Если меня что-то или кто-то разозлил я иду делать уборку или мыть посуду🧹🧽🧺
Это реально помогает успокоиться, и вот почему:
💙Физическая активность помогает выплеснуть негативную энергию.
💙После выполнения дела приходит чувство удовлетворения, которое улучшает настроение и укрепляет самооценку.
💙Простые знакомые действия (протирание пыли, складывание одежды) дают мозгу ощущение предсказуемости, что помогает снизить тревожность.
💙Когда пространство вокруг чистое и упорядоченное - это структурирует собственное мышление.
Пенный спрей-очиститель BRANDFREE мой незаменимый помощник в уборке
WB #269153142
Ozon #1740810271