Shorts
Антидепрессанты: когда и зачем они нужны? Многие боятся начинать медикаментозное лечение. В этом видео — честно и по делу: • в каких случаях назначают антидепрессанты • как они действуют • почему не стоит их бояться ⠀ Если вы замечаете у себя симптомы депрессии — не откладывайте. Записаться на консультацию можно по ссылке в профиле. ⠀ #антидепрессанты #депрессия #психологмосква #психотерапия #психическоездоровье #психологонлайн #лечениедепрессии #КПТ #АршакЛалаян
Когда у близкого депрессия — больно обоим. Вы рядом, но не знаете, как помочь. Кажется, что любые слова не в тему, а молчание — слишком тяжело. ⠀ В этом видео — три простых, но важных совета. Иногда именно ваша поддержка может стать началом пути к восстановлению. Если вы узнали себя — я рядом. Консультация по ссылке в профиле.
Многие боятся быть непонятыми, осуждёнными или слабыми. Но молчание не лечит. Первый шаг — осознать и озвучить своё состояние. Я рядом, если нужно поговорить. ⠀ #депрессия #психологическаяпомощь #АршакЛалаян #ментальноездоровье #терапия #говори #психотерапия #стигма #психологонлайн
Депрессию можно лечить. И важно начать с правильного подхода. В этом видео рассказываю о трёх ключевых методах лечения депрессии: психотерапия, медикаментозная поддержка и изменение образа жизни. Научно обоснованный, профессиональный взгляд без упрощений и мифов. Если узнаёте себя — не оставайтесь наедине. Записаться на консультацию можно по ссылке в профиле. #депрессия #лечениедепрессии #когнитивноповеденческаятерапия #КПТ #психотерапия #психология #АршакЛалаян #психологонлайн #антидепрессанты #ментальноездоровье #научнаяпсихология #психологическаяпомощь #психологМосква #записьнатерапию #психотерапевт
Диагностика депрессии: как это происходит на практике. Как проводится профессиональная диагностика и почему важно не откладывать помощь. Больше научной психологии — в моём блоге! #диагностикадепрессии #депрессия #психологическаяпомощь #психология #психотерапия #научнаяпсихология #психическое здоровье #АршакЛалаян #депрессиясимптомы #психологмосква
Постоянно болеешь, а врачи ничего не находят? Голова болит, спина ноет, а анализы идеальные? Возможно, это маскированная депрессия – когда тело говорит то, что не может сказать душа. Я, психолог Аршак Лалаян, расскажу, как распознать и справиться с этим состоянием. #депрессия #психологонлайн #психология #психотерапия #маскированнаядепрессия #психолог #здоровье #аршаклалаян
Послеродовая депрессия — это не слабость. Это диагноз. Вместо счастья — тревога, пустота, усталость и чувство вины. Гормональный сбой, недосып, давление «быть идеальной» — всё это ломает психику. Психотерапия помогает вернуть радость — и себе, и материнству. #послеродоваядепрессия #материнство #депрессияпослеродов #психологияматеринства #психологонлайн #АршакЛалаян #КПТ #психотерапия #психологдлямам #эмоциональноевыгорание #психическоездоровье
Вы можете жить с депрессией — и даже не знать об этом. Дистимия — это хроническая, «фоновая» форма депрессии. Без резких спадов, но с постоянной тоской, апатией и отсутствием радости. Годы жизни — как в тумане. Если вы узнали себя — напишите мне, я помогу разобраться. И поделитесь этим видео — это может спасти чью-то жизнь. #дистимия #хроническаядепрессия #депрессия #психология #ментальноездоровье #АршакЛалаян #КПТ #психотерапия #усталость #жизньвтумане #психологонлайн #низкаясамооценка #апатия #помощьпсихолога —————————————————————————— Я — Аршак Лалаян, кризисный психолог, КПТ-терапевт, выпускник психологического факультета МГУ. Более 3000 часов практики, доказательные методы, никакой воды — только реальная помощь. С чем работаю? ✔ Пережить развод, утрату, предательство ✔ Выйти из кризиса, справиться с травмой ✔ Победить тревогу, страхи, депрессию Приём очно в Москве (м. Тверская, Домодедово) или онлайн по всему миру. ⏳ Первая консультация бесплатно (15–20 минут). Запись: +7 903 700-03-20 Сайт и статьи: https://www.b17.ru/lalayan_arshak/ Жизнь не заканчивается, даже если сейчас так кажется. Позвольте себе помощь.
