Малыш засыпает только с грудью, бутылочкой или пустышкой, не отпускает ее - и просыпается, как только ты пытаешься выскользнуть? Ты не одна. И это можно мягко изменить! 🩷 Представь: 🔥Ребёнок спит в своей кроватке 🔥Ты свободно передвигаешься по дому 🔥И даже (!) успеваешь попить чай горячим Кажется фантастикой? А на самом деле - это просто постепенный навык, которому можно научить малыша мягко и бережно. Почему это происходит? ❓Малыш привыкает спать с грудью/бутылочкой/ пустышкой во рту или когда чувствует твои руки и тело — и когда этот «знакомый маркер сна» исчезает, он просыпается. Это и называется несамостоятельный сон. 👩🏼🍼До 3-4 месяцев - абсолютная норма. Но после 3 месяцев ты уже можешь постепенно менять ситуацию - без истерик и слёз. ✅Главное условие: — У малыша хороший привес — Всё в порядке с лактацией — Засыпание спокойное (если нет — сначала настраиваем режим) Что делать?🔽 • Начинай вынимать грудь/соску/бутылочку в глубокой фазе сна, • Постепенно приближай этот момент к самому засыпанию (после активных глотков), • Вводи новых помощников: сонную мантру, ритуалы, сонную игрушку, белый шум, техники расслабления и успокоения Это создаст новые ассоциации, благодаря которым мы сможем «сбежать» после засыпания)) Вынули грудь/пустышку - малыш забеспокоился - дали дополнительную помощь, которую ввели на этапе подготовки. Если не работает, вернули грудь/ соску, малыш заснул опять, опять вынули) и так постепенно у вас накопятся секнуды самостоятельного сна. С каждым разом будет проще и легче) а вы сможете отойти после засыпания и потом только прийти и продлить сон. Подробнее в актуальном «не спит сам». 🎁забирай видеоуроки по сну деток 0-3 года — https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/1739

Поехали!🔽 До перехода на 2 сна более половины снов должны быть длинными, то есть больше часа. Когда будет 2 сна и далее один - они все длинные. Если вы с рождения спите короткие сны и малыш бодрый и жизнерадостный, не читайте дальше👌🏻 ❗️Но если ребенок капризничает/вялый в бодрствование, плачет при пробуждении, засыпании, значит короткого сна ему не достаточно для восстановления. Основные причины коротких снов: ▫️Перевозбуждение (малыш перегулял, не успел затормозиться, не было спокойного бодрствования). ▫️Недогул. Малыш не успел устать в активное бодрствование или ВБ было слишком маленьким. ▫️Дискомфорт - что-то помешало малышу спать: зубки, животик, посторонний шум. ▫️Дисбаланс режима. Если малыш уже «выспал» больше положенного его индивидуальной нормой сна. Например, больше нормы поспал ночью (не хватит на ДС), проспал очень длинный дневной сон (не хватит на оставшиеся ) и тп. ▫️Непопадание в биоритмы (после 4 месяцев) - заснул в неподходящее по биоритмам время. ▫️Регресс - когда все сломалось внезапно) Чтобы сны были длинные, нужно работать над всеми факторами выше в комплексе✅ — В первую очередь научиться укладывать без перевозбуждения и перегула!!! Тогда в 80 % случаев сны начинают продлеваться! (👀 актуальное «старт») Кортизол мешает ребёнку спать длинный сон и после перегула он проснётся в плохом настроении! Или быстро станет капризным! — Продлевать сны (напомню продлеваем 20 минут и время продления тоже защитывается в сон, если продление удалось!!!) — Выравнивать сны и ВБ в течение суток; — Учитывать возраст малыша и его норму сна; — Соблюдать архитектуру дня. Хочешь узнать больше про короткие сны? Специальный подкаст по легкому укладыванию: https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/3205 А еще подробный гайg по сонным ритуалам для малышей всех возрастов: https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/2775

