RUTUBE
Добавить
Уведомления
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER
  • Сезон контента 2.0
  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии
  • Понравилось
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER
  • Сезон контента 2.0

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции

  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии
  • Понравилось
  • Авто
  • Анимация
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
  • RUTUBE TV
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju
RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях
  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER
  • Сезон контента 2.0

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции

  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии
  • Понравилось
  • Авто
  • Анимация
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
  • RUTUBE TV
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju
RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях
  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

INSPIRE тренируйся с умом
  • Главная
Боковые перекаты в планке с опорой на фитбол (Lateral Rolling Plank)Боковые перекаты в планке с опорой на фитбол (Lateral Rolling Plank)
12+00:48
Боковые перекаты в планке с опорой на фитбол (Lateral Rolling Plank)
22
просмотра
4 месяца назад
Смещения в планке (Shifting planks)Смещения в планке (Shifting planks)
12+00:21
Смещения в планке (Shifting planks)
8
просмотров
4 месяца назад
Планка на предплечьях с подъёмом руки и ноги (PLANK WITH ARM AND LEG LIFT)Планка на предплечьях с подъёмом руки и ноги (PLANK WITH ARM AND LEG LIFT)
12+00:31
Планка на предплечьях с подъёмом руки и ноги (PLANK WITH ARM AND LEG LIFT)
7
просмотров
4 месяца назад
«Ходьба» в планке / Walking planks (front-to-back, side-to-side«Ходьба» в планке / Walking planks (front-to-back, side-to-side
12+00:32
«Ходьба» в планке / Walking planks (front-to-back, side-to-side
5
просмотров
4 месяца назад
TRX Паувер пул (M) / TRX Power PullTRX Паувер пул (M) / TRX Power Pull
12+01:02
TRX Паувер пул (M) / TRX Power Pull
9
просмотров
4 месяца назад
TRX Горизонтальная тяга (S) / TRX High RowTRX Горизонтальная тяга (S) / TRX High Row
12+00:32
TRX Горизонтальная тяга (S) / TRX High Row
2
просмотра
4 месяца назад
Планка «прогулка» (ходьба ногами вперед, в сторону) / Plank Walk-insПланка «прогулка» (ходьба ногами вперед, в сторону) / Plank Walk-ins
12+01:03
Планка «прогулка» (ходьба ногами вперед, в сторону) / Plank Walk-ins
4
просмотра
4 месяца назад
Планка «Восхождение» (TRX Climbing Plank)Планка «Восхождение» (TRX Climbing Plank)
12+00:15
Планка «Восхождение» (TRX Climbing Plank)
3
просмотра
4 месяца назад
Планка с опусканием бёдер (ротация в планке)Планка с опусканием бёдер (ротация в планке)
12+00:37
Планка с опусканием бёдер (ротация в планке)
10
просмотров
4 месяца назад
TRX Боковая планка с прогрессиями / TRX Side PlankTRX Боковая планка с прогрессиями / TRX Side Plank
12+01:23
TRX Боковая планка с прогрессиями / TRX Side Plank
7
просмотров
4 месяца назад
Пронация/супинация плеча с гантелью лёжа на спинеПронация/супинация плеча с гантелью лёжа на спине
12+00:27
Пронация/супинация плеча с гантелью лёжа на спине
13
просмотров
4 месяца назад
Роллаут с фитболом для мобильности и стабильности плеч и попатокРоллаут с фитболом для мобильности и стабильности плеч и попаток
12+01:28
Роллаут с фитболом для мобильности и стабильности плеч и попаток
10
просмотров
4 месяца назад
Z-сед с фитболом и без: боковой наклон + внутренняя ротация грудной клеткиZ-сед с фитболом и без: боковой наклон + внутренняя ротация грудной клетки
12+01:28
Z-сед с фитболом и без: боковой наклон + внутренняя ротация грудной клетки
12
просмотров
4 месяца назад
Давление прямой рукой на фитболДавление прямой рукой на фитбол
12+00:50
Давление прямой рукой на фитбол
7
просмотров
5 месяцев назад
"Сотня" на фитболе"Сотня" на фитболе
12+00:20
"Сотня" на фитболе
3
просмотра
5 месяцев назад
Ягодичный мостик с ротацией // на одной ноге с ротациейЯгодичный мостик с ротацией // на одной ноге с ротацией
12+00:35
Ягодичный мостик с ротацией // на одной ноге с ротацией
5
просмотров
5 месяцев назад
Подъёмы таза в боковой планке (Side Plank Thrusts)Подъёмы таза в боковой планке (Side Plank Thrusts)
12+00:21
Подъёмы таза в боковой планке (Side Plank Thrusts)
5
просмотров
5 месяцев назад
Тест «Сгибание туловища за 60 сек» (оценка локальной выносливости мышц брюшного пресса)Тест «Сгибание туловища за 60 сек» (оценка локальной выносливости мышц брюшного пресса)
12+01:12
Тест «Сгибание туловища за 60 сек» (оценка локальной выносливости мышц брюшного пресса)
8
просмотров
5 месяцев назад
Переход собака мордой вниз — собака мордой вверхПереход собака мордой вниз — собака мордой вверх
12+00:38
Переход собака мордой вниз — собака мордой вверх
3
просмотра
5 месяцев назад
Лопаточные отжимания в квадратеЛопаточные отжимания в квадрате
12+00:44
Лопаточные отжимания в квадрате
7
просмотров
5 месяцев назад
Загрузка