12+00:19Разгибания стоп со штангой и резиной (дорсифлексия голеностопа)INSPIRE тренируйся с умом3просмотра6 дней назад
12+00:31Вертикальный жим гири вверх дном в позиции колено-стопаINSPIRE тренируйся с умом4просмотра9 дней назад
12+01:04Тест Томаса (оценка эластичности сгибателей бедра, тест подвздошно-поясничной мышцы)INSPIRE тренируйся с умом13просмотров9 дней назад
12+00:26Динамическая растяжка приводящих мышц с опорой на одно коленоINSPIRE тренируйся с умом6просмотров10 дней назад
12+00:14Отведения руки из-за спины в небольшую амплитудуINSPIRE тренируйся с умом12просмотров10 дней назад
12+00:18Приведение руки в плоскости лопатки с резинойINSPIRE тренируйся с умом18просмотров11 дней назад
12+00:33TRX Отжимания на трицепс / TRX Triceps PressINSPIRE тренируйся с умом7просмотров16 дней назад
12+00:28Тестирование вращателей плеча (наружное и внутреннее вращение плеча лёжа)INSPIRE тренируйся с умом10просмотров16 дней назад