Моя мечта сбылась! Я счастлива! 📚Уже год я работала над книгой - сказкой для мягкого завершения грудного вскармливания! Рада вам ее представить! Главная героиня - нежная овечка Облачко, история которой помогает малышу стать более самостоятельным и принять изменения, укрепить эмоциональную связь с мамой. Горжусь тем, что я ее не только написала, но и сделала все иллюстрации! Книгу я подарю всем, кто приобретал курс по мягкому завершению грудного вскармливания 🎁 Но ее может получить каждая! 👀 подробности: https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/3923

У малышей есть темперамент, как и у всех нас! И да, темперамент влияет на сон - есть детки, которые засыпают практически в любых условиях (обычно это не наши клиенты😃), есть детки, очень чутко воспринимающие условия вокруг, есть детки, которых просто невозможно затормозить. Что нам дает понимание типа темперамента? ✅Лучшее понимание вашего малыша, его потребностей и особенностей, и учесть это в работе над сном. Сегодня предлагаю ознакомиться с типами темперамента по Трейси Хогг🔽 Кто ваш малыш? ▫️Ангел? ▫️Учебник? ▫️Мимоза? ▫️Вояка? ▫️Ворчун? Проходите тест и узнайте как укладывать вашего малыша: https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/3922

Сколько же раз за свою практику я слышала, что мама хочет завершить ГВ по причине того, что ребенок часто просыпается ночью, а мама без сил как зомби 🧟 Давайте разбираться: ▫️1. Малыш просыпается ночью не только для еды: примерно с 4-5 месяцев появляются контрольные пробуждения, как у нас с вами, и малышу нужна помощь, чтобы продлить сон. ▫️2. Эти пробуждения не зависят от типа вскармливания: если мама укладывает грудью, скорее всего малыш попросит грудь, на ИВ мама проснется и вставит пустышку или подкачает, а может и при укладывании на груди мама решит тоже качать малыша ночью. Смысл один: малыш проснулся и вне зависимости от типа вскармливания ему нужно помочь продлить сон, ведь сам он не умеету? ▫️3. Да, смесь усваивается и переваривается гораздо медленнее, чем грудное молоко, поэтому в первые месяцы жизни действительно малыш может просыпаться реже на ИВ! ▫️4. Частый вопрос - а если я дам на ночь смесь, ребенок не будет так часто просыпаться❓ 🙋🏻♀️Если уже появились контрольные пробуждения и вы дадите смесь на ночь, скорее всего малыш будет просыпаться так же часто и все равно просить привычную помощь (грудь) для продления сна. То есть проблему это не решит, а только усугубит - ведь вводя смесь, вы ставите под риск ГВ ❌ Хочешь мягко разделить грудь и сон? — 👀подробный подкаст: https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/3343 🎁 — подробная инструкция по сонным ритуалам для малышей всех возрастов: https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/2775

Привет! Я Мария Романова, консультант по детскому сну и мама 5-летней Насти. Именно её сон когда-то привёл меня в эту профессию. Сегодня я уже помогла выспаться более чем 6000 семьям. Давайте сделаем ваши утра спокойнее❤️ Для начала определимся, что считать ранним подъёмом и стоит ли переживать. Для детей в первые годы жизни физиологично вставать между 6 и 8 утра - большинство малышей по природе «жаворонки». ❗️НО❗️Если ребёнок спал ночью меньше 10-11 часов и проснулся в это окно, такой подъём считаем ранним: организм не добрал ночного восстановления. А если малышу ещё нет 4 месяцев и его ночной отрезок пока 5-7 часов, то пробуждение в 5:00 ранним не считается. На что смотрим в первую очередь: 👀Условия сна. Достаточно ли темно, тихо и комфортно? С рассветом поддерживать сон сложнее. Обеспечьте полную темноту (и в 5 утра тоже), не включайте ночник при пробуждениях, заглушайте внешние звуки.  👀Режим. Не было ли перегула днём и перед ночным сном? Хватает ли бодрствования? Частая причина ранних подъёмов - ребёнок «перерастает» текущий режим. 👀График кормлений. Убедитесь, что основные калории приходятся на день. Ночью по возможности кормим до 4:30 - более позднее кормление может окончательно «разбудить» малыша.  👀Привычка. Под утро концентрация мелатонина ниже — сон становится более чутким, и его сложнее возобновить. Если навык продления сна пока не сформирован, помогайте по привычному сценарию. 🔥Помните: ночной сон - отражение дневного режима.🔥 Хотите понять, подходит ли ваш режим малышу и посмотреть подробный видеоурок по режимам для деток от 0 до 7 лет? - 👀 https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/2165

