Эти три семени растений очищают кишечник и поддерживают микрофлору. Также рассказываю о том, почему витаминная омега-3: в семенах её слишком мало, чтобы дать реальный противовоспалительный и восстановительный эффект. Если хотите понять, хватает ли вам омега-3 и других нутриентов, можете указать «КАЛЬКУЛЯТОР», и я вышлю калькулятор, который покажет ваши дефициты!

Даже самая правильная еда работает лучше, если организму хватает витаминов и минералов. Поэтому я собрала список самых важных добавок — можете указать «ВИТАМИНЫ», и я пришлю его вам. В ролике я разобрала продукты, которые помогают при усталости, проблемах со сном, стрессах, плохом пищеварении и других частых состояниях. Но чтобы их эффект был действительно заметным, важно поддерживать организм изнутри. Здоровье всегда складывается из привычек: правильного питания, движения и витаминов. Совмещая всё это, вы получите энергию, крепкий иммунитет и стабильное самочувствие.

Что изменится в вашем организме при двухнедельном отказе от сахара? Рассказала в ролике! Также показала, почему витамин С помогает снизить воспаления и поддерживает детоксикацию организма на клеточном уровне.

Объясняю какие добавки принимать утром, днём и вечером, чтобы повысить энергию, улучшить концентрацию, восстановить кожу и снизить стресс без перегрузки организма. Если хотите понять, хватает ли вам этих витамнов, можете указать «КАЛЬКУЛЯТОР», и я вышлю калькулятор, который покажет ваши дефициты!

Чтобы таких состояний не появлялось важно ввести в свой рацион витамины. Можете указать «ВИТАМИНЫ», чтобы получить список жизненно-важных витаминов. Большинство таких симптомов — усталость, раздражительность, выпадение волос, проблемы со сном и даже головокружение — напрямую связаны с дефицитом витаминов и минералов. Мы часто думаем, что это «нормально» и проходит само, но на деле организм просто подаёт сигналы о том, что ему не хватает нужных веществ. Правильно подобранные витамины помогают поддерживать стабильный уровень энергии, улучшают работу нервной системы, укрепляют иммунитет и снижают риск таких неприятных состояний. Именно поэтому важно не ждать, пока появятся проблемы, а заранее заботиться о своём организме.

Хотите узнать, хватает ли вам магния и других витаминов? Можете указать «КАЛЬКУЛЯТОР» — и я вышлю калькулятор, который по вашему возрасту, росту и весу покажет, какие дефициты нужно закрыть в первую очередь. Даже если полностью убрать из рациона энергетики, искусственные красители, трансжиры и дешёвые десерты, организм не начнёт работать на полную, если не хватает магния. Этот минерал регулирует работу нервной системы, сердца, сосудов и мышц. В ролике я разбираю продукты, которые вредят организму, и объясняю, почему именно магний становится ключом к восстановлению и защите здоровья.

Постоянная усталость, судороги, раздражительность, бессонница, тяга к сладкому — все эти сигналы организм подаёт, когда ему не хватает магния. Этот минерал участвует более чем в 300 процессах: от выработки энергии до поддержания нервной системы и нормального сна. Если хотите понять, хватает ли вам магния и других нутриентов, можете указать «КАЛЬКУЛЯТОР», и я вышлю калькулятор, который покажет ваши дефициты!

Описание ⬇️ Знаком хотя бы один из перечисленных пунктов?

Движение работает лучше, когда организм получает всё необходимое для восстановления. Если хотите получить полный список ключевых витаминов — можете указать «ВИТАМИНЫ» в комментариях, и я отправлю его вам. Почему даже обычная ходьба может менять здоровье изнутри? Достаточно добавить шаги в день, чтобы улучшить работу мозга, снизить риск болезней и чувствовать себя энергичнее. А витамины помогают организму адаптироваться и усиливают результат. Ходьба — один из самых недооценённых способов продлить жизнь и сохранить активность. Начните с простого, а дальше подключайте базовую поддержку организма.

