Нашёл отличное место для тренировок на улице, близко к центру Москвы! Находится в Петровском парке, возле стадиона Динамо🔵⚪️ ⠀ Есть почти все: площадка для воркаута, штанги, гири, гантели, силовые тренажёры, канаты, покрышки, мешки для единоборств, красивые девушки, лысо-бородатые мужики и рабочая атмосфера🔥💪🏽 ⠀ Пока хорошая погода, планирую часто там тренироваться, у кого тоже будет желание, пишите😉 ⠀ Круто позанимались, а заодно и поснимали🤘🏽 ⠀ #UnderArmourRussia #TrainingFervor #ПетровскийПарк #стадионДинамо #фитнесмотивация #воркаут #тренировканаулице

День рождения фитнес проекта HARMONY FIT

#тренировкиссобственнымвесом #тренировка

#тренировка #тренажерныйзал #gym #fitnessmotivation #gymmotivation

#fitness #фитнес #блогер #gymselfie #gym #gymlife #fit

В любом деле, будь то фитнесс, контент продвижение или бизнес, важна регулярность и дисциплина! Выстраивть процессы, которые в долгосрочной перспективе приведут к неминуемому результату, а не ожидать счастливого события! Так что не откладывай - начинай ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС! #фитнес #мотивация #тренировки #тренажерныйзал

#поддержка #мотивация #fitnessmotivation #motivation #fitness #фитнес #тренировка

Поднимайте копчик выше и пусть спина получит своё вытяжение🙌🏽 #поясница #здороваяспина #вытяжениеспины

#семья #тренировки #зож #фитнес #fitness #fitnessmotivation #fit #папамамаяспортивнаясемья #спортивнаясемья #тренировкивсейсемьей

#дефициткалорий #калории #тренировка #тренировки #fit #профициткалорий #зож #питание

Стоя на предплечьях выполняйте волну с продвижением вперед назад. Обязательно: на вдох прогиб с движением назад, на выдох округляете спину и двигаетесь вперед, живот втягивается. Активизируются прямые и косые мышцы пресса, улучшается подвижность плечевых и тазобедренных суставов, а пульс держится в зоне аэробной нагрузки!! Для сердца нет различия, шагаете вы на дорожке или непрерывно делаете гимнастику, но гимнастика еще улучшает мобильность и безопасна для суставов. #фитнес #fitness #гимнастика #зож #тренировка #упражнения #кардио #кардиотренировки #здоровье

Лёжа на спине, «захватите» стопу согнутой ноги полотенцем или любой верёвкой, выберите возможную амплитуду, начните плавно выпрямлять и сгибать колено. Почувствуйте натяжение по задней поверхности ноги. Польза: Улучшение оттока крови и лимфы из нижних конечностей; Мягкая мышечная активация; Повышение мобильности нижних конечностей; Расслабление всей «задней линии», а это в том числе поясница и шея; Снятие напряжения и ощущения гудящих ног; Более быстрое пробуждение, если делать сразу после сна (можно прямо в кровати); Просто и полезно! #упражнения #здоровье #фитнес #мобильность #растяжка #релаксация #кровообращение #йога #пользадляздоровья #здоровыеноги

#тренировка #утренняятренировка #фитнес #спорт #зож #gym #gymmotivation #gymbro #fitnessmotivation #fit #harmonyfit

Выполняйте каждое упражнение по 10 повторений. Обязательно подстраивайте дыхание под темп движения. Комплекс полезен как для работы с диастазом, так и для правильного включения кора, а значит подтянутого, плоского живота 💪🏼 Если вы выполните 3 круга по 10 повторений каждого упражнения - то это полноценная тренировка для мышц пресса 🙌🏼 #диастаз #плоскийживот #пресс #мышцы #тренировка #fit

#тренировка #фитнес #спорт #фитнесмотивация #fitnessmotivation #fit #gym #функциональнаятренировка #кардио #бег #канаты #гребля

#правдажизни #fitness #fitnesshumor #gymhumor #фитнес #тренировка #fit #зал

#тренировка #тренировки #силоваятренировка #gym #становаятяга #жимлёжа #фитнес #фитнесмотивация

#ягодицы #ягодичные #ягодичныймост #тренировка #упражнения #fitness #fit