У сна есть характер — у вашего малыша тоже! Да, у детей есть темперамент, и он напрямую влияет на сон. Одни засыпают где угодно, другие реагируют на малейший звук, а кого-то вообще не остановить даже ночью 😅 Зная темперамент своего ребёнка, вы лучше поймёте, как помочь ему спать спокойно. ✨ Сегодня — разбираем 5 типов по Трейси Хогг: Ангел 😇 Учебник 📘 Мимоза 🌸 Вояка 💥 Ворчун 😤 Хочешь узнать, кто твой малыш и как его укладывать без боёв? Тест и информацию по сну в зависимости от типа темперамента: https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/3922

Волшебная формула сна! Как поймать окно в сон и укладывать за несколько минут? 👀 инструкцию) ⏩Окно в сон - это не миф! Это промежуток времени, когда малыш готов ко сну, и засыпание пройдёт легко и быстро. То есть когда он уже достаточно устал, но ещё не перегулял! Как же поймать это окно? Формула: ❗️Сон = АБ + СБ + ритуал + засыпание❗️ Формула сна: сначала активное бодрствование (малыш активничает и оттачивает новые навыки), потом спокойное (нужно для расслабления и торможения нервной системы, около 40 минут ), ритуал на засыпание (несколько минут) и само засыпание (до 20 минут). То есть, зная время бодрствования малыша и проработав каждый элемент, формулы, ты четко знаешь когда и что нужно делать🔥 Чтобы научиться укладывать малыша легко и спокойно уже через 3-5 дней, переходи - https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/3205

Хотите, чтобы малыш лучше расслаблялся и засыпал быстрее? Проверьте ладошки и ножки. Перед сном тело отдаёт тепло в периферию - мозг переключается на отдых. Тёплые ручки и ступни - помогают открыть окно в сон. Что делаем? — За 60-90 минут приглушаем свет, переходим к спокойным щанятиям заранее. — Перед укладыванием 1-2 минуты мягкого массажа стоп и ладоней, спокойный голос, белый шум. — Следим за температурным режимом в комнате - 22 градуса идеально. — Если руки/ноги холодные — попробуйте добавить слой одежды, но следите за тем, чтобы малыш не перегревался (проверяем тыльную сторону шеи). Формула простая: теплые ручки и ножки + тишина + ритуал = быстрое спокойное засыпание. ❗️Но! Только лишь масажик ног и носочки не уложат малыша. Это сработает ТОЛЬКО при правильной подготовке ко сну — когда мы вовремя начинаем замедлять активность, показываем, что скоро сон, и до перевозбуждения помогаем расслабиться. ✅Эти правила построения бодрствования называются архитектурой дня. Если малыш перегулял или перевозбудился - лёгкие поглаживания и ткань уже не помогут. Хочешь научиться расслаблять малыша, понимать его сигналы и укладывать без слёз? 👀как это сделать всего за 3-5 дней — https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/3205 Подробную инструкцию по ритуалам на сон деток всех возрастов🎁 — https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/2775