Почему у вас может быть депрессия — и вы даже не догадываетесь. Хронический стресс, постоянное напряжение, непрожитые травмы — всё это изнутри разрушает психику. Уровень серотонина падает, кортизол зашкаливает — и вот вы уже не радуетесь жизни, не хотите вставать по утрам и ничего не чувствуете. Если узнали себя — напишите мне слово «деррессия», и я проведу для вас бесплатную диагностику. Пока ещё можно всё изменить. #депрессия #стресс #психология #травма #ментальноездоровье #АршакЛалаян #психотерапия #КПТ #психологонлайн #хроническийстресс #депрессивноерасстройство #эмоциональноевыгорание #диагностикадепрессии #психологМосква #поддержка —————————————————————————— Я — Аршак Лалаян, кризисный психолог, КПТ-терапевт, выпускник психологического факультета МГУ. Более 3000 часов практики, доказательные методы, никакой воды — только реальная помощь. С чем работаю? ✔ Пережить развод, утрату, предательство ✔ Выйти из кризиса, справиться с травмой ✔ Победить тревогу, страхи, депрессию Приём очно в Москве (м. Тверская, Домодедово) или онлайн по всему миру. ⏳ Первая консультация бесплатно (15–20 минут). Запись: +7 903 700-03-20 Сайт и статьи: https://www.b17.ru/lalayan_arshak/ Жизнь не заканчивается, даже если сейчас так кажется. Позвольте себе помощь.
Генетика и депрессия: приговор или предупреждение? Депрессия — это не просто плохое настроение. Это заболевание, и оно действительно может иметь наследственный характер. Если у ваших родственников была депрессия — ваш риск выше. Но это не значит, что она обязательно будет у вас. Генетика — это не судьба, а предрасположенность. На многое влияет то, как вы живёте, как справляетесь со стрессом и получаете ли вы поддержку. Психотерапия — работает. И она особенно важна, если есть риск. Подписывайтесь, если хотите разбираться в психологии без мифов — только доказательные знания. #депрессия #генетикаидепрессия #научнаяпсихология #психотерапия #ментальноездоровье #доказательнаяпсихология #психологАршакЛалаян #психология #психологонлайн —————————————————————————— Я — Аршак Лалаян, кризисный психолог, КПТ-терапевт, выпускник психологического факультета МГУ. Более 3000 часов практики, доказательные методы, никакой воды — только реальная помощь. С чем работаю? ✔ Пережить развод, утрату, предательство ✔ Выйти из кризиса, справиться с травмой ✔ Победить тревогу, страхи, депрессию Приём очно в Москве (м. Тверская, Домодедово) или онлайн по всему миру. ⏳ Первая консультация бесплатно (15–20 минут). Запись: +7 903 700-03-20 Сайт и статьи: https://www.b17.ru/lalayan_arshak/ Жизнь не заканчивается, даже если сейчас так кажется. Позвольте себе помощь.
Депрессия – это не просто грусть или усталость, а заболевание, которое влияет на работу мозга. Научные исследования показывают: ▪️ Снижается уровень серотонина и дофамина – гормонов, отвечающих за настроение. ▪️ Нарушаются нейронные связи, из-за чего ухудшается память и концентрация. ▪️ Снижается активность зон мозга, отвечающих за эмоции и мотивацию. Но есть хорошая новость! Психотерапия и, если необходимо, медикаменты помогают восстановить баланс и вернуть радость жизни. Если замечаете у себя эти изменения – не ждите, обратитесь к специалисту. #депрессия #психология #ментальноездоровье #КПТ #психотерапия #психологонлайн #здоровьемозга #нейронаука #тревога #апатия —————————————————————————— Я — Аршак Лалаян, кризисный психолог, КПТ-терапевт, выпускник психологического факультета МГУ. Более 3000 часов практики, доказательные методы, никакой воды — только реальная помощь. С чем работаю? ✔ Пережить развод, утрату, предательство ✔ Выйти из кризиса, справиться с травмой ✔ Победить тревогу, страхи, депрессию Приём очно в Москве (м. Тверская, Домодедово) или онлайн по всему миру. ⏳ Первая консультация бесплатно (15–20 минут). Запись: +7 903 700-03-20 Сайт и статьи: https://www.b17.ru/lalayan_arshak/ Жизнь не заканчивается, даже если сейчас так кажется. Позвольте себе помощь.
