12+00:25Супинация плеча (наружное вращение) лёжа на боку / DUMBBELL LYING EXTERNAL SHOULDER ROTATION22просмотра15 дней назад
12+00:19Сгибания кисти с гантелей с нейтральным захватом (DUMBBELL SEATED NEUTRAL WRIST CURL)34просмотра16 дней назад
12+00:14Разгибания на трицепс с гантелями в наклоне (BENT OVER TRICEPS KICKBACK)21просмотр18 дней назад