У малышей есть темперамент, как и у всех нас! И да, темперамент влияет на сон - есть детки, которые засыпают практически в любых условиях (обычно это не наши клиенты😃), есть детки, очень чутко воспринимающие условия вокруг, есть детки, которых просто невозможно затормозить. Что нам дает понимание типа темперамента? ✅Лучшее понимание вашего малыша, его потребностей и особенностей, и учесть это в работе над сном. Сегодня предлагаю ознакомиться с типами темперамента по Трейси Хогг🔽 Кто ваш малыш? ▫️Ангел? ▫️Учебник? ▫️Мимоза? ▫️Вояка? ▫️Ворчун? Проходите тест и узнайте как укладывать вашего малыша: https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/3922

Итак, самый мягкий способ уйти от укачиваний: 0️⃣Подготовка. Укладываем малыша без слез, работаем над готовностью ко сну, то есть прорабатываем архитектуру дня и проходимся по чек-листу готовности малыша и мамы; 1️⃣Сначала качаем как обычно; 2️⃣Затем постепенно начинаем снижать амплитуду качаний; 3️⃣Каждое укладывание сокращаем время укачивания и постепенно добиваемся засыпания в статике Этот способ практически незаметен для малыша и безопасен для него и может использоваться уже с 3-4 месяцев. Но может потребоваться много времени и сил! 🫣Если ты устала качать, слушай мой подробный подкаст, который поможет тебе выстроить план, подобрать подходящий метод, уйти от укачиваний и укладывать малыша в своей кроватке 🙌🏻https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/3036

Итак, малыш спит только с грудью/пустышкой/ бутылочкой во рту, а если вынимаешь, сразу просыпается? Это называется несамостоятельным сном. Это привычные для малыша условия, только при соблюдении которых он может продолжать сон. До 3 месяцев (период донашивания и становления лактации) - это абсолютная норма и мы просто лежим рядом с малышом, можем попробовать вынимать грудь в фазу спокойного сна (где-то через 20-25 минут🕕). Но далее мы уже можем потихоньку учить малыша спать без груди во рту, если: — все ок с привесом малыша — все ок с лактацией — малыш засыпает спокойно и быстро (так как если нет, ему сложно в целом продолжать сон и нужно разбираться с режимом). Сначала можно вынимать грудь/пустышку/бутылку в глубокую фазу сна, затем все ближе к моменту засыпания (то есть сразу после засыпания). ❗️Для этого проверяем готовность ко сну и вводим вспомогательных помощников - вспомогательные ассоциации, мантру на сон, ритуал. Есть методика как это сделать мягко и незаметно. Подробный подкаст о мягком разделении груди и сна: https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/3343 🎁 подробную инструкцию по сонным ритуалам для малышей всех возрастов: https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/2775

Мама Анна решила уходить от мучительных, долгих укачиваний малышки на фитболе, когда ей был всего месяц!🙌🏻 Но сразу же столкнулась с проблемой - малышка была совсем не готова! Не было архитектуры дня, да и возраст еще был совсем маленький. Анна не опустила руки и стала налаживать все аспекты здорового сна малышки Затем мама перешла к активным действиям - уходу от укачиваний. Результат не заставил себя ждать! ➡️Благодаря ПОШАГОВОМУ РУКОВОДСТВУ по уходу от укачиваний Анна ❗️ЗА НЕДЕЛЮ❗️перестала укачивать свою малышку, а еще через 3 дня полностью ушла ото сна на руках! В результате: 💭"Я наконец то освободила свои руки, сдула этот злосчастный фитбол (хотелось его сжечь если честно). Ребенок спит в своей кроватке и спит без какого либо моего участия. Мы перешли на самозасыпание. Сначала использовали метод плавной замены на доп.ассоциации, затем ушли и от них. Я очень счастлива! Мне даже не верится, раньше это казалось чем-то невозможным." 🩷Я хочу, чтобы каждая мама испытывала удовольствие при укладывании, и для этого я записала подробный подкаст: https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/3036 Гайg по спокойному сну деток 0-3 года: https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/2631 🎁 А вы готовы перестать качать? 📹: https://pin.it/1ofYHIqAd

