами и нехваткой энергии.✔ От потери ресурсов, если пищеварение не справляется и нутриенты просто не усваиваются. ‼️Проблема не в калориях, а в том, как работает ваш организм. 3 причины, почему вес стоит на месте: ❌ Забитая пищеварительная системаЕсли кишечник перегружен, печень не справляется с токсинами, а обмен веществ замедлен — тело не будет худеть. Ощущаете тяжесть, вздутие, упадок сил? Это сигналы SOS. ❌ Избыток КапхиС точки зрения аюрведы, отечность, лишний вес, постоянная усталость – это признаки дисбаланса Капха-доши. Если её не уравновесить, организм будет «запасать» воду, жир и токсины. ❌ Нехватка энергииВы устаёте ещё с утра, тянет на сладкое, а вечером не хватает сил даже на себя? Организм боится терять вес, если ему не хватает энергии на базовые процессы. ⁉️Что делать? Прежде чем загонять тело новыми ограничениями, ему нужно помочь запустить естественные процессы очищения и восстановления. 🔥 Мой аюрведический детокс – это не про голод.Это про то, как снять нагрузку с организма, вывести лишнюю жидкость и активировать метаболизм без стресса. 💡 Что вы получите за 10 дней?✔ Лёгкость в теле – без отёков и тяжести✔ Всплеск энергии – без кофе и сахара✔ Улучшение пищеварения – без вздутий и дискомфорта✔ Запуск процесса естественного снижения веса Вы готовы перестать бороться с телом и начать работать с ним в гармонии? Пишите «ДЕТОКС» в комментариях или в директ – расскажу детали!

Противопоказания: - воспаление в ЖКТ - индивидуальная непереносимость Больше простых рецептов для вашего здоровья на программе Весенний аюрведический детокс Весенний детокс стартует 10 марта. Это 10 дней питания и полезных привычек,домашних процедур под моим руководством. Подробное вкусное меню на 5 дней с рецептами. Детокс будет проходить в телеграме До 24.02 цена 3499₽, далее будет повышаться Пишите в комментария ХОЧУ ДЕТОКС

Почему даже полезная еда может не работать? Вы стараетесь питаться правильно, но: ❌ Появляется тяжесть и вздутие после еды❌ Чувствуете слабость и сонливость вместо энергии❌ Часто тянет на сладкое или мучное❌ Вес стоит, несмотря на все старания Почему так происходит? Даже самый полезный рацион не даст результатов, если пищеварение перегружено. Холодная еда, перекусы на бегу, недостаток специй и тепла ослабляют «огонь пищеварения». В итоге пища переваривается не полностью, токсины накапливаются, энергия снижается, а организм требует еще больше еды – чаще всего сладостей и тяжелых продуктов. Что делать? ❌ Не нужно садиться на жесткие диеты и страдать от голода. ✅ Достаточно разгрузить пищеварение мягкими методами: ✔ Включить согревающие специи и напитки✔ Правильно сочетать продукты✔ Поддерживать баланс без резких ограничений Как запустить этот процесс быстро и комфортно? В программе аюрведического детокса мы за 10 дней:🔥 Снимем нагрузку с ЖКТ🔥 Восстановим легкость и энергию🔥 Запустим процесс мягкого очищения без стресса для организма Результаты вы почувствуете уже через пару дней! Хотите наконец-то избавиться от тяжести и усталости? Пишите «Детокс» в комментариях или в личные сообщения – расскажу подробнее! Старт 10 марта До 24.02 - 3499₽