Описание ⬇️ Крайне важно обращать внимание на сигналы тела. Позаботьтесь о своем здоровье!

Описание ⬇️ Крайне важно обращать внимание на сигналы тела. Позаботьтесь о своем здоровье!

Японские учёные нашли способ активировать «спящие» зачатки зубов и вырастить их заново. Исследования подтверждают, что нормальный уровень витамина D3 играет ключевую роль в росте и укреплении костей и эмали.

Артикулы витаминов: OZON, 1703386727 — Витамин D3 2000ME Dr.White OZON, 1698174562 — Магний В6 Dr.White OZON, 1703496401 — Витаминно-минеральный комплекс для женщин OZON, 1707689014 — Витаминно-минеральный комплекс для мужчин Многие привычки, которые кажутся безобидными, на самом деле усиливают течение серьёзных заболеваний: от диабета и гипертонии до акне и СПКЯ. В этом ролике было разобрано, какие именно повседневные действия вредят при разных диагнозах, и почему важно вовремя скорректировать образ жизни. Но один из главных факторов — восполнение дефицитов витаминов и минералов: они поддерживают гормональный баланс, работу сердца, костей и нервной системы.

Витамин D3 — это не только про кости. Он влияет на иммунитет, настроение, гормональный баланс и уровень энергии. В этом ролике эндокринолог я отвечаю на главные вопросы о витамине D3: когда, как и зачем его принимать, чтобы чувствовать себя по-настоящему живым даже в сезон усталости и серого неба. Если хотите понять, хватает ли вам D3 и других нутриентов, можете указать «КАЛЬКУЛЯТОР», и я вышлю калькулятор, который покажет ваши дефициты!

Даже после полноценного сна вы чувствуете усталость? Я объясняю как дефицит магния усиливает бессонницу и тревожность. Узнайте, как создать здоровую «зону сна» и вернуть ощущение настоящего отдыха. Лучший витамин для здоровья: OZON, 1698174562 — Магний В6 Если хотите понять, хватает ли вам магния и других нутриентов, можете указать «КАЛЬКУЛЯТОР», и я вышлю калькулятор, который покажет ваши дефициты!

Описание ⬇️ Знаком хотя бы один из перечисленных пунктов? Можете перейти по ссылке в шапке профиля и оформить заказ. Обязательно сохраните себе этот промокод — DRWHITE501, по нему вы получите скидку 50%.

Ключевой элемент, от которого зависят сон, концентрация и стабильность нервной системы — это магний. Если хотите понять, хватает ли вам магния и других нутриентов, можете указать «КАЛЬКУЛЯТОР», и я вышлю калькулятор, который покажет ваши дефициты!

Описание ⬇️ Крайне важно обращать внимание на сигналы тела. Позаботьтесь о своем здоровье! Можете перейти по ссылке в шапке профиля и оформить заказ. Обязательно сохраните себе этот промокод — DRWHITE501, по нему вы получите скидку 50%.

Даже самая правильная еда работает лучше, если организму хватает витаминов и минералов. Поэтому я собрала список самых важных добавок — можете указать «ВИТАМИНЫ», и я пришлю его вам. В ролике я разобрала продукты, которые помогают при усталости, проблемах со сном, стрессах, плохом пищеварении и других частых состояниях. Но чтобы их эффект был действительно заметным, важно поддерживать организм изнутри. Здоровье всегда складывается из привычек: правильного питания, движения и витаминов. Совмещая всё это, вы получите энергию, крепкий иммунитет и стабильное самочувствие.

Жир не сгорает мгновенно — всё зависит от того, как быстро тело переключается с сахара на жир как источник энергии. В этом ролике я объясняю, как витамин D3 влияет на обмен веществ, выносливость и процесс жиросжигания, помогая организму работать как слаженная система. Если хотите понять, хватает ли вам D3 и других нутриентов, можете указать «КАЛЬКУЛЯТОР», и я вышлю калькулятор, который покажет ваши дефициты!