Итак, это пост для тех, у кого КОМБО! Днем - укачивание, ночью - грудь. Малыши, особенно новорожденные, очень любят грудь и прекрасно на ней засыпают и спят. Многим мамам очень удобно кормить малыша на сон лежа и потом отползать после засыпания, и все бы хорошо, но... Но потом начинается качка=) Причины перехода с груди на укачивание, которые вижу я в 99% случаев: ▫️Непонимание когда малыш готов ко сну, перегулял/недогулял - идем докачивать - это про нашу любимую архитектуру дня; ▫️Скачок, стрессы (резкое уменьшение или увеличение ВБ), мамы не поспевают за ними и идут докачивать, чтобы малыш уснул); ▫️Непонимание как переходить на меньшее количество снов и когда менять режим (опять же идут перегулы перед ночным сном или сложности с засыпанием на последний) - идем докачивать. ➡️Чем больше докачиваем, тем больше это входит в привычку и закрепляется. Сам факт, что укачивание происходит только на дневные сны (а ночью грудь как и была), говорит о том, что это только про готовность ко сну (архитектуру)❗️ Малыш не готов - идем качать. Если вы только начали докачивать, проработайте архитектуру дня и затем просто верните малыша на грудь. Вы ничего не теряете. Вы знаете, что малыш УМЕЕТ засыпать на груди и он заснет на груди, стресса не будет НИ-КА-КО-ГО🙌🏻 🤔Мама часто спрашивают, замучали частые пробуждения, но ночью продлеваю грудью, а днем укачивание. Что делать? Один из вариантов: — Переходим днем с качки на грудь (потому что проще, удобнее) — Работаем над разделением гв и сна на все сны по одной методике. Здесь работаем четко по руководству разделение груди и сна. Хочешь уйти от укачиваний - забuрай подробный подкаст по уходу от качки и переводу сна в кроватку - https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/3036 🎁гaйg по частым пробуждениям ночью - https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/2934 📹: https://pin.it/34JGC1qwo

🍼Укачивание — это первый и самый естественный способ помочь малышу уснуть. И тут нет ничего «плохого»! ✅Научные данные подтверждают: ритмичные движения напоминают малышу внутриутробный опыт (баланс, вестибулярная стимуляция), поэтому мозг быстрее переключается в режим сна. ❗️Но есть нюанс: если укачивание остается единственным способом засыпания, ребенку становится сложно без него. Каждое пробуждение ночью или продление сна днем- и снова нужна качка. А у мамы болят руки, спина, ухудшается здоровье и самочувствие. Как укачивать❓ Мягко сгибая колени, как бы приседая и пружиня, ни в коем случае не трясти ребенка сильно. Не качать руками влево вправо. Когда стоит уходить от качки? ▫️После заверешния периода донашивания (3-4 месяца малышу) ▫️Если у мамы/ членов семьи уже болит спина, поясница и мама физически не может качать. ▫️Если ночных пробуждений слишком много, и в каждое нужна качка. Как уйти от укачиваний мягко?🔽 Важно: малыш должен засыпать на качке быстро и спокойно, без плача и истерик. Только тогда можно переходить к уходу от укачиваний. Один из эффективных способов - метод снижения амплитуды и интенсивности укачиваний (подходит для детей от 3 месяцев): — сначала качаем в привычном ритме, — затем постепенно замедляем движения, делаем их мягче и тише, — в финале оставляем лёгкое покачивание или просто держим малыша на руках. И так каждый день должен быть виден эффект, практически незаметный для ребенка. 🤔Хочешь подробный подкаст, где я рассказываю: как именно уйти от укачиваний без слёз, как перевести малыша в кроватку, и что делать, если качка уже «не работает»? 👀 https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/3036 И забuрай гайg по спокойному сну малышей — https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/2631