Весна – лучшее время для перезагрузки. Или для набора веса? Вы замечали, что весной тело будто «расползается»? ❌ Лицо отекшее, мешки под глазами.❌ Вечером ноги гудят, утром – отекшие пальцы.❌ Кожа тусклая, появилась сыпь.❌ Вечно хочется сладкого, но после него – еще больше усталости.❌ Вес растет, даже если питаетесь так же, как зимой. Это не случайность. Аюрведа предупреждает: если весной не запустить процесс очищения, Капха накопится, и проблемы только усугубятся. ⚠️ Вас ждет «весенний капкан»: организм не успевает перестроиться, метаболизм замедляется, и всё, что вы едите, охотнее откладывается в жир. К тому же, слизь забивает кишечник, легкие, лимфу – отсюда отеки, хроническая усталость, ухудшение самочувствия. Но есть хорошие новости: весной тело лучше всего откликается на детокс. Стоит правильно скорректировать питание, и:✔️ Лицо станет свежим, отеки уйдут.✔️ Вес начнет снижаться без голодовок.✔️ Вернется энергия – без кофе и сладкого.✔️ Кожа очистится, появится легкость. Аюрведа использует специи, питание и режим дня – никаких агрессивных чисток, голода и стресса. 🔥 Запускаю аюрведический детокс, который мягко разгрузит тело и включит обмен веществ! 🔥 Кому нужна подробная информация – пишите «Детокс» в комментариях или в Директ.

🔹 Утро начинается с тяжести в голове, и даже после сна нет ощущения бодрости? 🔹 Кожа стала тусклой, появились отёки, высыпания или темные круги под глазами? 🔹 Пищеварение не радует: то тяжесть, то вздутие, то запоры? Или, наоборот, частый стул? 🔹 Аппетит непредсказуем: то вообще не хочется есть, то накрывает неудержимая тяга к сладкому, мучному, жирному? 🔹 После еды — слабость и сонливость, вместо прилива сил? 🔹 Вечером ноги отекают, обувь становится тесной? 🔹 Вес растёт, даже если питаетесь «как обычно»? Или, наоборот, никак не уходит, несмотря на усилия? 🔹 Энергии всё меньше, часто хочется просто полежать, ни на что не хватает сил? ‼️Если что-то из этого вам знакомо, не игнорируйте! Это сигналы организма, что он перегружен токсинами. Они забирают вашу энергию, портят внешний вид, мешают здоровому обмену веществ и замедляют метаболизм. Вы узнали себя? Напишите в комментариях, какой пункт вам знаком больше всего! 👇

Зимой мы больше едим и меньше двигаемся. Весна – время обновления, но если тело перегружено зимними излишествами, энергии нет, вес стоит, а настроение скачет. Я не склонна к тому, что мы «грязные», и нам надо постоянно «чиститься», а вот помочь системе детоксикации не помешает. Вспомните, сколько всего изменилось за последние 100 лет, как изменилось питание, воздух и вода. А вот печень не изменилась. Она как была одна, так и осталась. Узнайте, перегружен ли ваш организм⬇️ ✅ 1. Вы просыпаетесь разбитыми, даже если спали 8 часов Утром отеки на лице, тяжесть в теле, суставы будто скованы, а мысли – в тумане. Знакомо? ✅ 2. У вас низкий уровень энергии и бесконечная тяга к сладкому Чашка кофе спасает лишь на час, потом снова усталость. Хочется булочек, шоколада, а после еды – только лечь и переваривать. Это не просто слабость, а сигнал, что система детокса просит помощи. ✅ 3. Вес стоит, живот вздут, пищеварение вяло работает Вы стараетесь есть правильно, но цифра на весах не двигается? Живот к вечеру становится, как шар, а после еды – тяжесть? ✅ 4. Кожа выглядит тусклой, появились прыщи или высыпания Какой бы крем ни нанесли – кожа все равно серая, сухая или воспаленная? Это не внешняя проблема, а внутренний «завал» токсинами. ✅ 5. Раздражительность, апатия, скачки настроения без причины Малейшая мелочь выбивает из колеи? Часто накатывает тоска, лень, нежелание что-либо делать? Это не просто зима затянулась – перегруженный организм влияет и на психику. ⚠️Если узнали себя в 2 и более пунктах – тело сигнализирует о SOS! 🥑Аюрведический детокс мягко снимет нагрузку с пищеварения, запустит очищение, уберет отеки, подарит энергию и легкость в теле. Без чистки и голодовки, только снижая нагрузку и вкусно питаясь! ✏️Стартуем скоро! Напишите «Хочу детокс» в комментариях или в личные сообщения, чтобы узнать детали.