12+00:19Front lever: 3. Advanced tuck (Передний вис в полугруппировке)INSPIRE тренируйся с умом5просмотровДень назад
12+00:43Складка для бэкспина (группировка на верхней части спины)INSPIRE тренируйся с умом4просмотра5 дней назад
12+00:24Баланс в стойке на руках с лёгким касанием стены стопойINSPIRE тренируйся с умом4просмотра5 дней назад
12+00:27«Лягушка» - ноги на фитболе (ротация в ТБС внутрь и наружу с ногами на фитболе)INSPIRE тренируйся с умом8просмотров7 дней назад
12+00:31Жим двух гирь вверх стоя (KETTLEBELL SHOULDER PRESS)INSPIRE тренируйся с умом13просмотров8 дней назад
12+00:39Staircase step (back walk down) // Back StaircaseINSPIRE тренируйся с умом9просмотров12 дней назад
12+00:38Супермэн (полная гиперэкстензия на полу) с набивным мячом, гантелями / SupermanINSPIRE тренируйся с умом7просмотров13 дней назад
12+01:20Катание фитбола ногой (облегчённый «велосипед» / сгибание одной ноги на фитболе, вторая в воздухе)INSPIRE тренируйся с умом11просмотров17 дней назад
12+00:58TRX Подъем корпуса (ноги в петлях) (MC) / TRX Sit-upINSPIRE тренируйся с умом6просмотров22 дня назад
12+00:30TRX Подъем корпуса с упрощением (M) / TRX Assisted Sit-UpINSPIRE тренируйся с умом5просмотров25 дней назад
12+00:49Кранчи с передачей медбола между верхом и низом тела (Medicine Ball Alternating V-Up)INSPIRE тренируйся с умом5просмотров25 дней назад
12+00:25Кранч с верхним кругом на фитболе (Circular Arm Crunch on Stability Ball)INSPIRE тренируйся с умом8просмотровМесяц назад
12+00:40Боковая планка с фитболом между стоп (Side plank with stability ball between feet)INSPIRE тренируйся с умом7просмотровМесяц назад
12+00:24Скручивания на фитболе со смещением центра масс (Offset arm crunch on stability ball)INSPIRE тренируйся с умом6просмотровМесяц назад