Кажется, будто это просто привычка или случайный жест, но здесь скрыт настоящий природный механизм!🫣 ➡️Дети интуитивно чувствуют, что нужно их телу. Когда маленькая ручка тянется к ушку, это не просто так — малыш запускает процесс самоуспокоения через стимуляцию блуждающего нерва. Этот нерв — как главный провод от мозга к телу, и он отвечает за наше расслабление. Легкий массаж ушка активирует парасимпатическую систему, которая говорит организму: «Пора отдыхать и восстанавливаться»😴 Получается, ваш малыш уже сам знает, как себе помочь уснуть❗️Пока вы умиляетесь этой сцене, он своими движениями готовит себя ко сну. ✅Но важно помнить: если движения становятся настойчивыми, резкими, ребенок нервничает — это верный признак, что он переутомился и вы пропустили момент для укладывания. В таком состоянии он уже борется со стрессом. И лучше не доводить до этого! Что же делать? Создать правильный распорядок дня: рассчитать подходящее время бодрствования, наполнить его спокойными занятиями и вовремя помогать расслабляться. Тогда и процесс засыпания будет легким и приятным для всех🩷 Как укладывать легко и спокойно? Как научиться распознавать сигналы малыша? Как замедлить непоседу? Серия коротких видеоуроков по решению АБСОЛЮТНО всех сложностей со сном! ➡️ https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/1739

✅Меньше ожиданий Упапы нет ассоциации с грудным вскармливанием, поэтому малыш меньше надеется на еду и проще засыпает. ✅Гормоны заботы. После рождения ребенка у отцов также повышается уровень окситоцина и пролактина, что усиливает их эмпатию и желание заботиться. ✅Верный ритм. Папины укачивания часто ровнее, а дыхание — стабильнее, что помогает быстрее активировать парасимпатическую систему, отвечающую за расслабление. Их движения могут быть более уверенными. ✅Спокойствие и голос. Низкий тембр голоса успокаивает малыша. Папы часто меньше тревожатся, и эта уверенность передается ребенку. Они спокойнее реагируют на ночные пробуждения, не передавая свою тревогу. ✅Целебный контакт. Тактильный контакт «кожа к коже» помогает снизить уровень кортизола и стабилизирует дыхание и сердцебиение младенца. 🩷Папы — это настоящее секретное оружие для сна, особенно когда нужно переложить ребенка в кроватку или в период завершения грудного вскармливания. Когда папа укладывает малыша или встает к нему ночью, мама получает возможность отдохнуть и быстрее восстановить силы. ➡️Хотите укладывать без слёз и улучшить качество сна всего за 3-5 дней? 👀https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/3205 🎁а также вам в помощь проверенная таблица норм сна, чтобы укладывать легко и быстро - https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/3259 А у вас папы встают ночью к ребенку?

👀Малыш просыпается рано. Что делать? 👋🏼Привет, я Мария Романова, специалист по детскому сну и мама 4-летней дочки Насти, сон которой и привел меня в профессию) Я помогла высыпаться уже более 6000 семей. 👏 Давайте сделаем ваше утро счастливее! Сначала разберемся, какой подъем считать ранним? И стоит ли переживать? Для деток в первые годы жизни физиологично просыпаться с 6 до 8 утра. Практически все детки- ранние пташки. ❗️Но! Если ваш малыш проспал ночь менее 10-11 часов и проснулся в этот промежуток, этот подъем считаем ранним. Почему это важно? Потому что ребенок недополучил своего необходимого ночного восстановления. Если малышу меньше 4 месяцев и он пока спит всего 5-7 часов ночью, то подъем в 5 утра не может считаться ранним. На что обращаем внимание: ⁃ ☀️Условия сна. Уделено ли внимание тишине, темноте и комфорту места сна? Солнце встает раньше и малышу становится тяжело продолжить сон. Первым делом обеспечьте кромешную темноту (и в 5 утра тоже), не включайте ночник при пробуждениях, замаскируйте звуки. ⁃ ☀️Режим. Не было ли перегула перед ночным сном и в течение дня? Достаточно ли ребенок бодрствовал днем? Самая часта причина ранних подъемов - то что ребенок «вырастает из текущего режима». ⁃ ☀️Проверяем график кормлений. Убеждаемся, что малыш получает достаточное количество калорий днем. Стараемся кормить ночью до 4.30, так как позже кормление может разбудить малыша окончательно. ⁃ ☀️Привычка - ребенок не умеет продлевать сон утром, так как из-за низкой концентрации мелатонина сон под утро более чуткий и его сложнее возобновить. В этом случае ребенок получает привычную помощь и спит дальше. ❗️Помните: ночь - это всегда отражения дневного режима. Хотите узнать, насколько режим подходит малышу и посмотреть подробный видеурок по режиму для деток от 0 до 7 лет? ➡️https://t.me/sleep_baby_and_mom_bot?start=regime

