🌟 Подготовка к любым соревнованиям всегда начинается с переосмысления своего образа жизни! 🌟 🏃♂️ Ты можешь бегать сколько угодно! Но подготовка — это не только бег! 🏃♀️ 1. 🍽️ Мы то, что мы едим! Знакомая фраза?! Да! Восполнять потери энергии нужно правильно! 2. 💧 Питьевой режим! Наш организм более чем на 80% состоит из воды! Поэтому перенос всех веществ происходит жидкостями (кровь, лимфа и т.д.). 3. 😴 Сон и восстановление! Без достаточного отдыха вы долго не выдержите! Но восстановление должно быть не только физическим, но и психологическим. 4. 📅 Грамотный план тренировок! Имея под рукой тренера, вам не нужно будет волноваться о подготовке! Ведь опыт и мастерство уже с вами рядом. ✨ Присоединяйтесь к нашему клубу! Вместе мы достигнем новых высот! 💪