Дополнительные симптомы депрессии по МКБ-10: * пессимистический взгляд на жизнь; * тревога, страх, ощущение своей бесполезности и выраженное чувство вины; * заниженная самооценка; * снижение способности к концентрации внимания и принятия решений; * расстройства аппетита, сниженный или увеличенный вес; * ощущение сладкого привкуса во рту (гликогевзия); * суицидальные мысли и навязчивые размышления о смерти; * нарушения сна в виде бессонницы или, наоборот, сонливости и пересыпания. Для постановки диагноза необходимо наличие 2-х основных и не меньше 3-х дополнительных симптомов. Первичная оценка депрессивного синдрома и постановка диагноза должны проводиться врачом-психиатром. —————————————————————————— Я — Аршак Лалаян, кризисный психолог, КПТ-терапевт, выпускник психологического факультета МГУ. Более 3000 часов практики, доказательные методы, никакой воды — только реальная помощь. С чем работаю? ✔ Пережить развод, утрату, предательство ✔ Выйти из кризиса, справиться с травмой ✔ Победить тревогу, страхи, депрессию Приём очно в Москве (м. Тверская, Домодедово) или онлайн по всему миру. ⏳ Первая консультация бесплатно (15–20 минут). Запись: +7 903 700-03-20 Сайт и статьи: https://www.b17.ru/lalayan_arshak/ Жизнь не заканчивается, даже если сейчас так кажется. Позвольте себе помощь.
Депрессия или усталость? Как понять разницу? Усталость проходит после сна. Стресс уходит, когда решается проблема. А вот депрессия задерживается надолго. Если вы теряете интерес к жизни, чувствуете постоянную апатию, у вас падает самооценка и появляются физические недомогания – это может быть депрессия. Если симптомы длятся более двух недель, важно обратиться к специалисту. Помните: депрессия – это не слабость, а болезнь, которая требует профессиональной помощи. #депрессия #психология #усталость #стресс #КПТ #психолог #ментальноездоровье #тревога #апатия #психотерапия #эмоции #здоровье #жизнь #самооценка #психологонлайн —————————————————————————— Я — Аршак Лалаян, кризисный психолог, КПТ-терапевт, выпускник психологического факультета МГУ. Более 3000 часов практики, доказательные методы, никакой воды — только реальная помощь. С чем работаю? ✔ Пережить развод, утрату, предательство ✔ Выйти из кризиса, справиться с травмой ✔ Победить тревогу, страхи, депрессию Приём очно в Москве (м. Тверская, Домодедово) или онлайн по всему миру. ⏳ Первая консультация бесплатно (15–20 минут). Запись: +7 903 700-03-20 Сайт и статьи: https://www.b17.ru/lalayan_arshak/ Жизнь не заканчивается, даже если сейчас так кажется. Позвольте себе помощь.
Психотерапия работает тогда, когда ваши действия начинают меняться вместе с вашим мышлением. Настоящий результат — это когда: ✔️ Вы замечаете свои паттерны поведения и начинаете их менять. ✔️ Ваша реакция на стресс становится более осознанной. ✔️ Вы принимаете решения, исходя из своих ценностей, а не страха. ✔️ Вам становится легче справляться с тревогой, переживаниями, отношениями.
Что такое депрессия – болезнь или просто плохое настроение? Плохое настроение бывает у всех – иногда мы грустим, переживаем трудности. Но депрессия – это не просто временная грусть. Это состояние, при котором меняется химия мозга: уровень нейромедиаторов, таких как серотонин и дофамин, нарушается. Пропадает энергия и интерес к жизни. Меняется сон, аппетит, появляется физическая усталость. В результате страдает не только эмоциональное состояние, но и физическое здоровье. Это не вопрос слабости или недостатка силы воли – это объективное медицинское состояние, которое требует профессиональной диагностики и лечения. Современные методы психотерапии, особенно когнитивно-поведенческая терапия, доказали свою эффективность. При необходимости могут применяться и медикаменты, чтобы восстановить нормальное функционирование мозга. Если вы или ваши близкие заметили устойчивые симптомы, не стоит ждать – обратитесь за помощью. Подписывайтесь, здесь только научная психология простыми словами.
С детства нас сравнивают, критикуют, исправляют. «Будь лучше», «почему не пятёрка?», «посмотри, как у других». И вот ты растёшь с ощущением, что каким-то образом не дотягиваешь. Но вот правда: ты уже достоин любви и принятия. Прямо сейчас. Без условий. Чувство «недостаточности» — это программа, которую можно переписать. Да, не за день. Но начать можно уже сейчас — с одного вопроса: «А кто сказал, что я недостаточно хорош?»
Каждый раз, когда ты позволяешь обстоятельствам или другим людям определять твое счастье, ты остаешься в роли жертвы. Но представь, что именно ты можешь взять управление в свои руки. Когда ты перестаешь ждать чудесного спасителя и начинаешь действовать сам, мир меняется.