Как уйти от укачиваний и перевести сон ребенка в кроватку? 1️⃣Решить, что хватит. Понять, что малыш будет расти, набирать вес, качать все тяжелее. Пожалеть себя, свое здоровье, руки, спину. 2️⃣Поверить, что уйти от укачиваний легко!!! Это действительно так. В уходе от качки нет никаких рисков. Это не обучение СЗ, вы не оставляете малыша проплакаться. ВЫ РЯДОМ, вы помогаете малышу, постепенно меняя привычку. Ваша связь не теряется. 3️⃣Подготовиться. Научиться расслаблять и успокаивать малыша не только с помощью качки! 4️⃣Ввести помощников (ритуал, мантру, вспомогательную помощь, благодаря которой мы будем мягко уходить от качки) 5️⃣Выбрать подходящую именно вам методику (всего в арсенале 5 основных методик) 6️⃣Составить четкий план (с каких снов начинать, что делать, если малыш протестует, как разбить работу на этапы, в какой момент и как перевести сон в кроватку, что делать ночью) Это все ваша уверенность и последовтельность - и у качки нет шансов! Если вы: - устали от укачиваний (фитбол, качка на руках, ходьба) - устали перекладывать малыша - малыш просыпается ночью и опять нужно брать на руки - если вашему малышу больше 3 месяцев Я вас поздравляю! 🥳 Можно уходить от укачиваний и учить малыша засыпать в своей кроватке! Вам поможет подробный подкаст, как уйти от укачиваний и перевести сон в кроватку: https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/3036

Давайте разбираться: 1. Малыш просто не устал. Не израсходовал энергию. Например, вместо того, чтобы после пробуждения идти активничать, вы нежились в кровати или положили малыша в кресло. Либо вы начали укладывать слишком рано - часто время бодрствования растет скачкообразно. Но если картина с мучительными укладываниями изо дня в день, значит вы некорректно определяете когда нужно идти спать🙈 2. Малыш перегулял или перевозбудился. Обратная ситуация. В этом случае вы пропустили «окно в сон», когда малыш был готов заснуть и теперь у него открылось «второе дыхание». Обратите внимание на замедление малыша перед сном, как проводите спокоиное бодрствование и когда его начинаете. В норме малыш засыпает спокоино и в пределах 2️⃣0️⃣ минут. 3. Нет ритуала перед сном - ребенок не понимает когда ему спать, а когда бодрствовать. ✅Малыши любят постоянство: повторение одних и тех же событии дает им чувство защищенности. Ритуалы помогают ребенку «угадывать» что будет дальше, и потому спокоино засыпать. Все это называется архитектура дня - это правила построения бодрствования и ритма дня малыша, которые помогают маме научиться укладывать малыша быстро и без слез. А ребенок при этом будет просыпаться в хорошем настроении. Как научиться укладывать малыша легко, спокойно и быстро? ✅Подробный подкаст, как укладывать за несколько минут, без плача, капризов и сопротивления: https://t.me/sleep_baby_and_mom_channel/3205